פארוואס טוט מיין גוף ווייטיק?

צופרידן

• 1. דרוק
• 2. דיכיידריישאַן
• 3. פעלן פון שלאָפן
• 4. קאַלט אָדער פלו
• 5. אַנעמיאַ
• 6. וויטאַמין די דיפישאַנסי
• 7. מאָנאָנוקלעאָסיס
• 8. פּנעומאָניאַ
• 9. פיבראָמיאַלגיאַ
• 10. כראָניש מידקייַט סינדראָום
• 11. אַרטריט
• 12. לופּוס
• 13. ליעם קרענק
• 14. היסטאָפּלאַסמאָסיס
• 15. קייפל סקלעראָוסאַס
• ווען צו זען דיין דאָקטער

איז דאָס סיבה פֿאַר דייַגע?

גוף ווייטיק איז אַ פּראָסט סימפּטאָם פון פילע באדינגונגען. די גריפע איז איינע פון ​​די מערסט באוואוסטע באדינגונגען וואָס קענען אָנמאַכן קערפער ווייטיק. ווייטיק קען אויך זיין געפֿירט דורך דיין וואָכעדיק לעבן, ספּעציעל אויב איר שטיין, גיין אָדער געניטונג פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.

איר קען נאָר דאַרפֿן מנוחה און עטלעכע באַהאַנדלונג אין שטוב צו באַפרייַען דיין גוף ווייטיק. עטלעכע ווייטיק, ספּעציעל אַז וואָס דויערן לאַנג, קען מיינען אַז איר האָט אַ אַנדערלייינג צושטאַנד.אין די קאַסעס, איר קען דאַרפֿן צו זען דיין דאָקטער פֿאַר אַ דיאַגנאָסיס. זיי קענען מאַכן אַ לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג פּלאַן צו באַפרייַען דיין ייקס און אנדערע פֿאַרבונדן סימפּטאָמס.

לייענען מער צו לערנען מער וועגן דיין סימפּטאָמס.

1. דרוק

ווען איר זענט סטרעסט, דיין ימיון סיסטעם קען נישט קאָנטראָלירן זיין ענטפער צו אָנצינדונג. ווי אַ רעזולטאַט, דיין גוף קען נישט קעמפן אַוועק ינפעקשאַנז אָדער קרענק ווי עס יוזשאַוואַלי קענען. דאָס קען פאַרשאַפן דיין גוף ווייטיק ווייַל עס איז מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר אָנצינדונג און ינפעקציע איבער דיין גוף.

היט זיך פֿאַר אנדערע סימפּטאָמס פון דרוק און דייַגעס, אַזאַ ווי:

• אַבנאָרמאַלי הויך האַרץ טעמפּאָ
• געוואקסן בלוט דרוק
• הייס פלאַשיז אָדער קאַלט סוועץ
• כייפּערווענטילייטינג
• אַבנאָרמאַל גשמיות שאַקינג
• כעדייקס, אַזאַ ווי שפּאַנונג כעדייקס אָדער מייגריינז

אויב איר טראַכטן דרוק איז בייז דיין גוף ווייטיק, מאַכן קליין ענדערונגען אין דיין טעגלעך לייפסטייל צו רעדוצירן דיין דרוק ווי פיל ווי מעגלעך. פּרוּווט די סטעפּס:

• קלערן פֿאַר אַ ביסל מינוט פּער טאָג. פאָקוס אויף דיין ברידינג און נעמען דיין מיינונג פון די מענטשן אָדער געשעענישן קאָזינג איר דרוק.
• גיין אָדער לאָזן אַ סטרעספאַל סוויווע צו באַזייַטיקן זיך פון טריגערז.
• ייַנטיילן דיין געפילן פון דרוק מיט עמעצער וואָס איר צוטרוי צו אַרטולירן די גרונט פון דיין דרוק.
• אויב איר פאַרלירן שלאָפן איבער דרוק, פּרובירן אָפּרו טעקניקס איידער בעט אָדער נעמען קורץ נאַפּס איבער דעם טאָג צו דערפרישן זיך.

