מעכאַבער: Ellen Moore
טאָג פון שאַפונג: 20 יאַנואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 21 נאָוועמבער 2024
Anonim
ווי דייאַטערי ביילאגעס קענען ינטעראַקט מיט דיין רעצעפּט דרוגס - לייפסטייל
ווי דייאַטערי ביילאגעס קענען ינטעראַקט מיט דיין רעצעפּט דרוגס - לייפסטייל

צופרידן

רעישי. מאַקאַ. אַשוואַגאַנדהאַ. טורמעריק. האָ שו ווו. קבד. עטשינאַסעאַ. וואַלעריאַן. די כערבאַל ביילאגעס אויף דעם מאַרק די טעג זענען ינפאַנאַט, און די קליימז מאל פילן גרעסער ווי לעבן.

כאָטש עס זענען עטלעכע פּראָווען נוטרישאַנאַל און האָליסטיק בענעפיץ פון די אַדאַפּטאָגענס און ערביישאַס רעמאַדיז, צי איר וויסן אַז דאָס קען פּאַטענטשאַלי אַרייַנמישנ זיך מיט דיין רעצעפּט מעדאַקיישאַן?

א פריש לערנען פון עלטערע (עלטער 65 און העכער) וק אַדאַלץ געפונען אַז 78 פּראָצענט פון פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען ניצן דייאַטערי ביילאגעס מיט רעצעפּט דרוגס, און כּמעט 1/3 פון פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען אין ריזיקירן פֿאַר אַ אַדווערס ינטעראַקשאַן צווישן די צוויי. דערווייַל, אַן עלטערע אָבער גרעסערע לערנען ארויס אין 2008 דורך דיאמעריקאנער זשורנאַל פון מעדיסינע געפונען אַז כּמעט 40 פּראָצענט פון זייער 1,800 פּאַרטיסאַפּאַנץ גענומען דייאַטערי ביילאגעס. אין דעם בעקן פון 700+ מענטשן, ריסערטשערז געפֿונען מער ווי 100 פּאַטענטשאַלי באַטייטיק ינטעראַקשאַנז צווישן די ביילאגעס און דרוגס.


לויט צו מער ווי האַלב פון אמעריקאנער נעמען אַ דייאַטערי העסאָפע פון ​​איין אָדער אנדערן טיפּ, לויט JAMA,ווי איז דאָס נאָך פליענדיק אונטער די ראַדאַר?

פארוואס ביילאגעס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט רעצעפּט דרוגס

פיל פון דעם קומט אַראָפּ צו ווי טינגז זענען פּראַסעסט אין די לעבער. די לעבער איז איינער פון די הויפּט זייטלעך פון ברייקדאַון פֿאַר פאַרשידן מעדאַקיישאַנז, זאגט פּערי שלמה, מד, פּרעזידענט און הויפּט מעדיציניש אָפיציר פון HelloMD. דער אָרגאַן - דיין גוף ס דעטאָקסיפיינג פּאַוערכאַוס - ניצט ענזימעס (קעמיקאַלז וואָס העלפֿן מאַטאַבאַליזירן פאַרשידענע סאַבסטאַנסיז) צו פּראַסעסינג עסנוואַרג, דרוגס און אַלקאָהאָל וואָס זענען ינדזשעסטיד, און מאַכן זיכער אַז איר אַרייַנציען וואָס דיין גוף דאַרף און ילימאַנייטינג די מנוחה. זיכער ענזימעס זענען "אַסיינד" צו פּראָצעס זיכער סאַבסטאַנסיז.

אויב אַן ערבאַל העסאָפע איז מעטאַבאָליזעד דורך די זעלבע ענזיים וואָס מעטאַבאָליזעס אנדערע דרוגס, דער העסאָפע איז קאַמפּיטינג מיט די דרוגס - און עס קען באַלאַגאַן מיט ווי פיל מעדאַקיישאַן דיין גוף איז פאקטיש אַבזאָרבז, זאגט ד"ר שלמה.

