קראָסספיט געהאָלפֿן מיר צוריקקריגן קאָנטראָל נאָך קייפל סקלעראָוסאַס

צופרידן

• באַקומען מיין דיאַגנאָסיס
• די פּראַגרעשאַן פון די קרענק
• טשאַנגינג מיין מינדסעט
• גענומען צוריק קאָנטראָל
• פאַלינג אין ליבע מיט קראָסספיט
• לעבן הייַנט
• רעצענזיע פֿאַר

דער ערשטער טאָג איך סטעפּט אין די קראָסספיט קעסטל, איך קען קוים גיין. אָבער איך אנטפלעקט זיך ווייַל נאָך ספּענדינג די לעצטע יאָרצענדלינג אין מלחמה מיט Multiple סקלעראָוסאַס (MS), איך דארף עפּעס וואָס וואָלט מאַכן מיר פילן שטאַרק ווידער - עפּעס וואָס וואָלט נישט מאַכן מיר פילן ווי איך געווען אַ אַרעסטאַנט אין מיין גוף. וואָס סטאַרטעד ווי אַ וועג פֿאַר מיר צו צוריקקריגן מיין שטאַרקייט פארקערט אין אַ נסיעה וואָס וואָלט יבערמאַכן מיין לעבן און ימפּאַוער מיר אין וועגן וואָס איך קיינמאָל געדאַנק מעגלעך.

באַקומען מיין דיאַגנאָסיס

זיי זאָגן אַז קיין צוויי קאַסעס פון מיז זענען ענלעך. פֿאַר עטלעכע מענטשן, עס נעמט יאָרן צו זיין דיאַגנאָסעד, אָבער פֿאַר מיר, די פּראַגרעשאַן פון סימפּטאָמס געטראפן אין בלויז אַ חודש.

דאָס איז געווען 1999 און איך איז געווען 30 יאָר אַלט אין דער צייט. איך האָב געהאט צוויי קליינע קינדער, און ווי אַ נייַע מאַם, איך בין קעסיידער לאַטאַרדזשיק - אַ געפיל מיט וואָס רובֿ נייַע מאָמס קענען פאַרבינדן. עס איז געווען ניט ביז איך סטאַרטעד יקספּיריאַנסט נאַמנאַס און טינגגלינג איבער מיין גוף אַז איך סטאַרטעד קוועסטשאַנינג אויב עפּעס איז פאַלש. אָבער ווייַל די העקטיק לעבן איז געווען, איך קיינמאָל געדאַנק צו פרעגן פֿאַר הילף. (פֿאַרבונדענע: 7 סימפּטאָמס איר זאָל קיינמאָל איגנאָרירן)

מייַן ווערטיגאָו, אַ געפיל פון ניט -וואָג אָדער שווינדלדיק אָפט געפֿירט דורך אַ ינער אויער פּראָבלעם, סטאַרטעד די ווייַטערדיק וואָך. די סימפּלאַסט טינגז וואָלט שיקן מיין קאָפּ אין אַ ומדריי - צי דאָס איז געזעסן אין אַ מאַשין וואָס פּלוצלינג ספּיד זיך אָדער די אַקט פון טילטינג מיין קאָפּ צוריק בשעת וואַשינג מיין האָר. באל ד נאכדע ם הא ט מײ ן זכרונ ה אנגעהויב ן צ ו פארן . איך סטראַגאַלד צו פאָרעם ווערטער און עס זענען געווען צייט ווען איך קען נישט אפילו דערקענען מיין קידס. אין 30 טעג, מיין סימפּטאָמס גאַט צו אַ פונט ווו איך קען ניט מער פונקציאָנירן אין וואָכעדיק לעבן. אַז ס ווען מיין מאַן באַשלאָסן צו נעמען מיר צו די ער. (פֿאַרבונדענע: 5 געזונט ישוז וואָס שלאָגן וואָמען אַנדערש)

נאָך רילייינג אַלע וואָס איז געווען געטראפן אין די לעצטע חודש, דאקטוירים געזאגט איינער פון דריי טינגז קען זיין געשעעניש: איך קען האָבן אַ מאַרך אָנוווקס, MS אָדער עס קען זיין גאָרנישט פאַלש מיט מיר בייַ אַלע. איך האָב מתפלל געווען צו גאָט און איך האָב געהאפט אויף די לעצטע אָפּציע.

