אַקסעלערייטיד האַרץ: 9 הויפּט ז און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. טיף גשמיות אַקטיוויטעטן
• 2. יבעריק דרוק
• 3. דייַגעס
• 4. האַרץ פּראָבלעמס
• 5. היפּערטהיראָידיסם
• 6. לונג פּראָבלעמס
• 7. ניצן טערמאָגעניק ביילאגעס
• 8. נוצן פון מעדאַסאַנז
• 9. שוואַנגערשאַפט

די אַקסעלערייטיד האַרץ, סייאַנטיפיקלי באַוווסט ווי טאַטשיקאַרדיאַ, איז בכלל נישט אַ סימפּטאָם פון אַ ערנסט פּראָבלעם, ווייַל עס איז אָפט פארבונדן מיט פּשוט סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי סטרעסט, פילן באַזאָרגט, טיף גשמיות טעטיקייט אָדער געטרונקען וידעפדיק קאַווע.

אָבער, אַ ראַסינג האַרץ קען אויך זיין אַ צייכן פון האַרץ פּראָבלעמס אַזאַ ווי ערידמיאַ, טיירויד קרענק אַזאַ ווי היפּערטהיראָידיסם אָדער לונג קרענק אַזאַ ווי פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם.

דעריבער, אויב די געפיל פון אַ רייסינג האַרץ אָפט אַקערז, אויב עס נעמט צו לאַנג צו פאָרן אָדער אויב עס איז פארבונדן מיט אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי שאָרטנאַס פון אָטעם, קאָפּשווינדל אָדער פיינטינג, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט צו ידענטיפיצירן די גרונט און, אויב נייטיק, אָנהייב באַהאַנדלונג רובֿ צונעמען.

די הויפּט סיבות פון אַ אַקסעלערייטיד האַרץ זענען:

1. טיף גשמיות אַקטיוויטעטן

בעשאַס אָדער נאָך אַקטיוויטעטן וואָס ריקווייערז גשמיות מי, אַזאַ ווי ראַנדינג, נעצבאָל, קוישבאָל אָדער פוטבאָל, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז נאָרמאַל פֿאַר די האַרץ צו פאַרגיכערן ווייַל עס דאַרף פּאָמפּע בלוט פאַסטער צו ענשור אַז די צושטעלן פון נוטריאַנץ און זויערשטאָף די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך און מאַסאַלז.

אין די קאַסעס, דער נאָרמאַל איז אַז די כאַרטביט קענען דערגרייכן אַרויף צו 220 ביץ ווייניקער דער מענטש 'ס עלטער, אין דעם פאַל פון מענטשן, אָדער 226 ביץ ווייניקער די מענטש' ס עלטער, אין דעם פאַל פון וואָמען. געפֿינען זיך מער וועגן די ידעאַל האַרץ טעמפּאָ בעשאַס געניטונג.

וואס צו טוען: מען זאָל קאָנטראָלירן די כאַרטביט בעשאַס גשמיות טעטיקייט, וואָס קענען זיין מאַניואַלי אָדער מיט מאָניטאָרס אָדער וואַטשיז וואָס מעסטן די האַרץ טעמפּאָ. אויב די ווערט איז העכער ווי אנגעוויזן אָדער אויב אנדערע סימפּטאָמס דערשייַנען, אַזאַ ווי שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל, מאַלייז, קאַסטן ווייטיק, מעדיציניש ופמערקזאַמקייט זאָל זיין געזוכט מיד אָדער די ניראַסט נויטפאַל צימער. איידער איר אָנהייבן אַ ספּאָרט, עס איז אויך יקערדיק צו מאַכן אַן אפשאצונג מיט אַ קאַרדיאָלאָג.

2. יבעריק דרוק

א אַקסעלערייטיד האַרץ איז איינער פון די הויפּט סימפּטאָמס פון דרוק, וואָס איז אַ נאָרמאַל אָפּרוף פון דעם גוף צו סיטואַטיאָנס אין וואָס דער גוף פילז טרעטאַנד. אין אַדישאַן צו די פאַרגרעסערן אין האַרץ טעמפּאָ, גיך ברידינג, מוסקל צונויפצי און געוואקסן בלוט דרוק קען פּאַסירן.

אָבער, ווען דרוק איז כראָניש, עס קען זיין אַ פאַרגרעסערן אין די האָרמאָנע קאָרטיסאָל און אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי האָר אָנווער, יריטיישאַן, קאָפּשווינדל, אַקני, קאָפּווייטיק, גוף ווייטיק אָדער ינסאַמניאַ.