צום ביישפּיל, איר'ווע מיסטאָמע געהערט וועגן קבד, אַ נייע פאָלקס כערבאַל העסאָפע יקסטראַקטיד פון קאַנאַבאַס און אַ פּאָטענציעל קולפּריט וואָס ינטערפירז דיין רעצעפּט מעדאַקיישאַן. "עס איז אַ הויפּט ענזיים סיסטעם גערופֿן סיטאָטשראָמע פּ -450 סיסטעם וואָס איז אַ הויפּט שפּילער אין מעדיצין מאַטאַבאַליזאַם," ער זאגט. "קבד איז אויך מעטאַבאָליזעד דורך דער זעלביקער ענזיים סיסטעם, און אין הויך גענוג דאָסעס, עס קאַמפּיץ מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז.


און דאָס איז נישט בלויז קבד: "כּמעט אַלע ערבאַל ביילאגעס קען האָבן אַ ינטעראַקשאַן מיט רעצעפּט מעדאַקיישאַנז," זאגט דזשענאַ סוססעקס-פּיזולאַ, מד, אין די אוניווערסיטעט פון סאָוטהערן קאַליפאָרניאַ. "זיי קענען ינכיבאַט די מעדיצין זיך; וואָרפאַרין (אַ בלוט טינער), למשל, בלאַקס די וויטאַמין ק געניצט דורך בלוט קלאַץ. אויב עמעצער וואָלט נעמען אַ וויטאַמין אָדער העסאָפע מיט הויך וויטאַמין ק דעם מעדיצין." עטלעכע ביילאגעס קענען אויך טוישן די וועג פון מעדאַקיישאַן אַבזאָרבד אין דיין קישקע און עקסקרעטעד דורך די קידניז, זאגט ד"ר סוססעקס-פּיזולאַ.

ווי צו בעשאָלעם נעמען ביילאגעס

חוץ ינטעראַקשאַן מיט רעצעפּט דרוגס, עס זענען אַ פּלאַץ פון זיכערקייַט ישוז צו באַטראַכטן איידער איר נעמען אַ דייאַטערי העסאָפע. דאָס אַלץ טוט נישט דאַווקע מיינען אַז איר זאָל שעמעוודיק אַוועק פון ערבאַל ביילאגעס, כאָטש זיי קענען זיין זייער נוציק פֿאַר עטלעכע פּאַטיענץ. "ווי אַ נאַטוראָפּאַטהיק דאָקטער, כערבאַל מעדיצין איז איינער פון מיין מערסט אָפט געוויינט מכשירים פֿאַר באַהאַנדלונג אין ביידע אַקוטע און כראָניש טנאָים," זאגט Amy Chadwick, N.D., אַ נאַטוראָפּאַטהיק דאָקטער אין Four Moons ספּאַ אין סאַן דיעגאָ. כאָטש עטלעכע הערבס און מינעראַלס קענען פּאַטענטשאַלי ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַן, "עס זענען אויך הערבס און נוטריאַנץ וואָס העלפֿן שטיצן דיפישאַנסיז אָדער רעדוצירן די זייַט יפעקץ פון זיכער פאַרמאַסוטיקאַל מעדאַקיישאַנז," זי זאגט. (זען: 7 סיבות וואָס איר זאָל באַטראַכטן גענומען אַ העסאָפע)


פֿון אַ מערב מעדיצין פּערספּעקטיוו, ד"ר סוססעקס-פּיזולאַ שטימען אַז די ביילאגעס קענען זיין גאַנץ וווילטויק - ווי לאַנג ווי זיי זענען גענומען אונטער השגחה. "אויב עס זענען פאָרשונג דאַטן וואָס סאַגדזשעסץ אַ העסאָפע קענען זיין נוציק, איך דיסקוטירן עס מיט מיין פּאַטיענץ," זי זאגט. "צום ביישפּיל, פאָרשונג פאָרזעצן צו פאָרשטעלן אַ נוץ פֿאַר טורמעריק און ינגבער ביי פּאַטיענץ מיט אָסטיאָאַרטהריטיס, און איך האָבן עטלעכע פּאַטיענץ סאַפּלאַמענטאַד זייער באַהאַנדלונג פּלאַנז מיט די מעדיסינאַל פודז, ריזאַלטינג אין ימפּרוווד ווייטיק קאָנטראָל." (זען: פארוואס דער דייאַטישאַן טשאַנגינג איר מיינונג אויף ביילאגעס)

