סערוויקאַל רוקנביין ווייטיק: וואָס עס קען זיין און ווי צו מייַכל עס

צופרידן

• 1. מוסקל שפּאַנונג
• 2. בלאָוז און אַקסאַדאַנץ
• 3. טראָגן פון דזשוינץ
• 4. הערניאַטעד דיסק
• 5. פּאַפּוגייַ ס שנאָבל
• וואָס רעמאַדיז קענען זיין געוויינט
• ווען צו גיין צו די דאָקטער

ווייטיק אין די סערוואַקאַל רוקנביין, אויך וויסנשאפטלעכע באַוווסט ווי סערוויקאַלגיאַ, איז אַ לעפיערעך פּראָסט און ריקעראַנט פּראָבלעם וואָס קען אויפשטיין אין קיין עלטער, אָבער וואָס איז אָפט אין אַדאַלטכוד און אַלט עלטער.

כאָטש רובֿ פון די צייט עס איז אַ צייַטווייַליק ווייטיק געפֿירט דורך מוסקל שפּאַנונג און איז נישט זייער וויכטיק, אָבער אין אנדערע פאלן, עס קען זיין געפֿירט דורך אַ מער ערנסט פּראָבלעם אַזאַ ווי אַרטריט אָדער אפילו קאַמפּרעשאַן פון נערוועס, וואָס גרונט מער פּערסיסטענט און טיף ווייטיק.

דעריבער, ווען ווייטיק אין די סערוויקאַל געגנט נעמט מער ווי 3 טעג צו פֿאַרבעסערן, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך אַ פיסיאָטהעראַפּיסט, אָרטהאָפּעדיסט אָדער אפילו אַ גענעראַל פּראַקטישנער, צו פּרובירן צו ידענטיפיצירן אויב עס איז קיין סיבה וואָס דאַרף באַהאַנדלונג.

עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט סיבות פֿאַר סערוויקאַל רוקנביין ווייטיק זענען:

1. מוסקל שפּאַנונג

מוסקל שפּאַנונג איז דער ערשטער און מערסט פּראָסט גרונט פון ווייטיק אין דער געגנט פון די סערוואַקאַל רוקנביין, וואָס איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך טעגלעך אַקטיוויטעטן אָדער ביכייווז אַזאַ ווי נעבעך האַלטנ זיך, ארבעטן זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, סליפּינג אין דעם אומרעכט שטעלע אָדער צונויפצי פון די מאַסאַלז פון האַלדז בעשאַס גשמיות געניטונג.

דער טיפּ פון גרונט קען אויך פּאַסירן אין צייט פון גרויס דרוק, ווייַל שפּאַנונג יוזשאַוואַלי זעט די אויסזען פון קאַנטראַקטשערז אין די סערוויקאַל געגנט.

וואס צו טוען: אַ גרינג וועג צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט איז צו אויסשטרעקן דיין האַלדז 2-3 מאל אַ טאָג פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט. אָבער, צולייגן הייס קאַמפּרעסיז צו דעם פּלאַץ פֿאַר 10-15 מינוט קענען אויך העלפֿן. זען עטלעכע ביישפילן פון סטרעטשיז וואָס קענען זיין געטאן.

2. בלאָוז און אַקסאַדאַנץ

די רגע הויפּט גרונט פון האַלדז ווייטיק איז טראַוומע, וואָס איז ווען עס איז אַ שטאַרק קלאַפּ אין די האַלדז געפֿירט דורך אַ פאַרקער צופאַל אָדער ספּאָרט שאָדן, פֿאַר בייַשפּיל. ווייַל עס איז אַ לייכט יקספּאָוזד און שפּירעוודיק געגנט, די האַלדז קענען ליידן פאַרשידן טייפּס פון טראַוומע, וואָס ענדיקן זיך דזשענערייטינג ווייטיק.

וואס צו טוען: יוזשאַוואַלי, דער ווייטיק איז לעפיערעך מילד און ריזאַלווז נאָך אַ ביסל טעג מיט די אַפּלאַקיישאַן פון וואַרעם קאַמפּרעסיז 15 מינוט אַ טאָג. אָבער, אויב דער ווייטיק איז זייער שטרענג אָדער אויב אנדערע סימפּטאָמס דערשייַנען, אַזאַ ווי שוועריקייט צו מאַך די האַלדז אָדער טינגגלינג, עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער.

3. טראָגן פון דזשוינץ

שלאָס טראָגן איז די הויפּט גרונט פון סערוויקאַל ווייטיק אין עלטערע מענטשן און איז יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט אַ כראָניש קרענק אַזאַ ווי סערוויקאַל אַרטראָסיס, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס זייַנען אָנצינדונג צווישן די ווערטאַבריי, דזשענערייטינג ווייטיק.

אין די פאַל פון אַסטיאָואַרטרייטאַס, אין אַדישאַן צו ווייטיק, אנדערע סימפּטאָמס קענען אויך זיין געפֿירט, אַזאַ ווי שוועריקייט צו מאָווינג די האַלדז, קאָפּווייטיק און די פּראָדוקציע פון ​​קליין קליקס.

וואס צו טוען: עס איז יוזשאַוואַלי נייטיק צו פאָרן גשמיות טעראַפּיע צו באַפרייַען די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך אַסטיאָואַרטרייטאַס, אָבער די אָרטאַפּידאַד קען אויך רעקאָמענדירן עטלעכע מעדאַקיישאַנז צו רעדוצירן אָנצינדונג און באַפרייַען ווייטיק. פֿאַרשטיין בעסער ווי סערוויקאַל אַרטראָסיס איז באהאנדלט.

