די חילוק צווישן קעלט און פלו
צופרידן
- ווי צו געפֿינען דעם חילוק
- וואָס איז דער פּראָסט קאַלט?
- ווי צו מייַכל אַ קאַלט
- ווי צו פאַרמייַדן אַ קאַלט
- אַוווידאַנס
- גוט היגיענע
- וואָס איז די סיזאַנאַל פלו?
- ווי צו מייַכל פלו
- ווען צו רופן אַ דאָקטער
- בלייבן געזונט
- וואָס זייַנען די מאָגן פלו און ווי איז עס טרעאַטעד?
איבערבליק
דיין נאָז איז סטאַפי, דיין האַלדז איז סקראַטשי און דיין קאָפּ איז קלאַפּינג. איז עס אַ קאַלט אָדער די סיזאַנאַל פלו? סימפּטאָמס קענען אָוווערלאַפּ, אַזוי אויב דיין דאָקטער דורכפירן אַ גיך פלו פּרובירן - אַ שנעל קאָנטראָל מיט אַ וואַטע ווישער פֿון די צוריק פון דיין נאָז אָדער האַלדז - עס איז שווער צו וויסן פֿאַר זיכער.
דאָ זענען עטלעכע יקערדיק גיידליינז פֿאַר די חילוק צווישן סימפּטאָמס פון קאַלט און פלו, און וואָס צו טאָן אויב איר האָט איינער פון די ינפעקשאַנז.
ווי צו געפֿינען דעם חילוק
ווירוסעס זייַנען קאַלט און פלו. ביידע זייַנען רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז.די סימפּלאַסט וועג צו זען די חילוק איז דורך קוקן אויף דיין סימפּטאָמס.
אויב איר האָט אַ קאַלט, איר מיסטאָמע סימפּטאָמס ווי די:
- ראַני אָדער סטאַפי נאָז
- האַלדזווייטיק
- ניסן
- הוסט
- קאָפּווייטיק אָדער גוף ייקס
- מילד מידקייט
פלו סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען:
- טרוקן, כאַקינג הוסט
- מעסיק צו הויך היץ, כאָטש ניט אַלעמען מיט פלו וועט האָבן היץ
- האַלדזווייטיק
- שאַקינג טשילז
- שטרענג מוסקל אָדער גוף ייקס
- קאָפּווייטיק
- סטאַפי און ראַני נאָז
- שטרענג מידקייַט וואָס קען געדויערן אַרויף צו צוויי וואָכן
- עקל און וואַמאַטינג ווי געזונט ווי שילשל (מערסט אָפט ביי קינדער)
קאָולדז קומען ביסלעכווייַז איבער אַ ביסל טעג און זענען אָפט מילדער ווי די פלו. זיי יוזשאַוואַלי ווערן בעסער אין 7 צו 10 טעג, כאָטש סימפּטאָמס קענען לעצטע אַרויף צו 2 וואָכן.
פלו סימפּטאָמס קומען געשווינד און קענען זיין שטרענג. זיי יוזשאַוואַלי געדויערן 1-2 וואָכן.
ניצן דיין סימפּטאָמס ווי אַ וועגווייַזער צו געפֿינען אויס וואָס צושטאַנד איר האָט. אויב איר טראַכטן איר קען האָבן אַ פלו, זען דיין דאָקטער צו זיין טעסטעד אין די ערשטע 48 שעה פון סימפּטאָמס.
וואָס איז דער פּראָסט קאַלט?
דער פּראָסט קאַלט איז אַן אויבערשטער רעספּעראַטאָרי ינפעקציע געפֿירט דורך אַ ווירוס. לויט דער אמעריקאנער לונג אַססאָסיאַטיאָן, מער ווי 200 פאַרשידענע ווירוסעס קענען גרונט פּראָסט קאַלט. אָבער, לויט די Mayo Clinic, די רהינאָווירוס איז אָפט דער איינער וואָס מאכט מען ניסן און שמעק. עס איז העכסט קאַנטיידזשאַס.
