וואָס ענדערונגען קענען איר דערוואַרטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
צופרידן
- איבערבליק
- האָרמאָנאַל ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט
- עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון ענדערונגען
- שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז און געניטונג ינדזשעריז
- וואָג געווינען, פליסיק ריטענשאַן און גשמיות טעטיקייט
- סענסערי ענדערונגען
- זעאונג ענדערונגען
- דער טעם און דער שמעקן ענדערונגען
- ברוסט און סערוואַקאַל ענדערונגען
- ברוסט ענדערונגען
- סערוויקאַל ענדערונגען
- ענדערונגען אין די האָר, הויט און ניילז
- האָר און נאָגל ענדערונגען
- "מאַסקע" פון שוואַנגערשאַפט און כייפּערפּיגמאַנטיישאַן
- אויסשטרעקן מאַרקס
- מאָלע און פרעקאַל ענדערונגען
- שוואַנגערשאַפט ספּעציפיש ראַשעס און בוילז
- ענדערונגען אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם
- העאַרטבעאַט און בלוט באַנד בעשאַס שוואַנגערשאַפט
- בלוט דרוק און געניטונג
- קאָפּשווינדל און פיינטינג
- רעספּעראַטאָרי און מעטאַבאַליק ענדערונגען
- ברעאַטהינג און בלוט זויערשטאָף לעוועלס
- מעטאַבאַליק קורס
- גוף טעמפּעראַטור ענדערונגען
- היפּערטהערמיאַ - אָוווערכיטינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט
- דיכיידריישאַן
איבערבליק
שוואַנגערשאַפט ברענגט אַ פאַרשיידנקייַט פון ענדערונגען אין דעם גוף. זיי קענען גרייכן פון פּראָסט און געריכט ענדערונגען, אַזאַ ווי געשווילעכץ און פליסיק ריטענשאַן, צו ווייניקער באַקאַנטע אַזאַ ווי זעאונג ענדערונגען. לייענען מער צו לערנען מער וועגן זיי.
האָרמאָנאַל ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט
די כאָרמאָונאַל און פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין שוואַנגערשאַפט זענען יינציק.
שוואַנגער וואָמען דערפאַרונג פּלוצעמדיק און דראַמאַטיק ינקריסאַז אין עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון. זיי אויך דערפאַרונג ענדערונגען אין די סומע און פונקציאָנירן פון אַ נומער פון אנדערע כאָרמאָונז. די ענדערונגען טאָן ניט נאָר ווירקן שטימונג. זיי קענען אויך:
- מאַכן די "שייַנען" פון שוואַנגערשאַפט
- באטייטיק הילף אין דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַס
- יבערבייַטן די גשמיות פּראַל פון געניטונג און גשמיות טעטיקייט אויף דעם גוף
עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון ענדערונגען
עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון זענען די הויפּט שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז. א פרוי וועט פּראָדוצירן מער עסטראָגען בעשאַס איין שוואַנגערשאַפט ווי איר גאַנץ לעבן ווען נישט שוואַנגער. די פאַרגרעסערן אין עסטראָגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען די יוטעראַס און פּלאַסענטאַ:
- פֿאַרבעסערן וואַסקיאַלעראַזיישאַן (די פאָרמירונג פון בלוט כלים)
- אַריבערפירן נוטריאַנץ
- שטיצן די דעוועלאָפּינג בעיבי
דערצו, עסטראָגען איז געדאַנק צו שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין העלפּינג די פיטאַס אַנטוויקלען און דערוואַקסן.
עסטראָגען לעוועלס פאַרגרעסערן סטעדאַלי בעשאַס שוואַנגערשאַפט און דערגרייכן זייער שפּיץ אין די דריט טריימעסטער. די גיך פאַרגרעסערן אין עסטראָגען לעוועלס בעשאַס די ערשטער טרימעסטער קען פאַרשאַפן עטלעכע עקל אין שוואַנגערשאַפט. בעשאַס די רגע טריימעסטער, עס פיעסעס אַ הויפּט ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון מילך דאַקט וואָס ינלאַרדזשאַז די בריסט.
