טאָן קאַלאַגאַן ביילאגעס אַרבעט?

צופרידן

• פארמען פון קאַלאַגאַן ביילאגעס
• ביילאגעס קען אַרבעטן פֿאַר הויט און דזשוינץ
• הויט
• דזשאָינס
• קאַלאַגאַן ביילאגעס פֿאַר באָנעס, מוסקל און אנדערע בענעפיץ זענען ווייניקער געלערנט
• ביין געזונט
• בילדינג מוסקל
• אנדערע בענעפיץ
• רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז און זייַט יפעקס
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

קאַלאַגאַן איז די הויפּט פּראָטעין אין די מענטשלעך גוף, געפֿונען אין הויט, טענדאַנז, ליגאַמאַנץ און אנדערע קאַנעקטיוו געוועבן ().

28 טייפּס פון קאַלאַגאַן זענען יידענאַפייד, מיט טייפּס איך, וו און III זייַנען די מערסט שעפעדיק אין די מענטשלעך גוף, וואָס איז 80-90% פון גאַנץ קאַלאַגאַן (,).

טייפּס איך און ווו זענען מערסטנס געפֿונען אין דיין הויט און ביינער, בשעת טיפּ וו איז מערסטנס געפֿונען אין די דזשוינץ (,).

דיין גוף טראגט קאַלאַגאַן געוויינטלעך, אָבער ביילאגעס זענען מאַרקאַטאַד צו פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי, העכערן שלאָס געזונט, בויען מוסקל, פאַרברענען פעט און מער.

דער אַרטיקל דיסקוסיעס צי קאַלאַגאַן ביילאגעס אַרבעט באזירט אויף וויסנשאפטלעכע זאָגן.

פארמען פון קאַלאַגאַן ביילאגעס

רובֿ קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען סאָורסעד פֿון אַנימאַלס, דער הויפּט פּיגס, קאַוז און פיש (5).

דער זאַץ פון ביילאגעס וועריז, אָבער זיי טיפּיקלי אַנטהאַלטן קאַלאַגאַן טייפּס איך, וו, ווו, אָדער אַ געמיש פון די דריי.

זיי קענען אויך זיין געפֿונען אין די דריי הויפּט פארמען ():

• הידראָליזעד קאַלאַגאַן. די פאָרעם, אויך באקאנט ווי קאַלאַגאַן הידראָליזאַטע אָדער קאַלאַגאַן פּעפּטיידז, איז צעבראכן אַראָפּ אין קלענערער פּראָטעין פראַגמאַנץ, אַמינאָ אַסאַדז.
• געלאַטין. די קאַלאַגאַן אין דזשעלאַטאַן איז בלויז טייל אַראָפּ אין אַמינאָ אַסאַדז.
• רוי. אין רוי - אָדער אַנענאַטשערד - פארמען, די קאַלאַגאַן פּראָטעין בלייבט בעשאָלעם.

עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז דיין גוף קען זיין יפישאַנטלי אַבזאָרבד כיידראַלייזד קאַלאַגאַן (,).

ווי געזאָגט, אַלע פארמען פון קאַלאַגאַן זענען צעבראכן אין אַמינאָ אַסאַדז בעשאַס דיידזשעסטשאַן און דעמאָלט אַבזאָרבד און געוויינט צו בויען קאַלאַגאַן אָדער אנדערע פּראָטעינס וואָס דיין גוף דאַרף ().

אין פאַקט, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען קאַלאַגאַן ביילאגעס צו פּראָדוצירן קאַלאַגאַן - דיין גוף טוט דאָס געוויינטלעך ניצן אַמינאָ אַסאַדז פֿון וועלכער פּראָטעינס איר עסן.

עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז גענומען קאַלאַגאַן ביילאגעס קען פֿאַרבעסערן די פּראָדוקציע און פאָרשלאָגן יינציק בענעפיץ ().

קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען טיפּיקלי סאָורסעד פֿון פּיגס, קאַוז אָדער פיש און קען אַנטהאַלטן טייפּס איך, וו, אָדער ווו קאַלאַגאַן. ביילאגעס זענען בנימצא אין דריי הויפּט פארמען: כיידראַלייזד, רוי אָדער ווי דזשעלאַטאַן.

