פאַרשפּאַרן פידינג: איז עס פֿאַר איר?

צופרידן

• וואָס איז בלאַק פידינג?
• ווי אַזוי טאָן איר פאַרשפּאַרן קאָרמען?
• ווער זאָל נוצן בלאַק פידינג?
• זייַט יפעקס פון בלאַק פידינג
• בענעפיץ פון בלאַק פידינג
• משל בלאַק פידינג פּלאַן
• נעם אוועק

כאָטש עטלעכע ברעסטפידינג מאַמז באַטראַכטן מילך אָוווערסאַפּליי אַ חלום, פֿאַר אנדערע עס קען זיין מער ווי אַ נייטמער. אָוווערסאַפּליי קען מיינען אַז איר 'רע סטראַגאַלינג מיט ענגאָרגעמענט ישוז און אַ פאַסי בעיבי וואָס קען נישט לאַטש אָדער שלינגען געזונט.

אויב איר טראַכטן איר קען האָבן אָוווערסאַפּליי ישוז, איר קען האָבן געהערט פון בלאַק פידינג. איידער איר פּרובירן עס, מאַכן זיכער אַז איר רעדן מיט אַ לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט. מאל וואָס איר טראַכטן קען זיין אָוווערסאַפּליי איז פאקטיש אן אנדער אַרויסגעבן בעסאַכאַקל, ווי אָווועראַקטיוו לעטדאַון.

אויב דיין לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט באשטעטיקט אַז איר מאַכן מער ווי גענוג מילך פֿאַר דיין גראָוינג בעיבי, און דיין בייבי איז וואַן וואָג אין אַ געזונט קורס, זיי קען פֿאָרשלאָגן בלאַק פידינג ווי אַ לייזונג.

אַזוי, איז עס די רעכט טעכניק פֿאַר איר? ווי טאָן איר טאָן עס? וואָס טוט אַ בלאָק פידינג פּלאַן קוקן ווי? צי ניט זאָרג, מיר וועלן נישט לאָזן איר כאַנגגינג אָן ענטפֿערס ...

וואָס איז בלאַק פידינג?

פאַרשפּאַרן פידינג איז אַ ברעסטפידינג מעטהאָדס צו פירן מילך צושטעלן דורך רידוסינג פּראָדוקציע צו גלייַכן דיין בעיבי 'ס באדערפענישן.

ברוסט מילך איז געשאפן אויף די צושטעלן און מאָנען יקער. ווען דיין ברוסט איז אָפט סטימיאַלייטאַד און גאָר ליידיק, עס טראגט מער מילך. ווען מילך איז לינקס אין דיין ברוסט און דיין ברוסט איז נישט סטימיאַלייטאַד, עס סטאַפּס פּראָדוצירן ווי פיל מילך.

בלאַק פידינג בלעטער מילך ין דיין ברוסט פֿאַר אַ לענגערע צייט, אַזוי אַז דיין גוף וועט נישט טראַכטן אַז עס דאַרף צו פּראָדוצירן אַזאַ אַ הויך קורס.

ווי אַזוי טאָן איר פאַרשפּאַרן קאָרמען?

ערשטער, באַשליסן וואָס פידינג איז דער אָנהייב פון דיין בלאַק פידינג פּלאַן. וועגן אַ שעה פריער, נוצן דיין ברוסט פּאָמפּע פֿאַר אַ קורץ צייט אויף יעדער ברוסט. דאָס וועט העלפן פאַרווייכערן די ברוסט און אָפּרוען די מילך אַרויסוואַרף רעפלעקס פּונקט גענוג און באַשטעטיקן איר פֿאַר הצלחה.

אויב דיין בעיבי הונגעריק און די פידינג סטאַרץ, פאָרשלאָגן בלויז איין ברוסט. לאָזן דיין בעיבי עסן פֿון די ברוסט ווי לאַנג ווי זיי וועלן. אין די קומענדיקע 3-6 שעה, ברענגען די בעיבי בלויז צוריק צו דער זעלביקער זייַט.

דיין ציל איז צו קאָרמען דיין בעיבי אויף דער זעלביקער זייַט בלויז פֿאַר די גאנצע צייט. דיין בעיבי זאָל נאָך עסן אין מאָנען אין דעם צייט ווען זיי געבן הונגעריק.

פאָרשלאָגן די אנדערע ברוסט פֿאַר די ווייַטער בלאָק און איבערחזרן דעם פּראָצעס אויף די אנדערע זייַט.

אויב די אַניוזד ברוסט סטאַרץ צו פילן ומבאַקוועם בעשאַס דיין 6 שעה בלאָק, פּרובירן בלויז פּאָמפּע צו באַפרייַען דרוק. ויסמיידן די ברוסט אויב איר קענען, ווייַל דאָס וועט זאָגן דיין גוף צו מאַכן מער מילך.