אָבער נאָך אַ סעריע פון ​​בלוט טעסץ און אַ MRI, עס איז געווען באשלאסן אַז מיין סימפּטאָמס זענען טאַקע ינדיקאַטיוו פון MS. א ספּיניאַל צאַפּן עטלעכע טעג שפּעטער, געחתמעט דעם אָפּמאַך. איך געדענקען זיצן אין די דאָקטער 'ס אָפיס ווען איך גאַט די נייַעס. ער געקומען אין און דערציילט מיר איך האט, אין פאַקט, האָבן MS, אַ נעוראָדעגענעראַטיווע קרענק וואָס וועט באטייטיק פּראַל מיין קוואַליטעט פון לעבן. מען האָט מיר איבערגעגעבן אַ פליגער, געזאָגט ווי אַזוי צו דערגרייכן אַ שטיצן גרופּע און איך בין געשיקט געוואָרן אויף מיין וועג. (פֿאַרבונדענע: דאקטוירים איגנאָרירט מיין סימפּטאָמס פֿאַר דריי יאָר איידער איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט סטאַגע 4 לימפאָמאַ)

קיינער קען נישט צוגרייטן איר פֿאַר דעם טיפּ פון לעבן-טשאַנגינג דיאַגנאָסיס. איר זענט אָוווערוועלמד מיט מורא, האָבן קאַונטלאַס פֿראגן און פילן טיף אַליין. איך געדענקען איך געוויינט די גאנצע וועג היים און פֿאַר טעג נאָך וואָס. איך געדאַנק מיין לעבן איז געווען איבער ווי איך געוואוסט עס, אָבער מיין מאַן פאַרזיכערט מיר אַז עפעס, עפעס, מיר זענען געגאנגען צו רעכענען עס אויס.

די פּראַגרעשאַן פון די קרענק

איידער מיין דיאַגנאָסיס, מיין בלויז ויסשטעלן צו מיז איז געווען דורך די פרוי פון אַ פּראָפעסאָר אין קאָלעגע. איך האָב געזען ווי ער ווילינג איר אַרום אין די כאָלווייז און לעפל פידינג איר אין די קאַפעטעריע. איך איז געווען דערשראָקן פון דער געדאַנק פון ענדיקן אַזוי און געוואלט צו טאָן אַלץ אין מיין מאַכט צו ויסמיידן אַז פון געשעעניש. אַזוי, ווען דאקטוירים האָבן מיר געגעבן אַ רשימה פון פּילז וואָס איך דארף צו נעמען און ינדזשעקשאַנז איך דארף צו באַקומען, איך איינגעהערט. איך געדאַנק די מעדאַקיישאַנז זענען די בלויז צוזאָג וואָס איך געהאט צו שטעלן אַוועק אַ רעדערשטול-געבונדן לעבן. (פֿאַרבונדענע: ווי צו יבערשרעקן זיך צו ווערן שטארקער, כעלטיער און כאַפּיער)

טראָץ מיין באַהאַנדלונג פּלאַן, איך קען נישט אָפּהאַלטן דעם פאַקט אַז עס איז קיין היילן פֿאַר MS. איך האָב געוואוסט אַז לעסאָף, קיין ענין וואָס איך טאָן, די קרענק איז געגאנגען צו עסן אַוועק פון מיין מאָביליטי און אַז עס וועט קומען אַ צייט ווען איך וועל נישט קענען צו פונקציאָנירן אַליין.