וואס צו טוען: עס איז וויכטיק צו ידענטיפיצירן די גרונט פון דרוק, פֿאַר בייַשפּיל, אַרבעט, שטודיום אָדער משפּחה פּראָבלעמס, אין אַדישאַן צו זוכן אַקטיוויטעטן וואָס פאַרגעניגן אַזאַ ווי באַגעגעניש מיט פרענדז, פּראַקטיסינג גשמיות געניטונג און דעוועלאָפּינג אַ פערדל, אַזאַ ווי פאָטאָגראַפיע אָדער נייען, פֿאַר בייַשפּיל. . מאָניטאָרינג מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט העלפּס צו זוכן זיך-וויסן און אַנטוויקלען עמאָציאָנעל וואָג און ריליווינג דרוק. זען 7 אנדערע סטראַטעגיעס צו קאַמבאַט דרוק.

3. דייַגעס

דייַגעס איז אַ אָפּרוף וואָס קען פּאַסירן אין וואָכעדיק סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי רעדן אין ציבור, פּאַרטיסאַפּייטינג אין אַ אַרבעט אינטערוויו אָדער נעמען אַ פּראָבע אין שולע, פֿאַר בייַשפּיל, און קענען דזשענערייט סימפּטאָמס פון אַ רייסינג האַרץ, שאָרטנאַס פון אָטעם, ציטערניש אָדער מורא. אָבער, ווען דייַגעס בלייבן אָדער איז יבעריק, גענעראַליזעד דייַגעס סינדראָום אָדער פּאַניק סינדראָום קענען אויפשטיין.

וואס צו טוען: דער בעסטער וועג צו קאָנטראָלירן דייַגעס און ויסמיידן דיין האַרץ גיכקייַט איז צו נאָכפאָלגן אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט צו ידענטיפיצירן די סיבות פון דייַגעס און, אויב נייטיק, אָנהייבן באַהאַנדלונג מיט אַנגזיאָליטיק, פֿאַר בייַשפּיל. אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי אָפּרו, קלערן אָדער ליכט גשמיות אַקטיוויטעטן וואָס טאָן ניט מאַכן דיין כאַרטביט צו שנעל, ווי גיין אָדער יאָגאַ, פֿאַר בייַשפּיל, קענען העלפֿן צו קאַמבאַט און קאָנטראָל דייַגעס. אין דערצו, געזונט עסן איז רעקאַמענדיד. קוק די פודז וואָס קעמפן מיט דייַגעס.

4. האַרץ פּראָבלעמס

פילע האַרץ פּראָבלעמס קענען זיין פארבונדן מיט ענדערונגען אין די כאַרטביט, אַזוי די ראַסינג האַרץ קענען זיין אַ צייכן אַז עפּעס קען פּאַסירן צו די האַרץ.

א פּראָסט פּראָבלעם איז קאַרדיאַק ערידמיאַ אין וואָס די האַרץ ביץ ראַפּאַדלי אָדער זייער סלאָולי און קען זיין פארבונדן מיט ענדערונגען אין די האַרץ מוסקל, פּראָבלעמס מיט סיגנאַלינג צווישן די מאַרך און די האַרץ וואָס קאָנטראָלירט כאַרטביט אָדער כאָרמאָונאַל ענדערונגען, אַזאַ ווי טיירויד דיסאָרדערס.

וואס צו טוען: אין דעם פאַל פון סימפּטאָמס אַזאַ ווי אַ ראַסינג האַרץ, קאָפּשווינדל, שוואַכקייַט, שאָרטנאַס פון אָטעם, ווייטיק אין קאַסטן, מיד זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אָדער די ניראַסט נויטפאַל צימער. האַרץ קאַרדס זאָל שטענדיק זיין מאָניטאָרעד דורך אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט אַזוי אַז די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט. אין עטלעכע פאלן, די נוצן פון אַ פּייסמייקער קען זיין נויטיק. לערנען ווי די קאַרדיאַק פּייסמייקער אַרבעט.

5. היפּערטהיראָידיסם

די טיירויד איז אַ דריז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​טיירויד כאָרמאָונז, און ווען די פּראָדוקציע פון ​​די כאָרמאָונז ינקריסיז, כייפּערטהיראָידיסם קענען אויפשטיין. איינער פון די סימפּטאָמס פון היפּערטהיראָידיסם איז אַ רייסינג האַרץ, אין אַדישאַן צו געוואקסן בלוט דרוק, נערוואַסנאַס, דייַגעס, ינסאַמניאַ און וואָג אָנווער, פֿאַר בייַשפּיל.

וואס צו טוען: אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט זאָל זיין קאַנסאַלטאַד צו אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג. יוזשאַוואַלי פֿאַר די סימפּטאָם פון אַ אַקסעלערייטיד האַרץ געפֿירט דורך היפּערטהיראָידיסם, באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט מיט ביתא-בלאַקערז, אַזאַ ווי פּראָפּראָנאָלאָל אָדער מעטאָפּראָלאָל, פֿאַר בייַשפּיל. אין אַדישאַן, אַ באַלאַנסט דיעטע גיידיד דורך אַ נוטרישאַניסט קענען העלפֿן צושטעלן נוטריאַנץ צו פֿאַרבעסערן טיירויד פונקציאָנירן. זען וואָס פודז צו עסן צו רעגולירן די טיירויד.

