וואָס איז DAO? דיאַמינע אָקסידאַסע ביילאגעס דערקלערט

צופרידן

• וואָס איז DAO?
• דאַאָ דיפישאַנסי און היסטאַמינע ינטאַלעראַנס
• פּאָטענציעל בענעפיץ פון דאַאָ ביילאגעס
• דיגעסטיווע סימפּטאָמס
• מיגראַינע אַטאַקס און כעדייקס
• הויט ויסשיט
• ניט אַ היילן
• נוטרישאַנאַל טהעראַפּיעס פֿאַר דאַאָ דיפישאַנסי
• ענהאַנסינג דאַאָ פונקטיאָן
• פודז צו ויסמיידן
• זיכערקייַט פּריקאָשאַנז און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דאָוסאַדזש
• די דנאָ ליניע

דיאַמינע אָקסידאַסע (DAO) איז אַן ענזיים און נוטרישאַנאַל העסאָפע אָפט געניצט צו מייַכל סימפּטאָמס פון היסטאַמינע ינטאַלעראַנס.

סופּפּלעמענטינג מיט DAO קען האָבן עטלעכע בענעפיץ, אָבער פאָרשונג איז לימיטעד.

דער אַרטיקל ריוויוז דאַאָ ביילאגעס, אַרייַנגערעכנט זייער בענעפיץ, דאָוסאַדזש און זיכערקייַט.

וואָס איז DAO?

דיאַמינע אָקסידאַסע (DAO) איז אַ דיגעסטיווע ענזיים געשאפן אין דיין קידניז, טהימוס און די ינטעסטאַנאַל ונטערשלאַק פון דיין דיגעסטיווע שעטעך.

די ערשטיק פונקציע איז צו ברעכן וידעפדיק היסטאַמינע אין דיין גוף (1).

היסטאַמינע איז אַ נאַטירלעך געשעעניש וואָס העלפּס רעגולירן ספּעציעלע פאַנגקשאַנז פון דיין דיגעסטיווע, נערוועז און ימיון סיסטעמען.

אויב איר האָט אלץ יקספּיריאַנסט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, איר'ווע מיסטאָמע באַקאַנט מיט פּראָסט סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט עלעוואַטעד היסטאַמינע לעוועלס, אַזאַ ווי נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, יטשי הויט, כעדייקס און ניסן.

איר קען אויך אַרייַנציען כיסטאַמין דורך דיין דיעטע. עס אַקערז געוויינטלעך אין עטלעכע פודז - ספּעציעל יענע וואָס זענען אַלט, געהיילט אָדער פערמענטעד ווי קעז, ווייַן, זויער וגערקע און סמאָוקט פלייש (1).

DAO האלט היסטאַמינע לעוועלס אין אַ געזונט קייט צו ויסמיידן ומבאַקוועם היסטאַמינע ינדוסט סימפּטאָמס.

דיאַמינע אָקסידאַסע (DAO) איז אַן ענזיים וואָס העלפּס ברעכן אַראָפּ וידעפדיק כיסטאַמין אין דיין גוף, אַזוי יזינג ומבאַקוועם סימפּטאָמס, אַזאַ ווי נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, יטשי הויט, כעדייקס און ניסן.

דאַאָ דיפישאַנסי און היסטאַמינע ינטאַלעראַנס

היסטאַמינע ינטאַלעראַנס איז אַ מעדיציניש צושטאַנד וואָס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון עלעוואַטעד היסטאַמינע לעוועלס.

איינער פון די סאַספּעקטיד סיבות פון כיסטאַמין ינטאַלעראַנס איז דאַאָ דיפישאַנסי ().

ווען דיין דאַאָ לעוועלס זענען אויך נידעריק, עס איז שווער פֿאַר דיין גוף צו יפעקטיוולי מאַטאַבאַליזאַם און ויסשליסן וידעפדיק כיסטאַמין. דעריבער, היסטאַמינע לעוועלס העכערונג, לידינג צו פאַרשידן גשמיות סימפּטאָמס.

