ווי די פיטנעסס פילאָסאָפיע פון ​​Bob Harper האט געביטן זינט זיין האַרץ אַטאַק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר נאָך געניטונג מיט די פּסיכאָלאָגיע אַז טויגיקייַט דאַרף צו שאַטן צו אַרבעטן, איר טאָן דאָס פאַלש. זיכער, עס זענען גייַסטיק און גשמיות בענעפיץ פון פּושינג פאַרגאַנגענהייט דיין טרייסט זאָנע און געוויינט צו פילן ומבאַקוועם. איך מיינען, בערפּעעס? ניט פּונקט אַ היימיש דרעמל אויף דער סאָפע. אָבער די העכערונג פון האַרט AF ווערקאַוץ (à לאַ קראָסספיט אָדער HIIT) און מגילה (ווי ינסאַניטי און פּ 90 קס) קענען מאַכן אפילו די טאָוגהעסט, פיטאַסט, סטראָנגעסט באַדאַס ווונדער זיך, "בין איך טאן גענוג?" "זאָל איך טאָן מער?" "אויב איך בין נישט ווייטיקדיק דער ווייַטער טאָג, האט עס אפילו גערעכנט?"

נאָך זיין שאַקינג האַרץ אַטאַק צוריק אין 2017, Bob Harper, געזונט און טויגיקייַט לעגענדע און די ביגאַסט לוזער אַלאַם און באַלד-צו-זיין רעבאָאָט באַלעבאָס (!), האט צו פרעגן זיך די זעלבע פראגעס און טאָוטאַלי ריוואַליוייט זיין גאנצע טויגיקייט פילאָסאָפיע.

צו צוריקקריגן: האַרפּער האָט געליטן אַ "ווידמאַקער" האַרץ אַטאַק (און איז, ווי ער דערקלערט, בייסיקלי טויט אויף די שטאָק פֿאַר נייַן מינוט) אין אַ ספּאָרטזאַל אין ניו יארק אין פעברואר 2017. צומ גליק, דאַנק צו דאקטוירים וואָס זענען פּונקט אויף- אויף דעם פּלאַץ, ער באקומען CPR (קאַרדיאָופּולמאָנאַרי ריסאַסיטיישאַן) און אַ AED (אָטאַמייטיד פונדרויסנדיק דעפיבריללאַטאָר) איז געניצט צו קלאַפּ זיין האַרץ צו באַקומען עס צו שלאָגן ווידער. אין דעם שפּיטאָל, ער איז געווען שטעלן אין אַ מעדיציניש-ינדוסט קאָמאַטאָזער מאַצעוו און פארבראכט די ווייַטער וואָך אונטער וואך אויגן ווען ער אנגעהויבן צו היילן.

ערשטער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז האַרפּער זאגט אַז זיין דאקטוירים אַטריביוט זיין האַרץ אַטאַק צו אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו קאַרדיאַק טנאָים. אָבער, נאָך, אויב עמעצער וואָס וואָס פיזיקלי פּאַסיק קענען דערפאַרונג דעם מין פון לעבן טשאַנגינג ומגליק, וואָס טוט דאָס מיינען פֿאַר די אַטליץ ער טריינז און די פון אונדז וואָס זענען נאָר סטראַגאַלינג דורך אונדזער ווייַטער שווער-ליפטינג טאַבאַטאַס? ענטפער פון באָב? שנייַדן זיך עטלעכע לויז.

האַרפּער זאגט אַז ער איז מער ליב צו זיך איצט, אָבער עס איז נישט שטענדיק אַזוי, ספּעציעל ווען ער ריקאַווערד פון זיין האַרץ אַטאַק. װע ן ע ר אי ז צוריקגעקומע ן אהײם , אי ז ד י אײנציק ע טעטיקײ ט װא ס ע ר אי ז געװע ן באלײדיק ט אי ן גײן , אבע ר אפיל ו דא ס אי ז געװע ן שװער . "ווען איר פאַרשטיין איר קענען קוים גיין אַרום אַ בלאָק ווען איר זענט געוויינט צו מאַכן משוגע קראָסספיט ווערקאַוץ און פּושינג זיך כּמעט טעגלעך ... איך איז געווען ימבעראַסט ווייַל פון דעם," ער זאגט.

