ווי צו באַקומען בלאַקכעאַדס און ווהיטעהעאַדס

צופרידן

• באַהאַנדלונג פֿאַר פּימפּלעס און בלאַקכעאַדס
• 1. ריין דיין הויט רעכט
• 2. אַפּלייינג פּאַסיק פּראָדוקטן אויף די פּנים
• 3. עסן אַ דיעטע צו רעדוצירן פּימפּלעס און בלאַקכעאַדס
• ווען צו גיין צו די דערמאַטאַלאַדזשיסט

צו עלימינירן פּימפּלעס, עס איז יקערדיק צו ריין די הויט און עסן פודז אַזאַ ווי לאַקס, זונרויז זאמען, פירות און וועדזשטאַבאַלז ווייַל זיי זענען רייַך אין תוו 3, צינק און אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען וויכטיק סאַבסטאַנסיז צו רעדוצירן אָנצינדונג פון די הויט.

אין אַדישאַן, צו קאָנטראָלירן די אויסזען און מייַכל פּימפּלעס, עס איז וויכטיק צו ויסמיידן קאָסמעטיקס, ספּעציעל נישט ייל פריי,זון ויסשטעלן און דרוק, שטעלן אויף סאַנסקרין צוגעפאסט צו די הויט טיפּ, און נישט סקוויזינג די פּימפּלעס אַזוי אַז די הויט איז נישט בלאָטטשי אָדער סקאַררעד.

אין קאַסעס ווען די הויט איז זייער ייליק און מיט שוואַרץ כעדז, וואָס זענען שוואַרץ דאַץ, די מערסט פּאַסיק איז צו מאַכן אַ פאַכמאַן הויט רייניקונג מיט אַ ביוטישאַן אין דער סאַלאָן אָדער עסטעטיש קליניק.

באַהאַנדלונג פֿאַר פּימפּלעס און בלאַקכעאַדס

עס זענען עטלעכע טעקניקס און טעגלעך געוווינהייטן וואָס קענען רעדוצירן די אויסזען און אויסזען פון בלאַקכעאַדס און פּימפּלעס, אַזאַ ווי די ריכטיק רייניקונג פון די הויט, די אַפּלאַקיישאַן פון ספּעציפיש קרימז אָדער אפילו די ענדערונג פון די דיעטע.

1. ריין דיין הויט רעכט

אין דער באַהאַנדלונג פון פּימפּלעס און בלאַקכעאַדס אויף די פּנים, איר זאָל שטענדיק אָנהייבן מיט אַ גוט רייניקונג פון די הויט ווייַל עס איז די וידעפדיק פעט אַז אַקיומיאַלייץ אין די הויט וואָס וועט פאַרשאַפן די אויסזען פון פּימפּלעס. צו מאַכן אַ גוט קלענזינג אויף די הויט, עס איז נייטיק:

• וואַש דיין פּנים טעגלעך מיט אַ זייף פּאַסיק פֿאַר אַקני-פּראָנע הויט;
• צולייגן אַן אַסטרינדזשאַנט פאַסיאַל שטאַרקעכץ וואָס העלפּס צו פאַרמאַכן די פּאָרעס;
• צולייגן אַ דריינג שמירעכץ פון פּימפּלעס אויף יענע וואָס זענען ינפליימד;
• דורכפירן טיף הויט קלעאַנינגז 1 אָדער 2 מאל אַ חודש;
• דורכפירן אַ הויט עקספאָולייישאַן 1-2 מאל אַ וואָך. דאָ ס ווי צו טאָן דאָס;
• צולייגן אַ פּיוראַפייינג מאַסקע, לפּחות אַמאָל אַ וואָך, באזירט אויף ליים, וואָס וועט אַרייַנציען וידעפדיק סעבום;
• צולייגן אַ מאַסקע צו עלימינירן בלאַקכעאַדס פון די נאָז, שטערן און גאָמבע, למשל מיט בלאַס דזשעלאַטאַן.

זייף, שטאַרקעכץ, לאָושאַנז און מאַסקס קענען זיין פּערטשאַסט אין דער אַפּטייק אָדער סופּערמאַרק. עטלעכע היים רעמאַדיז קענען אויך זיין געמאכט אין שטוב, אַזאַ ווי די בורדאָקק וואָרצל לייזונג, פֿאַר בייַשפּיל. דאָ ס ווי צו מאַכן אַ היים סגולע פֿאַר פּימפּלעס.

2. אַפּלייינג פּאַסיק פּראָדוקטן אויף די פּנים

עס איז זייער וויכטיק צו מאָיסטוריזע די הויט נאָך קלענזינג, מיט אַ ספּעציפיש קרעם פֿאַר ייליק הויט וואָס לימאַץ די וידעפדיק פּראָדוקציע פון ​​סעבום, וואָס ז נייַ ימפּערפעקשאַנז.

