וואָס איז קאָמעדאָנאַל אַקנע און ווי איז עס טרעאַטעד?
צופרידן
- וואָס טוט קאָמעדאָנאַל אַקני קוק ווי?
- עצות פֿאַר לעגיטימאַציע
- וואָס זייַנען קאָמעדאָנאַל אַקני און ווער ס אין ריזיקירן?
- וואָס באַהאַנדלונג אָפּציעס זענען פאַראַנען?
- אַקטואַלס
- מעדאַקיישאַנז
- כירורגיש טריטמאַנץ
- וואָס נאַטירלעך רעמאַדיז זענען בנימצא?
- טיי בוים בוימל
- מעכאַשייפע האַזעל
- האָלצקוילן אָדער ליים מאַסקס
- קענען ענדערונגען אין לייפסטייל העלפֿן?
- סקינקאַרע פּראָדוקטן
- אַלגעמיינע סקינקאַרע עצות
- דיעטע און געניטונג
- וואָס ס די דערוואַרטונג?
וואָס איז קאָמעדאָנאַל אַקני?
קאָמעדאָנעס זענען קליין אַקני פּאַפּולעס אין פלייש. זיי יוזשאַוואַלי אַנטוויקלען אויף די שטערן און גאָמבע. איר יוזשאַוואַלי זען די פּאַפּולעס ווען איר האַנדלען מיט אַקני.
בלאַקכעאַדס און ווהיטעהעאַדס זענען די מערסט פּראָסט פארמען פון קאָמעדאָנאַל אַקני. בלאַקכעאַדס האָבן "אָפֿן" קאָמעדאָנעס, בשעת ווהיטעהעאַדס האָבן "פארמאכט".
עטלעכע קאָמעדאָנעס קען זיין ומזעיק פֿאַר די אויג (מיקראָקאָמעדאָנעס). אויף די פליפּסידע, עס איז אויך מעגלעך צו האָבן גרעסער-ווי-נאָרמאַל בלאַקכעאַדס (ריז קאָמעדאָ) און ווהיטעהעאַדס (מאַקראָקאָמעדאָנעס).
לייענען לייענען צו לערנען ווי צו דערקענען קאָמעדאָנאַל אַקני, דיין אָפּציעס פֿאַר באַהאַנדלונג און מער.
וואָס טוט קאָמעדאָנאַל אַקני קוק ווי?
עצות פֿאַר לעגיטימאַציע
בלאַקכעאַדס זענען אָפן-פייסט. ווען די מעלאַנין פּיגמענט (געפֿונען אין די סעבום געשאפן דורך אונדזער בוימל גלאַנדז) איז קאָנטאַקט מיט די לופט אין די שפּיץ פון אַ עפענען קאָמעדאָנע, עס אַקסאַדייז און טורנס טונקל. דאָס איז וואָס בלאַקכעאַדס האָבן אַ טונקל אויסזען. ווייסעכעדז, אויף די אנדערע האַנט, האָבן פארמאכט סערפאַסיז. זיי קוקן ווי קליין ווייַס אָדער פלייש-בונט דאַץ.
אַלע טייפּס פון קאָמעדאָנעס פילן באַמפּי צו די פאַרבינדן. לויט דערמנעט ניו זילאַנד, קאָמעדאָנאַל אַקני איז מערסט פּראָסט אויף דיין גאָמבע און שטערן.
וואָס זייַנען קאָמעדאָנאַל אַקני און ווער ס אין ריזיקירן?
טיפּיש בלאַקכעאַדס און ווהיטעהעאַדס זענען געפֿירט דורך טראַפּט האָר פאַליקאַלז.
דיין הויט סעלז נאָרמאַלי אָפּדאַך אויף די ייבערפלאַך און לאָזן נייַ הויט סעלז צו פאָרעם. מאל טויט הויט סעלז קענען ווערן טראַפּט אין די האָר פאַליקאַלז. ווען קאַמביינד מיט די נאַטירלעך אָילס אין דיין פּאָרעס (סעבום), אַ צאַפּן קענען פאָרעם.
דער טיפּ פון אַקני אַפעקץ בפֿרט אַדאַלץ מיט ייליק הויט. עס איז אויך מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס רויך.