איך געלעבט לעבן מיט די מורא פון אַז באַשערט פֿאַר די ווייַטער 12 יאָר. יעדער מאָל מיין סימפּטאָמס געווארן ערגער, איך'ד בילד אַז דרעדיד רעדערשטול, מיין אויגן וועלינג אַרויף ביי די פּשוט געדאַנק. דאָס איז נישט דאָס לעבן וואָס איך געוואלט פֿאַר זיך, און עס איז באשטימט ניט דאָס לעבן איך געוואלט צו געבן מיין מאַן און קינדער. די גוואַלדיקע דייַגעס וואָס די געדאנקען האָבן געפֿירט, האָט מיר פילן שרעקלעך אַליין, טראָץ זיין סעראַונדאַד דורך מענטשן וואָס ליב געהאט מיר אומבאדינגט.

סאציאל מעדיע איז געווען נאָך נייַע אין דער צייט, און צו געפֿינען אַ קהל פון ענלעך מענטשן איז נישט אַזוי גרינג ווי קליקינג אויף אַ קנעפּל נאָך. דיסעאַסעס ווי MS האָבן נישט די וויזאַביליטי וואָס עס הייבט זיך אן היינט. איך קען נישט נאָר נאָכפאָלגן סעלמאַ בלער אָדער אן אנדער מס אַדוואָקאַט אויף ינסטאַגראַם אָדער געפֿינען טרייסט דורך אַ שטיצן גרופּע אויף פאַסעבאָאָק. איך האב נישט געהאט ווער עס יז וואס באמת פארשטאנען די פראַסטריישאַנז פון מיין סימפּטאָמס און די גאָר אָפענטיק כעלפּלאַסנאַס איך פּעלץ. (פֿאַרבונדענע: ווי סעלמאַ בלער געפֿונען האָפענונג בשעת פייטינג מולטי סקלעראָוסאַס)

ווי יאָרן דורכגעגאנגען, די קרענק גענומען מיין אָפּצאָל. אין 2010, איך סטאַרטעד סטראַגאַלינג מיט מיין וואָג, יקספּיריאַנסט עקסטרעם טינגגלינג איבער מיין גוף, און איך האָב קעסיידער היץ, טשילז און ייקס. די פראַסטרייטינג טייל איז געווען אַז איך קען נישט פּונקט וואָס איינער פון די סימפּטאָמס זענען געפֿירט דורך די MS און וואָס זענען זייַט יפעקס פון די דרוגס וואָס איך גענומען. אָבער לעסאָף עס האט נישט ענין ווייַל גענומען די מעדאַקיישאַנז איז געווען מיין בלויז האָפענונג.(פֿאַרבונדענע: גאָאָגלינג דיין טשודנע געזונט סימפּטאָמס פּונקט גרינגער)

די פאלגענדע יאָר, מיין געזונט איז געווען אויף אַ נידעריק טאָמיד. מייַן וואָג דיטיריערייטיד צו די פונט אַז פשוט שטייענדיק אַרויף געווארן אַ אַרבעט. צו העלפן האָב איך אָנגעהויבן ניצן אַ וואָקער.

טשאַנגינג מיין מינדסעט

אַמאָל דער וואָקער געקומען אין די בילד, איך געוואוסט אַ רעדערשטול איז אויף די האָריזאָנט. פאַרצווייפלט, איך סטאַרטעד זוכן פֿאַר אַלטערנאַטיוועס. איך געגאנגען צו מיין דאָקטער צו זען אויב עס איז עפּעס, ממש עפּעס, איך קען טאָן צו פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון מיין סימפּטאָמס. אָבער ער האָט געקוקט אויף מיר דיפיטיד און געזאגט אַז איך דארף צו גרייטן זיך פֿאַר די ערגסט פאַל.

איך האָב ניט געקענט גלייבן וואָס איך האָב געהערט.