2. דיכיידריישאַן

וואַסער איז אַ יקערדיק ינגרידיאַנט פֿאַר דיין גוף ס נאָרמאַל און געזונט פאַנגקשאַנינג. אָן אים, דיין גוף קען נישט דורכפירן פילע וויכטיק פּראַסעסאַז רעכט, ברידינג און דיידזשעסטשאַן. ווען איר ווערן דיכיידרייטאַד און די פּראַסעסאַז טאָן ניט אַרבעט געזונט, איר קענען פילן גשמיות ווייטיק ווי אַ רעזולטאַט.

אנדערע סימפּטאָמס פון דיכיידריישאַן אַרייַננעמען:

• טונקל פּישעכץ
• קאָפּשווינדל אָדער דיסאָריענטיישאַן
• יגזאָסטשאַן
• עקסטרעם דאָרשט

אויב איר טאָן ניט טרינקען גענוג וואַסער, ספּעציעל אין אַ הייס אָדער טרוקן טאָג, איר קענען געשווינד דיכיידרייטאַד. איר זאָל ציל צו טרינקען אַכט 8-אונס ברילן פון וואַסער יעדער טאָג, פּלוס מער אויב איר זענט פיזיקלי אַקטיוו און סוועטינג.

אויב איר זענט דיכיידרייטאַד ווייַל פון אַ צושטאַנד ווי שילשל, טרינקען שעפע פון ​​וואַסער ביז די עפּיזאָד פּאַסיז. געטרונקען וואַסער אָדער בעוורידזשיז מיט עקסטרע עלעקטראָליטעס קענען העלפֿן איר כיידרייטאַד און פאַרבייַטן די עלעקטראָליטעס פאַרפאַלן צו שילשל.

אויב איר קענען נישט האַלטן וואַסער אַראָפּ, זען דיין דאָקטער גלייך אָדער זוכן מעדיציניש הילף צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט ווערן סאַווירלי דיכיידרייטאַד.

3. פעלן פון שלאָפן

אויב איר נישט באַקומען גענוג שלאָפן, קען דאָס האָבן אַ ריר אויף דיין געזונט. איר דאַרפֿן בייַ מינדסטער 6-8 שעה פון שלאָפן יעדער נאַכט, אַרייַנגערעכנט די רעם (שנעל אויג באַוועגונג) שלאָפן. דיין גוף ס געוועבן און סעלז דאַרפֿן געהעריק שלאָפן צו בלייַבן געזונט, און דיין מאַרך דאַרף עס צו זיין דערקוויקט און פלינק. אָן עס, דיין גוף טוט נישט האָבן די צייט צו רו און ריפּלעניש יקערדיק ענערגיעס און פּראַסעסאַז. דאָס קען פירן צו ווייטיק.

אנדערע סימפּטאָמס פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן אַרייַננעמען:

• צעמישונג אָדער דיסאָריענטיישאַן
• פאַללינג שלאָפנדיק בעשאַס דעם טאָג אָן ריאַלייזינג עס
• קאָנפליקט צו פֿאַרשטיין ווען לייענען אָדער צוגעהערט צו אנדערע
• קאָנפליקט גערעדט רעכט
• צרה רימעמבערינג טינגז

פּרוּווט אַ קאָנסיסטענט שלאָפן פּלאַן יעדער נאַכט. דיין גוף דאַרף צו נאָכפאָלגן אַ טעגלעך ריטם אָדער סירקאַדיאַן ריטם צו בלייבן געזונט.

פּרוּווט טעקניקס צו אָפּרוען איידער בעט, אַזאַ ווי:

• טרינקט הייס טיי אָדער אנדערע הייס בעוועראַגע
• מעדיטאַטינג
• צוגעהערט צו מוזיק אָדער אַ פּאָדקאַסט
• ווייסע ראַש אין די צימער, אַזאַ ווי אַ פאָכער

4. קאַלט אָדער פלו

אַ קאַלט און פלו זענען ביידע וויראַל ינפעקשאַנז וואָס גרונט אָנצינדונג. די ינפעקשאַנז באַפאַלן דיין גוף און דיין ימיון סיסטעם פרוווט צו קעמפן אַוועק. אָנצינדונג, ספּעציעל אין דיין האַלדז, קאַסטן און לונגען, קען זיין ווייטיקדיק. די מנוחה פון דיין גוף קען אויך ווייטיק, ווייַל דיין גוף אַרבעט שווער צו קעמפן די ינפעקציע.

