צי וויטאַמינס ויסגיין?

צופרידן

• וואָס איז די דורכשניטלעך פּאָליצע לעבן פֿאַר וויטאַמינס?
• איז עס זיכער צו נעמען וויטאַמינס אָדער אנדערע ביילאגעס וואָס זענען פאַרגאַנגענהייט?
• וואָס זענען די זייַט יפעקס פון גענומען אַ אויסגעגאנגען וויטאַמין אָדער העסאָפע?
• ווי אַזוי זאָל איך באַזייַטיקן אויסגעגאנגען וויטאַמינס?
• וואָס איז דער בעסטער וועג צו קראָם וויטאַמינס?
• די דנאָ שורה

עס איז מעגליך?

יא און ניין. וויטאַמינס טאָן ניט "ויסגיין" אין דעם טראדיציאנעלן זינען. אַנשטאָט צו ווערן אַנסייף צו אַרייַנציען, זיי פשוט ווערן ווייניקער שטאַרק.

אַז ס ווייַל רובֿ פון די ינגרידיאַנץ אין וויטאַמינס און דייאַטערי ביילאגעס ברעכן אַראָפּ ביסלעכווייַז. דעם מיטל אַז זיי ווערן ווייניקער עפעקטיוו מיט צייט.

לייענען כּדי צו לערנען מער וועגן ווי לאַנג וויטאַמינס ריטיין זייער מאַקסימום פּאָוטאַנסי, ווי צו פֿאַרבעסערן זייער פּאָליצע לעבן און מער.

וואָס איז די דורכשניטלעך פּאָליצע לעבן פֿאַר וויטאַמינס?

ניט ענלעך מיט רעצעפּט דרוגס און אָטק מעדאַקיישאַנז, די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) טאָן ניט דאַרפן מאַניאַפאַקטשערערז פון וויטאַמין און דייאַטערי העסאָפע צו אַרייַננעמען אַ עקספּעריישאַן טאָג אויף די פּאַקקאַגינג.

עטלעכע קאָמפּאַניעס וואַלאַנטעראַלי צושטעלן אַ "בעסטער איידער" אָדער "נוצן דורך" דאַטע אויף די דעקל אָדער די פירמע.

לויט שילפּאַ ראַוט, אַן עלטער פאָרשונג געלערנטער אין אַמווייַ, די טיפּיש פּאָליצע לעבן פֿאַר וויטאַמינס איז צוויי יאָר. אָבער דאָס קען בייַטן, דיפּענדינג אויף די טיפּ פון וויטאַמין און די באדינגונגען וואָס עס איז יקספּאָוזד צו.

פֿאַר בייַשפּיל, טשעוואַבלע וויטאַמינס און וויטאַמין גוממיעס אַרייַנציען מער נעץ ווי וויטאַמינס אין טאַבלעט פאָרעם. צוליב דעם, טשעוואַבלעס און גוממיעס זענען טענד צו דיגרייד פאַסטער.

ווען סטאָרד ריכטיק, וויטאַמינס אין טאַבלעט פאָרעם אָפט ריטיין זייער פּאָוטאַנסי פֿאַר עטלעכע יאָרן.

איז עס זיכער צו נעמען וויטאַמינס אָדער אנדערע ביילאגעס וואָס זענען פאַרגאַנגענהייט?

נעמען אַ אויסגעגאנגען וויטאַמין אָדער העסאָפע איז העכסט אַנלייקלי צו שאַטן איר. ניט ענלעך עסנוואַרג, וויטאַמינס טאָן ניט גיין "שלעכט," אדער טאָן זיי ווערן טאַקסיק אָדער סאַמיק. אין דעם צייט, עס האָבן נישט געווען קיין דאַקיאַמענטאַד קאַסעס פון קראַנקייט אָדער טויט ריזאַלטיד פון אויסגעגאנגען וויטאַמינס.

עקספּיראַטיאָן דאַטעס אויף וויטאַמינס און דייאַטערי ביילאגעס זענען גאָר קאָנסערוואַטיווע צו ענשור אַז קאָנסומערס באַקומען קוואַליטעט פּראָדוקטן. פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, ויסמיידן די נוצן פון וויטאַמינס וואָס זענען שוין פארביי זייער עקספּעריישאַן טאָג. די וויטאַמינס קען נישט זיין ווי שטאַרק.