ווען איך קוק צוריק, איך פאַרשטיין אַז מיין דאָקטער האט נישט מיינען צו זיין ינסענסיטיוו; ער איז געווען נאָר רעאַליסטיש און האט נישט וועלן צו כאַפּן מיין האפענונגען. איר זען, ווען איר האָבן MS און סטראַגאַלינג צו גיין, דאָס איז נישט דאַווקע אַ צייכן אַז איר זענט זיכער צו זיין רירעוודיק. די פּלוצעמדיק יגזאַסערביישאַן פון מיין סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט מיין וואָג אָנווער, איז פאקטיש דער גרונט פון אַ MS פלער-אַרויף. די פאַרשידענע, פּלוצעמדיק עפּיסאָודז פאָרשטעלן נייַ סימפּטאָמס אָדער די ווערסאַנינג פון די יגזיסטינג. (פֿאַרבונדענע: פארוואס עס איז וויכטיק צו פּלאַן מער דאַונטיים פֿאַר דיין מאַרך)

בעערעך 85 פּראָצענט פון אַלע פּאַטיענץ וואָס האָבן די פלער-אַפּס גיין אין אַ מין פון פארגעבונג. דאָס קען מיינען אַ טיילווייז אָפּזוך, אָדער אין מינדסטער צוריקקערן צו וועלכער שטאַט זיי זענען געווען אין איידער די פלער-אַרויף. נאָך, אנדערע דערפאַרונג אַ גראַדזשואַל, ווייַטער גשמיות אַראָפּגיין נאָך די פלער-אַרויף און טאָן ניט גיין אין קיין באמערקט רעמיססיאָן. צום באַדויערן, עס ס קיין וועג פון טאַקע וויסן וואָס וועג איר זענט כעדאַד אַראָפּ, אָדער ווי לאַנג די פלער-אַפּס זאל לעצטע, אַזוי עס איז דיין דאָקטער ס אַרבעט צו צוגרייטן איר פֿאַר די ערגסט, וואָס איז פּונקט וואָס מייַן האט.

נאָך, איך קען נישט גלויבן אַז איך האָבן פארבראכט די לעצטע 12 יאָר פון מיין לעבן פלאַשינג מיין גוף מיט מעדאַסאַנז וואָס איך געדאַנק בייינג מיר צייט.

איך האב דאס נישט געקענט אננעמען. צום ערשטן מאָל זינט מיין דיאַגנאָסיס, איך פּעלץ ווי איך וואָלט וועלן צו שרייַבן מיין אייגענע דערציילונג. איך אפגעזאגט צו לאָזן אַז זיין דער סוף פון מיין געשיכטע.

גענומען צוריק קאָנטראָל

שפּעטער אַז יאָר אין 2011, איך גענומען אַ שפּרינגען פון אמונה און באַשלאָסן צו פאַרלאָזן אַלע מיין MS מעדאַקיישאַן און פּרייאָראַטייז מיין געזונט אין אנדערע וועגן. ביז דעם פונט, איך איז געווען ניט טאן עפּעס צו העלפן זיך אָדער מיין גוף, אנדערע ווי פאַרלאָזנ אויף די מעדאַקיישאַנז צו טאָן זייער אַרבעט. איך האָב נישט געגעסן קאַנשאַסלי אָדער טריינג צו זיין אַקטיוו. אלא, איך איז בייסיקלי סאַקאַמינג צו מיין סימפּטאָמס. אָבער איך האָב איצט דעם נייַ -געפֿונען פייַער צו טוישן מיין לעבן.

דער ערשטער זאַך איך געקוקט אין איז מיין דיעטע. יעדער טאָג, איך געמאכט כעלטיער ברירות און יווענטשאַוואַלי דאָס געפירט מיר צו אַ פּאַלעאָ דיעטע. אַז מענט קאַנסומינג אַ פּלאַץ פון פלייש, פיש, עגגס, זאמען, ניסלעך, פירות און וועדזשיז, צוזאמען מיט געזונט פאַץ און אָילס. איך אויך סטאַרטעד אַוווידינג פּראַסעסט פודז, גריינז און צוקער. (פֿאַרבונדענע: ווי דיעטע און געניטונג האָבן זייער ימפּרוווד מיין סימפּטאָמס פון קייפל סקלעראָוסאַס)