סימפּטאָמס פון היסטאַמינע ינטאַלעראַנס אָפט ענלעך צו די אַלערדזשיק אָפּרוף. זיי קענען גרייכן פון מילד צו שטרענג און אַרייַננעמען ():

• נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן
• כעדייקס
• יטשי הויט, ראַשעס און כייווז
• ניסן
• אַזמאַ און ברידינג שוועריקייטן
• ירעגיאַלער כאַרטביט (ערידמיאַ)
• שילשל, מאָגן ווייטיק און דיגעסטיווע נויט
• עקל און וואַמאַטינג
• נידעריק בלוט דרוק (כייפּאָוטענשאַן)

פאַרשידן סיבות קען ביישטייערן צו רידוסט דאַאָ טעטיקייט אָדער אָוווערפּראַדאַקשאַן פון כיסטאַמין, אַרייַנגערעכנט גענעטיק מיוטיישאַנז, אַלקאָהאָל נוצן, זיכער מעדאַקיישאַנז, ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַל אָוווערגראָוט און עסן גרויס אַמאַונץ פון כיסטאַמין מיט פודז ().

היסטאַמינע ינטאַלעראַנס קענען זיין שווער צו דיאַגנאָזירן, ווייַל די סימפּטאָמס זענען אַמביגיואַס און ענלעך צו אנדערע מעדיציניש באדינגונגען (1,).

דעריבער, אויב איר טראַכטן אַז איר האָט היסטאַמינע ינטאַלעראַנס, באַראַטנ זיך מיט אַ קוואַלאַפייד געזונט זאָרגן שפּייַזער צו ונ דורך פאָרשן די סיבות פון דיין סימפּטאָמס איידער איר פּרובירן צו דיאַגנאָזירן אָדער מייַכל זיך.

היסטאַמינע ינטאַלעראַנס קענען אַנטוויקלען ווי אַ רעזולטאַט פון דאַו דיפישאַנסי און פירן צו פאַרשידן ומבאַקוועם סימפּטאָמס וואָס אָפט נאָכמאַכן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.

פּאָטענציעל בענעפיץ פון דאַאָ ביילאגעס

דאַאָ דיפישאַנסי און היסטאַמינע ינטאַלעראַנס קענען זיין באהאנדלט אין פאַרשידענע וועגן, אַרייַנגערעכנט דורך סאַפּלאַמאַנטינג מיט דאַאָ.

פרי פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז DAO ביילאגעס קען גרינגער מאַכן עטלעכע סימפּטאָמס פון היסטאַמינע ינטאַלעראַנס, אַרייַנגערעכנט כעדייקס, הויט ראַשעס און דיגעסטיווע נויט.

דיגעסטיווע סימפּטאָמס

אין אַ 2-וואָך לערנען אין 14 מענטשן מיט היסטאַמינע ינטאַלעראַנס און סימפּטאָמס וואָס אַרייַנגערעכנט אַבדאָמינאַל ווייטיק, בלאָוטינג אָדער שילשל, 93% פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ געמאלדן אַ האַכלאָטע פון ​​לפּחות איין דיגעסטיווע סימפּטאָם נאָך גענומען 4.2 מג פון DAO צוויי מאָל טעגלעך ().

מיגראַינע אַטאַקס און כעדייקס

א 1-חודש לערנען אין 100 מענטשן מיט פריער דיאַגנאָסעד דאַאָ דיפישאַנסי באמערקט אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס סאַפּלאַמענטאַד טעגלעך מיט דאַאָ יקספּיריאַנסט אַ 23% רעדוקציע אין די געדויער פון מייגריין אנפאלן, קאַמפּערד מיט די פּלאַסיבאָו גרופּע ().

