וואָס צו עסן צו היילן קאַנדידאַסיס פאַסטער
צופרידן
- פאָאָדס וואָס העלפֿן היילן קאַנדידאַסיס
- פאָאָדס וואָס מאַכן קאַנדידיאַסיס ערגער
- מעניו צו קעמפן קאַנדידיאַסיס
ינוועסטירן אין וואַסער מיט לימענע, פּעטרעשקע, טיים, וגערקע און בער טיי אָדער פּעננערויאַל, פֿאַר בייַשפּיל, איז אַ גרויס סטראַטעגיע צו העלפן היילן קאַנדידיאַסיס פאַסטער, אָבער עס איז אויך וויכטיק צו שניידן אויף זיס פודז, ווייַל זיי זענען פייווערד די קייפל פון דעם פונגוס. וואָס זייַנען קאַנדידיאַסיס,Candida albicans, וואָס ווערסאַנז יטשינג און אָפּזאָגן.
אן אנדער וויכטיק זאַך צו פאַרגיכערן די באַהאַנדלונג און פאַרמייַדן נייַ ינפעקציע איז צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי דורך סטראַטעגיעס אַזאַ ווי רעסטינג געזונט, אַדינג פּראָפּאָליס צו טיי און עסן מער יאָגורט און קעפיר. אין אַדישאַן צו נעמען פּראָביאָטיק קאַפּסאַלז און אַדינג 1 לעפעלע ברוער הייוון אין פרוכט וויטאַמין, קאַשע אָדער יאָגורט, פֿאַר בייַשפּיל העלפּס צו וואָג די ף פון די וואַדזשיינאַל פלאָראַ און צו קאָנטראָלירן די אַנקאַנטראָולד וווּקס פון פאַנדזשיי.
פאָאָדס וואָס העלפֿן היילן קאַנדידאַסיס
פודז וואָס העלפֿן היילן קאַנדידיאַסיס זענען די וואָס שטארקן די ימיון סיסטעם, פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און העלפֿן קאָנטראָל וואַדזשיינאַל ף, אַזאַ ווי:
- פערמענטעד פודז, אַזאַ ווי נאַטירלעך יאָגורט, קעפיר און קאָמבוטשאַ, ווייַל זיי זענען רייַך אין גוט באַקטיריאַ וואָס פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל געזונט און פארשטארקן די ימיון סיסטעם;
- פּראָפּאָליסוואָס זאָל זיין גענומען טעגלעך און קענען זיין מוסיף צו טיי, וואַסער מיט לימענע אָדער נאָר דיילוטאַד אין וואַסער. אַדאַלץ זאָל נעמען פּראָפּאָליס אין אַלקאָהאָליקער עקסטראַקט, און וואָמען און קינדער זאָל נוצן אַ ייקוויאַס פּראָפּאָליס;
- נאַטירלעך הערבסאַזאַ ווי אָרעגאַנאָ, ראָוזמערי, טיים, קנאָבל און ציבעלע, ווייַל זיי האָבן אַנטיפאַנגגאַל אַקציע;
- גוט פאַץ, אַזאַ ווי מאַסלינע ייל, קאָקאָסנוס בוימל, טשעסנאַץ, אַלמאַנדז און פּינאַץ, ווי זיי רעדוצירן אָנצינדונג;
- סעעדס, אַזאַ ווי טשיאַ, פלאַקסיד און קירבעס זוימען, ווייַל זיי זענען רייַך אין תוו -3, פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם;
- גאַנץ פאָאָדס, פירות און וועדזשטאַבאַלז, ווייַל זיי שטארקן די וווילטויק ינטעסטאַנאַל פלאָראַ אַז ווען געזונט, פּריווענץ די פּראַליפעריישאַן פון קאַנדידיאַסיס.
נאַטירלעך יאָגורט קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ היים סגולע קעגן קאַנדידיאַסיס. זען ווי צו נוצן עס דאָ.