אנדערע ריזיקירן סיבות פֿאַר קאָמעדאָנאַל אַקני אַרייַננעמען:
- הויך מילכיק קאַנסאַמשאַן
- דיעטע וואָס באשטייט פון אַ פּלאַץ פון פאַץ און שוגערז
- אָוווערכיידרייטאַד הויט, יוזשאַוואַלי מיט די אומרעכט מויסטשערייזער
- הויך הומידיטי
- לאַזער טעראַפּיע אָדער כעמיש פּילז
- פאַליקאַל שאָדן פון "פּיקינג" הויט אָדער פּאַפּינג קאָמעדאָנעס
וואָס באַהאַנדלונג אָפּציעס זענען פאַראַנען?
דער שליסל צו סטאָפּפּינג קאָמעדאָנאַל אַקני איז צו דערגרייכן דעם מקור - יבעריק סעבום פּראָדוקציע פון די סאַביישאַס גלאַנדז. צוליב דעם, אָטק מעדאַקיישאַנז (אָטק) קען נישט זיין שטאַרק גענוג צו ויסמעקן קאָמעדאָנאַל אַקני.
רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן די פאלגענדע אָפּציעס. אין די דערווייל, ויסמיידן די אַקני. דאָס וועט מאַכן עס ערגער און פירן צו סקאַרינג.
אַקטואַלס
אַקטואַל טריטמאַנץ זענען געווענדט גלייך אויף די פּנים צו קאָנטראָלירן וידעפדיק סעבום און ונקלאָג יגזיסטינג קאָמעדאָנעס.
פּראָסט אָפּציעס אַרייַננעמען:
- אַזעלאַיק זויער
- בענזויל-פּעראַקסייד
- גלייקאָליק זויער
- סאַליסיליק זויער
- רעטינאָידס
- שוועבל
איר זאָל טראָגן סאַנסקרין יעדער טאָג ווען איר נוצן אַקטואַלס - ספּעציעל אַסאַדז און רעטינאָידס. דאָס זענען שטאַרק טריטמאַנץ וואָס אויך באַזייַטיקן די ויסווייניקסט הויט שיכטע וואָס מאכט איר מער שפּירעוודיק פֿאַר זונענברען. מאַכט זיכער אַז איר קלייַבן אַ פּראָדוקט מיט אַ SPF פון 30 אָדער העכער.
מעדאַקיישאַנז
אָטק אַקטואַלס זענען אַ גוט אָנהייב פֿאַר אַקני פאַרוואַלטונג, אָבער זיי טאָן ניט שטענדיק טאָן די טריק. איר קען דאַרפֿן צו זען דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר אַ רעצעפּט-אַקטואַל אָדער מויל מעדאַקיישאַן.
זיי קען פאָרשרייַבן:
- אַנטיביאַטיקס
- מויל קאַנטראַסעפּטיווז
- יסאָטרעטינאָין (אַקקוטאַנע)
- ספּיראָנאָלאַקטאָנע (אַלדאַקטאָנע), אַן אַנטי-אַנדראָגען מעדאַקיישאַן וואָס איז יז געניצט מיט מויל קאַנטראַסעפּטיווז אין וואָמען צו קאָנטראָלירן סעבום פּראָדוקציע
ווי מיט אַקטואַלס, רעצעפּט מעדאַקיישאַנז קענען שטעלן איר אַ ריזיקירן פֿאַר זונענברען, אַזוי עס איז וויכטיק צו טראָגן סאַנסקרין טעגלעך. קלייַבן אַ פּראָדוקט מיט אַ SPF פון 30 אָדער העכער.
כירורגיש טריטמאַנץ
כירורגיע קען זיין נידז אויב אַקטואַלס און מעדאַקיישאַנז קענען נישט ויסמעקן שטרענג קאָמעדאָנאַל אַקני ויסברוך. די טייפּס פון טריטמאַנץ קען אויך העלפֿן מיט ריקערינג קאָמעדאָנעס. אַקנע כירורגיע, למשל, נידז נעעדלעס און קליין בלאַדעס צו עפענען און באַזייַטיקן קאָמעדאָנאַל אַקני ליזשאַנז.
דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען אויך רעקאָמענדירן מיקראָדערמאַבראַסיאָן. צו טאָן דאָס, אַ מאַשין וועט בלאָזן קליין קריסטאַלז אויף דיין הויט אָדער אַ דימענט-טיפּט שטעקל וועט זיין ראַבד אויף דיין הויט צו באַזייַטיקן די שפּיץ ייבערפלאַך שיכטע. דאָס העלפּס צו עפענען און אַראָפּנעמען קאָמעדאָנעס. עס קען אויך העלפֿן צו באַזייַטיקן קיין פֿאַרבונדענע סקאַרס.
קריאָטהעראַפּי איז אן אנדער כירורגיש אָפּציע. בעשאַס דער פּראָצעדור, דיין שפּייַזער וועט צולייגן פליסיק ניטראָגען אויף די קאָמעדאָנעס. דעם פריזיז זיי פֿאַר באַזייַטיקונג.
וואָס נאַטירלעך רעמאַדיז זענען בנימצא?
נאַטירלעך טרעאַטמאַנץ זענען ינקריסינגלי ינוועסטאַגייטאַד פֿאַר אַלע טייפּס פון אַקני, אַרייַנגערעכנט קאָמעדאָנעס. אָבער, דאָס זענען נישט אַ פאַרבייַט פֿאַר דיין באַהאַנדלונג געזונט-באוויליקט באַהאַנדלונג פּלאַן.
רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן אָדער דערמאַטאַלאַדזשיסט וועגן דיין אָפּציעס פֿאַר נאַטירלעך באַהאַנדלונג און ווי צו אַרייַנציען די רעמאַדיז ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע.
טיי בוים בוימל
אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין, טיי בוים ייל איז געניצט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון הויט יילמאַנץ. עס ס טאַוטיד פֿאַר העלפּינג מיט אָנצינדונג, ווי געזונט ווי ינפעקשאַנז. טיי בוים בוימל קען העלפן קאָמעדאָנאַל אַקני דורך רידוסינג סעבום און קאַלמינג די הויט. איר וועט מיסטאָמע קענען געפֿינען מאָיסטוריזערס און אָרט טריטמאַנץ מיט די בוימל אין דיין היגע אַפּטייק.
מעכאַשייפע האַזעל
מעכאַשייפע האַזעל אקטן ווי אַ נאַטירלעך אַסטרינדזשאַנט צו באַלאַנסירן דיין הויט נעץ. עס האט די אַדישנאַל נוץ פון עפן פֿאַרמאַכט קאָמעדאָנעס. דאָס קען העלפֿן באַזייַטיקן טראַפּט שמוץ און אנדערע דעבריס.
איר קענען נוצן מעכאַשייפע האַזעל אין פּלאַץ פון דיין געוויינטלעך אַסטרינדזשאַנט אַרויף צו צוויי מאָל פּער טאָג.
האָלצקוילן אָדער ליים מאַסקס
מיט קאָמעדאָנאַל אַקני, האָלצקוילן און ליים מאַסקס אַרבעט בעסער ווי אנדערע פאָרמיוליישאַנז ווייַל זיי ויסמעקן טראַפּט סעבום אין דיין פּאָרעס. זיי קענען אפילו העלפֿן באַפרייַען פון טראַפּט שמוץ און הויט סעלז, וואָס מאַכן די באַזייַטיקונג פון בלאַקכעאַד גרינגער.
קענען ענדערונגען אין לייפסטייל העלפֿן?
דער בעסטער צוגאַנג צו קאָמעדאָנאַל אַקני איז צו פּרובירן צו פאַרהיטן עס בעסאַכאַקל. לייפסטייל געוווינהייטן קענען העלפֿן דערגאַנג קיין טריטמאַנץ רעקאַמענדיד.
סקינקאַרע פּראָדוקטן
פֿאַר אַקני-פּראָנע הויט, קרימי אָדער געל קלענזערז זענען בעסטער צו באַזייַטיקן בוימל און שמוץ. אַ ידעאַל מויסטשערייזער איז וואַסער-באזירט. אויב איר האָט קאָמעדאָנעס, איר זוכט פֿאַר לאָושאַנז געמאכט פֿאַר אַ קאָמבינאַציע-צו-ייליק הויט.