הויט ויסשיט

א 30-טאָג לערנען אין 20 מענטשן מיט כראָניש ספּאַנטייניאַס ורטיקאַריאַ (הויט ויסשיט) און דאַאָ דיפישאַנסי באמערקט אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס באקומען די העסאָפע צוויי מאָל טעגלעך יקספּיריאַנסט באַטייטיק רעליעף אין סימפּטאָמס און פארלאנגט ווייניקער אַנטיהיסטאַמינע מעדאַקיישאַן ().

כאָטש די שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז סאַפּלאַמענטינג מיט דאַאָ קען עלימינירן אָדער פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון דיפישאַנסי, עס איז קיין גאַראַנטירן אַז עס איז עפעקטיוו פֿאַר אַלעמען.

לעסאָף, מער פאָרשונג איז דארף צו ציען דעפיניטיווע קאַנקלוזשאַנז.

פרי פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז DAO ביילאגעס קען פֿאַרבעסערן זיכער סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט DAO דיפישאַנסי און היסטאַמינע ינטאַלעראַנס, אַרייַנגערעכנט מייגריין אנפאלן, הויט ראַשעס און דיגעסטיווע ישוז. נאָך, מער שטודיום זענען דארף.

ניט אַ היילן

וויסנשאפטלעכע פארשטאנד פון היסטאַמינע ינטאַלעראַנס און דאַאָ דיפישאַנסי איז נאָך אין אַ לעפיערעך פרי בינע.

פאַרשידן סיבות קענען ווירקן די פּראָדוקציע פון ​​דאַאָ און היסטאַמינע אין פאַרשידענע פּאַרץ פון דיין גוף. אַדרעסינג די גרונט גרונט פון די ישוז איז נישט ווי פּשוט ווי ריפּלייסינג דאַאָ מיט אַ העסאָפע (1,).

דאַאָ ביילאגעס אַרבעט צו ברעכן היסטאַמינע וואָס קומט אין דיין גוף ויסווייניק, אַזאַ ווי פון עסנוואַרג אָדער בעוורידזשיז.

גענומען דעם העסאָפע, דאָס קען נישט ווירקן די ינטראַדאַקשאַן פון פּראַדאַקשאַן פון היסטאַמינע, ווייַל דעם טיפּ פון היסטאַמינע איז צעבראכן דורך אַ אַנדערש ענזיים גערופֿן N- מעטהילטראַנספעראַסע ().

כאָטש דאַאָ ביילאגעס קען יזאַלי סימפּטאָמס דורך רידוסינג ויסווייניקסט היסטאַמינע ויסשטעלן, פאָרשונג ינדאַקייטינג אַז זיי קענען היילן היסטאַמינע ינטאַלעראַנס אָדער דאַאָ דיפישאַנסי איז פעלנדיק.

אויב איר האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט כיסטאַמין ינטאַלעראַנס אָדער כאָשעד איר קען האָבן עס, באַראַטנ אַ קוואַלאַפייד כעלטקער פּראַקטישנער צו אַנטוויקלען אַ פערזענליכען פּלאַן לויט דיין יינציק באדערפענישן און געזונט צילן.

ביז איצט, קיין וויסנשאפטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ אַז דאַאָ ביילאגעס קענען היילן דאַאָ דיפישאַנסי אָדער כיסטאַמין ינטאַלעראַנס.

נוטרישאַנאַל טהעראַפּיעס פֿאַר דאַאָ דיפישאַנסי

היסטאַמינע ינטאַלעראַנס און דאַאָ דיפישאַנסי זענען קאָמפּלעקס טנאָים מיט קייפל סיבות וואָס ווירקן די שטרענגקייַט פון פֿאַרבונדן סימפּטאָמס.

דערווייַל, איינער פון די הויפּט וועגן צו מייַכל די באדינגונגען איז דורך דיעטע.

