בעסער ווי די טרעדמיל קאַרדיאָו בלאַסט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ינטענסיטי פון ווערקאַוט: הויך

ויסריכט דארף: סטעפּמיל

גאַנץ צייט: 25 מינוט

קאַלאָריעס פארברענט: 250*

די טרעדמיל יוזשאַוואַלי באַקומען די מערסט אַנערז פֿאַר פלאַט מעלטינג און סקאַלפּטינג פוס, אָבער איר קענען טראַכטן וועגן דיין גיין-צו מאַשין. ווי דזשאַגינג, טרעפּ-קליימינג טאָרטשיז מעגאַ קאַלאָריעס (וועגן 10 אַ מינוט, דיפּענדינג אויף דיין גיכקייַט) און סטרענגטאַנז דיין טייז, באַט און קאַווז. אָבער עס גאָוז אפילו ווייטער, איר נעמען דיין לעגס און גלוטעס דורך אַ פול קייט פון באַוועגונג, וואָס איז קריטיש פֿאַר סקאַלפּטינג. דער שליסל איז צו קלייַבן אַ סטעפּמיל - די מאַשין מיט די גרויס מאָווינג לייטער - אַנשטאָט פון אַ טרעפּ-קלימער אָדער סטעפּער, וואָס נאָר דאַרפן דיין לעגס צו מאַכן קליין מווומאַנץ. דעם ווערקאַוט איז נישט גרינג (עס ס אַ סיבה אַ סטעפּמיל איז שטענדיק אָפן ווען אַלע די טרעדמילז זענען גענומען!), אָבער עס איז ווערט די שווייס. פרובירט דאָס אַמאָל און איר וועט אַנטדעקן וואָס, אין די זוכן צו פאַרלירן די דזשיגגלע, עס פּייַס צו נעמען די טרעפּ.

קאַלאָריע ברענען איז באזירט אויף אַ פרוי פון 145 פונט.

רעצענזיע פֿאַר