קאַמילאַ מענדעס וועט איבערצייגן איר צו קלייַבן דאַנקען דזשאָורנאַלינג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר האָט נאָך צו פּרובירן דאנקבארקייט דזשאָורנאַלינג, Camila Mendes קען נאָר זיין אַלע די קאַנווינסינג איר דאַרפֿן. די אַקטריסע לעצטנס גענומען צו ינסטאַגראַם צו גוואַלדעווען וועגן איר דערפאַרונג סטאַרטינג אַ זשורנאַל פיר און ווי עס אַקטשאַוואַלי שיפטיד איר גאַנץ אַוטלוק אויף לעבן און געהאָלפֿן גרינגער מאַכן דרוק און דייַגעס. (פֿאַרבונדענע: ווי Camila Mendes סטאַפּט מורא קאַרבס און צעבראכן איר דייאַטינג אַדיקשאַן)

מענדעס האָט פֿון איר באַקומען דעם זשורנאַל ריווערדייל קאָסטאַר מאַדעלאַן פּעטש - וואָס אויך סאַפערז פון דייַגעס און ניצט זיך-זאָרגן און דזשאָורנאַלינג ווי אַ וועג צו קאַמבאַט עס. די טאַלאַנט געקומען אין אַ צייט ווען זי סטרעסט, באַזאָרגט און "אַלע איבער דעם אָרט", זי געשריבן אויף ינסטאַגראַם. אָבער ווען זי סטאַרטעד פּאַטינג פעדער צו פּאַפּיר, זי איז געווען ביכולת צו יבעררוק איר פאָקוס.

זי האָט איינגעזען אַז זי טענדז צו פאָקוס אויף די אָוווערוועלמינג אַספּעקץ פון טעגלעך לעבן, אלא ווי די בלעסינגז און ווי פיל זי האט שוין אַטשיווד, זי דערקלערט. "עס איז אַזוי פיל צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר וואָס מיר זאָל זיין דערקענט אויף אַ טעגלעך יקער," זי געשריבן אין איר קעפּל. "די קאַריערע קומט מיט אַ פּלאַץ פון דרוק און דרוק, אָבער 'דעדאַקייטאַד מיין גאַנץ לעבן ביז אַהער צו דערגרייכן דעם ציל און איך וועל קיינמאָל נעמען מיין חלום-פארקערט פאַקט ווי אַ באַשטימט. פילע מער גאָולז זענען אַטשיווד, אָבער איך וועל קיינמאָל לאָזן מיין אַמביציע אַרייַנמישנ זיך מיט מיין דאנקבארקייט. ” (פֿאַרבונדענע: פארוואס איך לייענען דעם אַליינ-זאָרג ספר יעדער איין מאָרגן פֿאַר אַ גאַנץ יאָר)

דער זשורנאל מענדס שערד איז גערופן די פינף-מינוט זשורנאַל: אַ כאַפּיער איר אין 5 מינוט פּער טאָג, אַן אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס בעסער וועלן פּראַמפּס צו פריי שרייבן. יעדער בלאַט, דיזיינד צו נעמען פינף מינוט צו פאַרענדיקן, האט אַן ינספּיראַציע ציטירן, דריי מאָרגן פּראַמפּס ("בין דאַנקבאַר פֿאַר", "וואָס וואָלט מאַכן הייַנט גרויס" און "טעגלעך אַפערמיישאַנז" און צוויי נייטטיים פּראַמפּס ("3 אַמייזינג טינגז וואָס געטראפן הייַנט, "און" ווי קען איך האָבן געמאכט הייַנט בעסער? "). מענדעס איז ניט דער בלויז סאַלעב וואָס ליב געהאט די פינף-מינוט זשורנאַל; אָליוויאַ האָלט האָט קאָמענטירט אויף איר פּאָסטן, שרייבן "דער זשורנאַל האָט מיר אַזוי פיל געהאָלפֿן." (פֿאַרבונדענע: פארוואס דזשאָורנאַלינג איז דער מאָרגן ריטואַל איך קען קיינמאָל געבן אַרויף)

אפילו פינף מינוט קענען פילן ווי אַ פּלאַץ אויף אַ פאַרנומען טאָג, אָבער עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ די נייַע ריטואַל פון Mendes איז ווערט די מי. שטודיום האָבן לינגקט דאַנקען דזשאָורנאַלינג מיט געוואקסן גליק און סאַבדזשעקטיוו וווילזייַן און לאָוערד דרוק. אויב איר 'רע אַראָפּ צו פּרובירן עס, קראָם Mendes 'קלייַבן אויף אַמאַזאָן, אָדער בלעטער די 10 דאנקבארקייט דזשערנאַלז וואָס וועט העלפֿן איר אָפּשאַצן די ביסל טינגז.

רעצענזיע פֿאַר