פּראָגעסטעראָנע לעוועלס זענען אויך ויסערגעוויינלעך הויך בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די ענדערונגען אין פּראָודזשעסטעראָון זייַנען לאַקסאַטי אָדער לוסאַנינג פון ליגאַמאַנץ און דזשוינץ איבער דעם גוף. אין אַדישאַן, הויך לעוועלס פון פּראָודזשעסטעראָון זייַנען ינערלעך סטראַקטשערז צו פאַרגרעסערן אין גרייס, אַזאַ ווי די ורעטערס. די ורעטערס פאַרבינדן די קידניז מיט די מוטער פּענכער. פּראָודזשעסטעראָון איז אויך וויכטיק צו יבערמאַכן די יוטעראַס פֿון די גרייס פון אַ קליין באַרנע - אין זיין ניט-שוואַנגער שטאַט - צו אַ יוטעראַס וואָס קענען אַקאַמאַדייט אַ פול-טערמין בעיבי.
שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז און געניטונג ינדזשעריז
כאָטש די כאָרמאָונז זענען לעגאַמרע קריטיש פֿאַר אַ געראָטן שוואַנגערשאַפט, זיי קענען אויך מאַכן געניטונג מער שווער. ווייַל די ליגאַמאַנץ זענען לוסער, שוואַנגער ווייבער קען זיין גרעסערע ריזיקירן פֿאַר ספּריינז און סטריינז פון די קנעכל אָדער קני. אָבער, קיין שטודיום האָבן דאַקיאַמענטאַד אַ געוואקסן קורס פון שאָדן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
א שוואַנגער פרוי ס גאַנץ האַלטנ זיך ענדערונגען. איר בריסט זענען גרעסער. איר בויך טראַנספאָרמז פון פלאַך אָדער קאָנקאַווע צו זייער קאַנוועקס, ינקריסינג די קערוואַטשער פון איר צוריק. די קאַמביינד ווירקונג שיפץ די צענטער פון ערלעכקייט פאָרויס און קען פירן צו ענדערונגען אין איר זינען פון וואָג.
וואָג געווינען, פליסיק ריטענשאַן און גשמיות טעטיקייט
וואָג געווינען אין שוואַנגער וואָמען ינקריסאַז די ווערקלאָוד אויף דעם גוף פֿון קיין גשמיות טעטיקייט. די נאָך וואָג און ערלעכקייט פּאַמעלעך די סערקיאַליישאַן פון בלוט און באַדאַלי פלוידס, דער הויפּט אין די נידעריקער לימז. ווי אַ רעזולטאַט, שוואַנגער וואָמען ריטיין פלוידס און דערפאַרונג געשווילעכץ אין די פּנים און לימז. די וואַסער וואָג מוסיף אן אנדער באַגרענעצונג פון געניטונג. לערנען וועגן נאַטירלעך טריטמאַנץ פֿאַר געשוואָלן הענט.
פילע וואָמען אָנהייבן צו באַמערקן קליין געשווילעכץ בעשאַס די רגע טרימעסטער. עס אָפט פאָרזעצן אין די דריט טריימעסטער. די פאַרגרעסערן אין פליסיק ריטענשאַן איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ באַטייטיק סומע פון וואָג געווינען וואָמען דערפאַרונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עצות פֿאַר יזינג געשווילעכץ אַרייַננעמען:
- מנוחה
- ויסמיידן לאַנג פּיריאַדז פון שטייענדיק
- ויסמיידן קאַפין און סאָדיום
- פאַרגרעסערן דייאַטערי פּאַטאַסיאַם
וואָג געווינען איז יוזשאַוואַלי די ערשטיק סיבה אַז דער גוף קען נישט דערלאָזן פּרעפּאַרנאַנסי לעוועלס פון געניטונג. דאָס אפילו אַפּלייז צו די סיזאַנד, עליט אָדער פאַכמאַן אַטלעט. קייַלעכיק ליגאַמאַנט שפּאַנונג, געוואקסן גרייס פון די יוטעראַס, און פּעלוויק ינסטאַביליטי פון לאַקסאַטי פון די ליגאַמאַנץ קען פירן צו געוואקסן ומבאַקוועמקייַט בעשאַס געניטונג.
עצה: פֿאַר שפּאַס, נעמען אַ פאָטאָגראַפיע פון זיך פֿון די זייַט פּראָפיל פרי אין דיין שוואַנגערשאַפט מיט דיין בעסטער האַלטנ זיך. נעמען אן אנדער פאָטאָ לעבן דיין פעליקייט און פאַרגלייכן די זייַט פּראָופיילז. די ענדערונגען זענען מערקווירדיק, זענען נישט זיי?
סענסערי ענדערונגען
שוואַנגערשאַפט קענען דראַמאַטיקלי יבערבייַטן ווי אַ פרוי יקספּיריאַנסיז די וועלט דורך דערזען, געשמאַק און שמעקן.
