ווי צו באַפרייַען ברענעניש און ברענען אין די מאָגן
צופרידן
עטלעכע נאַטירלעך סאַלושאַנז קענען זיין טשיקאַווע צו באַפרייַען ברענעניש און ברענען אין די מאָגן, אַזאַ ווי טרינקען קאַלט וואַסער, עסן אַן עפּל און טריינג צו אָפּרוען אַ ביסל, פֿאַר בייַשפּיל, די סאַלושאַנז זענען טשיקאַווע נאָך מער פאַטי מילז אָדער יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.
די ברענען געפיל אין די מאָגן און האַלדז איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך נעבעך דיידזשעסטשאַן און רעפלוקס, וואָס איז ווען די אינהאַלט אין די מאָגן ענדס רייזינג דורך די עסאָפאַגוס וואָס קאָזינג דעם ומבאַקוועמקייַט, וואָס טענדז צו ווערן ערגער ביי בעדטיים.
ווען סימפּטאָמס זענען אָפט און רעפלוקס איז מער ווי 15 טעג פּער חודש, ברענעניש און ברענען קענען אַנטוויקלען ליזשאַנז און פאַרשעדיקן די געזונט פון די עסאָפאַגוס און מאָגן. אין די קאַסעס, אַ קאַנסאַלטיישאַן מיט אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט איז רעקאַמענדיד אַזוי אַז טעסץ קענען זיין אנגעוויזן צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס און אַזוי אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.
צו רעדוצירן די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך ברענעניש און ברענען, און צו פאַרמינערן די ינטענסיטי און אָפטקייַט פון קרייסיז, עטלעכע סטראַטעגיעס קענען זיין געניצט ווי:
1. היים רעמאַדיז
עטלעכע נאַטירלעך וועגן צו קאַמבאַט ברענעניש און ברענען אין די מאָגן אַרייַננעמען:
- רוי קאַרטאָפל זאַפט;
- קרויט און עפּל זאַפט;
- פּאַפּייאַ און פלאַקסיד זאַפט;
- עסן 1 עפּל אָדער באַרנע אָן שאָלעכץ.
ניצן די פּראַקטיסיז און פאַרענדיקן די היים באַהאַנדלונג מיט טיז אַזאַ ווי פעננעל און ינגבער קענען אויך באַפרייַען ברענעניש און ברענען, אין אַדישאַן צו רעדוצירן די ינטענסיטי פון וואָס עס איז. זען ווי צו צוגרייטן די און אנדערע ברענעוודיק טיי.
2. אַפּטייק רעמאַדיז
אין עטלעכע פאלן, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן די נוצן פון אַנטאַסאַד מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַלומינום כיידראַקסייד, מאַגניזיאַם כיידראַקסייד אָדער סאָדיום בייקאַרבאַנאַט, ינכיבאַטערז פון זויער פּראָדוקציע, אַזאַ ווי אָמעפּראַזאָלע, אַקסעלערייטערז פון גאַסטריק עמפּטיינג, אַזאַ ווי דאָמפּערידאָנע אָדער גאַסטריק פּראָטעקטאָרס, אַזאַ ווי סוקראַלפאַטע, למשל. טשעק אויס ווי די מעדיצין באַהאַנדלונג פֿאַר ברענעניש איז געשען.
די דרוגס זאָל זיין גענומען בלויז אונטער מעדיציניש גיידאַנס ווייַל זיי האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט יפעקס.
3. סטראַטעגיעס צו קעמפן ברענעניש און ברענען
אין אַדישאַן צו באַהאַנדלונג מיט רעמאַדיז אין שטוב און אַפּטייק, עס זענען עטלעכע סטראַטעגיעס וואָס קענען זיין אנגענומען צו באַפרייַען ברענעניש און ברענען, אין אַדישאַן צו די אָפטקייט פון קרייסיז:
- הייבן די קאָפּ פון די בעט;
- וואָג אָנווער, ווי אַבדאָמינאַל באַנד אויך ז ברענעניש;
- האַלטן סמאָוקינג;
- ויסמיידן פאַטי, געפּרעגלט און געווירציק פודז;
- ויסמיידן מילז וואָס אַנטהאַלטן יויך און סאָסיז;
- ויסמיידן טרינקט קאַווע, שוואַרץ טיי, שאָקאָלאַד און סאָדע;
- עסן קליין מילז איבער דעם טאָג, אַוווידיד צו עסן צו פיל אין אַמאָל;
- ויסמיידן טאן ייסאַמעטריק עקסערסייזיז, אַזאַ ווי די אַבדאָמינאַל פּלאַנקען און די פּראָסט אַבדאָמינאַלס;
- שלאָפן ליגנעריש אונטער דיין לינקס זייַט, ספּעציעל נאָך עסן;
- ויסמיידן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
אויב ברענעניש און ברענען אָנהאַלטן אפילו נאָך די אנגעוויזן באַהאַנדלונג און נייטיק זאָרגן איז גענומען, די גאַסטראָענטעראָלאָגיסט קען רעקאָמענדירן אַנטי-רעפלוקס כירורגיע, וואָס באשטייט פון פּלייסינג אַ וואַלוו אין די מאָגן, צו פאַרמייַדן די אַסידיק אינהאַלט פון צוריקקומען צו די האַלדז. פֿאַרשטיין ווי דאָס כירורגיע איז געטאן און ווי די אָפּזוך זאָל זיין.
דער נוטריטיאָניסט טאַטיאַנאַ זאַנין דערקלערט בעסער וואָס פודז קענען מאַכן ברענעניש ערגער, אין אַדישאַן צו אנדערע עצות צו פאַרמייַדן די אָנהייב און רעדוצירן די ינטענסיטי פון ברענען:
לייענען היינט
ווי ריכטיק האַלטנ זיך ימפּרוווז דיין געזונט