כאָטש איר קענען באַקומען אַ קאַלט אין קיין צייט פון יאָר, קאַלט איז מער געוויינטלעך אין די ווינטער חדשים. דאָס איז ווייַל רובֿ קאַלט-קאָזינג ווירוסעס טרייוו אין נידעריק הומידיטי.
קאָולדז פאַרשפּרייטן ווען עמעצער ס קראַנק סניזיז אָדער הוסט, שיקט ווירוס אָנגעפילט דראַפּלאַץ פליענדיק דורך די לופט.
איר קענט ווערן קראַנק אויב איר אָנרירן אַ ייבערפלאַך (אַזאַ ווי אַ קאַונטערטאַפּ אָדער דאָאָר-נאַב) וואָס איז לעצטנס כאַנדאַלד דורך אַן ינפעקטאַד מענטש און דאַן אָנרירן דיין נאָז, מויל אָדער אויגן. איר'רע מערסט קאַנטיידזשאַס אין די ערשטע צוויי-פיר טעג נאָך איר יקספּאָוזד צו די קאַלט ווירוס.
ווי צו מייַכל אַ קאַלט
ווייַל אַ קאַלט איז אַ וויראַל ינפעקציע, אַנטיביאַטיקס זענען נישט עפעקטיוו אין טרעאַטינג עס.
אָבער, אָן-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַנטיהיסטאַמינעס, דעקאָנגעסטאַנץ, אַסעטאַמינאָפען און נסאַידס, קענען באַפרייַען קאַנדזשעסטשאַן, ווייטיק און אנדערע קאַלט סימפּטאָמס. טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס צו ויסמיידן דיכיידריישאַן.
עטלעכע מענטשן נעמען נאַטירלעך רעמאַדיז, אַזאַ ווי צינק, וויטאַמין C אָדער עטשינאַסעאַ, צו פאַרמייַדן אָדער באַפרייַען קאַלט סימפּטאָמס. די זאָגן איז געמישט צי זיי אַרבעט.
אין BMC Family Practice, געפֿונען אַז צינק לאָזאַנדזשאַז מיט הויך דאָזע (80 מילאַגראַמז) קען פאַרקירצן די קאָולדז אויב זיי זענען גענומען אין 24 שעה פון סימפּטאָמס.
וויטאַמין C קען נישט ויסמייַדן קאָולדז, אָבער אויב איר נעמען עס קאַנסיסטאַנטלי, עס קען פאַרקלענערן דיין סימפּטאָמס, לויט אַ 2013 Cochrane review. עטשינאַסעאַ צו פאַרמייַדן אָדער קאָולדז. א אין BMJ געפֿונען וויטאַמין די העלפּס צו באַשיצן קעגן קאָולדז און פלו.
קאָולדז יוזשאַוואַלי ויסמעקן זיך אין 7 צו 10 טעג. זען אַ דאָקטער אויב:
- דיין קאַלט איז נישט ימפּרוווד אין וועגן אַ וואָך
- איר אָנהייבן צו באַקומען אַ הויך היץ
- דיין היץ גייט נישט אַראָפּ
איר קען האָבן אַלערדזשיז אָדער אַ באַקטיריאַל ינפעקציע וואָס ריקווייערז אַנטיביאַטיקס, אַזאַ ווי סינוסיטיס אָדער סטרעפּט האַלדז. א נאַגינג הוסט קען אויך זיין אַ צייכן פון אַזמאַ אָדער בראָנטשיטיס.
ווי צו פאַרמייַדן אַ קאַלט
עס איז אַן אַלט זאגן וואָס גייט, "מיר קענען שטעלן אַ מענטש אויף די לבנה, אָבער מיר קענען נאָך נישט היילן די פּראָסט קאַלט." כאָטש עס איז אמת אַז דאקטוירים האָבן נישט נאָך דעוועלאָפּעד אַ וואַקצין, עס זענען וועגן צו פאַרמייַדן דעם מילד אָבער אַנויינג צאָרעס.
