פּראָסט מאָדע ינדזשוריעס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר טאָן ניט האָבן צו קרבן טרייסט פֿאַר סטיל. נעמען אַ קוק אין די קראַנט שניט טרענדס און געפֿינען זיך ווי צו ויסמיידן זייער לומינג ינדזשעריז.

הויך כילז

הויך סטילעטטאָס מאַכן אונדז קוקן סעקסי, אָבער זיי קענען אויך שעדיקן. איר קענען לייכט ויסשטויסן אַ קנעכל אָדער אַנטוויקלען פּיאַטע ווייטיק און פּלאַנטאַר פאַססיטיס. "מיר זען פּיאַטע ווייטיק אָפט ווען טשאַנגינג פון הויך כילז צו פלאַץ, אָבער איר קענען ויסמיידן דאָס דורך סטרעטשינג עקסערסייזיז נאָך טראָגן כילז," זאגט ד"ר אָליווער זאָנג, ניו יארק סיטי פּאָדיאַטריסט. ער אויך רעקאַמענדז צו באַגרענעצן די פּיאַטע הייך צו 2-3 אינטשעס און קויפן שיכלעך מיט אַ גומע פּיאַטע אָדער פּאַדס אין די פֿיס פּילקע.

אָוווערסייזד פּערסיז

אָוווערסייזד פּערסיז זענען זייער פאָלקס ווייַל זיי קענען אַנטהאַלטן אַ סאָף סומע פון ​​שטאָפּן. אָבער טאָטינג אַרום אַ שווער זעקל קענען פירן צו פּאָסטאַל ימבאַלאַנס און אנדערע צוריק-פֿאַרבונדענע יילמאַנץ. וואָס איר כאַפּן אין דיין בייטל און ווי איר פירן עס מאכט אַלע די חילוק. דאָ ס אַ שנעל בליק אויף עטלעכע קראַנט שניט טרענדס.

גרויס פירן-אַלע

ד"ר ענדרו שווארק, טשיראָפּראַקטאָר אין ניו יארק סיטי, האָט געזאָגט: "א גרויסן זעקל וואָס איז געשלאגן איבער איין אַקסל איז אַ האַלדז פּראָבלעם. צו קעמפן דעם, איר זאָל שטענדיק באַשטימען פּלייצעס און קוקן פֿאַר באַגס מיט אַדזשאַסטאַבאַל סטראַפּס. "אַ אַדזשאַסטאַבאַל רימען איז גרויס ווייַל איר קענען פירן עס אויף יעדער אַקסל אָדער אַריבער דעם גוף. אויב איר טאָן דאָס, איר וועט נוצן פאַרשידענע מאַסאַלז און רעדוצירן די שאַנס פון ייקס און ווייטיק פון אָווועריוז," מוסיף שווארצע.

קליין טאָטע (וואָרן ביי די עלנבויגן)

אן אנדער פּראָסט גאַנג איז צו האַלטן דיין בייטל ביי די עלנבויגן. טאן דעם קענען אָנמאַכן אַ פּלאַץ פון שפּאַנונג אויף דיין פאָראַרם. לויט ד"ר בלאַק, איר קענען פאַרשטאַרקן טענדאַניטיס פון די עלנבויגן, וואָס קען זיין זייער שטרענג אויב נישט גערעדט. הערשן אויס האלטן דיין טאַש דעם וועג.

מעסינדזשער באַג

די פּאָסטמאַן-ינספּייערד זעקל איז אַ ריזיק פאַלן גאַנג און, צומ גליק, אַ בעסער אָפּציע. א געזונט-דיזיינד איינער האלט די וואָג נאָענט צו דיין גוף און פּריווענץ איר רייזינג דיין פּלייצעס אַניוואַנלי.

דאַנגלי עאַררינגס

טראָגן שווער ירינגז קענען שעדיקן די אויער לאָבעס און, אין עטלעכע קאַסעס, פירן צו טרערן און כירורגיע. "יעדער דאַנגגינג טיפּ פון וירינגל וואָס פּולז אַראָפּ אויף די עאַרלאָבע - ספּעציעל אויב עס דיסטאָרץ אָדער לענגטאַנז עס - איז צו שווער צו נוצן," זאגט ד"ר Richard Chaffoo, מד, FACS, FICS. אויב דיין פּירסט לאָך סטאַרץ צו בייגן, עס זענען כירורגיש פּראָוסידזשערז צו פאַרריכטן עס, אָבער דאָס זאָל זיין אַ לעצטע ריזאָרט. דו זאלסט נישט שרייַבן בעסאַכאַקל ירינגז בעסאַכאַקל, אָבער באַגרענעצן זיי צו אַ שעה אָדער צוויי, אַזוי לאַנג ווי זיי טאָן ניט גרונט ווייטיק.

רעצענזיע פֿאַר