7 פּשוט טריט צו פאַרמינערן ווייַבלעך פריגידיטי

צופרידן

• 1. פיר גשמיות געניטונג
• 2. טאן קעגעל עקסערסייזיז
• 3. עסן אַפראָודיזיאַק פודז
• 4. ינקרעאַסע אָנווינקען לובריקיישאַן
• 5. יקספּאָוזינג זיך צו די זון אין די רעכט צייט
• 6. אָפּגעבן צייט צו דיין שוטעף
• 7. וויסן דיין אייגן גוף
• וואָס צו טאָן אין פאַל פון געשלעכט - דיסאָרדערס

געשלעכט פאַרלאַנג ביי וואָמען דעפּענדס אין אַ גרויס מאָס אויף זייער גשמיות און עמאָציאָנעל וווילזייַן. צוליב דעם, עס זענען עטלעכע פּשוט עצות וואָס קענען פֿאַרבעסערן די פרוי 'ס געזונט און דעריבער העלפֿן צו מייַכל ווייַבלעך פריגידיטי.

אין אַדישאַן, עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז די פרוי קען האָבן דיקריסט פאַרלאַנג בעשאַס צייט פון שפּאַנונג, מידקייַט, פראַסטריישאַן אָדער בעשאַס מענאַפּאַוז.

עטלעכע סימפּלי סטעפּס וואָס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון אַ פרוי און מייַכל פריגידיטי זענען:

1. פיר גשמיות געניטונג

רעגולער גשמיות געניטונג ימפּרוווז די פרוי 'ס גשמיות צושטאַנד, באַזייַטיקונג און זיך-שאַצן, זייַענדיק נוציק צו פֿאַרבעסערן לובריקיישאַן און יראַגיישאַן פון די געשלעכט - אָרגאַנען. אין דערצו, דער גוף ריליסיז כאָרמאָונז אַזאַ ווי אַדרענאַלינע, נאָרעפּינעפרינע און ענדאָרפינז וואָס צושטעלן ענערגיע, פאַרגעניגן און וווילזייַן.

2. טאן קעגעל עקסערסייזיז

די עקסערסייזיז צו אָפּמאַך און אָפּרוען די פּעלוויק מאַסאַלז, לאָוקייטאַד ין די וואַגינע, פאַרגרעסערן די סומע פון ​​בלוט אַז ריטשאַז די ערטער, פֿאַרבעסערן די טאָן פון די מאַסאַלז, פאַרלענגערן די וואַדזשיינאַל קאַנאַל און העכערונג די סערוויקס. אַזוי פיל. זען ווי צו פיר די עקסערסייזיז.

אין דערצו, עס איז אויך די טעכניק פון פּאָמפּאָאַריסם אַז ימפּרוווז געשלעכט פאַרגעניגן, ינקריסאַז געשלעכט אַפּעטיט און פּריווענץ די אויסזען פון פּראָבלעמס מיט יעראַנערי אָדער פעקאַל ינקאַנטאַנאַנס. לערנען ווי צו נוצן דעם טעכניק מיט טייַלענדיש באַללס.

3. עסן אַפראָודיזיאַק פודז

פאָאָדס אַזאַ ווי פעפער, טורמעריק, ינגבער און דזשינסענג פאַוואָרע כאָרמאָונאַל פּראָדוקציע און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, און פייווערד אָנווינקען קאָנטאַקט. די זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך און אויב מעגלעך מיט יעדער מאָלצייַט צו האָבן די דערוואַרט ווירקונג.

אן אנדער מעגלעכקייט איז צו נוצן טיז אָדער ביילאגעס צו געווירץ די שייכות. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון היים רעמאַדיז צו פאַרגרעסערן געשלעכט אַפּעטיט.

4. ינקרעאַסע אָנווינקען לובריקיישאַן

א גוטע סטראַטעגיע איז צו לייגן אַ ביסל פון אַ אָנווינקען וואַסער-באזירט שמירעכץ אויף די דזשענאַטאַל געגנט, איידער אָדער בעשאַס אָנווינקען קאָנטאַקט, צו פאַרמינערן די הויט-צו-הויט רייַבונג, וואָס קען אַרן עטלעכע קאַפּאַלז.