זינט איך וואַרפן אַוועק מיין מעדאַסאַנז און סטאַרטעד פּאַלעאָ, די פּראַגרעשאַן פון מיין קרענק איז באטייטיק סלאָוד. איך וויסן אַז דאָס קען נישט זיין דער ענטפער פֿאַר אַלעמען, אָבער עס געארבעט פֿאַר מיר. איך האָב געמיינט אַז מעדיצין איז "קראַנק זאָרג" אָבער עסנוואַרג איז כעלטקער. מייַן קוואַליטעט פון לעבן דעפּענדס אויף וואָס איך שטעלן אין מיין גוף, און איך קען נישט פאַרשטיין די מאַכט פון דעם ביז איך סטאַרטעד יקספּיריאַנסינג די positive יפעקץ. (פֿאַרבונדענע: 15 געזונט און פיטנעסס בענעפיץ פון קראָסספיט)

די מער שווער אַדאַפּטיישאַן צו מיין לייפסטייל איז געווען ימפּרוווינג מיין פיזיש טעטיקייט. אַמאָל מיין MS Flare0up אנגעהויבן צו שטאַרבן אַראָפּ, איך איז געווען ביכולת צו מאַך אַרום מיט מיין וואָקער פֿאַר קורץ פּיריאַדז. מייַן ציל איז געווען צו זיין ווי רירעוודיק ווי איך קען אָן הילף. אַזוי, איך באַשלאָסן צו נאָר גיין. מאל, אַז נאָר מענט פּייסינג אַרום די הויז, אנדערע מאל, איך געמאכט עס אַראָפּ די גאַס. איך האָב האָפענונג אַז דורך מאַך עפעס יעדער טאָג אַז, אַלעווייַ, עס וואָלט ווערן גרינגער. א ביסל וואָכן אין דעם נייַ רוטין, איך סטאַרטעד צו פילן זיך שטארקער. (פֿאַרבונדענע: פיטנעסס סאַוועד מיין לעבן: פֿון MS פאציענט צו עליטע טריאַטהלעטע)

מייַן משפּחה סטאַרטעד צו באַמערקן מיין מאָוטאַוויישאַן, אַזוי מיין מאַן האט געזאגט אַז ער וויל צו באַקענען מיר עפּעס וואָס ער געדאַנק איך וואָלט ווי. צו מיין יבערראַשן, ער פּולד אַרויף צו אַ קראָסספיט קעסטל. איך האב איהם געקוקט און געלאכט. עס איז געווען קיין וועג איך קען טאָן דאָס. נאָך, ער איז געווען שטרענג אַז איך קען. ער ינקעראַדזשד מיר צו באַקומען אויס פון די מאַשין און נאָר רעדן צו אַ קאַרעטע. אַזוי איך טאָן ווייַל, טאַקע, וואָס האט איך האָבן צו פאַרלירן?

פאַלינג אין ליבע מיט קראָסספיט

איך האט נול עקספּעקטיישאַנז ווען איך ערשטער געגאנגען אין אַז קעסטל אין אפריל 2011. איך געפונען אַ קאָוטש און איז געווען גאָר טראַנספּעראַנט מיט אים. איך האָב אים געזאָגט אז איך געדענקט נישט דאָס לעצטע מאָל וואָס איך האָב אויפגעהויבן אַ וואָג, און אַז איך קען מיסטאָמע נישט קענען צו טאָן פיל, אָבער ראַגאַרדלאַס, איך געוואלט צו פּרובירן. צו מיין יבערראַשן, ער איז געווען מער ווי גרייט צו אַרבעטן מיט מיר.

דער ערשטער מאָל איך סטעפּט אין די קעסטל, מיין קאָוטש געפרעגט אויב איך קען שפּרינגען. איך האב געשאקלט מיטן קאפ און געלאכט. "איך קען קוים גיין," האָב איך אים געזאָגט. אַזוי, מיר טעסטעד די באַסיקס: לופט סקוואַץ, לונגעס, מאַדאַפייד פּלאַנגקס און פּוש-אַפּס - גאָרנישט משוגע פֿאַר די דורכשניטלעך מענטש - אָבער פֿאַר מיר, עס איז געווען מאָנומענטאַל. איך האט נישט אריבערגעפארן מיין גוף אַזוי אין מער ווי אַ יאָרצענדלינג.