אַוווידאַנס
ווייַל קאַלט פאַרשפּרייטן אַזוי לייכט, די בעסטער פאַרהיטונג איז אַוווידאַנס. בלייַבן אַוועק פון ווער עס יז וואס איז קראַנק. צי ניט טיילן יוטענסאַלז אָדער אנדערע פערזענלעכע זאכן, אַזאַ ווי אַ ציינבערשטל אָדער האַנטעך. ייַנטיילונג גייט ביידע וועגן - ווען איר זענט קראַנק מיט אַ קאַלט, בלייַבן היים.
גוט היגיענע
פיר גוט היגיענע. וואַש דיין הענט אָפט מיט הייס וואַסער און זייף צו באַקומען באַפרייַען פון קיין דזשערמז איר קען האָבן פּיקט זיך בעשאַס דעם טאָג אָדער נוצן אַן אַלקאָהאָל-באזירט האַנט סאַניטיזער.
האַלטן דיין הענט אַוועק פון דיין נאָז, אויגן און מויל ווען זיי זענען נישט פריש געוואשן. דעקן דיין מויל און נאָז ווען איר הוסט אָדער ניסן. שטענדיק וואַשן דיין הענט דערנאָכדעם.
וואָס איז די סיזאַנאַל פלו?
ינפלוענציע - אָדער די פלו, ווי עס איז בעסער באַוווסט - איז אן אנדער אויבערשטער רעספּעראַטאָרי קראַנקייט. ניט ענלעך אַ קאַלט, וואָס קענען שלאָגן אין קיין צייט פון יאָר, די פלו איז בכלל סיזאַנאַל. פלו סעזאָן יוזשאַוואַלי ראַנז פון האַרבסט צו פרילינג און שפּיץ אין די ווינטער חדשים.
בעשאַס פלו סעזאָן, איר קענט אָנכאַפּן די פלו אין די זעלבע וועג איר וואָלט באַקומען אַ קאַלט: דורך קומען אין קאָנטאַקט מיט דראַפּלאַץ פאַרשפּרייטן דורך אַ ינפעקטאַד מענטש. איר'רע קאַנטיידזשאַס סטאַרטינג איין טאָג איידער איר קראַנק און אַרויף צו 5-7 טעג נאָך איר ווייַזן סימפּטאָמס.
די סיזאַנאַל פלו איז געפֿירט דורך די ווירוסעס פון ינפלוענציע A, B און C, און ינפלוענציע A און B זענען די מערסט פּראָסט טייפּס. אַקטיוו סטריינז פון ינפלוענציע ווירוס זענען אַנדערש פון יאָר צו יאָר. אַז ס וואָס אַ נייַ פלו וואַקסאַניישאַן איז דעוועלאָפּעד יעדער יאָר.
ניט ענלעך דער פּראָסט קאַלט, די פלו קענען אַנטוויקלען זיך אַ מער ערנסט צושטאַנד, אַזאַ ווי לונגענ-אָנצינדונג. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר:
- יונגע קינדער
- עלטערע אַדאַלץ
- שוואַנגער פרויען
- מענטשן מיט געזונט באדינגונגען וואָס וויקאַן זייער ימיון סיסטעם, אַזאַ ווי אַזמאַ, האַרץ קרענק אָדער צוקערקרענק
ווי צו מייַכל פלו
אין רובֿ קאַסעס, פלוידס און מנוחה זענען די בעסטער וועגן צו מייַכל פלו. טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן. דיקאָנגעסטאַנץ און ווייטיק ריליווערז, ווי יבופּראָפען און אַסעטאַמינאָפען, אָן-די-טאָמבאַנק, קענען קאָנטראָלירן דיין סימפּטאָמס און העלפֿן איר פילן בעסער.
אָבער, קיינמאָל געבן אַספּירין צו קינדער. עס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַ זעלטן אָבער ערנסט צושטאַנד גערופֿן ריי ס סינדראָום.
דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַנטיוויראַל דרוגס - אָסעלטאַמיוויר (טאַמיפלו), זאַנאַמיוויר (רעלענזאַ) אָדער פּעראַמיוויר (ראַפּיוואַב) - צו מייַכל פלו.