האַרפּער אַדמיץ אַז ער איז אַוועק פון שטיצן פון פרענדז און משפּחה וואָס געוואלט צו געבן עס. ער ריקאָלז אַ שמועס מיט אַ פרייַנד ווו ער דערציילט אים 'איך פילן ווי איך בין נישט סופּערמאַן ענימאָר'. "איך פּעלץ ווי איך געווען סופּערמאַן פֿאַר אַ לאַנג צייַט," זאגט האַרפּער. "דאָס איז געווען איינער פון די כאַרדאַסט צייט אין מיין לעבן," ער זאגט.

דער אָפּזוך פּראָצעס איז געווען אַ גשמיות און גייַסטיק אַרויסרופן, און איינער האַרפּער האט קיינמאָל פייסט פריער. "אויסארבעטן איז געווען אַלץ פֿאַר מיר," ער דערקלערט, "עס איז געווען ווער איך בין, אָדער ווער איך געווען, און דאָס איז געווען מיין אידענטיטעט." דערנאָך האָט מען דאָס אַלץ אַוועקגענומען אין אַ שפּאַלטן רגע, זאָגט ער. "רעדן וועגן זיך-אָפּשפּיגלונג. איך האָבן צו גיין דורך אַ אידענטיטעט קריזיס און רעכענען אויס ווער איך געווען ווייַל אויב איך איז נישט דער באָכער וואס איז געווען ארבעטן אין די ספּאָרטזאַל און טאן אַלע די טינגז. דעמאָלט ווער בין איך?"

צומ גליק, האַרפּער האט קומען אַ לאַנג וועג זינט דעמאָלט, און איצט זיין טויגיקייַט דערוואַרטונג האט געביטן; עס איז געווארן מער מוחל.

"די פיטנעסס האט שטענדיק דיפיינד מיר. איך האב פּעלץ ווי, 'איך האָבן צו טאָן דאָס און איך האָבן צו זיין דער בעסטער' און איצט איך בין פּונקט ווי, 'איר וויסן וואָס? איך בין נאָר טאן דער בעסטער איך קענען און דאָס איז גוט גענוג," ער דערקלערט.

עס איז ניט שווער צו זאָגן אַז זיין געזונט יבערשרעקן טשיינדזשד ניט בלויז זיין טויגיקייט פּסיכאָלאָגיע, אָבער זיין מיינונג וועגן זיך-זאָרגן ווי אַ גאַנץ. איין וויכטיק זאַך וואָס האַרפּער האט שטענדיק טשאַמפּיד אָבער איצט איז אפילו מער וואָקאַל: צוגעהערט צו דיין גוף. "פֿאַר יאָרן, דאָס איז געווען אַ העפטן פון וואָס איך האָב געזאָגט צו מענטשן; 'הערן צו דיין גוף'," ער זאגט. "אויב עפּעס טוט נישט פילן רעכט, דיין גוף טריינג צו זאָגן איר אַז דאָס איז נישט רעכט."

ער ווייסט דאָס איצט צו גוט: זעקס וואָכן איידער זיין האַרץ אַטאַק, ער פיינטיד אין די ספּאָרטזאַל. ער האָט געקעמפט מיט שווינדלדיקע ספּעלז, צוגעפאסט זיין ווערקאַוץ צו ויסמיידן עקל טריגערז, אָבער נאָך איגנאָרירט וואונדער אַז עפּעס איז עמעס פאַלש. "די פרייטאג פריער [מיין האַרץ אַטאַק, אויף זונטיק], איך געהאט צו לאָזן אַ קראָסספיט וואָרקאָוט ווייַל איך איז געווען אַזוי שווינדלדיק, און איך איז געווען אַזוי יבערקערן וועגן אים," ער זאגט. "און איך בין געווען אויף די גאַס אין ניו יארק אויף מיין הענט און קני ווייַל איך איז געווען מיט אַזאַ אַ שווינדלדיק רעגע." צוריקקוקנדיק, זאָגט ער, אז ער זאָל האָבן צוגעהערט צו זיין קערפער און געזאָגט פאר דאָקטוירים, וועלכע האָבן ערשטנס אָנגעשריבן זײַנע סימפטאמען ווי ווערטיגאָ, אז עפעס פילט זיך ערנסט פאַלש.

