דעפלאַציע: 4 כאַבאַץ צו האַלטן נאָך קאַראַנטין

צופרידן

• 1. טראָגן אַ מאַסקע אין ציבור ערטער
• 2. וואַש דיין הענט אָפט
• 3. בעסער דרויסנדיק אַקטיוויטעטן
• 4. האַלטן געזעלשאַפטלעך ווייַטקייט

נאָך אַ גענעראַליזעד קאַראַנטין צייט, ווען מענטשן אָנהייבן צו צוריקקומען צו די גאַס און עס איז אַ פאַרגרעסערן אין געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז, עס זענען עטלעכע פּריקאָשאַנז וואָס זענען גאָר וויכטיק צו ענשור אַז די גיכקייט פון טראַנסמיסיע פון ​​די קרענק בלייבט נידעריק.

אין דעם פאַל פון COVID-19, WHO שטאַטן אַז די הויפּט פארמען פון טראַנסמיסיע פאָרזעצן צו זיין דירעקט קאָנטאַקט מיט ינפעקטאַד מענטשן, ווי געזונט ווי די ינאַליישאַן פון רעספּעראַטאָרי פּאַרטיקאַלז פון מענטשן מיט די ינפעקציע. די מערסט וויכטיק פּריקאָשאַנז וואָס מוזן זיין מיינטיינד נאָך קאַראַנטין זענען:

1. טראָגן אַ מאַסקע אין ציבור ערטער

COVID-19 איז אַ רעספּעראַטאָרי קרענק וואָס איז טראַנסמיטטעד דער הויפּט דורך די דראַפּלאַץ רעלעאַסעד דורך סניזינג און קאָפינג. דעריבער, די נוצן פון אַ מאַסקע אין ציבור ערטער איז זייער וויכטיק צו פאַרמייַדן די פּאַרטיקאַלז פאַרשפּרייטן און ינכיילד דורך אנדערע מענטשן, ספּעציעל אין פארמאכט ינווייראַנמאַנץ, אַזאַ ווי מאַרקאַץ, קאַפעס אָדער בוסעס.

די מאַסקע דאַרף זיין וואָרן דורך אַלע מענטשן וואָס סניזינג אָדער קאָפינג, אָבער עס מוזן זיין וואָרן דורך מענטשן אָן סימפּטאָמס, ווייַל עס זענען געמאלדן קאַסעס פון מענטשן וואָס טראַנסמיטטעד די ווירוס ביז אַ ביסל טעג איידער די ערשטע סימפּטאָמס פון די ינפעקציע דערשייַנען.

2. וואַש דיין הענט אָפט

אָפט האַנט וואַשינג איז אן אנדער פיר וואָס מען דאַרף פאָרזעצן נאָך קאַראַנטין, אין אַדישאַן צו העלפֿן צו קאָנטראָלירן די טראַנסמיסיע פון ​​די נייַ קאָראָנאַווירוס, עס אויך העלפּס צו פאַרמייַדן פילע אנדערע חולאתן וואָס קענען זיין טראַנסמיטטעד דורך די הענט.

קרענק טראַנסמיסיע כאַפּאַנז ווען איר פאַרבינדן דיין הענט אויף אַ קאַנטאַמאַנייטאַד ייבערפלאַך און דאַן ברענגען דיין הענט צו דיין אויגן, נאָז אָדער מויל, וואָס האָבן דין מיוקאַס מעמבריינז וואָס לאָזן ווירוסעס און באַקטיריאַ צו אַרייַן די גוף גרינגער.

האַנט וואַשינג זאָל דעריבער זיין מיינטיינד אָפט און ספּעציעל נאָך זייַענדיק אין אַ ציבור אָרט מיט אנדערע מענטשן, אַזאַ ווי נאָך שאַפּינג אין די סופּערמאַרק. אויב איר קענען נישט וואַשן דיין הענט מיט זייף און וואַסער, אן אנדער אנדער ברירה איז צו דיסינפעקט דיין הענט מיט אַלקאָהאָל געל אָדער אן אנדער דיסינפעקטאַנט.

3. בעסער דרויסנדיק אַקטיוויטעטן

לויט צו אַ לערנען געטאן אין יאַפּאַן ^[1], די ריזיקירן פון קאַטשינג די נייַ קאָראָנאַווירוס איז סימפּלי 19 מאל גרעסער אין דרינענדיק לאָוקיישאַנז. אַזוי, אויב מעגלעך, זאָל מען קלייַבן צו דורכפירן דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, אַוווידיד פֿאַרמאַכט ערטער אַזאַ ווי סינעמאַס, סטאָרז אָדער מאַללס.

אויב איר דאַרפֿן צו גיין אין אַ פארשלאסן אָרט, די ידעאַל איז צו גיין פֿאַר די שאָרטיסט צייַט וואָס איז נייטיק, טראָגן אַ מאַסקע, ויסמיידן רירנדיק דיין הענט אויף די פּנים, האַלטן די ווייַטקייט פון 2 מעטער פון אנדערע מענטשן און וואַשן דיין הענט נאָך פאַרלאָזן די סוויווע. .

4. האַלטן געזעלשאַפטלעך ווייַטקייט

אן אנדער זייער וויכטיק פּריקאָשאַן איז צו האַלטן אַ געזעלשאַפטלעך ווייַטקייט פון בייַ מינדסטער 2 מעטער. די ווייַטקייט ינשורז אַז די פּאַרטיקאַלז וואָס זענען הוסט אָדער ניסן זענען נישט ביכולת צו פאַרשפּרייטן זיך אַזוי געשווינד צווישן מענטשן.

די ווייַטקייט זאָל זיין רעספּעקטעד דער הויפּט אין פארמאכט ערטער, אָבער עס קען אויך זיין מיינטיינד אין דרויסנדיק ינווייראַנמאַנץ, ספּעציעל ווען מענטשן טאָן ניט טראָגן אַ פּראַטעקטיוו מאַסקע.