צום באַדויערן, רובֿ מסתּמא, איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג: צי עס איז טיי אָדער אַ פּודער וואָס איר האָט צוגעגעבן צו אַ טרייסלען, איר וועט מיסטאָמע נעמען אַ גאָר נידעריק דאָזע. "רובֿ פּראָסט הערבס געניצט אין טיי פאָרעם אָדער עסנוואַרג פאָרעם - אַזאַ ווי אַ פּאַססיאָנפלאָווער טיי פֿאַר קאַמינג [יפעקץ], גרין טיי פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, אָדער די אַדישאַן פון רעישי מאַשרומז צו אַ סמאָאָטהיע פֿאַר אַדאַפּטאָגעניק שטיצן - זענען אין אַ דאָזע וואָס איז בכלל וווילטויק. און נישט הויך אָדער שטאַרק גענוג צו אַרייַנמישנ זיך מיט די נוצן פון אנדערע מעדאַקיישאַנז, "זאגט טשאַדוויקק.

אויב איר טאָן עפּעס אַ ביסל כעוויער פליכט ווי דאָס - ווי צו נעמען אַ פּיל אָדער קאַפּסל מיט העכער דאָזע - דאָס איז ווען איר טאַקע דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער. "די [הערבס] זאָל זיין פּריסקרייבד און אַפּראָופּרייטלי געניצט פֿאַר יחיד מענטשן באזירט אויף זייער ספּעציפיש דאַרף, מיט זייער פיזיאַלאַדזשי, מעדיציניש דיאַגנאָסיס, געשיכטע, אַלערדזשיז און אנדערע ביילאגעס אָדער מעדאַקיישאַנז זיי נעמען," זאגט טשאַדוויקק. א גוטע באַקאַפּ: די פריי מעדיסאַפע אַפּ מאָניטאָרס דיין רעצעפּט און העסאָפע ינטייק, און איר קענען פלינק איר וועגן מעגלעך געפערלעך ינטעראַקשאַנז און דערמאָנען איר צו נעמען דיין מעדאַקיישאַנז יעדער טאָג. (אַז ס וואָס עטלעכע פערזענליכען וויטאַמין קאָמפּאַניעס מאַכן דאקטוירים צו העלפן מאַכן טשוזינג ביילאגעס גרינגער און סאַפער ווי אלץ.)

פּראָסט ביילאגעס מיט מעדיצין ינטעראַקטיאָנס

זאָל איר זיין באַזאָרגט וועגן עפּעס איר נעמען? דאָ איז אַ רשימה פון הערבס צו קוקן פֿאַר וואָס זענען באקאנט צו ינטעראַקט מיט זיכער רעצעפּט מעדאַקיישאַנז. (באַמערקונג: דאָס איז נישט אַ גאַנץ רשימה אָדער אַ פאַרטרעטער פֿאַר רעדן צו דיין דאָקטער).

סט יוחנן 'ס וואָרט איז איינער איר וועט וועלן צו האָפּקען אויב איר זענט אויף כאָרמאָונאַל געבורט קאָנטראָל פּילז, זאגט ד"ר סוססעקס-פּיזולאַ. "סט יוחנן וואָרט, געניצט דורך עטלעכע מענטשן ווי אַ אַנטידיפּרעסאַנט קענען אַקשלי דראַמאַטיקאַלי ראַדוסאַז די מדרגה פון זיכער מעדאַקיישאַנז אין די בלוט, אַזאַ ווי געבורט קאָנטראָל פּילז, ווייטיק מעדאַקיישאַנז, זיכער אַנטידיפּרעסאַנץ, טראַנספּלאַנט מעדאַקיישאַנז און קאַלעסטעראַל מעדאַקיישאַנז."

"סט. יוחנן 'ס וואָרט זאָל זיין אַוווידאַד אויב איר נעמען אַנטירעטראָוויראַלס, פּראָטעאַסע ינכיבאַטערז, NNRTIs, סיקלאָספּאָרינע, ימיונאָסופּפּרעסיוו אגענטן, טיראָסינע קינאַסע ינכיבאַטערז, טאַקראָלימוס און טריאַזאָל אַנטיפאַנגגאַלס," זאגט טשאַדוויקק. זי האָט אויך געווארנט אז אויב איר האָט גענומען אַן SSRI (סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטער) אָדער מאַו ינכיבאַטער ווי פּריסקרייבד דורך דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער, איר זאָל האָפּקען הערבס ווי סט יוחנן וואָרט (וואָס איז באַוווסט ווי אַ נאַטירלעך אַנטידיפּרעסאַנט).

עפעדראַ איז אַ קרייַטעכץ אָפט טאַוטיד פֿאַר זייַן וואָג אָנווער אָדער ענערגיע-בוסטינג בענעפיץ - אָבער עס קומט מיט אַ לאַנג רשימה פון וואָרנינגז. די FDA פאקטיש באַנד דעם פאַרקויף פון קיין ביילאגעס מיט עפעדרינע אַלקאַלוידז (קאַמפּאַונדז געפֿונען אין עטלעכע עפעדראַ מינים) אין יו. אָנמאַכן סייקיאַטריק סימפּטאָמס און אָפּהאַלטן די בלוט שטראָם צו די געדערעם, קאָזינג טויט פון די קישקע, "זאגט ד"ר סוססעקס-פּיזולאַ. נאָך, עפעדראַאָן עפעדרינע אַלקאַלוידז קענען זיין געפֿונען אין עטלעכע ספּאָרט ביילאגעס, אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ און עפעדראַ ערבאַל טיז. טשאַדוויקק זאגט אַז איר זאָל שפּרינגען עס אויב איר נעמען איינער פון די פאלגענדע: רעזערפּינע, קלאָנידינע, מעטילדאָפּאַ, רעזערפּינע, סימפּאַטהאָליטיקס, מאַו ינכיבאַטערז, פענעלזינע, גואַנעטהידינע און פּעריפעראַל אַדרענערגיק בלאַקערז. "עס איז אויך אַ אַדאַטיוו ווירקונג צו קאַפין, טהעאָפיללינע און מעטהילקסאַנטהינעס," זי זאגט, טייַטש עס קענען מאַכן די יפעקץ שטארקער. אַז ס וואָס איר זאָל "ויסמייַדן קיין סטימיאַלאַנץ אויב איר ניטאָ פּריסקרייבד עפעדראַ פֿאַר אַ טעראַפּיוטיק סיבה-און עס זאָל נאָר זיין פּריסקרייבד דורך אַ טריינד קלינישאַן." (פּס היט זיך פֿאַר עפעדראַ אויך אין דיין ביי-ביילאגעס ביילאגעס.) געדענקט אויך מאַ הואַנג, אַ כינעזיש כערבאַל העסאָפע וואָס איז אָפט קאַנסומד אין טיי פאָרעם, אָבער איז דערייווד פון עפעדראַ. "[מאַ הואַנג איז] גענומען פֿאַר אַ נומער פון סיבות, אַרייַנגערעכנט הוסט, בראָנטשיטיס, שלאָס ווייטיק, וואָג אָנווער - אָבער אַ פּלאַץ פון פּאַטיענץ טאָן ניט וויסן אַז מאַ הואַנג איז אַן עפעדראַ אַלקאַלויד," זאגט ד"ר סוססעקס-פּיזולאַ. זי אַדווייזד אַז מאַ הואַנג האט דער זעלביקער לעבן-טרעטאַנינג זייַט יפעקס ווי עפעדראַ, און זאָל זיין אַוווידאַד.

וויטאַמין א "זאָל זיין דיסקאַנטיניוד בשעת איר נעמען אַנטיביאַטיקס פון טעטראַסיקלינע," זאגט טשאַדוויקק. טעטראַסיקלינע אַנטיביאַטיקס זענען מאל פּריסקרייבד פֿאַר אַקני און הויט יילמאַנץ. ווען וויטאַמין א איז גענומען אין וידעפדיק, עס "קענען פאַרשאַפן געוואקסן דרוק ין דיין הויפט נערוועז סיסטעם, לידינג צו כעדייקס און נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס אויך," זאגט ד"ר סוססעקס-פּיזולאַ. אַקטואַל וויטאַמין א (באַוווסט ווי רעטינאָל, און אָפט געניצט צו מייַכל הויט פראבלעמען) איז בכלל זיכער מיט די אַנטיביאַטיקס, אָבער זאָל זיין דיסקאַסט מיט דיין דאָקטער און זאָל גלייך אָפּשטעלן אויב סימפּטאָמס דערשייַנען.

