קאָליר קאָנטראָל: עסן ווייניקער, וואָרקאָוט מער

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס איז מאָדנע צו טראַכטן אַז אויב איר זען אַ זיכער קאָליר קענען שיקן איר אַ עסנוואַרג בענדער, בשעת אן אנדער קאָליר קען זיין אַן נאַטירלעך אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט. דאָס קען ויסקומען אַ ביסל צו "פאַרביק" (פּונקט בדעה) אָבער, טראַכטן וועגן אים ... פארוואס זענען נישט די מאַקדאַנאַלד ס אַרטשעס פּיינטיד בלוי אָדער גרין אַנשטאָט פון די איצט גלאָובאַלי דערקענט "גאָלדען" אַרטשעס? צי האָט ריטשארד און מאָריס מאַקדאַנאַלד, די ערשטע פּיאָנירז פון די מאַקדאַנאַלד ס קייט, פאַרשטיין עפּעס וואָס בלויז סייקאַלאַדזשאַסס האָבן שטארק אָבסערווירן - אַז די קאָליר געל טאַקע העלפּס פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן, און סטימיאַלייץ סיימאַלטייניאַסלי די אַפּעטיט פון אַ מענטש?

אויב איר גלויבט די קאַונטלאַס שטודיום וועגן די השפּעה פון קאָליר, די גאָלדען אַרטשעס פירן אַ גרעסערע פּאָסטן-עס טאָן אַז סאַבקאַנשאַסלי דערציילט דיין מאַרך "איך מוזן האָבן אַ גרויס מעק און פרייז ... איצט". איך גלויבן אַז עס איז אמת צו די קאָליר און אַפּעטיט קאָראַליישאַן.

דאָ איז אַ רשימה פון ביישפילן און ווי אַזוי איר קענען נאַוויגירן די קאָליר ספּעקטרום מיט דיין וועלנאַס:

1. רויט: דעם טיף און שטאַרק קאָליר וועט ניט בלויז באַקומען דיין בלוט דרוק רייזינג, אָבער אויך פאַרשאַפן דיין אַפּעטיט צו גיין אין הויך גאַנג. און אין רובֿ פון די מערסט פאָלקס יטעריז אין די פאַרייניקטע שטאַטן און דורך די פאָרן, מיר אַלע זען רויט מיט זייער לאָגאָס: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... די רשימה גייט אויף. איך'ד טרעפן אַז די סאָרט מאַנאַדזשערז דיליבראַט געוויינט די קאָליר רויט צו צוציען מענטשן אין זייער רעסטראַנץ און מאַכן זיי עסן, און עסן און עסן. אַזוי, טאָן ניט פאַלן רויב! זינט אָבסערווירן די רויט קאָליר קען אָנמאַכן אַ ענערגיע סערדזש, איר קענען נוץ פון ווערינג רויט קליידער בשעת עקסערסייזינג. און בעסער נאָך, פּיינט די ווענט פון דיין ספּאָרטזאַל אין שטוב אַ רויט רויט צו באַקומען די מערסט פון דיין ווערקאַוץ.

2. בלוי: די קאַלערינג אין זיין נאַטור, די קאָליר בלוי איז פאקטיש געמיינט צו מאַכן קעמיקאַלז אין דעם גוף וואָס סודינג און סלאָוז די מאַטאַבאַליזאַם פון מענטשן. דערצו, עס איז פּראָווען אַ אַנאַפּאַטייזינג קאָליר. צו דעם פונט, ריסערטשערז זאָגן אַז בלוי צאַמען די אַפּעטיט ווייַל עס איז ראַרעלי געפֿונען אין נאַטור (פלייש, וועדזשטאַבאַלז) און אַזוי מיר טאָן ניט האָבן אַן אָטאַמאַטיק אַפּעטיט ענטפער צו עס. עטלעכע וואָג אָנווער עקספּערץ אפילו רעקאָמענדירן אַז זייער קלייאַנץ נוצן בלוי פּלאַטעס און יוטענסאַלז. געבן עס אַ פּרובירן דורך שטעלן אַ בלוי ליכט אין דיין פרידזשידער צו העלפן ויסמיידן שפּעט נאַכט קרייווינגז אָדער פשוט ניצן בלוי עסנוואַרג פאַרב ווען איר דאַרפֿן צו באַקן פּייסטריז און קייקס.

3. מאַראַנץ: פילע האָליסטיק און אָלטערנאַטיוו מעדיצין פּראַקטיסיז קוק מאַראַנץ ווי אַן ענערגיע בוסטער. עס איז אַ גוט קאָליר צו באַקומען איר מאָוטאַווייטאַד פֿאַר אַ ווערקאַוט. שלאָפן אין מאַראַנץ קליידער צו אָנהייבן דיין טאָג ווען איר וועקן זיך. וואַרפן אויף אַ מאַראַנץ יפּאָד דעקן און פּלאָמבירן אַ מאַראַנץ וואַסער פלאַש צו באַקומען אַמפּעד פֿאַר אַ ווערקאַוט.

4. גרין: געזונט זאָל זיין די סאַבטייטאַל פֿאַר דעם קאָליר. פון די עקאָ-פרייַנדלעך לאַבעלס צו די פאַקטיש קאָליר פון ליפי אַנטיאַקסאַדאַנט-שטאַרק וועדזשטאַבאַלז, גרין ס רילאַקסינג טאָן העלפּס צו סטייבאַלייז ימאָושאַנז. עס איז אַ שליימעסדיק קאָליר צו מאָלן אַ קיך אָדער דיינינג געגנט צו האַלטן אַ מאָלצייַט און סנאַקינג באַלאַנסט.

5. לילאַ: אַההה! דעם קאָליר ס טאָן איז ידעאַל פֿאַר מענטשן וואָס האַנדלען מיט שלאָפן דיסאָרדערס, ווייַל די קאָליר לילאַ קענען אַקשלי מוטיקן שלאָפן און העלפֿן איר אָפּרוען פאַסטער. טראַכטן וועגן דעם דער ווייַטער מאָל ווען איר זענט שאַפּינג פֿאַר בעטגעוואַנט. פארוואס איז דאָס וויכטיק? ווייַל אַ פעלן פון שלאָפן קענען אָנמאַכן איר צו באַגערן צוקער און קאַרבס. לעוועלס פון לעפּטין, אַ האָרמאָנע אַז דערציילט דיין מאַרך אַז דיין פול טראפנס דורך 18%; בשעת די לעוועלס פון גרעלין, וואָס מאכט איר באַגערן טרייסט עסנוואַרג ינקריסיז מיט 28%. פּלוס פעלן פון שלאָפן רייזאַז די קאָרטיסאָל לעוועלס, וואָס מאכט דיין אַפּעטיט סערדזש.

אַזוי ווי איר גיין וועגן דיין טעג, באַצאָלן אַ ביסל מער ופמערקזאַמקייט צו די פארבן אַרום איר - עס קען זיין אַ פריי וועג צו טוישן דיין דיעטע און ווערקאַוט רעזשים.

רעצענזיע פֿאַר