ביילאגעס קען אַרבעטן פֿאַר הויט און דזשוינץ

עטלעכע זאָגן ינדיקייץ אַז קאַלאַגאַן ביילאגעס קען רעדוצירן רינגקאַלז און פאַרקלענערן שלאָס ווייטיק.

הויט

קאַלאַגאַן טייפּס איך און ווו זענען הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון דיין הויט, וואָס צושטעלן שטאַרקייַט און סטרוקטור ().

כאָטש דיין גוף טראגט קאַלאַגאַן געוויינטלעך, שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז די הויט סומע קען פאַלן ביי 1% יעדער יאָר, וואָס קאַנטריביוץ צו יידזשינג הויט ().

פרי פאָרשונג ווייזט אַז גענומען ביילאגעס קען פאַרגרעסערן קאַלאַגאַן לעוועלס אין דיין הויט, רעדוצירן רינגקאַלז און פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי און כיידריישאַן (,,,).

אין אַ לערנען אין 114 מיטל-אַלט וואָמען, גענומען 2.5 גראַמז פון וועריסאָל - אַ סאָרט פון כיידראַלייזד קאַלאַגאַן טיפּ איך - טעגלעך פֿאַר 8 וואָכן רידוסט קנייטש באַנד מיט 20% ().

אין אן אנדערן לערנען אין 72 וואָמען פון 35 יאר אָדער עלטער, גענומען 2.5 גראַמז פון Elasten - אַ סאָרט פון כיידראַלייזד קאַלאַגאַן טייפּס איך און וו - טעגלעך פֿאַר 12 וואָכן רידוסט די קנייטש טיפקייַט פון 27% און געוואקסן הויט כיידריישאַן דורך 28% ().

כאָטש פרי פאָרשונג איז פּראַמאַסינג, מער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן ווי עפעקטיוו קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען פֿאַר הויט געזונט און וואָס ביילאגעס אַרבעט בעסטער.

אויך געדענקען אַז עטלעכע פון ​​די פאַראַנען שטודיום זענען פאַנדאַד דורך מאַניאַפאַקטשערערז פון קאַלאַגאַן, וואָס איז אַ פּאָטענציעל מקור פון פאָרורטייל.

דזשאָינס

קאָלאַגע טיפּ וו איז פּרידאַמאַנאַטלי געפֿונען אין קאַרטאַלאַדזש - די פּראַטעקטיוו קושאַנינג צווישן דזשוינץ ().

אין אַ פּראָסט צושטאַנד באַוווסט ווי אָסטיאָואַרטרייטאַס (OA), די קאַרטאַלאַדזש צווישן דזשוינץ ווערז אַוועק. דאָס קען פירן צו אָנצינדונג, סטיפנאַס, ווייטיק און רידוסט פונקציע, ספּעציעל אין די הענט, ניז און היפּס ().

א האַנדפול פון שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז פאַרשידן טייפּס פון קאַלאַגאַן ביילאגעס קען העלפֿן באַפרייַען שלאָס ווייטיק מיט OA.

אין צוויי שטודיום, 40 מג פון UC-II - אַ סאָרט פון רוי טיפּ II קאַלאַגאַן - גענומען טעגלעך פֿאַר אַרויף צו 6 חדשים רידוסט שלאָס ווייטיק און סטיפנאַס אין מענטשן מיט OA (,).

אין אן אנדער לערנען, גענומען 2 גראַמז פון ביאָסעלל - אַ סאָרט פון כיידראַלייזד טיפּ II קאַלאַגאַן - טעגלעך פֿאַר 10 וואָכן רידוסט סקאָרז פון שלאָס ווייטיק, סטיפנאַס און דיסאַביליטי דורך 38% אין מענטשן מיט אָאַ ().