זעאונג ענדערונגען
עטלעכע וואָמען דערפאַרונג זעאונג ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קעראַקטערייזד דורך געוואקסן נירסייטנאַס. רעסעאַרטשערס טאָן ניט וויסן די גענוי בייאַלאַדזשיקאַל מעקאַניזאַמז הינטער ענדערונגען אין זעאונג. רובֿ וואָמען צוריק צו פּרעפּרעגנאַנסי זעאונג נאָך געבורט.
פּראָסט ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַרייַננעמען בלערינאַס און ומבאַקוועמקייַט מיט קאָנטאַקט לענסעס. שוואַנגער פרויען אָפט דערפאַרונג אַ פאַרגרעסערן אין ינטראַאָקולאַר דרוק. וואָמען מיט פּרעעקלאַמפּסיאַ אָדער דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק קענען זיין אין אַ עלעוואַטעד ריזיקירן פון זעלטן אויג פּראָבלעמס, אַזאַ ווי רעטינאַל דיטאַטשמאַנט אָדער זעאונג אָנווער.
דער טעם און דער שמעקן ענדערונגען
רובֿ וואָמען דערפאַרונג ענדערונגען אין זייער זינען פון טעם בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זיי טיפּיש בעסער סאָלטיער פודז און סוויטער פודז ווי ניט-שוואַנגער וואָמען. זיי אויך האָבן אַ העכער שוועל פֿאַר שטאַרק זויער, געזאָלצן און זיס טייסץ. דיסגעוסיאַ, אַ פאַרקלענערן אין די פיייקייט פון געשמאַק, איז מערסט יקספּיריאַנסט בעשאַס דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט.
געוויסע טעם פּרעפֿערענצן קען בייַטן לויט טרימעסטער. כאָטש פילע וואָמען האָבן אַ דאַלד זינען פון טעם פֿאַר אַ קורץ צייט נאָך פּאָסטפּאַרטום, זיי יוזשאַוואַלי באַקומען פול געשמאַק פיייקייט נאָך שוואַנגערשאַפט. עטלעכע וואָמען אויך דערפאַרונג אַ מעטאַל מעטאַל אין די מויל בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאָס קען פאַרשאַפן עקל און קען אָנווייַזן אַ נוטריאַנט ימבאַלאַנס. לערן מער וועגן ימפּערד טעם.
אין צייט, שוואַנגער פרויען אויך באַריכט ענדערונגען אין זייער חוש פון שמעקן. פילע דיסקרייבד אַ כייטאַנד וויסיקייַט און סענסיטיוויטי צו פאַרשידן אָודערז. עס ס קליין קאָנסיסטענט און פאַרלאָזלעך דאַטן ינדאַקייטינג אַז שוואַנגער ווייבער אַקטשאַוואַלי באַמערקן און ידענטיפיצירן זיכער אָודערז און ינטענסיטי פון אָודערז מער ווי זייער ניט-שוואַנגער קאַונערפּאַרץ. פונדעסטוועגן, די וואַסט מערהייט פון שוואַנגער ווייבער באַריכט אַ באמערקט פאַרגרעסערן אין זייער סענסיטיוויטי צו אָודערז.
ברוסט און סערוואַקאַל ענדערונגען
האָרמאָנאַל ענדערונגען, וואָס אָנהייבן אין די ערשטער טרימעסטער, וועט פירן צו פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין דעם גוף. די ענדערונגען העלפֿן צוגרייטן די גוף פון די מוטער פֿאַר שוואַנגערשאַפט, קימפּעט און ברעסטפידינג.
ברוסט ענדערונגען
שוואַנגער וואָמען ס בריסט אָפֿט אַנדערגאָו אַ סעריע פון באַטייטיק ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווי זייער ללבער גרייטן צו צושטעלן מילך צו די נייַ-געבוירן בעיבי. שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז וואָס ווירקן הויט פּיגמאַנטיישאַן אָפט דאַרקייט די אַרעאָלאַ. ווען די בריסט וואַקסן, שוואַנגער ווייבער קענען צערטלעכקייַט אָדער סענסיטיוויטי און באַמערקן אַז די וועינס זענען דאַרקער און די ניפּאַלז אַרויסשטעקן מער ווי איידער שוואַנגערשאַפט. עטלעכע וואָמען קענען אַנטוויקלען אויסשטרעקן מאַרקס אויף די בריסט, ספּעציעל אויב זיי פאָרן גיך וווּקס. פילע וואָמען וועלן אויך באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין די גרייס פון די אָפּל און אַרעאָלאַ.
