Candace Cameron Bure שאַרעס איר שנעל, גיין-צו זעסטי זאָאָדלע סאַלאַד

צופרידן

• פֿאַרבייַסן פּרעפּ פֿאַר די וואָך
• באַשטימען דיין ינספּיראַציע
• געפֿינען נייַע וועגן צו ספּייס אַרויף קלאַסיקס
• Candace Cameron Bure's Warm Zesty Zoodle Salad
• רעצענזיע פֿאַר

ווען Candace Cameron Bure איז ניט אַקטינג און פּראָדוצירן, עסנוואַרג און פֿאַרוויילערישע איז איר אנדערע לייַדנשאַפט. זי און איר מאַן, Valeri Bure, האָבן שוין 15 יאָר אין די עסנוואַרג און ווייַן ינדאַסטרי. די פּאָר אָונד זייער אייגענע רעסטאָראַן אין דרום פלאָרידאַ און האָבן פּראָדוסעד Bure משפּחה וויינז אין נאַפּאַ וואַלי זינט 2006. די לעצטע פירנעם פֿאַר דער אַקטיאָר און דירעקטאָר פון עמי-נאַמאַנייטאַד שלאָגן פולער הויז? קאָאָקוואַרע.

דעם יולי זי לאָנטשט אַ 6-שטיק מיטאַרבעט מיטCookCraft (קויפן עס, פֿון $ 145, amazon.com). עס איז געווען די ינאַווייטיוו פֿעיִקייטן פון די סאָרט וואָס געצויגן Bure, זי זאגט. "די לאַטש דעקל כוקס רעכט צו די זייַט פון די פּאַן בשעת איך בין קוקינג, די סיליקאָנע כאַנדאַלז בלייַבן קיל, און די דעקל לעץ מיר זען וואָס איך בין קוקינג."

דאָ בייַ פאָרעם, מיר 'רע אַלע וועגן גרינג וועגן צו עסן און קאָכן כעלטיער, אַזוי מיר זענען יקסייטאַד צו לערנען עצות פון בורע. ונטער, Bure שאַרעס דריי זי ניצט וואכנשריפט.

פֿאַרבייַסן פּרעפּ פֿאַר די וואָך

מיט דריי עלטערע קינדער מיט זייער אייגענע סקעדזשולז, Bure זאגט אַז זיי יוזשאַוואַלי עסן יעדער טאָג פֿאַר מיטאָג ווייַל זיי וועלן די פרעשאַסט ינגרידיאַנץ מעגלעך. די איין זאַך זי טוט פּריפּס וויקלי? איר פֿאַרבייַסן. "איך שטענדיק צוגרייטן מיין סנאַקס פֿאַר די וואָך אַזוי איך בין נישט סטאַק מיט אַנכעלטי ברירות אין אַרבעט," זאגט בורע. איר פֿאַרבייַסן אָפּציעס זענען בפֿרט וועדזשיז (נאָר קוק אין איר גאָרטן אַרטיקלען אויף ינסטאַגראַם און איר וועט וויסן וואָס): שנייַדן קעראַץ, וגערקע און סעלדעריי, ווי געזונט ווי בייקט צוקיני און זומער קאַבאַק. צו מאַכן זיכער אַז זי בלייבט צופֿרידן צווישן די מילז, פּריפּס איר קווינאָאַ מיט פּראָטעין, אַזוי אַז זי קענען פאַרבינדן עס מיט די וועדזשטאַבאַלז צו האַלטן איר ביז איר ווייַטער מאָלצייַט.

באַשטימען דיין ינספּיראַציע

דו זאלסט נישט באַקומען געכאפט אין דער זעלביקער מעניו, באַשטימען עס דורך עטלעכע גיין-צו קוואלן. איר באַליבט קוקבוקס אַרייַננעמען ליב רעאַל פוד (קויף עס, $ 23, amazon.com), און מאַליבו פאַרם (קויפן עס, $ 28, amazon.com) און פֿאַר גלייבן סאַלאַדס, זי ווענדט זיך צו Rachael DeVaux, די רעגיסטרירט דייאַטישאַן הינטער די ינסטאַגראַם חשבון RachaelsGoodEats.