נאָוטאַבלי, די מאַניאַפאַקטשערערז פון UC-II און BioCell פאַנדיד און געהאָלפֿן צו פירן זייער ריספּעקטיוו שטודיום, און דאָס קען השפּעה אויף די לערנען רעזולטאַטן

אויף אַ לעצט טאָן, קאַלאַגאַן ביילאגעס קען אויך העלפֿן באַפרייַען שלאָס ווייטיק פארבונדן מיט געניטונג און רהעומאַטאָיד אַרטריט, כאָטש מער פאָרשונג איז דארף (,,).

פרי שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז קאַלאַגאַן ביילאגעס קען העלפֿן רעדוצירן רינגקאַלז און באַפרייַען שלאָס ווייטיק אין מענטשן מיט OA.

קאַלאַגאַן ביילאגעס פֿאַר באָנעס, מוסקל און אנדערע בענעפיץ זענען ווייניקער געלערנט

כאָטש די פּאָטענציעל בענעפיץ זענען פּראַמאַסינג, עס איז נישט פיל פאָרשונג וועגן די יפעקס פון קאַלאַגאַן ביילאגעס אויף ביין, מוסקל און אנדערע געביטן.

ביין געזונט

ביין איז מערסטנס געמאכט פון קאַלאַגאַן, ספּעציעל טיפּ איך ().

צוליב דעם, קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען פּערפּאָרטאַד צו העלפן היטן קעגן אָסטיאַפּעראָוסיס - אַ צושטאַנד אין וואָס ביינער ווערן שוואַך, קרישלדיק און מער מסתּמא צו בראָך ().

אָבער, פילע פון ​​די שטודיום וואָס שטיצן דעם נוץ זענען דורכגעקאָכט אין אַנימאַלס (,).

אין איין מענטשלעך לערנען, 131 פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען גענומען 5 גראַמז פון אַ כיידראַלייזד קאַלאַגאַן העסאָפע גערופֿן פאָרטיבאָנע טעגלעך פֿאַר 1 יאָר יקספּיריאַנסט אַ 3% פאַרגרעסערן אין ביין געדיכטקייַט אין דעם רוקנביין און אַ קימאַט 7% פאַרגרעסערן אין די פימער ().

כאָטש עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן קאָללאַגען ביילאגעס קען פֿאַרבעסערן ביין מאַסע און פאַרמייַדן ביין אָנווער, עס זענען נידז מער טיף שטודיום אין יומאַנז.

בילדינג מוסקל

ווי אַלע פּראָטעין קוואלן, קאַלאַגאַן ביילאגעס שטיצן מסתּמא מוסקל וווּקס ווען קאַמביינד מיט קעגנשטעל טריינינג ().

אין אַ לערנען אין 53 עלטערע מענטשן, יענע וואָס האָבן גענומען 15 גראַמז פון כיידראַלייזד קאַלאַגאַן נאָך קעגנשטעל טריינינג פֿאַר 3 חדשים גאַינעד באטייטיק מער מוסקל ווי יענע וואס גענומען אַ ניט-פּראָטעין פּלאַסיבאָו (

אין אן אנדער לערנען אין 77 פּרעמענאָפּאַוסאַל וואָמען, קאַלאַגאַן ביילאגעס האָבן ענלעך יפעקס ווען קאַמפּערד מיט אַ נאָך-פּראָטעין נאָך-ווערקאַוט העסאָפע ().

אין אַלגעמיין, די רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַז קאַלאַגאַן ביילאגעס קען אַרבעט בעסער ווי קיין פּראָטעין נאָך טריינינג. צי קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען העכער צו אנדערע פּראָטעינס פֿאַר מוסקל בנין איז נאָך נישט באשלאסן.

אנדערע בענעפיץ

ווי קאַלאַגאַן קאַמפּרייזיז פיל פון דעם גוף, גענומען עס ווי אַ העסאָפע האט פילע פּאָטענציעל בענעפיץ.

אָבער, פילע האָבן ניט געווען געלערנט ונ דורך. בלויז אַ ביסל שטודיום פֿאָרשלאָגן קאַלאַגאַן ביילאגעס קען אַרבעטן פֿאַר (,,,):

• האָר און ניילז
• סעללוליטע
• קישקע געזונט
• וואָג אָנווער

קוילעלדיק, מער זאָגן איז דארף אין די געביטן.