ווען איך ערשטער סטאַרטעד, איך קען נישט פאַרענדיקן איין רעפּ פון עפּעס אָן ציטערניש. אבער יעדן טאג וואס איך האב זיך באוויזן, האב איך זיך געפילט שטארקער. זינט איך'ד פארבראכט יאָרן נישט עקסערסייזינג און זייַענדיק לעפיערעך ינאַקטיוו, איך קוים געהאט קיין מוסקל מאַסע. אבע ר איבערחזר ן ד י דאזיק ע פשוט ע באװעגונגען , איבע ר או ן נאכאמאל , יעד ן טא ג הא ט מײ ן שטארקע ר באדײטנדי ק פארבעסערט . ין וואָכן, מיין רעפּס געוואקסן און איך איז געווען גרייט צו אָנהייבן אַדינג וואָג צו מיין ווערקאַוץ.

איך געדענקען איינער פון מיין ערשטער וואָג-שייַכעס עקסערסייזיז איז געווען אַ פאַרקערט לונג מיט אַ באַרבעלל. מייַן גאנצע גוף האט אויפגעטרייסלט און באַלאַנסינג איז געווען ינקרעדאַבלי טשאַלאַנדזשינג. איך פּעלץ דיפיטיד. אפֿשר איך איז געווען פאָרויס פון זיך. איך קען נישט קאָנטראָלירן בלויז 45 פונט פון וואָג אויף מיין פּלייצעס, אַזוי ווי איז איך אלץ געגאנגען צו טאָן מער? נאָך, איך פארבליבן ווייזן זיך, האט די ווערקאַוץ, און צו מיין יבערראַשן, עס אַלע געווארן מער מאַנידזשאַבאַל. דערנאָך, עס אנגעהויבן צו פילן לייַכט. פּאַמעלעך אָבער זיכער האָב איך אָנגעהויבן הייבן אַלץ שווערער און שווערער. ניט בלויז קען איך טאָן אַלע די ווערקאַוץ, אָבער איך קען טאָן זיי מיט געהעריק פאָרעם און פאַרענדיקן ווי פילע רעפּס ווי מיין אנדערע קלאַסמייץ. (פֿאַרבונדענע: ווי צו שאַפֿן דיין אייגענע מוסקל-בילדינג וואָרקאָוט פּלאַן)

כאָטש איך געהאט די פאַרלאַנג צו פּרובירן מיין לימאַץ אפילו מער, די MS פארבליבן צו פאָרשטעלן זיין טשאַלאַנדזשיז. איך סטאַרטעד צו קעמפן מיט עפּעס גערופֿן "קאַפּ פֿיס" אין מיין לינקס פוס. דער פּראָסט MS סימפּטאָם איז געווען אַ געראַנגל צו הייבן אָדער מאַך די פראָנט האַלב פון מיין פֿיס. דאָס האָט נישט בלויז געמאכט זאכן ווי גיין און בייקינג שווער, אָבער עס אויך געמאכט עס כּמעט אוממעגלעך צו טאָן די קאָמפּלעקס קראָסספיט ווערקאַוץ וואָס איך פּעלץ אַזוי מענטאַלי צוגעגרייט פֿאַר.

עס איז געווען אַרום דעם מאָל אַז איך געפֿונען די Bioness L300 Go. דער מיטל קוקט זייער ענלעך צו אַ קני בראַסע און ניצט אַ סענסער צו דעטעקט די נערוו דיספאַנגקשאַן וואָס געפֿירט מיין קאַפּ פֿיס. ווען אַ דיספאַנגקשאַן איז דיטעקטאַד, אַ סטימולאַטאָר קערעקץ די סיגנאַלז פּונקט ווען דארף, אָוווערריידינג מיין MS-אַפעקטאַד מאַרך סיגנאַלז. דאָס אַלאַוז מיין פֿיס צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי און האט מיר די געלעגנהייט צו פאָרזעצן צו זיין אַקטיוו און פּושינג מיין גוף אין וועגן וואָס איך קיינמאָל געדאַנק מעגלעך.

