שוואַרץ הויט זאָרג
צופרידן
פֿאַר מענטשן מיט שוואַרץ הויט צו האַלטן די הויט פון דעם גוף און פּנים געזונט, אַוווידיד פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַקני אָדער פּילינג, פֿאַר בייַשפּיל, זיי מוזן וויסן זייער הויט טיפּ וואָס קען זיין טרוקן, ייליק אָדער געמישט און אַזוי אַדאַפּט צו די די פּראָדוקטן צו נוצן.
אין אַלגעמיין, די זאָרגן פון שוואַרץ הויט זאָל זיין מיינטיינד אין זומער און ווינטער, ווייַל ביידע היץ און קאַלט קענען ווירקן די שוואַרץ הויט.
עטלעכע זאָרגן פֿאַר שוואַרץ הויט פון מענטשן און פרויען אַרייַננעמען:
- וואַש דיין פּנים מיט וואַרעם וואַסער לפּחות 1 מאל אַ טאָג צו באַזייַטיקן ימפּיוראַטיז;
- מאָיסטוריזע די הויט פון די פּנים און גוף דורך אַפּלייינג מאָיסטוריזינג קרעם יעדער טאָג;
- מאַכן אַ עקספאָולייישאַן אויף די פּנים און גוף אַמאָל אַ וואָך צו באַזייַטיקן טויט סעלז;
- מאָיסטוריזע עלבאָוז און ניז מיט ווייַנטרויב בוימל, אַלמאַנדז אָדער מאַקאַדאַמיאַ, ווייַל די געביטן טענד צו זיין דרייער ווי די רעשט פון די געביטן;
- טרינקען לפּחות 1.5 ל וואַסער פּער טאָג ווייַל עס העלפּס צו כיידרייט די הויט;
- ויסמיידן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, ווייַל עס דרייז די הויט אַ פּלאַץ;
- ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון טאַביק ווייַל עס עלטער די הויט.
אין אַדישאַן צו די פּריקאָשאַנז, דער מענטש מיט שוואַרץ הויט זאָל ויסמיידן די זון יקספּאָוזד אין די האָטטעסט שעה, 11: 00-16: 00, דורך צולייגן סאַנסקרין מיט אַ שוץ פאַקטאָר 15, צו באַשיצן פון די זון שטראַלן, ווייַל מענטשן מיט שוואַרץ הויט אַנטוויקלען הויט ראַק.
ווייַבלעך הויט קער
וואָמען מיט שוואַרץ הויט זאָל וואַשן און מאָיסטוריזע זייער הויט טעגלעך, אָבער אין אַדישאַן צו די פּריקאָשאַנז:
- אַראָפּנעמען באַשטאַנד יעדער טאָג מיט אַ אַלקאָהאָל-פֿרייַ פּראָדוקט, צו פאַרמייַדן די הויט פון דריינג אויס;
- ויסמיידן סליפּינג אין באַשטאַנד ווייַל עס טוט נישט לאָזן די הויט אָטעמען;
- צולייגן ליפּ באַלזאַם יעדער טאָג אַזוי זיי טאָן ניט באַקומען קראַקט.
די דאגות העלפֿן צו פאַרמיידן די יידזשינג פון די הויט פון די פרוי, קאַנטריביוטינג פֿאַר די פרוי צו בלייבן מיט אַ יונג הויט.
זכר הויט הויט
טעגלעך דער מענטש מיט שוואַרץ הויט מוזן וואַשן און מאָיסטוריזע די הויט פון די פּנים און גוף. אָבער, דער מענטש מוזן זיין ספּעציעל אָפּגעהיט מיט די הויט פון די פּנים אין די טעג ער שייווז, און ער מוזן צולייגן אַ הידראַטינג קרעם אָן אַלקאָהאָל, ווייַל די הויט ווערט מער שפּירעוודיק.
טשיקאַווע הייַנט
וואָס איז אַ ביין מאַרך ביאָפּסי?