אויב איר טראָגן באַשטאַנד, מאַכן זיכער אַז עס איז ניט-קאָמעדאָגעניק; דעם ינשורז אַז די פּראָדוקטן וועט נישט פאַרלייגן דיין פּאָרעס. ווי אַ באָנוס, טראָגן יסוד וואָס כּולל סאַנסקרין, ספּעציעל אויב איר נוצן רעטינאָידס אָדער זויער-באזירט פּילז.
אַלגעמיינע סקינקאַרע עצות
גוט סקינקאַרע פּראַקטיסיז אָנהייבן מיט קלענזינג און מאָיסטוריזינג יעדער מאָרגן און נאַכט. דאָ זענען עטלעכע אנדערע עצות וואָס איר זאָל אַדאַפּט אין דיין טעגלעך רוטין:
- וואַש דיין פּנים פֿאַר בייַ מינדסטער 30 סעקונדעס אין אַ צייַט, ניצן מילד קייַלעכיק מאָושאַנז. קיין האַרב סקראַבינג!
- נאָכגיין מיט מעכאַשייפע האַזעל אָדער אַ אָטק טאָונער.
- לאָזן דיין מאָיסטוריזער טרוקן איידער איר צולייגן סאַנסקרין און באַשטאַנד.
- וואַש דיין פּנים נאָך ארבעטן אין די מיטן פון די טאָג.
- קיינמאָל שלאָפן מיט באַשטאַנד, ווייַל דאָס קענען טראַפּ מער בוימל אין דיין פּאָרעס.
- פּרוּווט אַ פאַר-קלענזער צו באַזייַטיקן סאַנסקרין, באַשטאַנד און בוימל. דערמאַלאָגיקאַ ס פאַר-רייניקונג, פֿאַר בייַשפּיל, איז געניצט פריערדיק צו דיין קלענזער פֿאַר אַ דיפּער ריין.
דיעטע און געניטונג
עס ס אויך נוציק צו באַטראַכטן ווי איר קענען קאָנטראָלירן קאָמעדאָנאַל אַקני פון די ין אויס. אין דעם פאַל, דיעטע און געניטונג קען פאָרשלאָגן עטלעכע בענעפיץ.
דערמנעט ניו זילאַנד רעקאַמענדז צו ויסמיידן אַ פּלאַץ פון צוגעלייגט שוגערז, פאַץ און מילכיק אין דיין דיעטע. די ינגרידיאַנץ זענען געזאָגט צו פאַרגיכערן אָנצינדונג, וואָס איז אַ אַנדערלייינג גרונט פון קאָמעדאָנעס. די סימפּלאַסט וועג צו טאָן דאָס איז צו ויסמיידן פּראַסעסט פודז און סוויץ.
פֿאַר הויט געזונט, איר קענען נישט גיין פאַלש מיט פאַבריק-באזירט פודז. די זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען קאָנטראָלירן פריי ראַדאַקאַלז און אָנצינדונג. רעגולער געניטונג קענען אויך פאָרשלאָגן די יפעקס.
וואָס ס די דערוואַרטונג?
קאָמעדאָנאַל אַקני קען זיין שווער צו מייַכל אויף דיין אייגן, אַזוי עס איז וויכטיק צו זען אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר עצה.
געדולד איז אויך קריטיש ווען איר האַנדלען מיט קיין פאָרעם פון ינפלאַמאַטאָרי אַקני. עס קען נעמען עטלעכע חדשים פֿאַר אַ נייַ באַהאַנדלונג האט אַ קענטיק ווירקונג אויף דיין הויט.
עס ס אויך וויכטיק צו האַלטן אין זינען אַז קאָמעדאָנאַל אַקני ריקווייערז לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג און פאַרוואַלטונג. אָווועראַקטיוו סאַביישאַס גלאַנדז קיינמאָל פאַרשווינדן, אַזוי נייַ קאָמעדאָנעס זענען מעגלעך.
די מערסט לייענען
דעם סמאַרט מיטל נעמט די געסווערק פון קוקינג