8 נאַטירלעך וועגן צו מייַכל ווייטיקדיק האַלדז בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צופרידן

• 4. פּראָפּאָליס שפּריץ
• 5. מילגרוים זאַפט מיט האָניק
• 6. מילגרוים טיי
• 7. פודז רייַך אין וויטאַמין C
• 8. קוואַדראַט פון טונקל שאָקאָלאַד

האַלדזווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין באהאנדלט מיט פּשוט כאָוממייד מיטלען, אַזאַ ווי גאַרגלינג מיט וואַרעם וואַסער און זאַלץ, מילגרוים זאַפט און טיי, אָדער אפילו עסן פודז מיט וויטאַמין C, אַזאַ ווי מאַראַנץ, טאַנדזשערין און לימענע, וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן די פאַרטיידיקונג פון די גוף און דעריבער צו קעמפן אָנצינדונג אָדער ינפעקציע פאַסטער.

אין שטוב מעזשערמאַנץ יוזשאַוואַלי ימפּרוווז די אָנצינדונג פון די האַלדז אין וועגן 3 טעג. אָבער, אויב סימפּטאָמס אָנהאַלטן, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ די אַבסטאַטרישאַן צו זען אויב עס איז ייטער אין די האַלדז און צו אָנווייַזן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.

4. פּראָפּאָליס שפּריץ

אן אנדער גרויס אָפּציע פֿאַר די נוצן פון פּראָפּאָליס איז די נוצן פון פּראָפּאָליס שפּריץ מיט אַנטיסעפּטיק און אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס, וואָס העלפּס צו דיסינפעקט און פאַרמינערן ווייטיק, וואָס איז זייער נוצלעך צו באַפרייַען ווייטיקדיק האַלדז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

איין וועג צו נוצן שפּריץ פּראָפּאָליס איז צו צולייגן דעם שפּריץ פון פּראָפּאָליס מיט האָניק אָדער שפּריץ פּראָפּאָליס, האָניק און מילגרוים 3-4 מאל פּער טאָג. די ספּרייז קענען זיין פּערטשאַסט אין פאַרמאַסיז, ​​אַפּטייק אָדער געזונט עסנוואַרג סטאָרז.

5. מילגרוים זאַפט מיט האָניק

מילגרוים האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיסעפּטיק קאַמף, העלפּינג צו דיסינפעקט די האַלדז און רעדוצירן אָנצינדונג און האָניק לובריקאַטעס די האַלדז, רידוסינג ווייטיק.

ינגרידיאַנץ

• פּאַפּ פון 1 מילגרוים;
• 1 גלאז וואַסער
• 1 לעפעלע פון ​​האָניק.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די מילגרוים פּאַפּ, וואַסער און האָניק אין אַ בלענדער. אָרט אין אַ גלאז, קאָך געזונט און טרינקען דערנאָכדעם. מילגרוים זאַפט מיט האָניק קענען זיין שיקער צוויי מאָל פּער טאָג.

6. מילגרוים טיי

אן אנדער וועג צו נוצן מילגרוים איז צו מאַכן טיי צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון ווייטיקדיק האַלדז ווייַל עס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און העלפּס צו עלימינירן די מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס קען פאַרשאַפן די אָנצינדונג.

ינגרידיאַנץ

• מילגרוים זאמען;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

מאָל די מילגרוים זאמען, נעמען 1 לעפעלע פון ​​די קראַשט זאמען און לייגן צו די גלעזל מיט בוילינג וואַסער און דעקן די גלעזל פֿאַר 15 מינוט. טרינקען אַרויף צו 3 טעפּלעך מילגרוים טיי פּער טאָג.

7. פודז רייַך אין וויטאַמין C

פודז רייַך אין וויטאַמין C אַזאַ ווי סטראָבעריז, אָראַנדזשאַז אָדער בראַקאַלי, פֿאַר בייַשפּיל, אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, העלפּינג צו קעמפן פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען אָנמאַכן צעל שעדיקן און פירן צו אָנצינדונג. אין אַדישאַן, וויטאַמין C אין פודז ינקריסאַז די דיפענסיז פון דעם גוף, וואָס העלפּס צו קעמפן אָנצינדונג פאַסטער און פֿאַרבעסערן ווייטיקדיק האַלדז. קוק די פול רשימה פון פודז רייַך אין וויטאַמין סי.

די טעגלעך דאָזע פון ​​וויטאַמין C פֿאַר שוואַנגער ווייבער איז 85 גראַמז פּער טאָג, און צו לייגן דעם וויטאַמין צו די דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד די עצה פון אַ נוטרישאַניסט אָדער אַבסטאַטרישאַן וואָס דורכפירן פּרענאַטאַל זאָרג.

8. קוואַדראַט פון טונקל שאָקאָלאַד

שאָקאָלאַד קענען העלפן באַפרייַען ווייטיקדיק האַלדז ווייַל עס איז רייַך אין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פלאַוואָנאָידס, ווי געזונט ווי צו שמירן די האַלדז דורך רידוסינג ווייטיק. טונקל שאָקאָלאַד זאָל זיין געוויינט ווייַל עס האט ווייניקער צוקער און פאַץ.

צו נוצן די פּראָפּערטיעס פון שאָקאָלאַד פֿאַר אַ ווייטיקדיק האַלדז, איר זאָל זויגן אַ קוואַדראַט פון טונקל שאָקאָלאַד און שלינגען עס ביסל דורך קליין. אן אנדער שאָקאָלאַד אָפּציע איז טונקל שאָקאָלאַד מיט מינץ.

די קאַנסאַמשאַן פון טונקל שאָקאָלאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל זיין גיידיד דורך אַ נוטרישאַניסט אָדער אַבסטאַטרישאַן, ספּעציעל ביי וואָמען וואָס האָבן ריסטריקטיד צוקער קאַנסאַמשאַן.

היטן די ווידעא פֿאַר מער עצות ווי צו באַפרייַען ווייטיקדיק האַלדז.