א ענדערונג פון גאַנג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איך בין געבוירן מיט אַ דיספאַנגקשאַנאַל האַרץ וואַלוו, און ווען איך איז געווען 6 וואָכן אַלט, איך אַנדערווענט כירורגיע צו שטעלן אַ באַנדע אַרום די וואַלוו צו העלפֿן מיין האַרץ פונקציאָנירן נאָרמאַלי. דער באַנד איז נישט געוואקסן ווי איך, אָבער, אַזוי איך איז געווען אין און אויס פון די שפּיטאָל אַנדערגאָו באַהאַנדלונג צו האַלטן מיין האַרץ פון מאַלפאַנגקשאַנינג. מייַן דאקטוירים וואָרענען מיר צו ויסמיידן טאן קיין אַקטיוויטעטן וואָס וואָלט אָוווערעקסער מיין האַרץ, אַזוי איך ראַרעלי עקסערסייזד.

דערנאָך, ווען איך פארקערט 17, איך אַנדערגאָו אָפֿן-האַרץ כירורגיע ווידער צו צופּאַסן מיין האַרץ מיט אַ קינסטלעך וואַלוו וואָס וואָלט האַלטן אַרויף מיט מיין איצט דערוואַקסן גוף. דאָס מאָל, איך ענדורד אַ גרוילינג אָפּזוך צייַט זינט די ינסיזשאַן אין מיין קאַסטן גענומען וואָכן צו היילן. אין דער צייט, עס כערץ אפילו צו הוסט אָדער ניסן, לאָזן אַליין גיין. אבע ר װ י ד י װאכ ן זײנע ן געגאנגע ן הא ב אי ך אנגעהויב ן הײלן , או ן אי ך בי ן געװאר ן שטארקער . צוויי חדשים נאָך די כירורגיע, איך סטאַרטעד גיין פֿאַר עטלעכע מינוט אין אַ צייט, ינקריסינג מיין ינטענסיטי ביז איך קען גיין פֿאַר 10 מינוט אַ סעסיע. איך אויך אנגעהויבן וואָג טריינינג צו בויען מוסקל שטאַרקייַט.

זעקס חדשים שפּעטער, איך סטאַרטעד קאָלעגע און האט צו גיין אומעטום, וואָס געבויט מיין סטאַמאַנאַ. מיט דעם שטאַרקייט, איך ווענטשערד אין פליסנדיק - אין ערשטער פֿאַר בלויז 15 סעקונדעס און גיין פֿאַר צוויי מינוט. איך פאָרזעצן דעם גיין/לויפן פּראָגראַם פֿאַר די קומענדיק יאָר, און איך קען לויפן פֿאַר 20 מינוט אין אַ צייט. איך ליב געהאט די ציטער פון פּושינג מיין גוף צו נייַע לימאַץ.

איך געלאפן אויף אַ רעגולער יקער פֿאַר די ווייַטער עטלעכע יאָרן.איין טאָג, איך געהערט וועגן אַ מאַראַטהאָן טריינינג גרופּע און איז געווען ינטריגד מיט דעם געדאַנק פון פליסנדיק אַ ראַסע. איך האָב ניט געוואוסט צי מיין האַרץ איז ביכולת צו לויפן 26 מייל, אָבער איך געוואלט צו געפֿינען דאָס.

זינט איך געוואוסט אַז מיין גוף האט צו פאָרן אין זיין שפּיץ, איך טשיינדזשד מיין דיינינג געוווינהייטן און סטאַרטעד עסן מער געזונט. איך סטאַרטעד מאַכן סמאַרטער עסנוואַרג ברירות ווייַל איך איינגעזען אַז ווען איך געגעסן בעסער, איך געלאפן בעסער. פוד איז געווען ברענוואַרג פֿאַר מיין גוף, און אויב איך געגעסן אָפּפאַל עסנוואַרג, מיין גוף וואָלט נישט פאָרן געזונט. אַנשטאָט, איך קאַנסאַנטרייטאַד אויף עסן אַ באַלאַנסט דיעטע.

בעשאַס די מעראַטאַן, איך גענומען מיין צייט און קען נישט זאָרגן ווי לאַנג איך גענומען צו לויפן עס. איך האָב דורכגעקאָכט די ראַסע אין ווייניקער ווי זעקס שעה, וואָס איז געווען אַמייזינג זינט בלויז 10 יאָר פריער איך קען קוים לויפן פֿאַר 15 סעקונדעס. זינט מיין ערשטער מעראַטאַן, איך האָבן געענדיקט צוויי מער און פּלאַן צו קאָנקורירן אין מיין פערט דעם פרילינג.

מייַן האַרץ איז אין ויסגעצייכנט פאָרעם, דאַנק צו מיין געזונט דיעטע און רעגולער געניטונג. מייַן דאקטוירים זענען דערשטוינט אַז עמעצער מיט מיין צושטאַנד לויפט מעראַטאַנז. איך ווע געלערנט אַז אַזוי לאַנג ווי איך בלייבן positive, איך קען טאָן אַלץ איך טראַכטן.

רעצענזיע פֿאַר