טוט פליסנדיק פאַרשאַפן דיין הויט צו סאַגינג?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מיר זענען (דאָך) ריזיק פאַנס פון געניטונג און די פילע בענעפיץ וואָס באַגלייטן עס, אַזאַ ווי וואָג אָנווער, בעסער געזונט און אַ ימפּרוווד ימיון סיסטעם, און שטארקער ביינער. אָבער, מיר זענען נישט אַזאַ ריזיק פאַנס פון די פרייַ, סאַגי הויט וואָס עטלעכע מענטשן פאָדערן קענען זיין געפֿירט דורך פאַרשידענע פארמען פון לאַנג-טערמין געניטונג, אַזאַ ווי פליסנדיק. זינט מיר זענען נאָך נישט גרייט צו הענגען אונדזער פליסנדיק שיכלעך, מיר געגאנגען צו ד"ר דזשעראַלד ימבער, באמערקט פּלאַסטיק כירורג און מחבר פון דער יוגנט קאָרידאָר, כד י כד י צ ו קריג ן זײ ן מײנונ ג װעג ן דע ר דערשײנונ ג פו ן דע ם צאגע ר ״פריז ם פו ן לויפער״ , או ן זי ך דערװים ן צ י ע ס אי ז עפע ס צ ו טאן .

פילע סיבות ווירקן דיין הויט ס ילאַסטיסאַטי, אַרייַנגערעכנט דזשאַנעטיקס און לייפסטייל געוווינהייטן, אַזוי עס זענען נישט בלויז ראַנערז וואָס ליידן פון סאַגינג הויט, אָבער ד"ר ימבער זאגט אַז עס איז פּראָסט אין לאַנג-צייט ראַנערז, ספּעציעל די וואס פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט ינ דרויסן.

"יעדער הויך-פּראַל געניטונג, ווי פליסנדיק, ז אַ קלאַפּ צו די הויט, וואָס קענען טרער אַרויף די קאַלאַגאַן אין די הויט," ד"ר ימבער זאגט. "דאָס כאַפּאַנז נישט איבער נאַכט, אָבער דאָס איז איינער פון די דאַונסיידז צו לויפן."

כאָטש עס נעמט אַ לאַנג צייט צו צעלאָזן דיין הויט, ד"ר ימבער זאגט אַז איר קענען נישט פאַרריכטן עס נאָך דיין פאַסיאַל מאַסאַלז אָנהייבן צו בייגן. מיני-פּנים ליפץ און פעט טראַנספערס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין געוועב אַ ביסל, ער זאגט, אָבער עס איז גאָרנישט וואָס קענען ומקערן דער אָריגינעל ילאַסטיסאַטי.

נעמען האַרץ, ראַנערז! כאָטש גאָרנישט קענען פאַרקערט דעם פּראָצעס אַמאָל עס סטאַרץ, עס זענען זאכן איר קענען טאָן צו פאַרמייַדן דיין פיישאַל הויט מאַסאַלז פון סאַגינג אין דער ערשטער אָרט. אויב איר 'רע טריינג צו פאַרלירן וואָג, האַלטן אַ פּאַמעלעך, פעסט וואָג אָנווער פון וועגן 1-2 לבס פּער וואָך; דאָס וועט געבן דיין הויט צייט צו סטרויערן די פעט אָנווער און מינאַמייז די סומע פון ​​​​סאַגינג איר זען. געדענקט צו טראָגן אַ ברייט ספּעקטרום זונשייַן ווען איר זענט אַרויס. א געזונט דיעטע וועט אויך העלפֿן-פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען פּאַקט מיט קאַראָטענאָידס (טראַכטן ליקאָפּענע אין טאַמאַטאָוז, אַלף-קעראַטין אין קעראַץ און ביתא-קעראַטין אין שפּינאַט), וואָס העכערן סעלז ויסקער און פארשטארקן דיין הויט סעלז.

אונטערשטע שורה? אויב איר ליבע פליסנדיק, טאָן ניט געבן עס. ווי לאַנג ווי איר פירן אַ געזונט און אַקטיוו לייפסטייל, די בענעפיץ פון פליסנדיק אָווויינג די פּאָטענציעל זייַט ווירקונג פון סאַגינג הויט.

Gerald Imber, MD איז אַ וועלט באַרימט פּלאַסטיק כירורג, מחבר און אַנטי-יידזשינג מומחה. זיין בוך דער יוגנט קאָרידאָר איז לאַרגעלי פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טשאַנגינג די וועג מיר האַנדלען מיט יידזשינג און שיינקייט.

ד"ר ימבער האט דעוועלאָפּעד און פּאָפּולערייזד ווייניקער ינווייסיוו פּראָוסידזשערז אַזאַ ווי מיקראָסאַקשאַן און די לימיטעד ינסיזשאַן-קורץ שראַם פאַסעליפט, און איז געווען אַ שטאַרק פּראַפּאָונאַנט פון זיך הילף און בילדונג. ער איז דער מחבר פון אַ סך וויסנשאפטלעכע צייטונגען און ביכער, איז אין דער שטעקן פון די וועל-קאָרנעל מעדיקאַל קאָלעדזש, די ניו יארק-פּרעסביטעריאַן האָספּיטאַל, און דירעקטעד אַ פּריוואַט קליניק אין מאַנהאַטטאַן.

פֿאַר מער אַנטי-יידזשינג עצות און עצה, נאָכגיין דר. ימבער אויף טוויטטער @DrGeraldImber אָדער באַזוכן youthcorridor.com.

רעצענזיע פֿאַר