אנדערע פּראָסט סימפּטאָמס פון אַ קאַלט אָדער פלו אַרייַננעמען:

• האַלדזווייטיק
• הייזעריק קול
• ניסן אָדער קאָפינג
• דיק, בונט מיוקאַס
• כעדייקס אָדער עאַראַטשעס

צו באַקומען מנוחה, טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער און גאַרגלינג מיט וואַרעם זאַלץ וואַסער צו יז דיין האַלדז ווייטיק, קענען העלפֿן דיין גוף געשווינד באַקומען אַ קאַלט אָדער פלו. מעדאַקיישאַנז אָן-די-טאָמבאַנק, אַזאַ ווי פּסעודאָעפעדרינע (סודאַפעד) און יבופּראָפען (אַדוויל), קענען העלפֿן באַפרייַען דיין סימפּטאָמס און ווייטיק.

אויב איר האָט קאַלט אָדער פלו סימפּטאָמס פֿאַר מער ווי אַ ביסל וואָכן, אָדער אויב איר קענען נישט עסן, טרינקען אָדער אָטעמען רעכט, זען דיין דאָקטער. זיי קענען העלפֿן צו מייַכל דיין ינפעקציע.

5. אַנעמיאַ

אַנעמיאַ כאַפּאַנז ווען דיין גוף טוט נישט האָבן גענוג רעכט פאַנגקשאַנינג רויט בלוט סעלז, אַזוי דיין גוף געוועבן קענען נישט באַקומען גענוג זויערשטאָף. מיט אַנעמיאַ, פילע פּאַרץ פון דיין גוף קענען פילן פאַטיגד ווייַל זיי טאָן ניט באַקומען גענוג זויערשטאָף צו בלייַבן געזונט אָדער צו פונקציאָנירן רעכט.

אנדערע סימפּטאָמס פון אַנעמיאַ אַרייַננעמען:

• יגזאָסטשאַן
• אַבנאָרמאַל האַרץ טעמפּאָ
• קאָפּשווינדל אָדער דיסאָריענטיישאַן
• קאָפּ אָדער קאַסטן ווייטיק
• קאַלט פֿיס אָדער הענט
• בלאַס הויט

אַנעמיאַ האט פילע סיבות. אויב איר טאָן ניט האָבן גענוג פּרעסן, פאָלאַטע אָדער וויטאַמין ב -12 אין דיין סיסטעם, נעמען אַ העסאָפע פֿאַר די דיפישאַנסי קען מייַכל דיין אַנעמיאַ.

אויב ביילאגעס טאָן ניט העלפן, זען דיין דאָקטער פֿאַר אַ דורכקוק און מעגלעך דיאַגנאָסיס אַזוי אַז איר קענען מייַכל די אַנדערלייינג צושטאַנד.

6. וויטאַמין די דיפישאַנסי

היפּאָקאַלסעמיאַ, אָדער אַ נידעריק קאַלסיום אין בלוט, קענען פּאַסירן ווען איר טאָן ניט האָבן גענוג וויטאַמין די אין דיין גוף. פילע וויכטיק אָרגאַנס פון דיין גוף, אַזאַ ווי דיין קידניז און מאַסאַלז, פאַרלאָזנ זיך קאַלסיום צו אַרבעטן רעכט. דיין ביינער דאַרפֿן קאַלסיום צו בלייַבן געזונט. אָן גענוג וויטאַמין די צו העלפֿן איר אַרייַנציען קאַלסיום, איר קענען פילן ווייטיקדיק אין די אָרגאַנס און ביינער.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• גוף קראַמפּס
• מוסקל טוויטשינג אָדער ספּאַזאַמז
• קאָפּשווינדל אָדער צעמישונג
• נאַמנאַס
• סיזשערז