קליינע באַמפּס אויף די אַרעאָלאַס אָפט דערשייַנען. רובֿ וואָמען וועלן פּראָדוצירן און אפילו "ליקינג" קליין אַמאַונץ פון אַ דיק, יעלאָויש מאַטעריע בעשאַס די רגע טרימעסטער. דער מאַטעריע איז אויך באקאנט ווי קאָלאָסטרום. אין אַדישאַן צו פּראָדוצירן די קאָלאָסטרום פֿאַר די ערשטע פידינג פון די בעיבי, מילך דאַקץ אין די בריסט יקספּאַנדיד אין דער צוגרייטונג פֿאַר פּראָדוצירן און סטאָרידזש מילך. עטלעכע וואָמען קען באַמערקן קליין לאַמפּס אין די ברוסט געוועב, וואָס קענען זיין געפֿירט דורך אפגעשטעלט מילך דאַקץ. אויב די לאַמפּס טאָן ניט פאַרשווינדן נאָך אַ ביסל טעג פון מאַסאַזשינג די ברוסט און וואָרמינג עס מיט וואַסער אָדער אַ וואַשקלאָט, אַ דאָקטער זאָל ונטערזוכן די שטיק ביי דער ווייַטער פּרענאַטאַל וויזיט.
סערוויקאַל ענדערונגען
די סערוויקס, אָדער די פּאָזיציע צו די יוטעראַס, אַנדערגאָוז גשמיות ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אַרבעט. אין פילע ווייבער די געוועב פון די סערוויקס טיקאַנז און ווערט פעסט און גלאַנדלולאַר. ביז אַ ביסל וואָכן איידער געבורט, די סערוויקס קענען פאַרווייכערן און דיילייט אַ ביסל פון די דרוק פון די גראָוינג בעיבי.
אין פרי שוואַנגערשאַפט, די סערוויקס טראגט אַ דיק מיוקאַס צאַפּן צו פּלאָמבע די יוטעראַס. די צאַפּן איז אָפט יקספּעלד אין שפּעט שוואַנגערשאַפט אָדער בעשאַס עקספּרעס. דאָס איז אויך גערופן בלאַדי ווייַזן. מיוקאַס סטרייקט מיט אַ קליין סומע פון בלוט איז געוויינטלעך ווי די יוטעראַס פּריפּערז פֿאַר אַרבעט. איידער די עקספּרעס די סערוויקס דילייט באטייטיק, סאָפאַנז און טינז, אַזוי אַז די בעיבי קען דורכגיין די געבורט קאַנאַל. לערנען מער וועגן די סטאַגעס פון אַרבעט און ווי זיי ווירקן די סערוויקס.
ענדערונגען אין די האָר, הויט און ניילז
פילע וואָמען וועלן דערפאַרונג ענדערונגען אין די גשמיות אויסזען פון זייער הויט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. כאָטש רובֿ זענען צייַטווייַליק, עטלעכע - אַזאַ ווי אויסשטרעקן מאַרקס - קענען רעזולטאַט אין שטענדיק ענדערונגען. אין אַדישאַן, פרויען וואָס דערפאַרונג עטלעכע פון די הויט ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג זיי ווידער אין צוקונפֿט שוואַנגערשאַפט אָדער אפילו ווען זיי נעמען כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז.
האָר און נאָגל ענדערונגען
פילע וואָמען דערפאַרונג ענדערונגען אין וווּקס פון האָר און נאָגל בעשאַס שוואַנגערשאַפט. האָרמאָנע ענדערונגען קענען מאל גרונט יבעריק האָר שעדינג אָדער האָר אָנווער. דאָס איז ספּעציעל אמת ביי וואָמען מיט אַ משפּחה געשיכטע פון ווייַבלעך אַלאָפּעסיאַ.
אָבער פילע וואָמען דערפאַרונג האָר וווּקס און טיקנינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט און קען אפילו באַמערקן האָר וווּקס אין אַנוואָנטיד ערטער. האָר וווּקס אין די פּנים, געווער, לעגס אָדער צוריק קענען פּאַסירן. רובֿ ענדערונגען אין האָר וווּקס צוריק צו נאָרמאַל נאָך די בעיבי איז געבוירן. עס איז געוויינטלעך, אָבער, אַז האָר אָנווער אָדער געוואקסן שעדינג צו פאַלן אַרויף צו אַ יאָר פּאָסטפּאַרטום, ווי האָר פאַליקאַלז און האָרמאָנע לעוועלס רעגולירן זיך אָן די השפּעה פון שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז.
