די בענעפיץ פון קאַלט שאַוערז וועט מאַכן איר יבערקוקן דיין ביידינג געוווינהייטן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

דאַנק צו די ראָמאַן דערפינדונג פון די וואַסער כיטער, רובֿ פון אונדז טאָן ניט האָבן צו פאַרטראָגן אַ קאַלט שפּריץ סייַדן מיר זענען די לעצטע צו נוצן עס אָדער עמעצער (אַזוי ליב) פלושעס די קלאָזעט מיטן רייַבן. אָבער, עקספּערץ פֿאָרשלאָגן מיר זאלן וועלן צו אָנהייבן ווענדן די רעדל צו קאַלט אויף ציל צו שניידן די בענעפיץ פון קאַלט שאַוערז, ווי אַ רעוווועד מאַטאַבאַליזאַם, בעסער שטימונג, ימפּרוווד ימיונאַטי און בלאַנק האָר. (פֿאַרבונדענע: איז עס בעסער פֿאַר דיין געזונט צו שפּריץ ביי נאַכט אָדער אין דער מאָרגן?)

ערשטער, די שיינקייט בענעפיץ פון גענומען קאַלט שאַוערז. "א קאַלט שפּריץ לאָזן אָילס אין די הויט פֿאַר נאַטירלעך נעץ," דערקלערט Jessica Krant, MD. די ווייניקער צייט פארבראכט אַנדערוואָטער, די בעסער, Krant מוסיף. און דאָס איז מער מסתּמא צו פּאַסירן ווען איר זענט ומבאַקוועם אין אַ קאַלט שפּריץ ווי אַ וואַרעם.

צומ גליק, איר טאָן ניט האָבן צו זיין דאָרט פֿאַר לאַנג צו שניידן די ימיונאַטי בענעפיץ פון קאַלט שאַוערז. א לערנען געוויזן אַז 5 צו 7 מינוט פון שווימערייַ אין 60-גראַד וואַסער אַמפּעד די ווייַס בלוט צעל ציילן און געוואקסן די קאַנסאַנטריישאַן פון העלפּער ט סעלז. "קאַלט איז פיל מער פון אַ קלאַפּ, [וואָס] קיקס די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם אין הויך גאַנג צו ראַמפּע מאַטאַבאַליזאַם פֿאַר די טאָג," זאגט קראַנט. עס איז עטלעכע פאָרשונג אַז סאַגדזשעסץ די קאַלט ציטער אויך אַקטאַווייץ ברוין פעט, וואָס קענען העלפן פאַרברענען קאַלאָריעס. (פֿאַרבונדענע: הייס אָדער קאַלט: וואָס איז דער בעסטער וועג צו שפּריץ נאָך אַ ווערקאַוט?)

טוט דער געדאַנק פון 10 מינוט אין אַ ייַז-קאַלט שפּריץ געזונט טאָרטשאַוואַס? אָנהייב מיט ענדיקן די לעצטע צוויי מינוט פון דיין שפּריץ ביי אַ קיל פון 68 דיגריז. א לערנען ינוועסטאַגייטינג דעפּרעסיע געניצט דעם אופֿן און געפונען אַז די טעמפּעראַטור האט אויפגעהויבן די שטימונגען פון זייער סאַבדזשעקץ איבער אַ צוויי-וואָך צייט.

לויט Krant, עס זענען שיינקייט בענעפיץ פֿאַר אַ קורץ קאַלט שפּריץ. "ענדיקן אַ שפּריץ מיט אַ בלאַסט פון קאַלט וואַסער וועט העלפן פּלאָמבע אַראָפּ די קוטיקלע אָדער ויסווייניקסט שיכטע פון ​​די האָר שטיל. ווען די קוטיקלע איז געחתמעט פלאַך, אַנשטאָט פון אויפשטיין ווי שינגלעס, די האָר שטיל איז מער טראַנסלוסאַנט און ריפלעקטיוו, געבן עס איז שווער צו שייַנען און שייַנען ווען אַ פּראָסט קוטיקלע ז דאַלנאַס. " (פֿאַרבונדענע: מענטשן זענען כאַנגגינג עוקאַליפּטוס אין זייער שאַוערז פֿאַר דעם כידעשדיק סיבה)

די דנאָ שורה: כאָטש די שטודיום ווייַזן בענעפיץ פון אייז שפּריץ, זיי וועלן נישט גלייך יבערמאַכן דיין לעבן (אָדער היילן דעפּרעסיע אָדער לאָזן איר מיט געשמאַק לאַקס יבערנאַכטיק), אָבער היי, מיר וועלן צו נעמען אונדזער שפּריץ קראַן. צו די בלוי יעדער איצט און דעמאָלט. עס איז ווערט די נידעריקער ענערגיע רעכענונג, בייַ מינדסטער!

רעצענזיע פֿאַר