ווייַל עטלעכע פודז זענען באַוווסט צו אַנטהאַלטן וועריינג לעוועלס פון כיסטאַמין, ספּעציפיש דייאַטערי מאָדיפיקאַטיאָנס קענען פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון היסטאַמינע ינטאַלעראַנס דורך רידוסינג ויסשטעלן צו היסטאַמינע עסנוואַרג קוואלן און די ינטייק פון פודז וואָס קען פאַרשפּאַרן דאַאָ פונקציאָנירן.

ענהאַנסינג דאַאָ פונקטיאָן

נוטרישאַנאַל טעראַפּיע דיזיינד צו פֿאַרבעסערן היסטאַמינע טאָלעראַנץ און דאַאָ פונקציאָנירן זוכט צו ענשור טויגן ינטייק פון נוטריאַנץ וואָס זענען ינוואַלווד אין ברייקינג אַראָפּ כיסטאַמין, אַרייַנגערעכנט קופּער און וויטאַמינס ב 6 און C ().

עטלעכע פאָרשונג אויך סאַגדזשעסץ אַז אַ טויגן ינטייק פון געזונט פאַץ און אנדערע נוטריאַנץ - ווי פאַספעראַס, צינק, מאַגניזיאַם, אייַזן און וויטאַמין ב 12 - קען שפּילן אַ ראָלע אין ענכאַנסינג דאַאָ טעטיקייט ().

אויב איר עסן עסן נידעריק-היסטאַמינע פודז, עס קען רעדוצירן די ויסשטעלן צו כיסטאַמין און נידעריקער אַקיומיאַליישאַן פון דעם גוף. לאָו כיסטאַמין פודז אַרייַננעמען:

• פריש פלייש און פיש
• עגגס
• מערסט פריש וועדזשטאַבאַלז - אַחוץ שפּינאַט, טאַמאַטאָוז, אַוואַקאַדאָו און פּאַטלעזשאַן
• מערסט פריש פרוכט - חוץ סיטרוס און עטלעכע בעריז
• אָילס ווי קאָקאָסנוס און מאַסלינע בוימל
• גריינז, אַרייַנגערעכנט רייַז, קווינאָאַ, פּאַפּשוי, טעפ און מילאַט

פודז צו ויסמיידן

רידוסינג אָדער ילימאַנייטינג פודז הויך אין כיסטאַמין אָדער יענע וואָס צינגל היסטאַמינע פּראָדוקציע איז אן אנדער סטראַטעגיע פֿאַר מאַנאַגינג סימפּטאָמס פון היסטאַמינע ינטאַלעראַנס און נידעריק דאַאָ פּראָדוקציע.

עטלעכע פודז וואָס אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון היסטאַמינע און קענען צינגל היסטאַמינע מעלדונג אַרייַננעמען ():

• אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אַזאַ ווי ביר, ווייַן און מאַשקע
• פערמענטעד פודז, אַזאַ ווי זויער קרויט, זויער וגערקע, יאָגורט און קימטשי
• שעללפיש
• מילכיק
• אַלט פודז, אַזאַ ווי טשיזיז און סמאָוקט און געהיילט פלייש
• ווייץ
• ניסלעך, אַזאַ ווי פּינאַץ און קאַשו
• זיכער פירות, אַרייַנגערעכנט סיטרוס פרוכט, bananas, פּאַפּייאַ און סטראָבעריז
• עטלעכע וועדזשטאַבאַלז, אַרייַנגערעכנט טאַמאַטאָוז, שפּינאַט, פּאַטלעזשאַן און אַוואַקאַדאָו
• עטלעכע עסנוואַרג אַדאַטיווז, קאַלערינג און פּראַזערוואַטיווז

ווייַל עסן ברירות וואָס זענען דערלויבט פֿאַר אַ נידעריק-היסטאַמינע דיעטע קענען זיין לימיטעד, איר קען זיין אין ריזיקירן פון נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז און רידוסט קוואַליטעט פון לעבן (1,).

דעריבער, אַ שטרענג נידעריק-היסטאַמינע דיעטע זאָל נאָר זיין געניצט טעמפּערעראַלי צו אַססעסס סענסיטיוויטיז צו ספּעציפיש פודז.

