קענען אַ וואַרעם וואַנע עמעס פאַרבייַטן דיין ווערקאַוט?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס איז גאָרנישט ווי אַ הייס וואַנע, ספּעציעל נאָך אַ בריק-טאָכעס ווערקאַוט. אָנצינדן עטלעכע ליכט, שטעלן עטלעכע מילד טונעס אין ריי, לייגן עטלעכע באַבאַלז, כאַפּן אַ גלאז ווייַן, און די וואַנע איז פּונקט אַ לוקסוס. (איר קענט אויך פּרוּווט איינער פון די DIY באַטס וואָס די #ShapeSquad שווערט ביי.) טעמפּעראַטור.

דער פיזיאַלאַדזשאַסט סטיוו פאַולקנער, דאָקטאָראַט, און זיין קאָלעקטיוו האָבן געלערנט 14 מענטשן צו זען ווי אַ הייס וואַנע אַפעקץ בלוט צוקער און קאַלאָריע ברענען. די פיינדינגז? א שעה-לאַנג וואַנע פארברענט בעערעך 140 קאַלאָריעס אין יעדער מענטש, וואָס איז בעערעך דער זעלביקער נומער פון קאַללס עמעצער וואָלט פאַרברענען בעשאַס אַ האַלב-שעה גיין. וואָס ס מער, שפּיץ בלוט צוקער נאָך עסן איז געווען וועגן 10 פּראָצענט נידעריקער ווען מענטשן גענומען אַ הייס וואַנע קאַמפּערד צו ווען זיי עקסערסייזד.

כאָטש די פאָרשונג איז באשטימט טשיקאַווע, עס איז נאָך קיין אַנטשולדיקן צו האָפּקען דיין ווערקאַוט. נאָר טראַכטן וועגן אַלע די אנדערע בענעפיץ איר וואָלט פאַרפירן! מיר וויסן אַז געניטונג פּראַטעקץ קעגן זיכער חולאתן, ינקריסיז די לעבן שפּאַן און בויען דאַר מוסקל, צווישן וועגן אַ ביליאָן אנדערע בענעפיץ. געדענקט אויך אַז די מוסטער גרייס איז 14 אַדאַלץ-אַלע זכר אַדאַלץ. פאַולקנער האפענונגען צו פירן אַ ענלעך לערנען אויף פרויען באַלד. אבער היי, מיר וועלן נעמען קיין אַנטשולדיקן צו פאַרהאַלטן אין די וואַנע אַ ביסל מער קומען #זיך זאָרגן זונטיק.

רעצענזיע פֿאַר