די דרוגס קענען פאַרקירצן די פלו געדויער און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי לונגענ-אָנצינדונג. אָבער, זיי קען נישט זיין עפעקטיוו אויב זיי זענען נישט סטאַרטעד אין 48 שעה פון קראַנק.
ווען צו רופן אַ דאָקטער
אויב איר זענט אין ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די פלו, רופן דיין דאָקטער ווען איר ערשטער סימפּטאָמס. מענטשן אין ריזיקירן פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז אַרייַננעמען:
- מענטשן העכער 65 יאָר
- שוואַנגער פרויען
- וואָמען וואָס זענען צוויי וואָכן פּאָסטפּאַרטום
- קינדער אונטער 2 יאָר
- קינדער אונטער 18 יאָר וואָס נעמען אַספּירין
- יענע מיט וויקאַנד ימיון סיסטעמען רעכט צו היוו, סטערויד באַהאַנדלונג אָדער קימאָוטעראַפּי
- מענטשן וואָס זענען גאָר אַביס
- מענטשן מיט כראָניש לונג אָדער האַרץ באדינגונגען
- מענטשן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אַזאַ ווי צוקערקרענק, אַנעמיאַ אָדער ניר קרענק
- מענטשן וואָס לעבן אין לאַנג-טערמין זאָרגן פאַסילאַטיז, אַזאַ ווי שוועסטערייַ האָמעס
קאָנטאַקט דיין דאָקטער גלייך אויב דיין סימפּטאָמס טאָן ניט פֿאַרבעסערן אָדער אויב זיי ווערן שטרענג. זען דיין דאָקטער אויב איר האָט וואונדער פון לונגענ-אָנצינדונג, אַרייַנגערעכנט:
- קאָנפליקט ברידינג
- שטרענג ווייטיקדיק האַלדז
- הוסט וואָס טראגט גרין מיוקאַס
- הויך, פּערסיסטענט היץ
- ברוסטקאסטן ווייטאג
רוף גלייך צו אַ דאָקטער אויב דיין קינד אַנטוויקלען די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- קאָנפליקט ברידינג
- יריטאַבילאַטי
- עקסטרעם מידקייַט
- ריפיוזינג צו עסן אָדער טרינקען
- קאָנפליקט וואַקינג אַרויף אָדער ינטעראַקטינג
בלייבן געזונט
דער בעסטער וועג צו פאַרמיידן די פלו איז דורך באַקומען די פלו שאָס. רובֿ דאקטוירים רעקאַמענדיד צו באַקומען די פלו וואַקסין אין אקטאבער אָדער אין די אָנהייב פון די פלו סעזאָן.
איר קענען נאָך באַקומען די וואַקסאַניישאַן אין שפּעט האַרבסט אָדער ווינטער. די גריפע וואקסינאציע קען העלפן אייך צו באשיצן קעגן גריפן און קען מאכן די קראנקהייט ווייניגער אויב איר כאפט א גריפע.
צו ויסמיידן די פלו ווירוס, וואַשן דיין הענט אָפט מיט זייף און וואַרעם וואַסער אָדער נוצן אַן אַלקאָהאָל-באזירט האַנט סאַניטיזער. ויסמיידן רירנדיק דיין נאָז, אויגן און מויל. פּרוּווט צו האַלטן אַוועק פון ווער עס יז וואָס האט פלו אָדער פלו-ווי סימפּטאָמס.
עס איז וויכטיק צו אַדאַפּט געזונט כאַבאַץ צו האַלטן קאַלט און פלו דזשערמז אין ביי. איר זאָל שטענדיק מאַכן זיכער אַז איר באַקומען אַ פּלאַץ פון שלאָפן, עסן אַ פּלאַץ פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, געניטונג און פירן דיין דרוק בעשאַס קאַלט און פלו סעזאָן און ווייטער.
וואָס זייַנען די מאָגן פלו און ווי איז עס טרעאַטעד?
אַרטיקלען פֿאַר איר
רהעומאַטאָיד פּנעומאָקאָניאָסיס