וואָס זענען די זייַט יפעקס פון גענומען אַ אויסגעגאנגען וויטאַמין אָדער העסאָפע?

עס איז נישט געפערלעך צו נעמען אַ אויסגעגאנגען וויטאַמין, אָבער עס קען זיין אַ וויסט פון צייט - און געלט - אויב עס האט פאַרלאָרן זייַן פּאָוטאַנסי.

אויב די וויטאַמין אין קשיא האט אַ ומגעוויינטלעך רייעך אָדער האט געביטן קאָליר, איר זאָל נישט נעמען עס. פּאָטער עס מיד און קויפן אַ נייַ פּאַק.

ווי אַזוי זאָל איך באַזייַטיקן אויסגעגאנגען וויטאַמינס?

אויסגעגאנגען וויטאַמינס זאָל זיין דיספּאָוזד רעכט. קיינמאָל וואַרפן זיי אין די אָפּפאַל, ווייַל דאָס קענען שטעלן קינדער און אַנימאַלס אין שטוב אין ריזיקירן פֿאַר מעגלעך ויסשטעלן.

ויסמיידן זיי אין די קלאָזעט. דאָס קען פירן צו וואַסער קאַנטאַמאַניישאַן.

די רעקאַמענדז אַז איר:

1. מישן וויטאַמינס מיט געוויינט קאַווע גראָונדס אָדער קאַץ אָנוואַרפן.
2. שטעלן די געמיש אין אַ געחתמעט זעקל אָדער קאַנטיינער.
3. וואַרפן די גאנצע קאַנטיינער אין די אָפּפאַל.

איר קענט אויך זוכן אָנליין צו זען אויב דיין שטאָט האט אַ דראָפּ-אַוועק צענטער פֿאַר כאַזערדאַס וויסט.

וואָס איז דער בעסטער וועג צו קראָם וויטאַמינס?

וויטאַמינס זאָל זיין סטאָרד אין אַ אָריגינעל קאַנטיינער אין אַ קיל, טרוקן אָרט.

איר קען זיין גענייגט צו קראָם דיין וויטאַמינס אין דיין קלאָזעט אָדער קיך פֿאַר יז פון אַקסעס, אָבער דאָס זענען אַקשלי צוויי פון די ערגסט סטאָרידזש לאָוקיישאַנז. די קלאָזעט און קיך האָבן יוזשאַוואַלי מער היץ און הומידיטי ווי אנדערע רומז.

אויב איר קענען, קלייַבן אַ לינען שאַפע אָדער אַ שופלאָד.

איר זאָל אויך ויסמיידן זיי צו ויסשטעלן צו ליכט. עטלעכע וויטאַמינס - ווי וויטאַמינס א און ד - פאַרלירן זייער פּאָוטאַנסי נאָך פּראַלאָנגד ויסשטעלן.

ריפרידזשעריישאַן קענען אויך פאַרלענגערן די פּאָליצע לעבן פון פּראָדוקטן וואָס זענען ווייניקער סטאַביל אין צימער טעמפּעראַטור. דאָס כולל:

• פיש בוימל
• פלאַקססעעד
• וויטאַמין E
• פּראָביאָטיקס

קעסיידער קאָנטראָלירן די פירמע פֿאַר ספּעציפיש אינסטרוקציעס. עטלעכע ביילאגעס דאַרפן ריפרידזשעריישאַן אָדער אן אנדער טיפּ פון ספּעציעל סטאָרידזש.

די דנאָ שורה

אויב איר געפֿינען אַ פּאַק פון וויטאַמינס וואָס איז פאַרגאַנגענהייט פֿאַר זיין עקספּעריישאַן טאָג, איר זאָל מיסטאָמע פּאָטער פון עס. כאָטש אויסגעגאנגען וויטאַמינס זענען נישט אַנסייף, זיי זענען נישט ווי עפעקטיוו ווי אַמאָל.

אויב איר האָט קיין פֿראגן וועגן די זיכערקייַט אָדער יפעקטיוונאַס פון אַ באַזונדער וויטאַמין אָדער דייאַטערי העסאָפע, טאָן ניט קווענקלען צו רופן דיין היגע אַפּטייקער.