ווי צו ריין די הויט מיט אַקני
צופרידן
- ריכטיק טעכניק פֿאַר וואַשינג די פּנים
- וואָס איז דער בעסטער זייף צו וואַש דיין פּנים
- וואָס צו טאָן נאָך וואַשינג דיין פּנים
וואַשינג די פּנים איז זייער וויכטיק אין דער באַהאַנדלונג פון אַקני, ווייַל עס קענען רעדוצירן די אָילינעסס פון די הויט, אין דערצו צו ילימאַנייטינג וידעפדיק באַקטיריאַ. P. acnes, וואָס זענען אַ הויפּט גרונט פון אַקני אין פילע מענטשן.
אַזוי, דער אידעאל איז צו וואַשן דיין פּנים לפּחות 2 מאל אַ טאָג, אַמאָל אין דער מאָרגן נאָך וואַקינג אַרויף, צו עלימינירן די בוימל אַז אַקיומיאַלייץ בעשאַס די נאַכט, און נאָך אין די סוף פון די טאָג, איידער געגאנגען. שלאָפן, צו ריין אַרויף די בוימל וואָס איז קאַלעקטאַד איבער דעם טאָג.
ריכטיק טעכניק פֿאַר וואַשינג די פּנים
נאָכגיין די סטעפּס ווען איר וואַשן דיין פּנים:
- וואַשן דיין הענט איידער וואַשינג דיין פּנים, צו עלימינירן די באַקטיריאַ וואָס קען זיין אויף די הויט;
- נאַס די פּנים מיט וואַרעם אָדער קאַלט וואַסער;
- רייַבן דיין פּנים דזשענטלי מיט דיין אייגן זייף, ניצן דיין הענט;
- טרוקן דיין פּנים מיט אַ ווייך האַנטעך און געבן ליכט סלאַפּס ווייַל רייבינג די האַנטעך קענען מאַכן די הויט מער יראַטייטאַד.
דער האַנטעך געניצט צו טרוקן די פּנים, אין אַדישאַן צו זיין ווייך, עס זאָל זיין קליין און ינדיווידזשואַלי, אַזוי עס קענען זיין געשטעלט צו וואַש רעכט דערנאָכדעם. דאָס איז ווייַל אַקני באַקטיריאַ בלייבן אויף דעם האַנטעך ווען זיי רייניקן די פּנים און קענען מערן זיך און צוריקקומען צו די הויט ווען די האַנטעך איז געניצט פֿאַר אַ צווייט מאָל.
וואָס איז דער בעסטער זייף צו וואַש דיין פּנים
די זייף זאָל נאָר זיין 'ייל פריי',' קיין ייל 'אָדער' אַנטי-קאָמעדאָגעניק ', ניט דאַרפֿן צו נוצן אַנטיסעפּטיק אָדער עקספאָליאַטינג סאָופּס, ווייַל זיי קענען טרוקן דיין הויט אָדער ווערסאַן הויט אָנצינדונג. זייף מיט אַסעטילסאַליסיליק זויער זאָל אויך זיין געוויינט בלויז מיט דער דערמאַטאַלאַדזשיסט, ווייַל פילע קרימז געניצט אין דעם באַהאַנדלונג שוין אַנטהאַלטן דעם מאַטעריע אין זייַן זאַץ, וואָס קען פאַרשאַפן אָוווערדאָוס.
וואָס צו טאָן נאָך וואַשינג דיין פּנים
נאָך וואַשינג דיין פּנים, עס איז אויך יקערדיק צו מאָיסטוריזע דיין הויט מיט אַ קרעם ייל פריי אָדער מאַטיפיינג, ווי Effaclar פֿון La Roche-posay אָדער Normaderm דורך Vichy, ווייַל כאָטש די הויט טראגט אַ פּלאַץ פון ייל, עס איז יוזשאַוואַלי זייער דיכיידרייטאַד, וואָס מאכט באַהאַנדלונג שווער.
אין אַדישאַן, די נוצן פון אַקני קרימז פון דער דערמאַטאַלאַדזשיסט מוזן זיין מיינטיינד, און אַ טויגן דיעטע וואָס העלפּס צו רעדוצירן די בוימל פּראָדוקציע פון די הויט. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט פון אונדזער נוטרישאַניסט:
זען אויך אַ רשימה פון די בעסטער פודז צו מייַכל אַקני.
טשיקאַווע אויסגאבעס
די געזונט בענעפיץ פון סוועטינג