וואַסער-באזירט פּראָדוקטן זאָל זיין בילכער און ויסמיידן באַטזיונגען אין אַ וואַנע אָדער בעקן. פֿאַרשטיין וואָס.

5. יקספּאָוזינג זיך צו די זון אין די רעכט צייט

זון ויסשטעלן אין דער פרי מאָרגן און שפּעט נאָכמיטאָג, נאָך 4 נאָכמיטאָג, טוט נישט פּאַסירן קיין געזונט ריסקס און ינקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמין די, פֿאַרשטאַרקונג די ביינער. אין אַדישאַן, עס אויך האט בענעפיץ פֿאַר ווייַבלעך געשלעכט - געזונט ווייַל עס ינקריסאַז האָרמאָנע פּראָדוקציע און אויך ימפּרוווז די פרוי 'ס זיך-שאַצן, פייווערינג אָנווינקען קאָנטאַקט.

6. אָפּגעבן צייט צו דיין שוטעף

רובֿ וואָמען זענען מערסט יקסייטאַד און רובֿ אינטערעסירט אין געשלעכט קאָנטאַקט ווען זיי זענען צופרידן און צופֿרידן אין זייער שייכות. ספּענדינג צייט צוזאַמען, וואַטשינג אַ פֿילם אָדער גיין פֿאַר אַ שפּאַציר אָדער דאַנסינג, העלפּס וואָמען צו פילן ליב געהאט און וואַליוד, מאכן זיי מער גרייט צו האָבן געשלעכט.

אין אַדישאַן, ליבשאַפט דורך גשמיות פאַרבינדן אָדער געהער ווערטער פון באַשטעטיקונג אויך העלפּס וואָמען צו פילן מער געוואלט. עס איז וויכטיק אַז דער שוטעף ווייסט ווי צו ידענטיפיצירן ווי די פרוי פילז רובֿ ליב געהאט און אויך ינוועסטירן אין דעם סטראַטעגיע צו פאַרגרעסערן ווייַבלעך פאַרלאַנג.

7. וויסן דיין אייגן גוף

מאַסטערביישאַן העלפּס וואָמען צו וויסן יעדער אנדערע, אַלאַוינג זיי צו ידענטיפיצירן די אָרט פון די קלייטאָריס, וואָס איז זייער וויכטיק צו פירן די שוטעף צו סטימולירן איר, צו דערגרייכן אָרגאַזם גרינגער.

אַנטדעקן די בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן פֿאַר פרויען ס געשלעכט - געזונט.

עס איז נייטיק צו באַשיצן אַז אויב די פרוי איז נישט טאַקע אינטערעסירט אין אָנווינקען קאָנטאַקט, אפילו אויב דער מענטש סטימיאַלייץ איר גוף, זי קען נישט יקסייטאַד אָדער צופֿרידן מיט די אָנווינקען קאָנטאַקט.

זען די פודז וואָס פאַרגרעסערן די לאַבידאָו און ווי צו צוגרייטן אַ אַפראָודיזיאַק מאָלצייַט אין די ווייַטערדיק ווידעא:

וואָס צו טאָן אין פאַל פון געשלעכט - דיסאָרדערס

ווען די פרוי האט אַ געשלעכט דיסאָרדער אַזאַ ווי ווייטיק בעשאַס געשלעכט קאָנטאַקט, וואַגיניסמוס אָדער היפּאָאַקטיווע געשלעכט פאַרלאַנג, עס איז וויכטיק צו געפֿינען אויס וואָס די אָנהייב איז, צו דורכפירן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג וואָס קען אַרייַננעמען מעדאַקיישאַנז, כירורגיע אָדער סייקאָוטעראַפּי סעשאַנז.

אַביוזד וואָמען קען צוריקציען זיך און האָבן קיין אינטערעס אין אַ ליבע שייכות אָדער אָנווינקען קאָנטאַקט. פּלעזשעראַבאַל אָנווינקען קאָנטאַקט מעגלעך.