פילע פרויען אויך דערפאַרונג פאַסטער נאָגל וווּקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עסן געזונט און נעמען פּרענאַטאַל וויטאַמינס מוסיף צו די וווּקס כאָרמאָונז פון שוואַנגערשאַפט. כאָטש עטלעכע קענען געפֿינען די ענדערונג דיזייראַבאַל, אָבער פילע קענען באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין נאָגל בריטטלענעסס, ברייקידזש, גרוווז אָדער קעראַטאָסיס. געזונט דייאַטערי ענדערונגען צו פאַרגרעסערן נאָגל שטאַרקייט קענען פאַרמייַדן ברייקידזש אָן די נוצן פון כעמיש נאָגל פּראָדוקטן.
"מאַסקע" פון שוואַנגערשאַפט און כייפּערפּיגמאַנטיישאַן
די וואַסט מערהייט פון שוואַנגער פרויען דערפאַרונג עטלעכע כייפּערפּיגמאַנטיישאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דעם באשטייט פון אַ דאַרקאַנינג אין הויט טאָן אויף גוף טיילן אַזאַ ווי די אַרעאָלאַס, געשלעכט-אָרגאַנען, סקאַרס, און די לינעאַ אַלבאַ (אַ טונקל ליניע) אַראָפּ די מיטן פון די בויך. היפּערפּיגמענטאַטיאָן קענען פּאַסירן אין וואָמען פון קיין הויט טאָן, כאָטש עס איז מער געוויינטלעך אין וואָמען מיט דאַרקער קאַמפּעקשאַנז.
אין דערצו, אַרויף צו 70 פּראָצענט פון שוואַנגער ווייבער האָבן אַ דאַרקאַנינג פון די הויט אויף דעם פּנים. דער צושטאַנד איז באַוווסט ווי מעלאַסמאַ, אָדער די "מאַסקע" פון שוואַנגערשאַפט. עס קען זיין ווערסאַנד דורך זונ - ויסשטעלן און ראַדיאַציע, אַזוי אַ ברייט-ספּעקטרום ווווואַ / וווב זונשייַן זאָל זיין געוויינט טעגלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אין רובֿ פאלן, מעלאַסמאַ ריזאַלווז נאָך שוואַנגערשאַפט.
אויסשטרעקן מאַרקס
סטרעטש מאַרקס (סטריאַע שוואַנגעראַרום) זענען טאָמער די מערסט באַוווסט הויט ענדערונג פון שוואַנגערשאַפט. זיי זענען געפֿירט דורך אַ קאָמבינאַציע פון גשמיות סטרעטשינג פון די הויט און די יפעקס פון האָרמאָנע ענדערונגען אויף די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. אַרויף צו 90 פּראָצענט פון פרויען אַנטוויקלען אויסשטרעקן מאַרקס אין די דריט טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, אָפט אויף די בריסט און בויך. כאָטש די ראָזעווע-לילאַ אויסשטרעקן מאַרקס קען קיינמאָל גאָר פאַרשווינדן, זיי אָפט וועלקן צו די קאָליר פון אַרומיק הויט און ייַנשרומפּן אין גרייס פּאָסטפּאַרטום. אויסשטרעקן מאַרקס קענען בייַסעניש, אַזוי צולייגן קרימז צו פאַרווייכערן און רעדוצירן די אָנטרייַבן צו קראַצן און עפשער שעדיקן די הויט.
מאָלע און פרעקאַל ענדערונגען
די כייפּערפּיגמאַנטיישאַן געפֿירט דורך כאָרמאָונז ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען פאַרשאַפן ענדערונגען אין די קאָליר פון מאָל און פרעקאַלז. עטלעכע דאַרקאַנינג פון מאָלעס, פרעקאַלז און בערטמאַרקס קענען זיין ומשעדלעך. אָבער עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אָדער דאָקטער וועגן ענדערונגען אין גרייס, קאָליר אָדער פאָרעם.
שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז קענען אויך גרונט די אויסזען פון טונקל הויט פּאַטשאַז וואָס זענען אָפט אַנפּרעווענטאַבאַל. כאָטש רובֿ ענדערונגען אין הויט פּיגמאַנטיישאַן וועט פאַרשווינדן אָדער פאַרשווינדן נאָך שוואַנגערשאַפט, עטלעכע ענדערונגען אין די קאָליר פון די בראָדעווקע אָדער פרעקאַל קענען זיין שטענדיק. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו מאַכן אַ הויט טשעק פֿאַר פּאָטענציעל הויט ראַק אָדער שוואַנגערשאַפט ספּעציפיש הויט באדינגונגען אויב איר באַמערקן קיין ענדערונגען.
