שילשל בעשאַס פאַסטינג און אנדערע זייַט יפעקס

צופרידן

• שילשל בשעת פאַסטינג
• אנדערע סימפּטאָמס אַז סיגנאַל איר זאָל ענדיקן דיין שנעל
• גרונט פון שילשל בעשאַס פאַסטינג
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• טרעאַטינג שילשל
• היים רעמאַדיז
• מעדאַקיישאַנז
• ענדיקן דיין שנעל ווייַל פון שילשל
• פארוואס פאסט מען?
• נעם אוועק

פאסטן איז אַ פּראָצעס אין וואָס איר באַגרענעצן די עסן (און יז טרינקט) פֿאַר אַ צייט.

עטלעכע פאַסץ לעצטע פֿאַר אַ טאָג. אנדערע לעצטע איבער אַ חודש. די צייט פון אַ פאַסטן דעפּענדס אויף דער מענטש און זייער סיבות פֿאַר פאַסטן.

אויב איר דערפאַרונג שילשל בשעת פאַסטינג, איר זאָל ענדיקן דיין שנעל ביז די סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן. לייענען לייענען צו לערנען וואָס.

שילשל בשעת פאַסטינג

שילשל אַקערז ווען די עסנוואַרג און נוטריאַנץ וואָס פאָרן דורך די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל (גי) שעטעך מאַך צו געשווינד און אַרויסגיין דעם גוף אָן אַבזאָרבד.

שילשל בעשאַס אַ פאַסטן קען פאַרשאַפן זייַט יפעקס אַזאַ ווי:

• דיכיידריישאַן
• מאַלנוטרישאַן
• מאַלאַבסאָרפּטיאָן
• קראַמפּינג
• עקל
• קאָפּשווינדל

שילשל און זייַט יפעקס ווי קאָפּשווינדל בעשאַס אַ פעסט קענען זיין סטרעספאַל און געפערלעך. ווען איר פאַסטן, דיין גוף איז שוין מער שווינדלדיק, מיד און עקל. די זייַנען בלויז ערגער מיט שילשל.

פֿאַר עטלעכע מענטשן, די קאָמבינאַציע פון ​​פאַסטן און שילשל קענען אפילו פירן צו דורכגיין.

פֿאַר די סיבות, עס ס רעקאַמענדיד צו סוף דיין שנעל ביז סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן, און דאַן פאָרזעצן צו פאַסטן אַמאָל איר ניטאָ ניט מער יקספּיריאַנסינג שילשל און זייַן זייַט יפעקס.

אנדערע סימפּטאָמס אַז סיגנאַל איר זאָל ענדיקן דיין שנעל

צוזאמען מיט שילשל, באַטראַכטן די ענדיקן דיין שנעל אויב איר דערפאַרונג:

• קאָפּשווינדל
• אָנווער פון באוווסטזיין
• עקל און וואַמאַטינג
• בויך ווייטאג
• ברוסטקאסטן ווייטאג

גרונט פון שילשל בעשאַס פאַסטינג

בעשאַס אַ פאַסטן, שילשל קען פאַלן ווייַל פון אַ אָוווערסעקרעשאַן פון וואַסער און סאָלץ אין די גי. א נומער פון טריגערז קען פאַרשאַפן דעם, אַרייַנגערעכנט טרינקט ליקווידס מיט הויך קאַפין, אַזאַ ווי טיי אָדער קאַווע.

יוזשאַוואַלי, פאסטן קען נישט גרונט שילשל אויף זיך. אין פאַקט, איר'רע מער מסתּמא צו באַקומען שילשל פון ברייקינג דיין פעסט ווי ווען איר דורכפירן די שנעל. אַז ס ווייַל דיין באָוועל ס פיייקייַט צו פונקציאָנירן רעכט דיקריסאַז ווען עס איז נישט געניצט.

אנדערע פּראָסט סיבות פון שילשל אַרייַננעמען:

• נעבעך דיעטע
• לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס
• מינעראַל דיפישאַנסיז
• קאָליטיס
• קראָהן ס קרענק
• ינפעקציע
• עסנוואַרג אָדער מעדאַקיישאַן אַלערגיע

ווען צו זען אַ דאָקטער

איידער איר אָנהייבן אַ פעסט - אָדער אויב איר האָט געזונט קאַנסערנז בשעת פאַסטינג, אַרייַנגערעכנט שילשל - עס איז אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ דאָקטער.