4. הערניאַטעד דיסק

כאָטש ווייניקער אָפט, הערניאַטעד דיסקס זענען אויך גערעכנט ווי אַ הויפּט גרונט פון ווייטיק אין די סערוואַקאַל רוקנביין. דאָס איז ווייַל די דיסק הייבט צו דרוקן די נערוועס וואָס פאָרן אין דעם רוקנביין, און דזשענערייט קעסיידערדיק ווייטיק און אפילו אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי טינגגלינג אין איינער פון די געווער, פֿאַר בייַשפּיל.

הערניאַטעד דיסקס זענען מער געוויינטלעך נאָך 40 יאָר, אָבער קענען פאַלן פריער, ספּעציעל אין מענטשן וואָס האָבן נעבעך האַלטנ זיך אָדער וואָס דאַרפֿן צו אַרבעטן אין ווייניקער באַקוועם שטעלעס, אַזאַ ווי פּיינערז, מיידז אָדער בייקערז.

וואס צו טוען: דער ווייטיק געפֿירט דורך די בראָך קענען זיין ריליווד מיט די אַפּלאַקיישאַן פון הייס קאַמפּרעסיז אויף דעם פּלאַץ, ווי געזונט ווי די ינדזשעסטשאַן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס און אַנאַלדזשיסיקס רעקאַמענדיד דורך די אָרטאַפּיד. אין אַדישאַן, עס איז אויך יוזשאַוואַלי נויטיק צו מאַכן גשמיות טעראַפּיע און ראָלע-פּלייינג עקסערסייזיז. לערנען מער וועגן הערניאַטעד דיסקס אין דעם ווידעא:

5. פּאַפּוגייַ ס שנאָבל

דער פּאַפּוגייַ ס שנאָבל, סייאַנטיפיקלי באַוווסט ווי אָסטעאָפיטאָסיס, כאַפּאַנז ווען אַ טייל פון די ווערטבראַ וואַקסן גרעסער ווי נאָרמאַל, קאָזינג אַ פּראַטריישאַן פון ביין וואָס ריזעמבאַלז די פּאַפּוגייַ ס שנאָבל. כאָטש דעם אַרויסשטיק טוט נישט גרונט ווייטיק, דאָס קען ענדיקן דרוק אויף די ספּיינאַל נערוועס, וואָס דזשענערייץ סימפּטאָמס אַזאַ ווי ווייטיק, טינגגלינג און אפילו אָנווער פון שטאַרקייט.

וואס צו טוען: דער פּאַפּוגייַ ס שנעק זאָל שטענדיק זיין דיאַגנאָסעד דורך אַ אָרטאַפּידאַסט, און יוזשאַוואַלי, באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט מיט פיסיאָטהעראַפּי און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי רעמאַדיז. זען מער וועגן דעם פּאַפּוגייַ ס שנאָבל און ווי צו מייַכל עס.

וואָס רעמאַדיז קענען זיין געוויינט

צו באַפרייַען ווייטיק און ענשור אַז די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט, עס איז זייער וויכטיק צו באַראַטנ זיך דער דאָקטער, צו דיאַגנאָזירן די גרונט און, אַזוי, צו וויסן וואָס באַהאַנדלונג איז דער בעסטער.

אָבער, ווען עס איז נייטיק צו נעמען מעדאַקיישאַן, דער דאָקטער יוזשאַוואַלי ינדיקייץ:

• ווייטיק ריליווערז, אַזאַ ווי פּאַראַסעטאַמאָל;
• אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז, אַזאַ ווי דיקלאָפענאַק אָדער יבופּראָפען;
• מוסקל רילאַקסאַנץ, אַזאַ ווי סיקלאָבענזאַפּרינע אָדער אָרפענאַדרינע סיטראַטע.

איידער מעדאַקיישאַן, עס איז וויכטיק צו פּרובירן אנדערע, מער נאַטירלעך פארמען פון באַהאַנדלונג, אַזאַ ווי אָפט סטרעטשינג פון די האַלדז און צולייגן הייס קאַמפּרעסיז אויף דעם פּלאַץ פון ווייטיק.

ווען צו גיין צו די דאָקטער

רובֿ קאַסעס פון ווייטיק אין די סערוויקאַל געגנט פֿאַרבעסערן מיט מנוחה, סטרעטשינג און אָנווענדן הייס קאַמפּרעסיז ין 1 וואָך, אָבער, אויב עס איז קיין פֿאַרבעסערונג, עס איז זייער וויכטיק צו באַראַטנ אַ אָרטאַפּיד אָדער לפּחות אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער.

אין אַדישאַן, עס איז אויך וויכטיק צו גיין צו די דאָקטער ווען אנדערע סימפּטאָמס דערשייַנען, אַזאַ ווי:

• זייער שווער צו רירן די האַלדז;
• טינגלינג אין די געווער;
• געפיל פון פעלן פון שטאַרקייט אין די געווער;
• קאָפּשווינדל אָדער פיינטינג;
• פיבער;
• געפיל פון זאַמד אין די דזשוינץ פון די האַלדז.

די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי אָנווייַזן אַז דער ווייטיק איז ניט בלויז אַ מוסקל קאָנטראַקטורע און דעריבער זאָל זיין עוואַלואַטעד דורך די אָרטאַפּיד.