שוואַנגערשאַפט ספּעציפיש ראַשעס און בוילז
קליין פּערסענידזשיז פון וואָמען קענען דערפאַרונג הויט ספּעציפיש שוואַנגערשאַפט, אַזאַ ווי PUPPP (פּרוריטיק ורטיקאַריאַל פּאַפּולעס און פּלאַקס פון שוואַנגערשאַפט) און פאָלליקוליטיס. רובֿ טנאָים אַרייַנציען פּוסטולעס און רויט באַמפּס צוזאמען די בויך, לעגס, געווער אָדער צוריק. כאָטש רובֿ ראַשעס זענען ומשעדלעך און געשווינד פאַרגיסן פּאָסטפּאַרטום, עטלעכע הויט באדינגונגען קענען זיין פארבונדן מיט צו פרי געבורט אָדער פּראָבלעמס פֿאַר די בעיבי. די אַרייַננעמען ינטראַהעפּאַטיק טשאָלעסטאַסיס און פּעמפיגאָיד דזשעסטאַטיאָניס.
ענדערונגען אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם
די פאלגענדע זענען אָפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט:
- כאַפינג און פּאַפינג בשעת קליימינג טרעפּ
- שווינדלדיק נאָך שטייענדיק געשווינד
- יקספּיריאַנסינג ענדערונגען אין בלוט דרוק
ווייַל פון די גיך יקספּאַנשאַן פון די בלוט כלים און די געוואקסן דרוק אויף די האַרץ און לונגען, שוואַנגער ווייבער פּראָדוצירן מער בלוט און האָבן צו נוצן מער וואָרענען מיט געניטונג ווי ניט-שוואַנגער וואָמען.
העאַרטבעאַט און בלוט באַנד בעשאַס שוואַנגערשאַפט
בעשאַס די רגע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, די מוטער 'ס האַרץ אין רו איז ארבעטן האַרדער. רובֿ פון דעם פאַרגרעסערן ריזאַלטיד אין אַ מער יפישאַנטלי פּערפאָרמינג האַרץ, וואָס עדזשעקץ מער בלוט ביי יעדער קלאַפּן. האַרץ טעמפּאָ קען פאַרגרעסערן אַרויף צו 15-20 פּראָצענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו דערגרייכן 90-100 ביץ פּער מינוט אין די דריט טריימעסטער. בלוט באַנד ינקריסיז פּראַגרעסיוולי בעשאַס שוואַנגערשאַפט ביז די לעצטע חודש. דער באַנד פון פּלאַזמע ינקריסיז 40-50 פּראָצענט און רויט בלוט צעל מאַסע 20-30 פּראָצענט, וואָס קריייץ אַ נויט פֿאַר ינקריסינג אייַזן און פאַליק זויער ינטייק.
בלוט דרוק און געניטונג
עס זענען צוויי טייפּס פון סערקיאַלאַטאָרי ענדערונגען וואָס קען האָבן אַ פּראַל אויף געניטונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט. שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז קענען פּלוצלינג ווירקן די טאָן אין בלוט כלים. א פּלוצעמדיק אָנווער פון טאָן קען רעזולטאַט אין די געפיל פון קאָפּשווינדל און טאָמער אפילו אַ קורץ אָנווער פון באוווסטזיין. דאָס איז ווייַל די אָנווער פון דרוק סענדז ווייניקער בלוט צו די מאַרך און הויפט נערוועז סיסטעם.
דערצו, קראַפטיק געניטונג קען פירן צו דיקריסט בלוט שטראָם צו די יוטעראַס בשעת דיווערטינג בלוט צו מאַסאַלז. אָבער, דאָס איז נישט געוויזן צו האָבן אַ לאַנג-טערמין פּראַל אויף די בעיבי. דערצו, עס ס 'צו פאָרשלאָגן אַז מענטשן וואָס געניטונג זאָל גיין צו די פּלאַסענטאַ אין רו. דאָס קען זיין וווילטויק פֿאַר פּלאַסענטאַל און פיטאַל וווּקס און וואָג געווינען.
קאָפּשווינדל און פיינטינג
אן אנדער פאָרעם פון קאָפּשווינדל קענען זיין געפֿירט דורך ליגן פלאַך אויף די צוריק. די קאָפּשווינדל איז מער געוויינטלעך נאָך 24 וואָכן. אָבער, עס קען פּאַסירן פריער בעשאַס מאַלטי-פיטאַל שוואַנגערשאַפט אָדער מיט טנאָים וואָס פאַרגרעסערן אַמניאָטיק פליסיק.