פאָאָדס וואָס מאַכן קאַנדידיאַסיס ערגער
פּראָוכיבאַטאַד פודז זענען רייַך אין צוקער, ווייַל זיי טוישן די וואַדזשיינאַל ף, און ינדאַסטריאַלייזד פודז און רייַך אין פּראַזערוואַטיווז און כעמיש אַדאַטיווז, ווייַל זיי פאַרגרעסערן ימיונאַטי. דער קאַנסאַמשאַן פון:
- צוקער און סוויץ אין אַלגעמיין;
- טרינקען: גרייט דזשוסאַז, ווייך טרינקען, אַלקאָהאָליקער און ענערגיע טרינקען;
- ווייַס מעל, קייקס, ווייַס ברעדז, סייווערי, קיכלעך;
- קאַנד עסנוואַרג און פאַרפרוירן גרייט עסנוואַרג;
- פּראַסעסט פליישאַזאַ ווי ווורשט, ווורשט, בייקאָן, שינקע, ינדיק ברוסט און באַלאָוני;
- ראַפינירט גריינז, אַזאַ ווי ווייַס רייַז, ווייַס מאַקאַראָנען און טאַפּיאָקאַ;
- פּיקאַלז, דלאָניע הערצער און מאַשרומז, ווייַל זיי סטימולירן דעם וווּקס פון פאַנדזשיי;
- פאַרטיק סאָסיז און דייסט בשמים.
די פודז אויך ביישטייערן צו די ימבאַלאַנס פון ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, איינער פון די הויפּט פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז פון דעם גוף קעגן ינוויידינג מייקראָואָרגאַניזאַמז. אין אַדישאַן, די נוצן פון אַנטיביאַטיקס, קאָרטיקאָסטעראָידס און לאַקסאַטיווז אויך ווערסאַנז די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און פאַוואָרס די ימערדזשאַנס פון קאַנדידיאַסיס.
מעניו צו קעמפן קאַנדידיאַסיס
די פאלגענדע טאַבלע ווייזט אַ ביישפּיל פון אַ 3-טאָג מעניו מיט פודז וואָס העלפֿן קעמפן קאַנדידיאַסיס:
| פֿאַרבייַסן | טאָג 1 | טאָג 2 | טאָג 3 |
| פרישטיק | 1 גלאז קלאָר יאָגורט + 1 קאָל פון אָוץ + 1 רעפטל ווהאָלעמעאַל ברויט מיט יי | ונסוועעטענעד קאַווע + 2 סלייסאַז פון ווהאָלעמעאַל ברויט מיט קעז | 1 גלאז מאַראַנץ זאַפט + 2 פּרעזשעניצע סיזאַנד מיט קנאָבל, אָרעגאַנאָ און פּאָמידאָר |
| מאָרגן פֿאַרבייַסן | 1 גלאז פון גרין זאַפט מיט קאָקאָסנוס וואַסער | 10 קאַשו ניסלעך | 1 מאַשט באַנאַנע מיט 1 לעפל אָוץ |
| לאָנטש מיטאָג | צוקיני מאַקאַראָנען מיט ערד רינדערנס און פּאָמידאָר סאָוס + גרין סאַלאַט מיט מאַסלינע בוימל | 4 קאָל פון ברוין רייַז זופּ + 2 קאָל פון בינז + הינדל סטראָגאַנאָפף מיט פּאָמידאָר סאָוס און געהאַקט וועדזשטאַבאַלז | זיס פּאַטייטאָוז פּיוריי + ויוון-בייקט פיש מיט וועדזשטאַבאַלז דריזזלעד מיט מאַסלינע בוימל |
| נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן | 1 בייקט באַנאַנע + 2 סלייסיז פון קעז + 1 קאָל פון טשיאַ טיי | 1 קעפיר יאָגורט געשלאגן מיט 5 סטראָבעריז + 1 קאָל פון אָוט זופּ | 1 קלאָר יאָגורט מיט 3 פּרונז |
אין אַדישאַן, איר זאָל נעמען וועגן 15 טראפנס פּראָפּאָליס מיט לימענע טעגלעך איידער בעט, דיילוטאַד אין אַ ביסל וואַסער. דער נוטרישאַניסט קען אויך אָנווייזן די נוצן פון פּראָביאָטיקס אין קאַפּסאַלז צו פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
זען מער עצות ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאַנדידיאַסיס מיט עסנוואַרג אין די פאלגענדע ווידעא:
די קאַנדידיאַסיס דיעטע מוזן זיין נאכגעגאנגען אין מינדסטער 3 חדשים צו דערגרייכן די ינטענדיד רעזולטאַטן פון סימפּטאָמס פֿאַרבעסערונג און פאַרהיטונג פון נייַ קרייסיז, און טוט נישט ויסשליסן די נוצן פון מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער.
אָבער צו מאַכן זיכער אַז עס איז קאַנדידיאַסיס, טאָן אַ שנעל פּרובירן דאָ.
ברירה פון לייענער
די סמאָאָטהיעס וואָס קען בראָך דיין טאַליע