די פרוי איז וויראַל אויף TikTok פֿאַר איר כילעריאַס סליפּוואָקינג ווידיאס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווען אַ כאַראַקטער אין אַ פֿילם אָדער טעלעוויזיע ווייַזן פּלוצלינג ווייקס זיך אין די מיטן פון די נאַכט און הייבט צו שלאָפן דורך די כאָלוויי, די סיטואַציע טיפּיקלי קוקט שיין ירי. זייערע אויגן זענען יוזשאַוואַלי פּולד ברייט אָפן, זייער געווער זענען אויסגעשטרעקט, זיי שאַפלינג פיל מער ווי אַ זאַמבי ווי אַ פאַקטיש, לעבעדיק מענטש. און דאָך זיי מורמלען מיסטאָמע עפּעס וואָס כאַנץ איר פֿאַר די מנוחה פון די נאַכט.

טראָץ די ספּוקי פאָלקס דיפּיקשאַנז, לעגיט קאַסעס פון סליפּוואַלקינג טענד צו קוקן שיין אַנדערש. צום ביישפּיל: TikToker @celinaspookyboo, aka Celina Myers, האָט פּאָסטעד אַ זיכערהייט קאַם פוטידזש פון איר סליפּוואַלקינג איבער די נאַכט, און דאָס איז מיסטאָמע די מערסט כיסטעריקאַל זאַך איר וועט זען אַלע וואָך. (ICYMI, TikTokers זענען אויך דעבאַטינג צי איר זאָל שלאָפן אין דיין סאַקס פֿאַר בעסער מנוחה.)

מייערס - אַן מחבר, באַזיצער פון שיינקייט סאָרט און פּאָדקאַסט באַלעבאָס ביי טאָג - ערשטער פּאָסטעד וועגן איר שלאָפן צושטאַנד אין דעצעמבער. אין די איצט-וויראַל, Selfie-סטייל ווידעא, זי זאגט אַז זי איז סליפּינג אַרויס פון בעט, פארשפארט זיך אויס פון די האָטעל צימער אין וואָס זי איז געווען סטייד, און וואָוק אַרויף אין די זאַל. די ערגסטע טייל: זי האט געזאגט אַז זי איז געווען גאָר נאַקעט. (פאָרעם האָט זיך דערגרייכט צו מייערס און האָט נישט באַקומען קיין ענטפער אין דער צייט פון ארויסגעבן.)

אין די מאנאטן זינט, האט מייערס ארויסגעשיקט עטליכע אנדערע קליפס וועלכע ווייזן איר שלאפוואלקער עסקאפאדעס, אלע געכאפט אויף טעיפ דורך קאמערעס וואס זי און איר מאן האבן אויפגעשטעלט איבער זייער הויז. אין א יאנואר ווידיאו, זעט מען מירס כאפן א בעיבי יאדא סטאטוע פון ​​איר קיך און שאַקינג עס צו פּאָנעם "זאַלץ די דרייוווויי", וואָס אין דעם פאַל איז איר לעבעדיק צימער שטאָק. שפּעטער אין דער נאַכט, וואַנדערט מייערס צוריק אין די לעבעדיק צימער, משמעות שלאָף, און הייבט צו מורמלען ומזין - אַזאַ ווי, "איך געקעמפט איר, טשאַד," אין אַן ענגליש אַקצענט - און ווייזן איבער די צימער. דאָס איז אַ סצענע וואָס קוקט ווי עס איז געווען פּולד גלייך פֿון פּאַראַנאָרמאַל אַקטיוויטי, אָבער עס איז שווער צו האַלטן זיך פון טשאַקלינג. (פֿאַרבונדענע: די שלאָפן דיסאָרדער איז אַ לעגיט מעדיציניש דיאַגנאָסיס פֿאַר אַן עקסטרעם נאַכט אַול)

און דאָס איז נאָר דער אָנהייב פון עס. מייערס האָט אויך געטיילט קליפּס פון איר טשאַגינג שאָקאָלאַד מילך (FYI, זי זאגט אַז זי איז לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט), גיגגלינג ווי אַ בייז ראָשע אין אַ דיסניי פּיקסאַר פֿילם, ראַנגלעריי מיט אַ סטאַפט ספּרוט און ספּרינגקאַלינג קירבעס זאמען אויף די שטאָק - אַלע בשעת סליפּוואַלקינג .