עס קענען אויך זיין געוויינט אַ קרעם וואָס האט קאַמפּאָונאַנץ וואָס העכערן כעמיש עקספאָולייישאַן איבער דעם טאָג, צו גלאַט די הויט און ייַנשרומפּן פּאָרעס, אָדער אפילו מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף צו רעדוצירן די אויסזען פון פּימפּלעס.

עס קענען אויך זיין געוויינט לאָוקאַלי אַ פּראָדוקט וואָס דרייז און דיסגייז די פּימפּלעס, רייַך אין קעראַטאָליטיק, אַנטי-סעבאָררהעיק און אַנטיבאַקטיריאַל אגענטן.

3. עסן אַ דיעטע צו רעדוצירן פּימפּלעס און בלאַקכעאַדס

עס איז נייטיק צו ויסמיידן פודז דערייווד פון מילך, ווייַל זיי זייַנען די פּראָדוקציע פון ​​סעבום דורך די סאַביישאַס גלאַנדז. ינוועסטירן אין די קאַנסאַמשאַן פון:

• פיש, טשיאַ זאמען און וואָלנאַץ רייַך אין תוו 3, וואָס העלפּס צו קאָנטראָלירן אָנצינדונג פון סאַביישאַס פאַליקאַלז. לערנען מער ביי: פאָאָדס צו רעדוצירן פּימפּלעס;
• ויסטערז און זונרויז זאמען, וואָס האָבן צינק, וויכטיק פֿאַר רידוסינג אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן היילונג און פאַרקלענערן די ויסשיידונג פון פעט דורך די הויט;
• אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך פירות און וועדזשטאַבאַלז, וואָס פארשטארקן דעם גוף און העלפֿן צו קעמפן הויט אָנצינדונג;
• וואַסער, וויכטיק צו מאָיסטוריזע די הויט, ווייל אַדווייזד צו טרינקען לפּחות 1.5 ליטער פּער טאָג;

טשעק אַלע די עצות פון אונדזער נוטרישאַניסט צו וויסן וואָס צו עסן צו באַקומען באַפרייַען פון פּימפּלעס:

ווען צו גיין צו די דערמאַטאַלאַדזשיסט

ווען די מעטהאָדס טאָן ניט ענדיקן די פּימפּלעס, אַ ספּעציפיש באַהאַנדלונג זאָל זיין דורכגעקאָכט אונטער דער גיידאַנס פון אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, מיט פּראָדוקטן וואָס קענען זיין געווענדט צו דער הויט אָדער אפילו נעמען מעדאַקיישאַנז צו קענען צו קאָנטראָלירן אַקני און ימפּרוווינג זיך. שאַצן און די קוואַליטעט פון לעבן.

עטלעכע ביישפילן פון פּראָדוקטן וואָס דער דערמאַטאַלאַדזשיסט קען רעקאָמענדירן קעגן אַקני זענען:

• קלענזינג שמירעכץ צו גאָר באַזייַטיקן שמוץ פון די הויט;
• דריינג געל, וואָס קענען זיין אין די פאָרעם פון אַ זאַלב אָדער קרעם צו קעמפן אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ, אַזאַ ווי Epiduo אָדער Azelan;
• קרעם אָדער שמירעכץ צו לייטאַן די הויט ספּאַץ געפֿירט דורך אַקני און די אַקט פון סקוויזינג די פּימפּלעס;
• סאַנסקרין אין די פאָרעם פון אַ קרעם אָן בוימל אָדער געל צו באַשיצן די הויט פון די זון און פאַרמייַדן די אויסזען פון טונקל ספּאַץ אויף די הויט.

אין אַדישאַן צו די פּראָדוקטן וואָס מוזן אָנווענדלעך טעגלעך צו די הויט צו ויסמיידן דעם טאָן, באַזייַטיקן אָילינעסס און באַזייַטיקן פּימפּלעס, עס זענען אויך רעמאַדיז אין די פאָרעם פון פּילז, אַזאַ ווי יסאָטרעטינאָין, וואָס איז אנגעוויזן פֿאַר שטרענג אַקני. פּראָווען עפעקטיוו. לערנען מער וועגן דעם סגולע.

ווייַל אַקני איז אויך געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל ענדערונגען, עטלעכע קאַנטראַסעפּטיווז ווי דיאַנע 35 אָדער טרעאַטינג געזונט פּראָבלעמס ווי פּאַליסיסטיק אָווועריז אָדער פייברוידז זענען וויכטיק אין ילימאַנייטינג בלאַקכעאַדס און פּימפּלעס.