אין 2013, איך איז געווען אַדיקטיד צו קראָסספיט און געוואלט צו קאָנקורירן. די אַמייזינג זאַך וועגן דעם ספּאָרט איז אַז איר טאָן ניט האָבן צו זיין אויף אַן עליט מדרגה צו אָנטייל נעמען אין אַ פאַרמעסט. קראָסספיט איז אַלע וועגן קהל און מאַכן איר פילן ווי אַ טייל פון עפּעס ביגער ווי זיך. שפּעטער אַז יאָר איך אריין די CrossFit Games Masters, אַ קוואַלאַפייער געשעעניש פֿאַר די CrossFit Open. (פֿאַרבונדענע: אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די CrossFit Open)

מייַן עקספּעקטיישאַנז זענען נידעריק, און, צו זיין ערלעך, איך איז נאָר דאַנקבאַר צו האָבן עס אפילו אַזוי ווייַט. מייַן גאנצע משפּחה איז געקומען צו פרייען מיר און דאָס איז אַלע די מאָוטאַוויישאַן איך דארף צו טאָן מיין אַבסאָלוט בעסטער. אין דעם יאָר, איך שטעלן 970th אין דער וועלט.

איך לינקס דער פאַרמעסט הונגעריק פֿאַר מער. איך האָב מיט אַלץ וואָס איך האָב געגלויבט אַז איך נאָך האָבן מער צו געבן. אַזוי איך סטאַרטעד טריינינג צו קאָנקורירן ווידער אין 2014.

אין דעם יאָר, איך געארבעט האַרדער אין די ספּאָרטזאַל ווי איך האָבן טאָמיד אין מיין לעבן. אין זעקס חדשים פון טיף טריינינג, איך האָב דורכגעקאָכט 175-פונט פראָנט סקוואַץ, 265-פונט דעדליפץ, 135 פונט אָוווערכעד סקוואַץ און 150-פונט באַנק דריקט. איך קען קריכן אַ 10-פֿיס ווערטיקאַל שטריק זעקס מאָל אין צוויי מינוט, טאָן באַר און רינג מוסקל אַפּס, 35 אַנבראָוקאַן ציען-אַרויף און איין-לעגד, באַט-צו-פּיאַטע פּיסטויל סקוואַץ. ניט שלעכט פֿאַר אַ 125 פונט, כּמעט 45-יאָר-אַלט פרוי מיט זעקס קידס באַטלינג מיז. (פֿאַרבונדענע: 11 טינגז וואָס איר זאָל קיינמאָל זאָגן צו אַ קראָסספיט אַדיקט)

אין 2014, איך קאַמפּיטיד ווידער אין די מאַסטערס דיוויזשאַן, געפיל מער צוגעגרייט ווי אלץ. איך שטעלן 75th אין דער וועלט פֿאַר מיין עלטער גרופּע דאַנק צו 210-פונט צוריק סקוואַץ, 160-פונט ריין און דזשערקס, 125-פונט סנאַטשיז, 275-פונט דעדליפץ, און 40 ציען-אַפּס.

איך האָב געשריגן אין דעם גאַנצן פאַרמעסט ווייַל אַ טייל פון מיר איז געווען אַזוי שטאָלץ, אָבער איך אויך געוואוסט אַז דאָס איז מיסטאָמע די סטראָנגעסט איך וואָלט זיין אין מיין לעבן. אין דעם טאָג, קיינער קען האָבן געקוקט אויף מיר און געזאגט אַז איך האָבן MS און איך געוואלט צו האַלטן דעם געפיל אויף אייביק.