וויטאַמין סי קען פאַרגרעסערן עסטראָגען לעוועלס דורך ענדערן די וועג די גוף מאַטאַבאַליזיז די האָרמאָנע, זאגט Brandi Cole, PharmD, אַ מעדיציניש אַדווייזערי באָרד מיטגליד פון פּערסאָנאַ נוטרישאַן. דאָס קען פאַרגרעסערן זייַט יפעקס אויב איר אויך אַנדערגאָו האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע אָדער גענומען מויל קאַנטראַסעפּטיווז מיט עסטראָגען. די ווירקונג איז יוזשאַוואַלי מער פּראַנאַונסט מיט די העכער דאָסעס פון וויטאַמין C קאַמאַנלי געפֿונען אין ימיונאַטי ביילאגעס. (אויך לייענען: צי וויטאַמין C ביילאגעס אפילו אַרבעט?)

קבד איז ליסטעד ווי בכלל זיכער מיט קיין זייַט יפעקס, און קענען מייַכל דייַגעס, דעפּרעסיע, סייקאָוסאַס, ווייטיק, ווייטיקדיק מאַסאַלז, עפּילעפּסי און מער - אָבער עס קענען ינטעראַקט מיט בלוט טינערז און קימאָוטעראַפּי, אַזוי דיסקוטירן מיט אַ דאָקטער, זאגט ד"ר שלמה.

קאַלסיום סיטראַטע קענען מייַכל נידעריק בלוט קאַלסיום, אָבער "זאָל ניט זיין גענומען מיט אַלומינום אָדער מאַגניזיאַם-מיט אַנטאַסאַדז און בשעת גענומען טעטראַסיקלינע אַנטיביאַטיקס," זאגט טשאַדוויקק.

דאָנג קוואַי(Angelica sinensis)-אויך באקאנט ווי "ווייַבלעך דזשינסענג," זאָל ניט זיין גענומען מיט וואַרפאַרין, זאגט טשאַדוויקק. דעם קרייַטעכץ איז טיפּיקלי פּריסקרייבד פֿאַר מענאַפּאַוז סימפּטאָמס.

וויטאמין די איז יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד אויב איר האָבן אַ דיפישאַנסי (טיפּיקלי ווייַל פון פעלן פון זון ויסשטעלן), וואָס קענען פירן צו אָנווער פון ביין געדיכטקייַט. עס קענען אויך רעגולירן דיין ימיון סיסטעם און פֿאַרבעסערן שטימונג (עטלעכע נאַטוראָפּאַטהס נוצן עס צו רעדוצירן דעפּרעסיע). וואָס האט געזאגט, "וויטאַמין די זאָל זיין מאָניטאָרעד אויב איר זענט אויף אַ קאַלסיום קאַנאַל בלאַקער איידער סאַפּלאַמענטינג גרויס דאָסעס," זאגט טשאַדוויקק.

ינגבער "זאָל ניט זיין געוויינט אין הויך דאָסעס מיט אַנטיפּלאַטעלעט אגענטן," זאגט טשאַדוויקק. "ווי אַ אַדאַטיוו צו עסנוואַרג, עס איז בכלל זיכער." ינגבער קענען העלפן דיידזשעסטשאַן און רעדוצירן עקל און קען שטיצן ימיון פונקציאָנירן ווייַל עס איז אַנטיבאַקטיריאַל. (דאָ: די געזונט בענעפיץ פון ינגבער)

גינקגאָ איז געוויינטלעך נאַטוראָפּאַטהיקלי געניצט פֿאַר זכּרון דיסאָרדערס ווי אַלזשעימער ס, אָבער קענען פאַרקלענערן בלוט, אַזוי עס איז געפערלעך פֿאַר כירורגיע. "דאָס זאָל זיין סטאַפּט איין וואָך איידער כירורגיע," זי זאגט.