ניצן זיין לעקציע ווי מאָוטאַוויישאַן צו באַשטעטיק דיין אייגענע גאָולז ווייַל עס איז אַ לוזינג שלאַכט צו פּרובירן צו טאָן דאָס אַלע אָדער זיין גרויס אין אַלץ, זאגט האַרפּער. "עס איז אוממעגלעך און עס סטאַרץ צו מאַכן איר פילן ווי דרעק," ער זאגט אָפן. דאָס איז עפּעס וואָס ער זאגט אַז ער האט צו דערמאָנען זיך קעסיידער ווי ער בויען די שטאַרקייט וואָס ער פאַרפאַלן בעשאַס אָפּזוך. "איר וויסן, איך באַקומען עס צוריק, און אַז האט צו זיין אָוקיי ווייַל אויב עס איז נישט, וואָס איז די אָלטערנאַטיוו? נאָר פילן אַזוי שלעכט וועגן זיך? זאגט האַרפּער. "דאָס איז נישט ווערט עס ענימאָר.

אן אנדער שפּיל-טשאַנגער פֿאַר די אַלע-שטערן טריינער פּאָסטן-האַרץ אַטאַק איז געווען זיין שטופּ צו פּאַמעלעך אַראָפּ-זיין ווערקאַוץ, זיין גיין-גיין-גיין געשעפט מיינדסעט און אפילו זיין טריינינג סעשאַנז מיט קלייאַנץ און פרענדז. די ציל? צו זיין מער פאָרשטעלן אָדער "זיין דאָ איצט," ווי איינער פון זיין באַליבסטע בראַסעלעץ זאגט. "איך איז געווען שטענדיק אַזוי פאָוקיסט אויף וואָס ס ווייַטער," ער אַדמיץ. "דאָס איז שטענדיק געווען אַ גרויס דרייווינג קראַפט פֿאַר מיר: 'וואָס ס דער ווייַטער בוך?' 'וואָס איז די ווייַטער ווייַזן? עס ס גאַט צו זיין גרויס.' אָבער איך האָב איצט מער ווי אלץ איינגעזען אַז איר מוזן אָפּשאַצן וואוהין איר זענט ווייַל לעבן קענען טוישן אויף אַ צענעלע. "

אויב איר זענט פארברענט אָדער איר זענט נישט גענוג מיט טויגיקייט, Harper סאַגדזשעסץ איר נעמען דיין טריינינג צוריק צו דער באַסיקס. "איך רידיסקאַווער די טריינינג, און עס איז טאַקע שפּאַס," ער זאגט. בשעת ער נאָך פּראַקטיסיז CrossFit, איר קענען געפֿינען אים מיקסינג עס מיט SoulCycle און הייס יאָגאַ. "איך האָב פיינט יאָגאַ," ער אַדמיץ. "אָבער איך האָב עס פיינט פֿאַר קאַמפּעטיטיוו סיבות. איך וואָלט זיין דאָרט און איך וואָלט ווי צו זען 'מיס סירקווע דו סאָלעיל' דאָ, און איך קען נישט טאָן האַלב. אָבער איצט? איך טאָן ניט טאַקע זאָרגן."

די צווייטע געלעגנהייט צו לעבן האט געגעבן האַרפּער נאָך אן אנדער פּלאַטפאָרמע צו טוישן מענטשן ס לעבן. דאָס מאָל ער פאָוקיסיז אויף אנדערע סערווייווערז פון האַרץ אַטאַק ווי זיך. דורך אַ שוטפעס מיט Survivors Have Heart, אַ באַוועגונג באשאפן דורך AstraZeneca וואָס פאָוקיסיז אויף נאָך-באַפאַלן זאָרגן פֿאַר סערווייווערז וואָס האָבן דורכגעקאָכט פיל פון וואָס Harper רעדט וועגן זיך: געפילן פון וואַלנעראַביליטי, צעמישונג, מורא און פּונקט געפיל נישט ווי זיך.

פֿאַר די צווייט יאָר אין אַ רודערן, האַרפּער איז דזשוינינג פאָרסעס מיט סערווייווערז האָבן האַרץ באזוכן שטעט פֿאַר מאַלטי-טאָג געשעענישן וואָס ברענגען לעבנ געבליבענער, קאַרעטעערס, און קהל מיטגלידער צוזאַמען. זיי צילן צו צושטעלן די געלעגנהייט פֿאַר אַ גרעסערע וויסיקייַט פון און אינטערעס אין האַרץ קרענק און אָפּזוך נאָך האַרץ אַטאַק צו, אין קער, העלפֿן פּאַטיענץ און ליב געהאט אָנעס צו קאָפּע מיט זייער נייַע לעבן.

רעצענזיע פֿאַר