איר קענען אויך נוצן אַ קיל קאַמפּרעס אויף די ברוסט צו פאַרקלענערן ומבאַקוועמקייַט - נוצן דעם קאַמפּרעס פֿאַר נישט מער ווי 30 מינוט אין אַ צייט מיט לפּחות אַ שעה ברעכן צווישן די נוצן.

פֿאַר רובֿ מענטשן, עס ס רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ קורץ בלאָק פּלאַן פון בלויז 3 שעה אין אַ צייַט. אויב איר זענט אַ לאַקטייטינג פאָטער מיט אַ גרויס סומע פון ​​עקסטרע מילך, איר קען דאַרפֿן מער בלאַקס - ווי 8 צו 10 שעה - איידער סוויטשינג זייטן.

ווי דיין גוף אַדזשאַסטיד צו די בלאַק פידינג פּלאַן, עס איז מעגלעך אַז איר קען באַקומען זייער ומבאַקוועם. אויב איר באַשליסן צו פּאָמפּע גאָר, ריסטאַרט די בלאָק פידינג פּלאַן.

פאַרשפּאַרן פידינג איז יוזשאַוואַלי בלויז געניצט פֿאַר אַ צייַטווייַליק צייַט צו באַקומען מילך צושטעלן צו אַ מאַנידזשאַבאַל מדרגה. עס איז בכלל נישט רעקאַמענדיד צו פאַרשפּאַרן קאָרמען פֿאַר מער ווי אַ וואָך. באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער, אַקושערקע אָדער לאַקטיישאַן מומכע צו זען ווי לאַנג איר זאָל פאַרשפּאַרן קאָרמען.

ווער זאָל נוצן בלאַק פידינג?

ווייַל בלאַק פידינג איז געניצט פֿאַר מענטשן טריינג צו אָוווערסאַפּליי, די סטראַטעגיע זאָל נישט זיין געניצט דורך ווער עס יז וואָס וויל צו פאַרגרעסערן זייער מילך פּראָדוקציע.

אין די פרי טעג נאָך די געבורט פון דיין בעיבי איז נישט אַדווייזד צו בלאַק פידינג. די ערשטע 4 צו 6 וואָכן נאָך געבורט, דיין באַנד פון ברוסט מילך ינקריסיז ראַפּאַדלי און אַדאַפּט זיך צו דיין גראָוינג בעיבי.

עס ס יוזשאַוואַלי אַ גוטע געדאַנק צו פאַרלייגן דיין גוף ס נאַטירלעך מילך צושטעלן דורך פידינג אויף ביידע בריסט אין יעדער פידינג. אָדער אָלטערנאַטיוו בריסט אין יעדער קאָרמען, דיפּענדינג אויף די הונגער פון דיין בעיבי.

באַראַטנ זיך אַ לאַקטיישאַן מומכע וועגן אָוווערסאַפּליי אויב איר געפֿינען:

• דיין בריסט אָפט פילן ענגאָרדזשד טראָץ רעגולער פידז
• דיין בעיבי גאַגינג, גופּס אָדער קאָפינג בעשאַס פידז
• דיין בריסט אָפט ליקינג מילך

זייַט יפעקס פון בלאַק פידינג

בשעת בלאַק פידינג קען ויסקומען ווי אַ גרינג לייזונג פֿאַר אָוווערסאַפּליי ישוז, מילך איז לינקס אין די ברוסט פֿאַר מער פּיריאַדז ווי נאָרמאַל. דעם מיטל עס איז אַ געוואקסן ריזיקירן פון קלאָגד דאַקץ און מאַסטיטיס.

צו פאַרמייַדן די ישוז, איר קענט טאָן עטלעכע טינגז:

• מאַכט זיכער צו האַלטן דיין ברוסט געגנט ריין צו ויסמיידן באַקטיריאַל ינפעקציע.
• נעמען מיטלען צו ענשור אַ גוט לאַטש.
• מאַסאַזש דיין בריסט בעשאַס פידינגז צו העלפֿן ינקעראַדזשד פול דריינאַדזש.
• יבערבייַט פידינג שטעלעס אָפט צו ענשור אַז דיין בריסט זענען רעכט ויסגעשעפּט פון אַלע זייטן.
• באַטראַכטן יזינג אין בלאַק פידינג דורך סלאָולי פאַרלענגערן די צייט איר פיטער אויסשליסלעך אויף איין ברוסט.