7. מאָנאָנוקלעאָסיס

מאָנאָנוקלעאָסיס איז מערסט באַוווסט ווי מאָנאָ, אויך גערופן "די קיסינג קרענק." עס ס אַ ינפעקציע געפֿירט דורך די עפּסטעין-באַר ווירוס. עס איז זייער קאַנטיידזשאַס, און איינער פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס איז גוף ייקס. ווייטיק און מידקייַט קען זיין געפֿירט אין אַ גענעראַליזעד מאָדע אָדער פֿון אָנצינדונג און געשווילעכץ בלאַקינג דיין ערוויי.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• עקסטרעם יגזאָסטשאַן
• געשוואָלן טאָנילז אָדער לימף נאָודז
• ויסשיט
• האַלדזווייטיק
• פיבער

8. פּנעומאָניאַ

פּנעומאָניאַ איז אַ לונג ינפעקציע וואָס קען ווירקן דיין גאנצע רעספּעראַטאָרי סיסטעם, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין ברידינג, סוועטינג און אנדערע וויכטיק פאַנגקשאַנז. אויב איר קענען נישט אָטעמען געזונט, דיין גוף קען נישט באַקומען גענוג זויערשטאָף צו האַלטן דיין רויט בלוט סעלז און געוועבן געזונט. דאָס קען אָנמאַכן ווייטיק און ווייטיק איבער דיין גוף.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• קאָפינג
• ווייטיק אין דיין קאַסטן
• יגזאָסטשאַן
• עקל
• וואַמאַטינג
• שילשל
• קורצע אטעם
• הייס פלאַשיז און קאַלט סוועץ
• פיבער

9. פיבראָמיאַלגיאַ

פיבראָמיאַלגיאַ איז אַ צושטאַנד וווּ דיין גאנצע גוף, אַרייַנגערעכנט דיין מאַסאַלז און ביינער, קענען פילן ויסגעמאַטערט, ווייטיקדיק און שפּירעוודיק. די גרונט פון פיבראָמיאַלגיאַ איז ומזיכער, אָבער סטרעספאַל געשעענישן אַזאַ ווי גשמיות טראַוומע, כירורגיע און ינפעקשאַנז קענען צינגל עס.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• צרה סליפּינג
• סענסיטיוויטי צו ליכט אָדער געזונט
• סטיפנאַס, ספּעציעל אין דער מאָרגן
• צרה רימעמבערינג אָדער טראכטן
• טינגגלינג סענסיישאַנז אין דיין הענט און פֿיס

10. כראָניש מידקייַט סינדראָום

כראָניש מידקייַט סינדראָום (CFS) איז אַ צושטאַנד אַז איר פילן ויסגעמאַטערט און שוואַך, קיין ענין ווי פיל מנוחה אָדער שלאָפן איר באַקומען. עס אָפט זייַנען ינסאַמניאַ. ווייַל דיין גוף טוט נישט פילן רעסטיד אָדער ריפּלענישט, קפס קענען אויך גרונט ייקס אין די מאַסאַלז און דזשוינץ איבער דיין גוף.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• צרה סליפּינג
• האַלדזווייטיק
• כעדייקס
• צרה רימעמבערינג אָדער טראכטן
• קאָפּשווינדל אָדער צעמישונג

11. אַרטריט

אַרטריט כאַפּאַנז ווען דיין דזשוינץ ינפליימד. דאָס קען זיין געפֿירט דורך:

• די קאַרטאַלאַדזש אַרום דיין דזשוינץ ברייקינג אַראָפּ, ווי אין אַסטיאָואַרטרייטאַס
• ינפעקציע אין אַ שלאָס
• אַוטאָיממונע טנאָים וואָס טראָגן אַוועק די ונטערשלאַק אַרום דיין דזשוינץ, אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט אָדער סלע

דאָס קען גרונט ווייטיק אין דיין דזשוינץ און באַגרענעצן דיין באַוועגונג.

