שטיין קאַסטן: 5 טריט צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט

צופרידן

• 1. צולייגן היץ צו די ברוסט
• 2. סטימולירן די לימף נאָודז
• 3. מאַסאַזש די אַרעאָלאַ
• 4. מאַסאַזש אַרום די אַרעאָלאַ
• 5. אַראָפּנעמען וידעפדיק מילך פון די ברוסט

יבעריק ברוסט מילך קענען אָנקלייַבן אין די בריסט, ספּעציעל ווען די בעיבי איז ניט ביכולת צו ברעסטפידינג אַלץ און די פרוי אויך טוט נישט באַזייַטיקן די רוען מילך, ריזאַלטינג אין אַ סיטואַציע פון ​​ענגאָרדזשמאַנט, פאָלקס באַוווסט ווי סטאָני בריסט.

טיפּיקלי, סימז אַז איר אַנטוויקלען סטאָני מילך אַרייַננעמען ווייטיק בעשאַס ברעסטפידינג, געשוואָלן בריסט און רעדנאַס אין די הויט פון דיין בריסט. קאָנטראָלירן אַלע סימפּטאָמס פון ברוסט ענגאָרדזשמאַנט.

צו באַפרייַען ווייטיק און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי מאַסטיטיס, איינער פון די וועגן צו באַזייַטיקן וידעפדיק מילך איז מאַסאַזש די בריסט עטלעכע מינוט איידער די בעיבי סאַקאַלז. אין אַדישאַן, דעם מאַסאַזש קען אויך זיין דורכגעקאָכט צו באַזייַטיקן וידעפדיק מילך און פאַסילאַטייט די אַרויסגאַנג אין דער צייט פון פידינג. צו טאָן דאָס ריכטיק, איר מוזן:

1. צולייגן היץ צו די ברוסט

די היץ העלפּס צו דילייט די ברוסט דאַקץ, ריליווינג ווייטיק און פאַסילאַטייט די סערקיאַליישאַן פון מילך, אַזוי עס מוזן זיין געווענדט איידער די מאַסאַזש צו לאָזן די מאַסאַזש ווייניקער ווייטיקדיק און פאַרגרעסערן די גיכער פון סטאָני מילך פאַרלאָזן די ברוסט

א גוטע אָפּציע איז צו צולייגן אַ זעקל פון וואַרעם וואַסער גלייַך אויף די ברוסט, אָבער איר קענען אויך צולייגן היץ בעשאַס די וואַנע און פאָרן די שפּריץ מיט הייס וואַסער איבער די ברוסט. די היץ מוזן זיין מיינטיינד בייַ מינדסטער 5 מינוט אָן ברענען די הויט.

2. סטימולירן די לימף נאָודז

די אַרמפּיט לימף נאָודז שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע אין רימוווינג פלוידס פון די מאַממאַרי געגנט.

צו סטימולירן די גאַנגליאַ, אַ ליכט מאַסאַזש אין די אַרמפּיט געגנט זאָל זיין דורכגעקאָכט, ניצן קייַלעכיק מווומאַנץ, 5-10 מאל אין אַ רודערן. אין עטלעכע פאלן, עס איז מעגלעך צו פילן קליין נאַדזשולז אין דעם געגנט, אָבער זיי זענען נישט אַ סיבה פֿאַר דייַגע ווייַל זיי בלויז אָנווייַזן אַז די גאַנגליאַ זענען ינפליימד מיט וידעפדיק פלוידס. אין אַזאַ קאַסעס, די מאַסאַזש זאָל זיין לייטער, אַזוי עס קען נישט גרונט ווייטיק.

3. מאַסאַזש די אַרעאָלאַ

נאָך סטימיאַלייטינג די לימף נאָודז, אַ מאַסאַזש אויף די בריסט זאָל זיין סטאַרטעד צו מעלדונג די מילך אַקיומיאַלייטיד אין די דאַקאַץ און ברוסט גלאַנדז. צו טאָן דאָס, איר זאָל אָנהייבן מיט מאַסאַזשינג די געגנט לעבן די אַרעאָלאַ, ניצן קליין און ליכט קייַלעכיק מווומאַנץ. די מווומאַנץ קענען ווערן שטארקער אויב זיי טאָן ניט באַדערז און פאַרשפּרייטן איבער די ברוסט.

4. מאַסאַזש אַרום די אַרעאָלאַ

נאָך מאַסאַזש פון די אַרעאָלאַ און די מווומאַנץ געוואקסן פֿאַר די רעשט פון די ברוסט, עס איז וויכטיק צו פאָרזעצן די מאַסאַזש צו פּרובירן צו ליידיק אַלע דאַקאַץ. צו טאָן דאָס, מאַסאַזש די געגנט אַרום די אַרעאָלאַ, שטיצן די ברוסט אין איין האַנט און, מיט די אנדערע, מאַסאַזשינג פון שפּיץ צו דנאָ, צולייגן ליכט דרוק.

די מאַסאַזש קענען זיין ריפּיטיד 4-5 מאָל, אָדער ביז די ברוסט פילז ווייניקער געשוואָלן און ווייטיקדיק.

5. אַראָפּנעמען וידעפדיק מילך פון די ברוסט

נאָך טאן די מאַסאַזש, פּרובירן צו באַזייַטיקן די וידעפדיק מילך. א גוטע וועג איז צו צולייגן דרוק מיט דיין גראָבער פינגער און אינדעקס פינגער אַרום די אַרעאָלאַ ביז אַ ביסל טראפנס פון מילך אָנהייבן צו קומען אויס. די באַוועגונג קענען זיין ריפּיטיד ביז די ברוסט קוקט מער קנעטיק און ווייניקער געשוואָלן. נאָך געפיל אַז די וידעפדיק מילך איז לינקס און די ברוסט איז מער מאַליאַבאַל, איר זאָל ברעסטפידינג די בעיבי.

איבערחזרן דעם מאַסאַזש יעדער טאָג ווען די בריסט זענען זייער פול, ווייַל ווען דאָס איז אַזוי, די בעיבי וועט האָבן מער שוועריקייט צו בייסן די ברוסט רעכט, און דעריבער קען ער נישט קענען צו ברעסטפיד און אָנהייבן וויינען ווייַל ער איז הונגעריק און קען נישט צו נעמען אַוועק מוטער מילך.