אויב איר זען באַווייַזן פון אַ קלאָגד דאַקט אָדער מאַסטיטיס, נעמען געשווינד קאַמף צו פאַרמייַדן ערגער! ווענדן צו דיין זאָרג שפּייַזער מיד אויב איר באַמערקן וואונדער פון ינפעקציע, אַזאַ ווי היץ, רויט מאַרקס אָדער עקסטרעם ווייטיק.

בענעפיץ פון בלאַק פידינג

פֿאַר מענטשן וואָס האָבן סטראַגאַלינג מיט אָוווערסאַפּליי, פיל ווייניקער ענגאָרגעמענט (און די פּריקרע זייַט יפעקס וואָס קענען נאָכפאָלגן) איז אַ הויפּט נוץ פון בלאַק פידינג.

אָבער, בלאַק פידינג אויך האט בענעפיץ פֿאַר די בעיבי. בלאַק פידינג אַלאַוז בייביז מער פון די הויך פּראָטעין, הויך פעט הינדמילק וואָס איז געפֿונען אין די סוף פון אַ ברעסטפידינג סעסיע.

די לאַ לעטשע ליגע קען אָפט פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן פון דיין הינדמילק און צו פאַרמייַדן דיין בייבי יבעריק גאַז.

עס איז אויך גרינגער פֿאַר קליין מיילער צו רעכט לאַטש אויף ווייניקער ענגאָרגעד בריסט. ווייַל דיין בעיבי קענען קאָנטראָלירן די לויפן פון מילך בעסער מיט דיין צונג אַנשטאָט פון קלאַמערן אויף די ברוסט, איר קען האָבן ווייניקער אָפּל ווייטיק.

כאָטש דאָס קען געזונט ווי קליין בענעפיץ, זיי קענען מאַכן אַ גרויס חילוק אין טרייסט, דערנערונג און יז פון ברעסטפידינג פֿאַר ביידע מאַם און בייביז.

משל בלאַק פידינג פּלאַן

דעפּענדינג אויף די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דיין דאָקטער, אַקושערקע אָדער לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט, דיין בלאַק פידינג פּלאַן קען זיין אַנדערש ווי די אונטן, מיט מער אָדער קירצער בלאַקס פֿאַר יעדער ברוסט.

דאָ ס אַ ביישפּיל פאַרשפּאַרן פידינג פּלאַן מיט אַן אַנטיסאַפּייטיד ערשטער פידינג ביי 8 אַ.ם. און 6-שעה בלאַקס:

• 07:00: פּאָמפּע פּונקט גענוג צו באַפרייַען דרוק אויף ביידע בריסט
• 08:00: פיטער דיין בעיבי אויף דיין רעכט ברוסט. לאָזן דיין בעיבי באַשליסן ווען זיי זענען פאַרטיק.
• 8:30 ביז 14:00: אַלע קאָרמען אין דעם פֿענצטער זענען אויף די רעכט ברוסט.
• 14:00: פיטער בעיבי אויף דיין לינקס ברוסט. לאָזן דיין בעיבי באַשליסן ווען זיי זענען פאַרטיק.
• 2:30 פּ.ם. ביז 20:00: אַלע קאָרמען אין דעם פֿענצטער זייַנען אויף דיין לינקס ברוסט.

נעם אוועק

אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט אָוווערסאַפּליי ברוסט מילך ישוז, איר'רע מיסטאָמע גרייט צו פּרובירן עפּעס וועגן צו ענדיקן די ומבאַקוועם זייַט יפעקס! קאָנטראָלירן אַ לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט צו באַשטעטיקן דיין אָוווערסאַפּליי און רעדן צו דיין פּידיאַטרישאַן צו מאַכן זיכער אַז דיין בעיבי 'ס וואָג איז צונעמען.

בלאַק פידינג קענען זיין אַ עפעקטיוו וועג צו באַקומען דיין מילך צושטעלן אונטער קאָנטראָל, אָבער עס איז וויכטיק צו האַלטן אַן אויג פֿאַר קלאָגד דאַקץ אָדער מאַסטיטיס אויב איר נוצן דעם אופֿן. איר וועט אויך וועלן צו מאַכן זיכער אַז דיין ביסל קען נישט ויסקומען צו פיל הונגעריק נאָך אַ ביסל פידז אויף דער זעלביקער ברוסט.

געדענקט אַז בלאַק פידינג איז נאָר צייַטווייַליק ביז דיין מילך צושטעלן איז מער מאַנידזשאַבאַל. נאָך דיקריסט פון דיין מילך, איר קענען צוריקקומען צו די פידינג ווי געוויינטלעך צו האַלטן דיין מילך ביי די רעכט באַנד פֿאַר דיין גראָוינג בעיבי.