די קני-סלאַפּינג TikToks קען זיין צו ווילד צו גלויבן, אָבער Myers האט געזאגט אין אַ שפּעט יאנואר ווידעא אַז זיי זענען טאַקע עכט. "אַמאָל איך אנגעהויבן צו זען אַז איר לייקט די סליפּוואָקינג [ווידעאָס], איך סטאַרטעד צו צינגל עס," זי דערקלערט אין די ווידעא. "ווי איך זאָגן אין פילע פון ​​מיין ווידיאס, אויב איך עסן קעז אָדער שאָקאָלאַד איידער איך גיין צו בעט, ווי גלייך צו גיין צו בעט, [די סליפּוואַלקינג איז] יוזשאַוואַלי געגאנגען צו פּאַסירן, ווי 80 פּראָצענט שאַנס."

אויב איר 'רע פּלאַנירונג זיך צו צינגל אַ סליפּוואַלקינג עפּיזאָד אין כאָופּס צו ווערן אַ וויראַל סליפּוואַלקער ווי מייערס, דיין גיכער זענען שיין שלאַנק. סלעעפּוואַלקינג איז זעלטן, כאָטש דאָס איז מער געוויינטלעך אין קינדער און אין מענטשן מיט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​דעם דיסאָרדער, דערקלערט Lauri Leadley, אַ קליניש שלאָפן עדזשאַקייטער און דער גרינדער פון וואַלי סליפּ צענטער אין אַריזאָנאַ, וואָס דיקליינד צו באַמערקן אויף Myers 'ספּעציפיש סיטואַציע. לעאַדליי זאגט אַז עקספּערץ בפֿרט דיאַגנאָזירן צוויי פּאַראַסאָמניאַס אָדער שלאָפן דיסאָרדערס וואָס גרונט אַבנאָרמאַל נאַטור בשעת סליפּינג: סליפּוואַלקינג (אַקאַ סאָמנאַמבוליסם) און גיך אויג באַוועגונג שלאָפן נאַטור דיסאָרדער (אָדער RBD). און זיי יעדער נעמען אָרט אין פאַרשידענע פונקטן אין דיין שלאָפן ציקל.

איבער די נאַכט, דיין גוף סייקאַלז דורך ניט-רעם שלאָפן (די טיף, רעסטאָראַטיווע טיפּ) און REM שלאָפן (ווען איר טאָן רובֿ פון דיין דרימינג). סליפּינג אַקערז רובֿ אָפט בעשאַס בינע 3 פון ניט-רעם שלאָפן, ווען דיין כאַרטביט, ברידינג. , און מאַרך כוואליעס פּאַמעלעך אַראָפּ צו זייער לאָואַסט לעוועלס, לויט די יו. עס. נאַשאַנאַל ביבליאָטעק פון מעדיסינע. ווי דער מאַרך פרוווט צו יבעררוק פון איין שלאָפן בינע צו דער ווייַטער, עס קען זיין אַ דיסקאַנעקשאַן, וואָס קען פאַרשאַפן דעם מאַרך און פּאַטענטשאַלי פירן צו סליפּוואַלקינג, זאגט Leadley. בעשאַס אַ עפּיזאָד פון סליפּוואַלקינג, איר קען זיצן אַרויף אין בעט און קוק ווי אַווייק; שטיי אויף און גיי אַרום; אָדער אפילו דורכפירן קאָמפּלעקס אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי ריעריינדזש מעבל, אָנטאָן קליידער אָדער נעמען זיי אַוועק אָדער פאָר אַ מאַשין לויט די NLM. די שרעקעדיק טייל: "רובֿ מענטשן וואָס סליפּינג טאָן ניט געדענקען אָדער צוריקרופן אַ זכּרון פון זייער חלומות ווייַל זיי טאָן ניט טאַקע וועקן זיך," מוסיף Leadley. "זיי זענען אין אַזאַ טיף סטאַגעס פון שלאָפן." (פֿאַרבונדענע: קענען NyQuil פאַרשאַפן זכּרון אָנווער?)

אויף די פליפּ זייַט, מענטשן וואָס האָבן רבד - קאַמאַנלי געפֿונען אין מענטשן איבער 50 און מענטשן מיט נעוראָדעדזשענעראַטיוו דיסאָרדערס (אַזאַ ווי פּאַרקינסאָן ס קרענק אָדער דימענשיאַ) - קענען געדענקט זייער חלומות ווען זיי וועקן זיך, זאגט Leadley. אין טיפּיש REM שלאָפן, דיין הויפּט מאַסאַלז (טראַכטן: געווער און לעגס) זענען, יסענשאַלי, "טעמפּערעראַלי געליימט," לויט די קליוולאַנד קליניק. אָבער אויב איר האָבן RBD, די מאַסאַלז נאָך אַרבעט בעשאַס REM שלאָפן, אַזוי דיין גוף קענען פירן דיין חלומות, דערקלערט Leadley. "צי איר שלאָפן אָדער איר האָט RBD, זיי זענען ביידע זייער געפערלעך ווייַל איר זענט נישט וויסנדיק פון דיין סוויווע; איר זענט אין אַ פאַרכאַלעשט שטאַט," זי זאגט. "אויב איר זענט אין אַ פאַרכאַלעשט שטאַט, וואָס וועט פאַרמייַדן איר גיין דורך די טיר, פאַלן אין דיין שווימערייַ בעקן און שלאָגן דיין קאָפּ אויף דעם וועג?"

אבער די פיזישע, באלדיגע סכנות וואס קומען מיט שלאפוואלקינג און רבד זענען בלויז העלפט פון דעם פראבלעם. טראַכטן פון דיין מאַרך ווי אַ מאָביל טעלעפאָן, זאגט Leadley. אויב איר פאַרגעסן צו צאַפּן דיין טעלעפאָן אין איידער בעט אָדער עס ווערט דיסקאַנעקטיד פון די טשאַרדזשער אין די מיטן פון די נאַכט, עס וועט נישט האָבן גענוג באַטאַרייע צו מאַכן עס די גאנצע טאָג, זי דערקלערט. סימילאַרלי, אויב דיין מאַרך טוט נישט רעכט ציקל דורך די ניט-רעם און רעם שלאָפן סטאַגעס-רעכט צו ינטעראַפּשאַנז אָדער עראַסאַלז וואָס קענען אָנמאַכן סלעעפּוואַלקינג אָדער אַקטינג דיין חלומות-דיין מאַרך איז נישט גאָר אָפּצאָל, זאגט לעאַדליי. דאָס קען פירן צו מידקייַט אין די קורץ טערמין, און אויב עס כאַפּאַנז אָפט גענוג, עס קען אפילו נעמען יאָרן פון דיין לעבן, זי זאגט.

אַז ס וואָס אָנפירונג דיין טריגערז איז שליסל. אויב איר זענט פּראָנע צו סליפּינג אָדער האָבן רבד, קאַפין, אַלקאָהאָל, זיכער מעדאַקיישאַנז (אַזאַ ווי באַרועכץ, אַנטידיפּרעסאַנץ און דרוגס געניצט צו מייַכל נאַרקאָלעפּסי), גשמיות און עמאָציאָנעל דרוק, און סתירה פון שלאָפן סקעדזשולז קענען אַלע פאַרגרעסערן דיין שאַנסן פון אַן עפּיזאָד, זאגט לעדלי. "מיר וואָלט נאָרמאַלי אַדווייזד די פּאַטיענץ צו פאָקוס אויף מאַכן זיכער אַז זיי גיין צו בעט אין דער זעלביקער צייט און וועקן זיך אין דער זעלביקער צייט, האַלטן אַ רוטין און אָנפירונג דרוק לעוועלס [צו פאַרמיידן סליפּוואַלקינג אָדער RBD]," זי צוגעגעבן. (פֿאַרבונדענע: ווי צו שלאָפן בעסער ווען דרוק רוינינג דיין זזז)

כאָטש מיערס האָט נאָך נישט געטיילט אויב זי האָט געזען אַ שלאָף מומכע אָדער אויב זי פרוווט צו האַלטן איר טריגערז אין קאָנטראָל, עס מיינט ווי אויב זי מאכט די מערסט פון איר יינציק - און עמעס פֿאַרוויילערישע - סיטואַציע. "די וועלט איז אַ מעסי אָרט, און, ווי, עס פילז גוט אַז מענטשן באַקומען גיגגלעס פון עס," Myers געזאגט אין אַ ווידעא לעצטע חודש. "אַדאַם [מיין מאַן] בלייבט שטענדיק אויף, און איך בין קיינמאָל אין שאָדן. האָנעסטלי, איך וואַטשינג די ווידיאס מאַכן מיר לאַכן אַזוי שווער ווייַל דאָס איז מיר, אָבער נישט מיר ווייַל איך טאָן ניט געדענקען עס. סוף פון דעם טאָג, יאָ, זיי זענען פאַקטיש. ”

רעצענזיע פֿאַר