ליקעריש "זאָל זיין אַוווידאַד אויב איר נעמען פוראָסעמידע," זאגט טשאַדוויקק. (פוראָסעמידע איז אַ מעדאַקיישאַן וואָס העלפּס צו רעדוצירן פליסיק ריטענשאַן). זי אויך אַדווייזד סקיפּינג ליקעריש אויב איר נעמען "פּאַטאַסיאַם-דיפּליטינג דייורעטיקס, דיגאָקסין אָדער קאַרדיאַק גלייקאַסיידז."

מעלאַטאָנין זאָל נישט זיין געוויינט מיט פלאָקסאָעטינע (אַקאַ פּראָזאַק, אַן SSRI/אַנטידיפּרעסאַנט), זאגט טשאַדוויקק. מעלאַטאָנין איז אָפט געניצט צו שלאָפן, אָבער קענען ינכיבאַט די קאַמף פון פלאָקסאָעטינע אויף די ענזיים טריפּטאָפאַן -2, 3-דיאָקסיגענאַסע, רידוסינג די יפעקטיוונאַס פון די אַנטידיפּרעסאַנט.

פּאַטאַסיאַם "זאָל נישט זיין סאַפּלאַמענטאַד אויב איר נעמען פּאַטאַסיאַם-ספּערינג דייורעטיקס, ווי געזונט ווי אנדערע האַרץ מעדאַקיישאַנז. דעפיניטעלי זאָגן דיין דאָקטער אויב איר נעמען פּאַטאַסיאַם," געווארנט טשאַדוויקק. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר נעמען ספּיראָנאָלאַקטאָנע, אַ בלוט דרוק מעדאַקיישאַן וואָס איז אָפט געניצט צו מייַכל אַקני און פּקאָס-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס ווי וידעפדיק אַנדראָגען. פּאַטאַסיאַם ביילאגעס, אין דעם פאַל, קען זיין פאַטאַל.

צינק איז געניצט צו פאַרקירצן די צייט פון דיין קאַלט אָדער פלו, בוסט דיין ימיון סיסטעם, און קענען העלפן ווונדז היילן, אָבער עס "איז קאָנטראַינדיקאַטעד ווען איר נעמען סיפּראָפלאָקסאַסין און פלואָראָקווינאָלאָנע אַנטיביאַטיקס," זאגט טשאַדוויקק. אויב צינק איז גענומען מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז (אַרייַנגערעכנט טיירויד מעדאַסאַנז און זיכער אַנטיביאַטיקס), צינק קענען אויך בינדן מיט די מעדיצין אין די מאָגן און פאָרעם קאַמפּלעקסאַז, וואָס מאכט עס מער שווער פֿאַר דעם גוף צו אַרייַנציען די מעדאַקיישאַן. טאָפּל טשעק מיט דיין דאָקטער אויב איר נעמען אָדער צינק, אָבער אין מינימום, באַזונדער די דאָוסאַדזש פון דיין מעדאַקיישאַן און צינק דורך צוויי צו פיר שעה צו ויסמיידן דעם ינטעראַקשאַן, זי זאגט.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

פאָלקס אַרטיקלען

פּראָס און קאָנס פון קעראַטין טרעאַטמענץ

פּראָס און קאָנס פון קעראַטין טרעאַטמענץ

א קעראַטין באַהאַנדלונג, מאל גערופֿן אַ בראַזיליאַן בלאָואַוט אָדער בראַזיליאַן קעראַטין באַהאַנדלונג, איז אַ כעמיש פּראָצעדור וואָס איז יוזשאַוואַלי דורכגעקאָכט אין אַ סאַלאָן וואָס קענען מאַכן האָר ...
דער בעסטער פיבראָמיאַלגיאַ אַפּפּס פון 2020

דער בעסטער פיבראָמיאַלגיאַ אַפּפּס פון 2020

אויב איר וויסן ווי פיבראָמיאַלגיאַ אַפעקץ איר, עס קען זיין דער שליסל צו לערנען ווי בעסטער צו פירן די צושטאַנד. די רעכט אַפּ קענען העלפֿן איר שפּור דיין סימפּטאָמס אַזוי אַז איר קענען מינאַמייז ווייטיק...