אויב איר ליגן פלאַך אויף די צוריק, קאַמפּרעסיז די גרויס בלוט שיף פון די נידעריקער גוף צו די האַרץ, אויך באקאנט ווי די ווענאַ קאַוואַ. דאָס דיקריסאַז בלוט שטראָם צו און פון די האַרץ, לידינג צו אַ פּלוצעמדיק און דראַמאַטיק אַראָפּגיין אין בלוט דרוק. דאָס קען פאַרשאַפן קאָפּשווינדל אָדער אָנווער פון באוווסטזיין.
נאָך דער ערשטער טרימעסטער, עס ס 'נישט רעקאַמענדיד צו מאַכן עקסערסייזיז וואָס אַרייַנציען ליגנעריש אויף די צוריק רעכט צו דער פּראַל פון קאַמפּרעשאַן פון בלוט שיף. אויב איר ליגן אויף די לינקס זייַט, עס קען העלפֿן קאָפּשווינדל און איז אַ געזונט שטעלע פֿאַר שלאָפן.
וואָמען וואָס האָבן קיין פון די באדינגונגען, דער הויפּט בעשאַס געניטונג, זאָלן באַראַטנ זיך זייער דאָקטער.
רעספּעראַטאָרי און מעטאַבאַליק ענדערונגען
שוואַנגער פרויען דערפאַרונג ינקריסאַז אין די סומע פון זויערשטאָף זיי אַריבערפירן אין זייער בלוט. דאָס איז ווייַל פון די געוואקסן פאָדערונג פֿאַר בלוט און די דייליישאַן פון בלוט כלים. דער וווּקס פאָרסעס ינקריסיז די מעטאַבאַליק רייץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, וואָס ריקווייערז וואָמען צו ענערגיע ינטייק און נוצן וואָרענען אין פּיריאַדז פון גשמיות יגזערשאַן.
ברעאַטהינג און בלוט זויערשטאָף לעוועלס
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די סומע פון לופט אריבערגעפארן אין און אויס פון די לונגען ינקריסיז דורך צוויי סיבות. יעדער אָטעם האט אַ גרעסערע באַנד פון לופט, און די קורס פון ברידינג ינקריסיז אַ ביסל. ווען די יוטעראַס ינלאַרדזשיז, די פּלאַץ פֿאַר באַוועגונג פון די דייאַפראַם קען זיין לימיטעד. דעריבער, עטלעכע וואָמען באַריכט די געפיל פון געוואקסן שוועריקייט אין טיף אָטעמען. אפילו אָן געניטונג, די ענדערונגען קען פאַרשאַפן שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער אַ "לופט הונגעריק". געניטונג מגילה קען פאַרגרעסערן די סימפּטאָמס.
קוילעלדיק, שוואַנגער ווייבער האָבן העכער זויערשטאָף לעוועלס אין בלוט.שטודיום האָבן געוויזן אַז שוואַנגער וואָמען קאַנסומד מער זויערשטאָף אין רו. דאָס קען נישט האָבן אַ פּראַל אויף די סומע פון זויערשטאָף בנימצא פֿאַר געניטונג אָדער אנדערע גשמיות אַרבעט בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
מעטאַבאַליק קורס
באַסאַל אָדער רעסטינג מעטאַבאַליק קורס (רמר), די סומע פון ענערגיע וואָס די גוף יקספּענדז בשעת מנוחה, ינקריסיז באטייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דעם איז מעזשערד דורך די סומע פון זויערשטאָף געוויינט בעשאַס פּיריאַדז פון גאַנץ מנוחה. עס העלפּס אָפּשאַצן די סומע פון ענערגיע ינטייק פארלאנגט צו טייַנען אָדער געווינען וואָג. ענדערונגען אין מעטאַבאַליק רייץ דערקלערן די נויט צו פאַרגרעסערן קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דער גוף פון אַ שוואַנגער פרוי סלאָולי ינקריסיז זיין ענערגיע באדערפענישן צו העלפֿן די ענדערונגען און וווּקס וואָס ביי ביי די מוטער און בייבי.
מעטאַבאַליק רייץ פאַרגרעסערן סאַבסטאַנשאַלי דורך בלויז 15 וואָכן 'דזשעסטיישאַן און שפּיץ אין די דריט טריימעסטער בעשאַס די גרעסטע וווּקס פאַסע. די געוואקסן מעטאַבאַליק קורס קען שטעלן שוואַנגער וואָמען אין אַ העכער ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ אָדער נידעריק בלוט צוקער. כאָטש די מעטאַבאַליק קורס קען פאַלן אַ ביסל ווען די שוואַנגערשאַפט ריטשאַז די טערמין, עס בלייבט עלעוואַטעד איבער פּרעגנאַנסי לעוועלס פֿאַר עטלעכע וואָכן פּאָסטפּאַרטום. וואָמען וואָס פּראָדוצירן מילך, וועט בלייבן עלעוואַטעד פֿאַר ברעסטפידינג.