שילשל איז ומבאַקוועם, אָבער עס ס יוזשאַוואַלי ניט לעבן-טרעטאַנינג. אָבער, אויב איר'רע יקספּיריאַנסט איינער פון די ווייַטערדיק סימפּטאָמס צוזאמען שילשל, קאָנטאַקט דיין דאָקטער גלייך:

• בלאַדי בענקל (בלוט אין שילשל)
• ווייטיק בעשאַס באָוועל באַוועגונג
• געשווילעכץ אַרום באָוועל

טרעאַטינג שילשל

דיפּענדינג אויף די גרונט פון דיין שילשל, די באַהאַנדלונג וועט בייַטן.

היים רעמאַדיז

איר קענען מייַכל פילע קאַסעס פון שילשל אין שטוב מיט עטלעכע שנעל דייאַטערי ענדערונגען:

• טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער.
• ויסמיידן שוגערי און קאַפינאַטעד טרינקען.
• טרינקען דיילוטאַד זאַפט, שוואַך טיי אָדער עלעקטראָליטע פאַרבייַט, טרינקען ווי Gatorade אָדער Pedialyte.
• פאַרגרעסערן פודז מיט סאַליאַבאַל פיברע.
• פאַרגרעסערן עסנוואַרג מיט פּאַטאַסיאַם און זאַלץ.

מעדאַקיישאַנז

אויב היים רעמאַדיז טאָן ניט העלפּינג, איר קען באַקומען רעליעף פון מעדאַקיישאַנז אָן-די-טאָמבאַנק, אַרייַנגערעכנט:

• לאָפּעראַמידע (ימאָדיום)
• ביזמאַט סובסאַליסילאַטע (פּעפּטאָ-ביסמאָל)

ענדיקן דיין שנעל ווייַל פון שילשל

ווען איר ענדיקן דיין שנעל ווייַל פון שילשל, באַטראַכטן סטאַרטינג מיט די בראַט דיעטע (באַנאַנע, רייַז, עפּל סאָוס, טאָסט).

די דיעטע פֿעיִקייטן עסנוואַרג וואָס איז העפלעך, קראָכמאַל און פיברע נידעריק. עס העלפט פעסט סטולז און פאַרבייַטן פאַרפאַלן נוטריאַנץ.

איר זאָל אויך:

• עסן קליין מילז.
• ויסמיידן געפּרעגלט עסנוואַרג.
• ויסמיידן פודז אַז גרונט גאַז, אַזאַ ווי בינז און בראַקאַלי.

פארוואס פאסט מען?

עטלעכע מענטשן פאַסטן פֿאַר געזונט סיבות, און אנדערע פאַסטן פֿאַר רעליגיעז אָדער רוחניות סיבות.

אַדוואָקאַטעס פון פאַסטינג פֿאָרשלאָגן אַז די פּראַקטיס גיט די פאלגענדע בענעפיץ:

• רידוסט אָנצינדונג
• דיקריסט ריזיקירן פון האַרץ קרענק און צוקערקרענק
• וואָג אָנווער
• גוף דיטאַקסיפיקיישאַן
• ימפּרוווד גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פונקציע

די Mayo Clinic סאַגדזשעסץ אַז רעגולער פאַסטן קען פאַרמינערן LDL (שלעכט) קאַלעסטעראַל לעוועלס און קען פֿאַרבעסערן די וועג דיין גוף מעטאַבאָליזעס צוקער.

אָבער, עס ס 'זייער קליין וויסנשאפטלעכע זאָגן וועגן די יפעקס פון פאסטן אויף די מענטשלעך מיינונג און גוף.

זינט עס איז שטייער אויף דעם גוף אָן עסנוואַרג פֿאַר לאַנג פּיריאַדז, עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון קיין פראבלעמען וואָס קען פאַלן בעשאַס אַ שנעל, אַזאַ ווי שילשל.

נעם אוועק

שילשל איז אַ פּראָסט גי פּראָבלעם אַז אַלעמען יקספּיריאַנסיז פון צייט צו צייט. שילשל קענען זיין דער הויפּט דאַבילאַטייטינג - און געפערלעך - בשעת פאַסטן.

אויב איר דערפאַרונג שילשל בשעת פאַסטינג, באַטראַכטן ברייקינג דיין פאַסטן. איר קענען שטענדיק פאָרזעצן דיין פאַסטן אַמאָל די שילשל סאַבסיידז.

אויב איר האָט קיין וועריינג סימפּטאָמס, אַזאַ ווי קאָפּשווינדל, אָנווער פון באוווסטזיין, עקל, וואַמאַטינג אָדער בלאַדי סטולז, קאָנטאַקט אַ דאָקטער גלייך.