געפֿינען נייַע וועגן צו ספּייס אַרויף קלאַסיקס

ווען עס קומט צו אַרבעט-וואָכן, קוקינג קען זיין אַ מער אַפטערטאָט. אַנשטאָט פון שייַעך-ינווענטינג די ראָד, לייגן אַ נייַע ינגרידיאַנט אָדער צוויי צו מאַכן די מאָלצייַט ספּעציעל. "טאַקאָו נאַכט איז זייער פאָלקס אין מיין הויז," בור זאגט. "איך קאָכן רינדערנס אָדער טערקיי אין מיין 13-אינטש פראנצויזיש סקיללעט (קויפן עס, $ 249, amazon.com) פֿון מיין קוקקראַפט שורה און צעהאַקן אַלע די פיקסירז אויף די זייַט - סאַלאַט, פּאָמידאָר, רעטעך, קעז, סילאַנטראָו און גרין ציבעלע, פּלוס סאַלסאַ און גואַקאַמאָלע. דאָס אַלאַוז אַלעמען צו קאַסטאַמייז זייער מיטאָג."

אן אנדער קוסטאָמיזאַבלע, שנעל מאָלצייַט? Bure ס וואַרעם זעסטי סאַלאַט פון 15 מינוט ינספּייערד דורך RachaelsGoodEats.

Candace Cameron Bure's Warm Zesty Zoodle Salad

סערווינג גרייס 4-6

קאָכן צייט: 15 מינוט (25 מינוט אויב איר האָבן פאַרפרוירן זאָאָדלעס)

ינגרידיאַנץ:

• 2-4 טעפּלעך פון ספּיראַלד צוקיני (אויב פאַרפרוירן, לאָזן אַן עקסטרע 10-11 מינוט)
• 6-8 ברעקלעך ספּאַרזשע, דייאַגאַנאַלי סלייסט אין 1-אינטש ברעקלעך
• 1/4 טעפּל זון-דאַר פּאָמידאָר, בעערעך געהאַקט
• 1/2 גלעזל פּיז
• 1 טעפּל שרעדיד קעראַץ
• 4 טייבאַלספּונז עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל
• 1/4 לעפעלע קנאָבל פּודער
• 1/2 לימענע
• 3 טייבאַלספּונז געהאַקט גרין ציבעלע
• זאַלץ און פעפער, צו טעם
• אָפּטיאָנאַל: געהאַקט באַסיל, סריראַטשאַ אָדער מאַרינאַראַ סאָוס

אינסטרוקציעס:

1. ספּיראַליזע צוקיני אין דין לאָקשן (איר קענען טאָן דאָס זיך מיט אַ ספּיראַליזער אָדער קויפן פאַר-געמאכט) און באַצאָלן טרוקן.
2. היץ אַ גרויס סקאָווראָדע אויף מיטל-הויך היץ. לייג 2 טבספּ עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל.
3. לייג ספּיראַלייזד צוקיני און זאַלץ און פעפער צו טעם. קאָכן ביז פעסט (וועגן 5 מינוט). שטעלן באַזונדער.
4. פּרעגלען אין אַ באַזונדער פּאַן געהאַקט ספּאַרזשע, זון-דאַר פּאָמידאָר, פּיז און שרעדיד קעראַץ אין 2 טבספּ עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל פֿאַר 4-5 מינוט אויף מיטל-נידעריק היץ.
5. לייג סקוויזד לימענע, זאַלץ, ערד פעפער און קנאָבל פּודער צו סקילאַט און וואָרף.
6. נאָך ווייך, וועגן 5-6 מינוט, שטעלן באַזונדער און לאָזן קיל.
7. אין אַ גרויס שיסל, וואָרף סאָטיד וועדזשיז מיט זאָדלעס.
8. Top מיט געהאַקט גרין ציבעלע, זאַלץ און פעפער צו טעם, און אַפּשאַנאַל באַסיל, סריראַטשאַ אָדער מאַרינאַראַ סאָוס.

רעצענזיע פֿאַר