גוף טעמפּעראַטור ענדערונגען
אַ פאַרגרעסערן אין בייסאַל גוף טעמפּעראַטור איז איינער פון די ערשטע אָנצוהערעניש פון שוואַנגערשאַפט. א ביסל העכער האַרץ טעמפּעראַטור וועט זיין מיינטיינד בעשאַס די שוואַנגערשאַפט. וואָמען אויך האָבן אַ גרעסערע נויט פון וואַסער בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זיי קענען האָבן אַ העכער ריזיקירן פון היפּערטהערמיאַ און דיכיידריישאַן אָן וואָרענען צו געניטונג בעשאָלעם און בלייבן כיידרייטאַד.
היפּערטהערמיאַ - אָוווערכיטינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט
היץ דרוק בעשאַס געניטונג קריייץ דייַגע פֿאַר צוויי סיבות. ערשטנס, אַ פאַרגרעסערן אין די האַרץ טעמפּעראַטור פון די מוטער, ווי אין היפּערטהערמיאַ, קען זיין שעדלעך צו דער אַנטוויקלונג פון די בעיבי. צווייטנס, אָנווער פון וואַסער אין די מוטער, ווי אין דיכיידריישאַן, קענען פאַרמינערן די סומע פון בלוט פאַראַנען פֿאַר די פיטאַס. דאָס קען פירן צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון פריערדיק קאַנטראַקשאַנז.
אין ניט-שוואַנגער וואָמען, מעסיק עראָוביק געניטונג זייַנען באַטייטיק ינקריסאַז אין האַרץ גוף טעמפּעראַטור. שוואַנגער פרויען, צי זיי געניטונג אָדער נישט, דערפאַרונג אַ גענעראַל פאַרגרעסערן אין באַזע מעטאַבאַליק קורס און האַרץ טעמפּעראַטור. שוואַנגער פרויען רעגולירן זייער האַרץ טעמפּעראַטור זייער יפישאַנטלי. געוואקסן בלוט שטראָם צו די הויט און די יקספּאַנדיד הויט ייבערפלאַך מעלדונג געוואקסן גוף היץ.
עס איז געוויזן אַז שוואַנגער ווייבער טאָן ניט האָבן ווי פיל פון אַ פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור בעשאַס געניטונג ווי יענע וואָס זענען נישט שוואַנגער. אָבער, שוואַנגער וואָמען זאָל ויסמיידן עקסערסייזינג אין ניט-ברעאַטהאַבלע קליידער און אין זייער הייס אָדער פייַכט טנאָים, ווייַל די פּראַל פון היפּערטהערמיאַ קענען זיין שטרענג. די פאלגענדע קען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון אָוווערכיטינג בשעת עקסערסייזינג:
- נוצן פאַנס בעשאַס דרינענדיק טעטיקייט
- געניטונג אין די בעקן
- טראָגן ליכט-קאָלירט, פרייַ פּאַסן קליידער
דיכיידריישאַן
רובֿ וואָמען וואָס געניטונג פֿאַר 20 צו 30 מינוט אָדער געניטונג בעשאַס הייס און פייַכט וועטער וועט שווייס. אין שוואַנגער ווייבער, אָנווער פון גוף שווימען דורך שווייס קענען פאַרמינערן די בלוט שטראָם צו די יוטעראַס, די מאַסאַלז און עטלעכע אָרגאַנס. די דעוועלאָפּינג פיטאַס דאַרף אַ קעסיידערדיק צושטעלן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ וואָס זענען געפירט דורך די בלוט.
אין רובֿ טנאָים, יוטעראַן זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן איז קעסיידערדיק בעשאַס געניטונג און די פיטאַס איז זיכער. אָבער, עקסערסייזינג קענען זיין געפערלעך פֿאַר וואָמען מיט כייפּערטענשאַן ינדוסט שוואַנגערשאַפט. אַז ס ווייַל דעם צושטאַנד לימיץ יוטעראַן בלוט באַנד ווי די כלים קלאַמערן אַראָפּ און צושטעלן ווייניקער בלוט צו דער געגנט.
אויב איר זענט קלירד פֿאַר געניטונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר זאָל נאָכגיין די עצות פון פּראָסט זינען. ויסמיידן יבעריק היץ און הומידיטי און ריכיידרייט, אפילו ווען איר זענט נישט דאָרשטיק.
טשיקאַווע אַרטיקלען
מעבל פויליש פאַרסאַמונג