עטלעכע מענטשן מיט כיסטאַמין ינטאַלעראַנס קענען דערלאָזן קליין אַמאַונץ פון הויך-כיסטאַמין פודז.

אַ ילימאַניישאַן דיעטע קענען העלפֿן ידענטיפיצירן וואָס פודז טריגערז די מערסט סימפּטאָמס און זאָל זיין אַוווידאַד ינדעפאַנאַטלי און די וואָס איר קענען בעשאָלעם פאָרזעצן צו עסן אין קליין קוואַנטאַטיז.

ידעאַללי, דעם פּראָצעס איז געענדיקט אונטער די גיידאַנס פון אַ קוואַלאַפייד כעלטקער שפּייַזער צו פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז.

נוטרישאַנאַל טהעראַפּיעס צו שטיצן דאַאָ פונקציאָנירן און רעדוצירן היסטאַמינע ויסשטעלן אַרייַננעמען ילימאַניישאַן דיעטע פּראָטאָקאָלס און טויגן ינטייק פון ספּעציפיש נוטריאַנץ וואָס זענען באַוווסט צו פֿאַרבעסערן דאַאָ פונקציאָנירן.

זיכערקייַט פּריקאָשאַנז און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דאָוסאַדזש

קיין אַדווערס געזונט יפעקס האָבן שוין געמאלדן אין שטודיום אויף דאַאָ ביילאגעס.

פאָרשונג איז נאָך קנאַפּ, אַזוי עס איז נאָך נישט געגרינדעט אַ קלאָר קאָנסענסוס וועגן דאָוסינג פֿאַר דעם באַזונדער העסאָפע.

מערסט בנימצא שטודיום געוויינט דאָסעס פון 4.2 מג דאַאָ אין אַ צייט אַרויף צו 2-3 מאל טעגלעך פּונקט איידער מילז (,,).

אזוי, ענלעך דאָוסידזשיז זענען מסתּמא זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן - אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז עס איז 100% ריזיקירן-פריי.

עטלעכע לענדער ווי די פאַרייניקטע שטאַטן טאָן ניט רעגולירן נוטרישאַנאַל ביילאגעס. דעריבער, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו ענשור אַז דיין אויסדערוויילטע פּראָדוקט איז טעסטעד פֿאַר ריינקייַט און קוואַליטעט דורך א דריט פּאַרטיי, אַזאַ ווי די יו. עס. Pharmacopeia קאַנווענשאַן (USP).

שטענדיק באַראַטנ דיין שפּייַזער איידער איר ינטראַדוסיז אַ נייַע העסאָפע אין דיין דיעטע.

דאָוסאַז פון 4.2 מג פון דאַאָ 2-3 מאל טעגלעך איידער מילז האָבן שוין ריסערטשט אָן ריפּאָרץ פון אַדווערס ריאַקשאַנז. אָבער, אַ קלאָר קאָנסענסוס פֿאַר דאַאָ דאָוסינג איז נישט געגרינדעט.

די דנאָ ליניע

דאַאָ ביילאגעס קענען נישט היילן היסטאַמינע ינטאַלעראַנס אָדער דאַאָ דיפישאַנסי, אָבער זיי קענען סימפּטאָמס סימפּטאָמס דורך ברייקינג אַראָפּ פונדרויסנדיק קוואלן פון כיסטאַמין ווי יענע פון ​​עסנוואַרג און בעוורידזשיז.

מער פאָרשונג איז דארף צו באַשטעטיקן זייער יפעקטיוונאַס, זיכערקייַט און דאָוסאַדזש, כאָטש קראַנט שטודיום באַריכט קיין אַדווערס יפעקס.

זייט זיכער צו באַראַטנ זיך רעדן מיט אַ קוואַלאַפייד געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר לייגן קיין נייַע העסאָפע אָדער מעדאַקיישאַן צו דיין געזונט רוטין.