ווי צו צוגרייטן די ברוסט צו ברעסטפידינג

צופרידן

• 1. וואַשן די ברוסט בלויז מיט וואַסער
• 2. טראָגן דיין אייגן ביוסטהאַלטער
• 3. סאַנבייד אויף דיין ניפּאַלז יעדער טאָג
• 4. מאַסאַזש די בריסט
• 5. ערינג די ניפּאַלז
• 6. סטימולירן די ינווערטיד ניפּאַלז
• אנדערע ברוסט זאָרגן

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די בריסט געוויינטלעך צוגרייטן פֿאַר ברעסטפידינג, ווייַל די אַנטוויקלונג פון די מאַמאַלז און מילך פּראַדוסינג סעלז איז אין אַדישאַן, אין אַדישאַן צו אַ גרעסערע בלוט צושטעלן אין דער געגנט, וואָס די בריסט וואַקסן אין די שוואַנגערשאַפט.

טראָץ אַ נאַטירלעך פּראָצעס, עס איז וויכטיק פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו צוגרייטן די ברוסט פֿאַר ברעסטפידינג און אַדאַפּט עטלעכע פּריקאָשאַנז בעשאַס די שוואַנגערשאַפט וואָס העלפֿן צו ויסמיידן פּראָבלעמס, אַזאַ ווי קראַקס אָדער פיסיז אין די אָפּל. צוגרייטן די ניפּאַלז, מאַכן זיי מער באַוווסט פֿאַר ברעסטפידינג.

אַזוי, צו צוגרייטן די ברוסט פֿאַר ברעסטפידינג, די שוואַנגער פרוי דאַרף:

1. וואַשן די ברוסט בלויז מיט וואַסער

די בריסט און ניפּאַלז זאָל זיין געוואשן בלויז מיט וואַסער און זאָל נישט נוצן זייף אָדער קרימז. די ניפּאַלז האָבן אַ נאַטירלעך כיידריישאַן וואָס מוזן זיין מיינטיינד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַזוי ווען זייף אָדער קרימז זענען געניצט, די כיידריישאַן איז אַוועקגענומען, ינקריסינג די ריזיקירן פון אָפּל קראַקס.

אַן עצה צו האַלטן דיין ניפּאַלז כיידרייטאַד און ויסמיידן קראַקינג איז צו נוצן דיין אייגענע מילך ווי אַ מויסטשערייזער נאָך ברעסטפידינג.

2. טראָגן דיין אייגן ביוסטהאַלטער

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די שוואַנגער פרוי זאָל טראָגן אַ ביוסטהאַלטער ביוסטהאַלטער, געמאכט פון וואַטע, מיט ברייט סטראַפּס און גוט שטיצן. אין דערצו, עס איז וויכטיק אַז איר טאָן ניט האָבן פּרעסן צו טאָן ניט שאַטן דיין בריסט, האָבן אַ בליצ - שלעסל צו סטרויערן די גרייס און די בריסט זענען גאָר ין די ביוסטהאַלטער. די ברעסטפידינג ביוסטהאַלטער קענען ווערן גענוצט פֿון די דריט טריימעסטער פֿאַר די שוואַנגער פרוי צו ווערן צוגעוווינט צו אים און וויסן ווי צו נוצן עס איידער איר נוצן עס פֿאַר די ערשטער מאָל.

3. סאַנבייד אויף דיין ניפּאַלז יעדער טאָג

די שוואַנגער פרוי זאָל נעמען 15 מינוט זון פּער טאָג פֿאַר איר ניפּאַלז, אָבער בלויז ביז 10:00 אָדער נאָך 16:00, ווייַל דאָס העלפּס צו פאַרמייַדן קראַקינג און קראַקס אין די ניפּאַלז, וואָס זענען מער קעגנשטעליק. איידער סאַנביידינג, די שוואַנגער פרוי זאָל שטעלן סאַנסקרין אויף איר בריסט, אַחוץ פֿאַר די אַרעאָלאַס און ניפּאַלז.

פֿאַר שוואַנגער וואָמען וואָס קענען נישט סאַנבייד, זיי קענען נוצן אַ 40 וו לאָמפּ 30 סענטימעטער אַוועק פון די ניפּאַלז ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו דער זון.

4. מאַסאַזש די בריסט

די בריסט זאָל זיין מאַסאַזשד 1 אָדער 2 מאל אַ טאָג, פֿון די 4 חודש פון דזשעסטיישאַן, צו מאַכן די ניפּאַלז מער באַוווסט און צו פאַסילאַטייט די בעיבי ס בעכעסקעם און סאַקינג די מילך.

צו מאַכן די מאַסאַזש, די שוואַנגער פרוי מוזן האַלטן איין ברוסט מיט ביידע הענט, איינער אויף יעדער זייַט, און צולייגן דרוק אויף די אָפּל, וועגן 5 מאל, און דעמאָלט איבערחזרן, אָבער מיט איין האַנט אויף שפּיץ און די אנדערע אויף די דנאָ.

5. ערינג די ניפּאַלז

עס איז וויכטיק צו לופט די ניפּאַלז עטלעכע מאָל בעשאַס דעם טאָג, ווייַל דאָס אַלאַוז די הויט צו אָטעמען, פּרעווענטינג די אויסזען פון קראַקס אָדער פונגאַל ינפעקשאַנז. לערנען אנדערע ברוסט זאָרגן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

6. סטימולירן די ינווערטיד ניפּאַלז

שוואַנגער וואָמען קענען זיין ניפּאַלז ינווערטיד, וואָס איז, פארקערט ינווערדז, פֿון געבורט, אָדער זיי קען בלייבן אַזוי מיט שוואַנגערשאַפט און ברוסט וווּקס.

אין דעם וועג, די ינווערטיד ניפּאַלז מוזן זיין סטימיאַלייטאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַזוי אַז זיי זענען אויסגעדרייט אַוטווערדז, פאַסילאַטייט ברעסטפידינג. צו סטימולירן די שוואַנגער פרוי קענען נוצן אַ שפּריץ און איר מוזן מאַסאַזש און דרייען די ניפּאַלז. לערנען ווי צו ברעסטפידינג מיט ינווערטיד ניפּאַלז.

אנדערע אָפּציעס זענען אָפּל קאָררעקטאָרס, אַזאַ ווי Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, אָדער די שטרענג באַזע שעלז פֿאַר אָפּל צוגרייטונג וואָס קענען זיין פּערטשאַסט אין פאַרמאַסיז אָדער סופּערמאַרקיץ.

אנדערע ברוסט זאָרגן

אנדערע זאָרגן אַז אַ שוואַנגער פרוי זאָל נעמען מיט איר בריסט כולל:

• דו זאלסט נישט נוצן אָינטמענץ, מאָיסטוריזערס אָדער אנדערע פּראָדוקטן אויף די אַרעאָלאַ אָדער אָפּל;
• דו זאלסט נישט רייַבן די ניפּאַלז מיט אַ שוואָם אָדער האַנטעך;
• דו זאלסט נישט שפּריץ די ניפּאַלז;
• דו זאלסט נישט עקספּרעסס מילך מיט דיין הענט אָדער אַ פּאָמפּע וואָס קען קומען אויס איידער עקספּרעס.

די פּריקאָשאַנז מוזן זיין מיינטיינד איבער די שוואַנגערשאַפט, ווייַל זיי פאַרמייַדן מעגלעך ליזשאַנז אין די ניפּאַלז. זען ווי צו סאָלווע די מערסט פּראָסט ברעסטפידינג פּראָבלעמס.