אנדערע סימפּטאָמס פון אַרטריט אַרייַננעמען:

• סטיפנאַס אין דיין דזשוינץ
• געשווילעכץ, וואַרעמקייַט אָדער רעדנאַס אַרום די שלאָס
• נישט קענען צו מאַך אַ שלאָס אַלע די וועג

12. לופּוס

לופּוס כאַפּאַנז ווען דיין ימיון סיסטעם אַטאַקס די געוועבן אַרום דיין גוף, אַרייַנגערעכנט בלוט כלים, אָרגאַנס און דזשוינץ. ווייַל פון דעם שעדיקן און אָנצינדונג געפֿירט דורך דעם אַוטאָיממונע צושטאַנד, ווייטיק און ווייטיק אין דעם גוף זענען אָפט.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• יגזאָסטשאַן
• ויסשיט
• פיבער
• געשווילעכץ אָדער רעדנאַס אַרום דזשוינץ
• סיזשערז
• סענסיטיוויטי צו זונשייַן

13. ליעם קרענק

ליעם קרענק איז געפֿירט דורך די באַקטיריאַ באָררעליאַ בורגדאָרפערי פאַרשפּרייטן צו דיין גוף דורך אַ טיקען ביט. ווייטיק איז אַ פּראָסט סימפּטאָם, ספּעציעל אין דיין מאַסאַלז און דזשוינץ. אויב ליעם קרענק איז אַנטריטיד, עס קען אָנמאַכן נעוראָמוסקולאַר און שלאָס באדינגונגען, אַזאַ ווי אַרטריט און פאַסיאַל פּאַראַליסיס.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• יגזאָסטשאַן
• הייס פלאַשיז און קאַלט סוועץ
• פיבער
• כעדייקס

14. היסטאָפּלאַסמאָסיס

היסטאָפּלאַסמאָסיס איז אַ פונגאַל ינפעקציע געפֿירט דורך ערבאָרן ספּאָרז פון דעם באָדן אָדער דראַפּינגז פון באַץ אָדער פייגל. די זייַנען געוויינטלעך אַרום קאַנסטראַקשאַן פראיעקטן, פאַרמלאַנדז אָדער קאַוועס, וווּ גרויס אַמאַונץ פון ספּאָרז זענען רעלעאַסעד אין די לופט.

גוף ייקס זענען אַ פּראָסט סימפּטאָם פון היסטאָפּלאַסמאָסיס. אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• טשילז
• פיבער
• ברוסטקאסטן ווייטאג
• כעדייקס
• קאָפינג

15. קייפל סקלעראָוסאַס

קייפל סקלעראָוסאַס (MS) איז געמיינט צו זיין אַ אַוטאָיממונע צושטאַנד. עס איז אַ הויפט נערוועז סיסטעם צושטאַנד אין וואָס די געוועב אַרום דיין נערוו סעלז, גערופֿן מיעלין, ברייקס אַראָפּ ווייַל פון קעסיידערדיק אָנצינדונג. די שעדיקן ינטעראַפּץ די פיייקייט פון דיין נערוועז סיסטעם צו יבערשיקן סענסיישאַנז רעכט. דעריבער, איר קענט ווייטיק, ווייטיק, טינגגלינג אָדער אנדערע אַבנאָרמאַל סענסיישאַנז.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• שוואַכקייַט
• יגזאָסטשאַן
• בלערי זעאונג
• צייַטווייַליק אָדער שטענדיק בלינדקייט, טיפּיקלי אין בלויז איין אויג
• קאָנפליקט גיין אָדער בלייבן באַלאַנסט
• צרה רימעמבערינג אָדער טראכטן

ווען צו זען דיין דאָקטער

אויב איר האָט איינער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• קאָנפליקט ברידינג
• קאָנפליקט עסן אָדער טרינקט
• דורכגייענדיק
• סיזשערז
• עקסטרעם מידקייַט אָדער יגזאָסטשאַן
• שלעכט הוסט וואָס וועט נישט גיין אַוועק נאָך אַ ביסל טעג

אויב אנדערע, מילדער סימפּטאָמס דויערן פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן, זען דיין דאָקטער. זיי קענען ונטערזוכן איר פֿאַר אַ מעגלעך אַנדערלייינג צושטאַנד. דערנאָך זיי קענען געבן איר אַ באַהאַנדלונג פּלאַן צו רעדוצירן די ייקס און מייַכל די גרונט.

לייענען דעם אַרטיקל אויף שפּאַניש.