דער באַלזאַם פון יקערדיק אָיל קענען באַפרייַען PMS סימפּטאָמס
צופרידן
ווען PMS סטרייקס, ינכיילד שאָקאָלאַד בשעת מיעס וויינען קען זיין דיין ערשטער געדאַנק, אָבער עס זענען בעסער רוץ צו רעליעף. זען: די באַלזאַם פון יקערדיק ייל פון דיי Essential Glow: רעסיפּעס און עצות פֿאַר ניצן יקערדיק אָילס דורך Stephanie Gerber. אויב דאָס איז געווענדט צו דיין בויך און נידעריקער צוריק, עס קען העלפֿן רעדוצירן אַלע די PMS סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט דיין כוידעשלעך גאַסט. (פֿאַרבונדענע: די יקערדיק אָיל דיי סגולע פֿאַר טרוקן, קרישלדיק ניילז)
דער רעצעפּט כּולל אַ פּלאַץ פון יקערדיק אָילס וואָס קענען יז די טיפּיש PMS סימפּטאָמס. ינגבער יקערדיק ייל קענען ווערן גענוצט ווי אַ מוסקל וואָרמינג אַגענט, דער שמעקן פון צימערינג יקערדיק ייל איז לינגקט צו לאָוערד פראַסטריישאַן און דייַגעס, מערדזשאָראַם און לאַוואַנדע יקערדיק אָילס קענען קעמפן קראַמפּס (איין לערנען געפונען אַז מענטשן וואָס האָבן געוויינט אַ צונויפגיסן פון די צוויי האָבן געמאלדן אַ קירצער געדויער פון מענסטרואַל קראַמפּ ווייטיק). און זינט מיר אַלע קען שטיין צו פילן מער זען, די קלאַרי סאַגע פּראַמאָוץ אָפּרו. (די יאָגאַ פּאָוזאַז קען אויך העלפן.)
PMS רעליעף באַלזאַם
ינגרידיאַנץ
- 6 טייבאַלספּונז מאַלענע-בלאַט-ינפיוזד בוימל
- 2 טייבאַלספּונז בעעסוואַקס
- 2 טייבאַלספּונז אָוונט פּרימראָוז בוימל
- 36 טראפנס קלאַרי סאַגע יקערדיק ייל
- 36 טראפנס דזשערייניאַם יקערדיק ייל
- 25 טראפנס זיס מאַרדזשאָראַם יקערדיק ייל
- 25 טראפנס ינגבער יקערדיק ייל
- 12 טראפנס יקערדיק ייל פון צימערינג בלאַט
- 5-אונס (150 מל) קאַנטיינער מיט אַ דעקל
אינסטרוקציעס
- ברענגען 2 אינטשעס פון וואַסער צו אַ קליין מליען אין אַ קליין פאַן.
- שטעלן די מאַלענע-בלאַט ינפיוזשאַן און בעעסוואַקס אין אַ מיטל היץ-זיכער גלאז שיסל. שטעלן די שיסל איבער די פאַן.
- ווען די ינגרידיאַנץ האָבן צעלאָזן, אַראָפּנעמען די שיסל פון די היץ. לייג דיין אָוונט פּרימראָוז ייל און די יקערדיק אָילס פון קלאַרי סאַגע, דזשערייניאַם, זיס מערדזשאָראַם, ינגבער און צימערינג בלאַט; קאָך.
- גיסן די צעלאָזן געמיש אין אַ ריין, טרוקן קאַנטיינער און שטעלן די דעקל. לאָזן עס זיצן ביז די באַלזאַם איז פעסט. האַלטן די פאַרטיק פּראָדוקט אין אַ קיל און טרוקן אָרט.
- הנאה דיין באַלזאַם ווען סימפּטאָמס שטייען דורך מאַסאַזשינג עס גלייַך אַנטו דיין בויך און נידעריקער צוריק. ניצן ין 8 חדשים.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטטשיקאַווע הייַנט
מאַכן די מערסט פון דיין דאָקטער באַזוכן