לעבן הייַנט

איך האָב אָנטייל גענומען אין די קראָסספיט גאַמעס מאַסטערס איין לעצטע מאָל אין 2016 איידער איך באַשלאָסן צו שטעלן מיין קראָסספיט פאַרמעסט טעג הינטער מיר. איך גיי נאָך צו זען די שפּילערייַ, און שטיצן אנדערע וואָמען וואָס איך האָבן קאַמפּיטיד. אָבער פּערסנאַלי, מיין פאָקוס איז ניט מער אויף שטאַרקייַט, עס איז אויף לאָנדזשעוואַטי און באַוועגונג - און וואָס ס אַמייזינג וועגן CrossFit איז אַז עס איז געגעבן מיר ביידע. עס איז געווען דאָרט ווען איך געוואלט צו מאַכן גאָר קאָמפּליצירט מווומאַנץ און שווער ליפטינג, און עס איז נאָך דאָרט ווען איך נוצן לייטער ווייץ און האַלטן די טינגז פּשוט.

פֿאַר מיר, דער פאַקט אַז איך קענען אפילו לופט סקוואַט איז אַ גרויס האַנדלען. איך פּרובירן נישט צו טראַכטן וועגן ווי שטאַרק איך געוויינט צו זיין. אַנשטאָט, איך האַלטן אויף די פאַקט אַז איך ווע בעראַקיידיד דורך ווענט צו זיין ווו איך בין הייַנט - און איך קען נישט פרעגן מער.

איצט, איך טאָן מיין בעסטער צו בלייַבן ווי אַקטיוו ווי מעגלעך. איך נאָך קראָסספיט דריי מאָל פּער וואָך און איך האָבן אָנטייל אין עטלעכע טריאַטהלאָנס. נאָר לעצטנס איך געגאנגען אויף אַ 90-מייל בייק פאָר מיט מיין מאַן. עס איז נישט געווען קאָנסעקוטיווע, און מיר פארשטאפט ביי בעט און פרישטיק צוזאמען דעם וועג, אָבער איך האָבן געפֿונען ענלעך וועגן צו מאַכן מאָווינג שפּאַס. (פֿאַרבונדענע: 24 באַשערט טינגז וואָס כאַפּאַנז ווען איר באַקומען אין פאָרעם)

ווען מענטשן פרעגן ווי איך טאָן דאָס אַלע ווייַל פון מיין דיאַגנאָסיס, מיין ענטפער איז שטענדיק "איך טאָן ניט וויסן". איך האב נישט קיין אנונג ווי אזוי איך האב עס געמאכט צו דעם נקודה. ווען איך געמאכט דעם באַשלוס צו טוישן מיין דערוואַרטונג און מיין געוווינהייטן, קיין איינער דערציילט מיר וואָס מיין לימאַץ וואָלט זיין, אַזוי איך האַלטן טעסטינג זיי, און שריט-דורך-שריט מיין גוף און שטאַרקייַט פארבליבן צו יבערראַשן מיר.

איך קען נישט זיצן דאָ און זאָגן אַז אַלץ איז בישליימעס געגאנגען. איך בין איצט אין אַ פונט ווו איך קען נישט פילן זיכער פּאַרץ פון מיין גוף, איך נאָך געראַנגל מיט ווערטיגאָו און זכּרון פּראָבלעמס און פאַרלאָזנ זיך אויף מיין ביאָנעסס אַפּאַראַט. אָבער וואָס איך ווע געלערנט דורך מיין רייזע איז אַז זיצן איז מיין ביגאַסט פייַנט. באַוועגונג איז יקערדיק פֿאַר מיר, עסנוואַרג איז וויטאַל און אָפּזוך איז וויכטיק. דאס זענען געווען זאכן וואָס איך האָבן נישט פּרייאָראַטייז הויך גענוג אין מיין לעבן פֿאַר מער אַ יאָרצענדלינג, און איך געליטן ווייַל פון דעם. (פֿאַרבונדענע: מער דערווייַז אַז קיין געניטונג איז בעסער ווי קיין געניטונג)

איך זאג נישט אז דאס איז דער וועג פאר אלעמען, און דאס איז אוודאי נישט א היילונג, אבער עס מאכט א חילוק אין מיין לעבן. וואָס שייך מיין MS, איך בין נישט זיכער וואָס דאָס וועט ברענגען אין דער צוקונפֿט. מייַן ציל איז צו נעמען דאָס איין שריט, איין רעפּ און איין תפילה אין איין צייט מיט האָפענונג.

רעצענזיע פֿאַר