6. לונג פּראָבלעמס

אָפט די האַרץ קורס ינקריסיז אין מענטשן מיט רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס ווייַל די זויערשטאָף שטאַפּל איז דיקריסט און דאַן די האַרץ דאַרף אָפט שלאָגן מער צו ענשור אַ טויגן געוועב אָקסיגענאַטיאָן. א לונג פּראָבלעם וואָס קען פאַרשאַפן אַ רייסינג האַרץ איז פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם וואָס אַקערז ווען אַ קלאַט אַבסטראַקץ אַ בלוט שיף אין די לונגען.

אנדערע פּראָסט סימפּטאָמס פון פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם זענען כאָרסנאַס, שאָרטנאַס פון אָטעם, הוסט, קאַסטן ווייטיק, קאָפּשווינדל אָדער יבעריק סוועטינג, פֿאַר בייַשפּיל. עטלעכע באדינגונגען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם אַזאַ ווי האַרץ קרענק, ראַק, כירורגיע, בלוט קלאַטינג פּראָבלעמס אָדער קאָוויד.

וואס צו טוען: פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם איז שטענדיק לעבן-טרעטאַנינג, אַזוי אויב די סימפּטאָמס דערשייַנען זאָל זיין געזוכט די ניראַסט נויטפאַל צימער.

7. ניצן טערמאָגעניק ביילאגעס

טהערמאָגעניק ביילאגעס זענען יוזשאַוואַלי געניצט דורך יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג אָדער פאַרגרעסערן זייער ווילינגנאַס צו פירן גשמיות אַקטיוויטעטן און אַקטינג דורך ינקריסינג גוף טעמפּעראַטור און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. אָבער, די ביילאגעס קענען פירן צו די האַרץ און פאַרגיכערן די כאַרטביט, אין אַדישאַן צו פאַרשאַפן דייַגעס, יריטיישאַן אָדער ינסאַמניאַ.

וואס צו טוען: די ידעאַל איז נישט צו נוצן טהערמאָגעניק ביילאגעס אָן גיידאַנס פון אַ נוטרישאַניסט. צו פאַרגרעסערן קאַלאָריק ספּענדינג און פעט ברענען בעשאַס גשמיות טעטיקייט, די ידעאַל האַרץ קורס פֿאַר ברענען פעט קענען זיין קאַלקיאַלייטיד. אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט איידער איר אָנהייבן קיין גשמיות טעטיקייט צו אַססעסס האַרץ געזונט. לערן ווי צו רעכענען די ידעאַל האַרץ טעמפּאָ צו פאַרגיכערן פעט ברענען.

8. נוצן פון מעדאַסאַנז

עטלעכע מעדאַסאַנז צו מייַכל קאָולדז און פלו, רהיניטיס, אַלערדזשיז, בראָנטשיטיס אָדער אַזמאַ, קענען אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי פּסעודאָעפעדרינע, אָקסימעטאַזאָלינע, פענילעפרינע אָדער סאַלבוטאַמאָל וואָס דזשענערייט זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט אַ רייסינג האַרץ.

וואס צו טוען: אויב אַ אַקסעלערייטיד האַרץ אַקערז מיט פלו, האַלטן עס גלייך און אויב דיין סימפּטאָמס טאָן ניט פֿאַרבעסערן, זוכן מיד מעדיציניש הילף. די סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרגיכערן די כאַרטביט זאָל זיין געוויינט בלויז נאָך מעדיציניש רעקאַמאַנדיישאַנז נאָך קליניש אפשאצונג.

9. שוואַנגערשאַפט

די ראַסינג האַרץ איז אַ פּראָסט סימפּטאָם בעשאַס שוואַנגערשאַפט און איז גערעכנט ווי נאָרמאַל. די ענדערונג איז דער הויפּט רעכט צו פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען צו האַלטן די רעכט פאַנגקשאַנינג פון די מוטער גוף, אין אַדישאַן צו צושטעלן זויערשטאָף און נוטריאַנץ פֿאַר די בעיבי.

וואס צו טוען: קיין באַהאַנדלונג איז יוזשאַוואַלי נויטיק, אָבער פּרענאַטאַל זאָרגן זאָל זיין דורכגעקאָכט מיט די אַבסטאַטרישאַן גיינאַקאַלאַדזשאַסט צו ענשור די געזונט פון די מוטער און בייבי. אין אַדישאַן, אַ באַלאַנסט דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ליכט גשמיות אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי גיין אָדער וואַסער עראָוביקס און ויסמיידן קאַווע קאַנסאַמשאַן העלפֿן צו טייַנען געזונט און האָבן אַ פרידלעך שוואַנגערשאַפט. אין קאַסעס ווען די פרוי שוין האט האַרץ פּראָבלעמס, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט איידער שוואַנגער. לערנען מער וועגן ווי צו קאָנטראָלירן אַ שנעל האַרץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט.