Cassey Ho שאַרעס ווי זי שטענדיק געהאלטן עס פאַקטיש אין אַ ינדאַסטרי וואָס איז אַזוי פאָוקיסט אויף עסטעטיק

צופרידן

• די יאָוטובע ווידעא וואָס סטאַרטעד עס אַלע
• קליימינג מיין פּלאַץ אין די טויגיקייט ינדאַסטרי
• ווי סאציאל מעדיע טשאַנגעד אַלץ
• מיר זענען אַלע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר בעכעסקעם עס
• קוקן פאָרויס צו די פיטנעסס אינדוסטריע
• רעצענזיע פֿאַר

איך געפֿונען פּילאַטעס ווען איך איז געווען בלויז 16 יאָר אַלט. איך געדענק אַז איך וואָטשט די פאַרנאַנט ינפאָמערסיאַלס פון Mari Winsor און איך געצווונגען מיין עלטערן צו קויפן מיר די דוודס פֿאַר מיר אַזוי איך קען דורכפירן איר ווערקאַוץ אין שטוב. פֿאַר די פון איר וואָס קען נישט וויסן מאַרי, זי ממש סקייראַקאַט פּילאַטעס אין אַ הויזגעזינד נאָמען. ביז אַהער, עס עקסיסטירט אין קאָרעוו אַבסקיוראַטי.

איר גוף-סקאַלפּטינג רוטינז און אַבס ווערקאַוץ צוגעזאגט וואָג אָנווער און פּראָמאָטעד אַז גייַסט-גוף קשר מיר אַלע באַגערן אַזוי דיפּלי איצט, אָבער צוריק אין דעם טאָג, ווען ניט פילע מענטשן געוואוסט צו אָפּשאַצן עס.

איך האָב רעליגיעז דורכגעקאָכט איר ווערקאַוץ יעדער טאָג ביז איך האָב זיי אַלע מעמערייזד דורך האַרץ. איך בין נישט קידינג, איך קענען נאָך טאָן זיי אין מיין שלאָף. כאָטש איך האָב נישט וויסן אַז יאָרן שפּעטער, וואָמען אַרום די וועלט וואָלט טאָן דאָס זעלבע מיט מיין ווערקאַוץ, וואָס וואָלט מאַכן זיי אַ וויכטיק, שפּאַס און צוטריטלעך טייל פון זייער לעבן און רוטינז.

די יאָוטובע ווידעא וואָס סטאַרטעד עס אַלע

איך געווארן אַ פּילאַטעס לערער ווען איך איז געווען אין קאָלעגע. דאָס איז געווען אַ זייַט גיג אין מיין היגע 24 -שעה פיטנעסס אין לאַ, און איך האָבן וועגן 40-50 סטודענטן וואָס זענען געווען "רעגיאַלערז" אין מיין 7:30 אַם פּאָפּ פּילאַטעס קלאַס. נאָך גראַדזשאַוויישאַן, אָבער, איך גאַט אַ אַרבעט לעבן באָסטאָן. און אין אַן פּרווון צו נישט לאָזן מיין געטרייַ סטודענטן כאַנגגינג, איך רעקאָרדעד אַ ווערקאַוט ווידעא און שטעלן עס אויף יאָוטובע, וואָס איז טאַקע די בלויז געזעלשאַפטלעך-מעדיע-עסקווע פּלאַטפאָרמע דאָרט, אַרום 2009.

אין דער צייט, יאָוטובע האט אַ 10-מינוט ופּלאָאַד שיעור (!) אַזוי איך האט צו קוועטשן אַלע די מאָוועס פֿאַר אַ שעה-לאַנג קלאַס אין דעם ינטימידייטינגלי קליינטשיק צייט ראַם. איך האָב ניט קיין דערפאַרונג אין שאָס # אינהאַלט, די לעצטע זאַך וואָס איך געדאַנק איז געווען צו מאַכן די ווידעא קוק גוט. (געפינען ווי אַ ביקיני פאַרמעסט טאָוטאַלי טשיינדזשד Cassey Ho ס צוגאַנג צו געזונט און טויגיקייַט.)

די אַודיאָ איז געווען שרעקלעך און די וויזשאַוואַל איז פּיקסעלאַטעד ווייַל איך האט נישט וויסן עפּעס וועגן לייטינג. דער ציל איז געווען נאָר צו מאַכן מיין קלאַס צוטריטלעך פֿאַר מיין סטודענטן, וואָס קען מיר און מיין אָנזאָג. דאס איז עס.

טורנס אויס, אַלע די פלאָז אין דעם ערשטער ווידעא האט נישט ענין. א חודש שפּעטער, איך געפֿונען אַז עס האט טויזנטער פון קוקן און הונדערטער פון באַמערקונגען פון גאַנץ פרעמדע וואָס ינדזשויד מיין ווערקאַוט און געלויבט עס פֿאַר זיין יינציק, שפּאַס, גרינג צו טאָן און צוטריטלעך.

קליימינג מיין פּלאַץ אין די טויגיקייט ינדאַסטרי

ווען איך ערשטער סטאַרטעד פּאָסטינג אויף יאָוטובע, עס זענען טאַקע בלויז צוויי גרויס טויגיקייט טשאַנאַלז דאָרט - און זיי זענען געווען זייער אנדערש ווי דער אינהאַלט וואָס איך האָב ארויסגעגעבן. ביידע זייַנען געווען פאָוקיסט אויף דעם גוף און געוויזן דעם טאַקע ריפּט באָכער, וואָס איז געווען הויך און אין דיין פּנים, און אַ פרוי מיט אַ ענלעך פּערסאָנאַ. דער באַזונדער, די ווערקאַוץ זיך, זענען קלאר טאַרגעטעד צו מענטשן.

אָבער אין דער צייט, איך איז נישט "קאַמפּיטינג" מיט ווער עס יז. מייַן ווידיאס זענען נאָך דיזיינד פֿאַר מיין סטודענטן. אָבער ווי איך האָב פּאָסטיד, מער און מער מענטשן, וואָמען, ספּעציעל, סטאַרטעד צו נאָכפאָלגן מיין אינהאַלט און געזאגט אַז זיי שייַכות צו מיין אָנזאָג, ווייַל עס איז נישט טאַקע עפּעס ווי דאָס אין דער צייט.

פון טאָג איין, איך האָבן אנגעזאגט אַז געניטונג זאָל קיינמאָל זיין אַ אַרבעט - עס זאָל זיין עפּעס איר שטענדיק קוקן פאָרויס צו אַזוי אַז איר טאָן נישט וועלן צו האָפּקען עס. איר טאָן ניט דאַרפֿן פאַנטאַזיע ווערקאַוט ויסריכט, אַ ספּאָרטזאַל אָדער שעה פון ספּער צייט אין דיין טאָג צו האַלטן אַ געזונט וואָג און לייפסטייל. טורנס אויס, פילע וואָמען געפֿונען דעם געדאַנק זייער אַפּילינג. זיי נאָך טאָן.

ווי סאציאל מעדיע טשאַנגעד אַלץ

אין די לעצטע יאָרצענדלינג, ווי די טויגיקייט אינדוסטריע איז געוואקסן, איך האָבן צו וואַקסן צוזאַמען מיט אים. דאָס מענט צו באַקומען אויף יעדער געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּלאַטפאָרמע און געפֿינען מער שעפעריש וועגן צו טיילן מיין אָנזאָג. הייַנט מער ווי 4,000 פּאָפּ פּילאַטעס קלאסן זענען סטרימד לעבן יעדער חודש אַרום די וועלט, און מיר זענען אפילו גרייט צו באַלעבאָס אונדזער ערשטער טויגיקייט פעסטיוואַל דאַבד פּופּפּיעס און פּלאַנגקס דעם אָפּרוטעג, אַלע אין אַן מי צו האַלטן מיין קהל פארבונדן און פאָרזעצן צו צושטעלן מער שפּאַס. און עכט וועגן צו מאַכן טויגיקייט שפּאַס.

איך וועל נישט ליגן, אָבער, עס איז ינקריסינגלי שווער צו האַלטן עס "פאַקטיש" זינט געזעלשאַפטלעך מידיאַ סקייראַקאַט. וואָס איז געווען גערעכנט ווי קורץ-פאָרעם אינהאַלט (אַזאַ ווי די יאָוטובע ווידעא פון 10 מינוט וואָס איך האָב אַרייַנגעשיקט אַלע די יאָרן צוריק) איז איצט גערעכנט ווי לאַנג-פאָרעם אינהאַלט.

אין טייל, דאָס איז ווייַל די וואָכעדיק קאַנסומער האט געביטן. מיר האָבן קירצער ופמערקזאַמקייט ספּאַנס און וועלן טינגז צו באַקומען צו דעם פונט כּמעט טייקעף. אָבער, אין מיין מיינונג, עס האט אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוו ראַמאַפאַקיישאַנז. ווי אַ אינהאַלט קריייטערז, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו האָבן מענטשן טאַקע באַקומען צו וויסן איר. עס איז אַזוי פיל מער וועגן די וויזשוואַלז: די באַט סעלפיעס, די טראַנספאָרמאַציע בילדער, און מער, וואָס האט געגעבן די טויגיקייט אינדוסטריע אַ אַנדערש טייַטש. ווי ינפלואַנסערז, מיר זענען געריכט צו נוצן אונדזער ללבער ווי אַ בילבאָרד, וואָס איז פייַן, אָבער די פאַקטיש לערנען און דער אָנזאָג הינטער וואָס מאכט טויגיקייט אַזוי אַמייזינג איז אָפט פאַרפאַלן מיט ווי פיל טראָפּ מיר איצט שטעלן אויף עסטעטיק. (פֿאַרבונדענע: דער טויגיקייט מאָדעל פון גוף-בילד טרייסטער איז כאַפּיער איצט זי איז ווייניקער פּאַסיק)

ווי געזעלשאַפטלעך מידיאַ ווערט מער טיף מיט די שעפע פון ​​טאָמיד-טשאַנגינג פּלאַטפאָרמס דאָרט, איך געפֿינען אַז מענטשן ווערן מער קאָננעקטעד אָנליין, אָבער אפילו מער, דיסקאַנעקטיד אין פאַקטיש לעבן. ווי אַ ינסטראַקטער און טריינער, איך פילן אַז עס איז אַזוי וויכטיק פֿאַר מענטשן צו האָבן יקספּיריאַנסיז אין פאַקטיש לעבן, ווייַל דאָס איז ווו איר טרעפן פרענדז, פילן די פאַקטיש positive ענערגיע און באַקומען ינספּייערד און מאָוטאַווייטאַד.

דו זאלסט נישט באַקומען מיר פאַלש, מיר זענען אַזוי מאַזלדיק צו האָבן אַזאַ גלייבן אַקסעס צו ווערקאַוץ דאַנק צו געזעלשאַפטלעך מידיאַ. אויב איר זענט סטראַגאַלינג צו אָנהייבן, איר זאָל נאָכגיין ינסטראַקטערז אָנליין און זיין שטאָלץ פון טריינינג אין די טרייסט פון דיין היים. אָבער פֿאַר מיר, צו באַקומען צוזאַמען מיט מענטשן אין פאַקטיש לעבן, עקסערסייזינג אין יעדער אנדערע ס פירמע, פיואַלז דעם סערדזש פון positive ענערגיע. אין די סוף פון די טאָג, דאָס איז וואָס טויגיקייט איז טאַקע וועגן.

מיר זענען אַלע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר בעכעסקעם עס

די העכערונג אין פּאָפּולאַריטעט פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ מיטל אַז עס זענען אַזוי פילע פּאָנעם ינפלוענטשאַל מענטשן צו נאָכפאָלגן, וואָס מאכט עס שווער צו דיסייפערן וואָס איז פאַקטיש און וואָס איז נישט. און כאָטש עס וואָלט זיין פייַן אויב פּלאַטפאָרמס ווי ינסטאַגראַם זענען ווייניקער סאַטשערייטאַד, דאָס איז דער מאַרק וואָס מיר זענען אין. איך בין אין - און דאָס איז דער פאַקט אין 2019. אָבער דאָס איז אויך ווו איך, און אנדערע, האָבן אַ פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט ווי אַ ינפלואַנסער צו שאַפֿן פאַקטיש, עכט, בילדונגקרייז טויגיקייט און וועלנאַס אינהאַלט וואָס האט די פּאָטענציעל צו יבערמאַכן לעבן - צי דאָס רופט אויס שיינקייט סטאַנדאַרדס, עטלעכע מאָל ווי אַ דורכפאַל אָדער סטראַגאַלינג מיט דיין אייגענע פערזענלעכע גוף בילד. דער ציל זאָל זיין נישט צו באַקומען געטראגן אַוועק מיט די טינגז, אָבער צו פאָקוס אויף די אָנזאָג איר פּרובירן צו פּריידיקן.

ווי קאָנסומערס פון דעם מידיאַ, איר אויך האָבן אַ פּלאַץ פון מאַכט. געדענקט צו שטענדיק הערן צו דיין גוף און זיין באַוווסטזיניק פון וואָס מאכט איר פילן גוט קעגן וואָס פילז גימיקקי. עס איז אַזוי גרינג צו נאָכפאָלגן אַ מענטש וואָס איר פילן עכט און אַטאָראַטייטיוו. אין צייט, זיי קען אפילו פילן ווי דיין בעסטער פרייַנד. איר גלויבן אַלץ וואָס זיי זאָגן איר ווי אַ פאַקט. אָבער אין פאַקט, אַזוי פילע פון ​​די געזעלשאַפטלעך מידיאַ פערזענלעכקייטן זענען באַצאָלט צו זאָגן טינגז, העכערן פּראָדוקטן און פילע מאָל קוק ווי זיי טאָן ווייַל פון זייער גענעס און פּלאַסטיק כירורגיע. ניט צו דערמאָנען זיי מיסטאָמע אַרבעט מער ווי זיי פירן איר צו גלויבן. (פֿאַרבונדענע: מענטשן זענען ופגעקאָכט נאָך איין פּאַסיק פלואַנסער האָט געזאָגט צו אנהענגערס צו "עסן ווייניקער עסנוואַרג")

קוקן פאָרויס צו די פיטנעסס אינדוסטריע

כאָטש איך פילן ווי מיר זענען כעדאַד אין דעם ריכטונג, די טויגיקייט קהל ווי אַ גאַנץ זאָל זיין ארבעטן אויף עמברייסינג וואָס מיר האָבן און געפֿינען די בעסטער פּאָטענציעל מיט וואָס מיר זענען געבוירן ווי יחידים. עס איז גרינג צו באַקומען סטאַק אויף וואָס איר דאַרפֿן צו קוקן אַרויס אַרויס, אַנשטאָט מיר זאָל פאָקוס אויף דיין סקילז, טאַלאַנט און מיינונג. וואָס איך פּרוּווט צו פּריידיקן דורך מיין פּראָגראַם און דורך מיין בייַזייַן אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ איז אַז עס איז קיין איין-האַלטן לייזונג צו פאַרלירן וואָג, טאָנינג דיין אַבס אָדער באַקומען די בישליימעס סקאַלפּט בוטי. עס ס אַלע וועגן קריייטינג אַ סאַסטיינאַבאַל לייפסטייל וואָס וועט האָבן זיין אַפּס און דאַונז, אָבער וואָס וועט ביישטייערן צו איר פילן גוט, שטאַרק און זיכער, קוילעלדיק, אין די לאַנג לויפן.

ווען די טויגיקייט אינדוסטריע יוואַלווז, איך האָפֿן אַז די טריינינג וועט פאָרזעצן צו ווערן מער שפּאַס, און פאָקוס אויף זיין געזונט און סאַסטיינאַבאַל, און בלויז פיזיק-פֿאַרבונדענע גאָולז. מייַן האָפענונג איז אַז מער מענטשן קוקן ווייַטער פון דעם און געפֿינען אַ ווערקאַוט וואָס זיי טאַקע הנאה. געזונט און גליק זענען די הויפּט צילן. וואָס דיין גוף קוקט ווי איז אַ זייַט ווירקונג.

רעצענזיע פֿאַר