כאָטש קראַנט פאָרשונג איז פּראַמאַסינג, עס זענען מינימאַל זאָגן וואָס שטיצן קאַלאַגאַן ביילאגעס פֿאַר בענע געזונט, מוסקל בנין און אנדערע בענעפיץ.

רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז און זייַט יפעקס

דאָ זענען עטלעכע רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז באזירט אויף די פאַראַנען פאָרשונג:

• פֿאַר הויט רינגקאַלז. 2.5 גראַמז פון כיידראַלייזד קאַלאַגאַן טיפּ איך און אַ געמיש פון טייפּס איך און וו האָבן געוויזן בענעפיץ נאָך 8 צו 12 וואָכן (,).
• פֿאַר שלאָס ווייטיק. 40 מג רוי טיפּ II קאַלאַגאַן גענומען טעגלעך פֿאַר 6 חדשים אָדער 2 גראַמז פון כיידראַלייזד טיפּ II קאַלאַגאַן פֿאַר 10 וואָכן קען העלפֿן רעדוצירן שלאָס ווייטיק (,,).
• פֿאַר ביין געזונט. פאָרשונג איז לימיטעד, אָבער 5 גראַמז פון אַ כיידראַלייזד קאַלאַגאַן סאָורסעד פון קאַוז האָבן געהאָלפֿן צו פאַרגרעסערן ביין געדיכטקייַט נאָך 1 יאָר אין אַ איין לערנען ().
• פֿאַר מוסקל בנין. 15 גראַמז גענומען ין 1 שעה נאָך טריינינג קענען העלפֿן בויען מוסקל, כאָטש אנדערע פּראָטעין קוואלן האָבן מסתּמא ענלעך יפעקס (,).

קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן. אָבער, מילד זייַט יפעקס האָבן שוין געמאלדן, אַרייַנגערעכנט עקל, יבערקערן מאָגן און שילשל ().

זינט קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען בכלל סאָורסעד פֿון אַנימאַלס, רובֿ טייפּס זענען ומפּאַסיק פֿאַר וועגאַנז אָדער וועדזשאַטעריאַנז - כאָטש עס זענען אויסנעמען.

אין אַדישאַן, זיי קען אַנטהאַלטן אַלערדזשאַנז אַזאַ ווי פיש. אויב איר האָט אַ אַלערגיע, קאָנטראָלירן דעם פירמע צו ויסמיידן קאַלאַגאַן פון דער מקור.

אין אַ לעצט באַמערקונג, געדענקען אַז איר קענט אויך באַקומען קאַלאַגאַן פון עסנוואַרג. הינדל הויט און דזשעלאַטאַנאַס קאַץ פון פלייש זענען ויסגעצייכנט קוואלן.

קאַלאַגאַן דאָסעס ריינדזשינג פון 40 מג צו 15 גראַמז זענען פּאַטענטשאַלי עפעקטיוו און סימפּלי צו האָבן מינימאַל זייַט יפעקס.

די דנאָ שורה

קאַלאַגאַן ביילאגעס האָבן עטלעכע פּערפּאָרטאַד בענעפיץ.

די וויסנשאפטלעכע זאָגן פֿאַר ניצן קאַלאַגאַן ביילאגעס צו רעדוצירן רינגקאַלז און ריליווינג שלאָס ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אַסטיאָואַרטרייטאַס איז פּראַמאַסינג, אָבער העכער קוואַליטעט שטודיום זענען נידז.

קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען נישט פיל געלערנט פֿאַר מוסקל בנין, ימפּרוווינג ביין געדיכטקייַט און אנדערע בענעפיץ. דעריבער, מער פאָרשונג איז דארף אין אַלע געביטן.

אויב איר ווילט צו פּרובירן קאַלאַגאַן, איר קענען קויפן ביילאגעס אין היגע ספּעציעלע סטאָרז אָדער אָנליין, אָבער זיין זיכער צו דיסקוטירן דאָס מיט דיין שפּייַזער.