דער בעסטער פּילאַטעס מאַץ איר קענען קויפן (אַז, ניין, זענען נישט די זעלבע ווי יאָגאַ מאַץ)

צופרידן

• פּילאַטעס מאַץ ווס יאָגאַ מאַץ
• בעסטער קוילעלדיק: Aeromat Elite Workout Mat
• בעסטער עקסטרע-דיק מאַט: סטאָטט פּילאַטעס דעלוקסע מאַט
• בעסטער 12 מם מאַטע: SPRI עקסערסייז מאַטע
• בעסטער ביליק פּילאַטעס מאַטע: וואָג פֿון יאָגאַ אַלע-ציל מאַטע
• בעסטער עקאָ-פרענדלי אָפּציע: Ewedoos עקאָ-פרענדלי יאָגאַ מאַטע
• בעסטער פֿאַר ביגינערז: Gaiam 4 מם קלאַסיש יאָגאַ מאַטע
• בעסטער פֿאַר רייזע: Merrithew פאָלדינג רייזע מאַטע
• בעסטער הייס פּילאַטעס מאַטע: Manduka GRP Mat
• רעצענזיע פֿאַר

פּילאַטעס ווס יאָגאַ: וואָס פיר טאָן איר בעסער? כאָטש עטלעכע מענטשן יבערנעמען אַז די פּראַקטיסיז זענען זייער ענלעך אין נאַטור, זיי זענען באשטימט נישט די זעלבע זאַך. "פּילאַטעס פאָוקיסיז אויף אָנטייל נעמען אין קלענערער, ​​אָפט איגנאָרירט מוסקל גרופּעס צו פארשטארקן און פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך," זאגט וואַנעססאַ הופפמאַן, דירעקטאָר פון לערער טריינינג אין קלוב פּילאַטעס. "אין יאָגאַ, איר טיפּיקלי האַלטן פּאָוזיז פֿאַר פיל מער, אַלאַוינג איר צו פאַלן מער דיפּלי אין יעדער פּאָזע. איר אָפט איבערחזרן די לויפן פון די מאָוועס, וואָס איר טאָן ניט שטענדיק טאָן אין פּילאַטעס. אין פּילאַטעס, די מווומאַנץ זענען קירצער און מיט ווייניקערע רעפּאַטישאַנז וואָס אַנשטאָט פאָקוס אויף קאָנטראָל און פּינטלעכקייַט. "

אויב איר האָט צו קאָכן עס אַראָפּ: "יאָגאַ מוסיף שטאַרקייַט דורך בייגיקייַט, בשעת פּילאַטעס מוסיף שטאַרקייַט דורך האַרץ מוסקל אַקטאַוויישאַן און קאָנטראָל," זאגט הופמאַן.

פּילאַטעס מאַץ ווס יאָגאַ מאַץ

עס איז אמת אַז ביידע פּילאַטעס און יאָגאַ נוצן געניטונג מאַץ (און עטלעכע פארמען פון פּילאַטעס אפילו ינקאָרפּערייט מאשינען אין זייער ווערקאַוץ), אָבער די טייפּס פון מאַץ געניצט אין יעדער זענען אַנדערש. צי איר זענט נייַ אין פּילאַטעס אָדער אַ אַוואַנסירטע פּראַקטישנער, איר וועט וועלן צו מאַכן זיכער אַז איר נוצן די ריכטיק מאַטע - איינער ספּאַסיפיקלי פֿאַר פּילאַטעס - אלא ווי אַ יאָגאַ מאַטע, וואָס איז טיפּיקלי פיל טינער.

"פילע מאָוועס געטאן אויף די פּילאַטעס מאַטע דאַרפן דיין רוקנביין צו מאַך דורך אַרטיקולאַטיאָנס וואָס שטעלן דרוק אויף דיין צוריק, וואָס איז וואָס פּילאַטעס מאַץ זענען טראַדישאַנאַלי טיקער ווי יאָגאַ מאַץ," זאגט הופמאַן. "אין פּילאַטעס, טיקער מאַץ שטיצן פֿאַר זייַט-ליגנעריש, פּראָנע (בויך)-באזירט מאָוועס און שטייענדיק-באזירט מאָוועס. אויך, שטייענדיק אויף אַ קישן-ווי ייבערפלאַך וועט צווינגען מער פֿיס מאַסאַלז צו סטייבאַלייז דעם גוף, וואָס אַקטאַווייץ מער מאַסאַלז קוילעלדיק. (טשעק אויס קייט הודסאָן ס באַליבט פּילאַטעס ווערקאַוט צו באַקומען אַ געשמאַק.)

פּונקט ווי פיל גרעב איר דאַרפֿן? "ווען עס קומט צו מאַטע גרעב, עס טאַקע דעפּענדס אויף ווי באַקוועם איר דאַרפֿן צו פילן דיין 'ביינער' גוף פּאַרץ אויף דער ערד, אַזאַ ווי דיין ניז, רוקנביין און לענד ביינער," זאגט גאָסיאַ קאַלדעראָן, באַזיצער און ינסטראַקטער אין Ridgewood פּילאַטעס אין ניו יארק סיטי. "אָבער, אויב דיין מאַטע איז צו דיק, עס קען מאַכן עס האַרדער פֿאַר איר צו פילן באַלאַנסט אָדער פארבונדן צו דער ערד."

אין אנדערע ווערטער, עס וועט נעמען עטלעכע פּראָצעס און טעות צו געפֿינען די ידעאַל גרעב פֿאַר דיין מאַטע. ביז איר געפֿינען די שליימעסדיק פּאַסיק, קאַלדעראָן רעקאַמענדז טשוזינג אַ פּילאַטעס מאַטע וואָס איז בייַ מינדסטער 4 מם דיק און דעמאָלט באַשליסן אויב איר דאַרפֿן עפּעס מער קישן פֿון דאָרט.

צו ענשור אַז איר נוצן די ריכטיק מאַטע פֿאַר דיין פיר, מיר האָבן דורכגעקאָכט די פאָרשונג און אַוטליינד די אַכט בעסטער פּילאַטעס מאַץ צו האַלטן איר סטאַביל, געשטיצט און באַקוועם דורך אַלע דיין צייט אין די סטודיע דעם יאָר. בלעטער אונדזער סאַלעקשאַנז אונטן-וואָס אַנטהאַלטן עקאָ-פרייַנדלעך און אַפאָרדאַבאַל אָפּציעס, עקסטרע-דיק מאַץ און ניט-צעטל געפֿונען בעסטער פֿאַר הייס פּילאַטעס-און לייג דיין באַליבסטע צו דיין ווערקאַוט גאַנג זאַמלונג ASAP.

דאָ זענען די אַכט בעסטער פּילאַטעס מאַץ, לויט צו פּילאַטעס ינסטראַקטערז:

• בעסטער קוילעלדיק: Aeromat Elite Workout Mat
• בעסטער עקסטרע-דיק מאַט: סטאָטט פּילאַטעס דעלוקסע מאַט
• בעסטער 12 מם מאַטע: SPRI געניטונג מאַטע
• בעסטער ביליק פּילאַטעס מאַטע: באַלאַנס פון גיין יאָגאַ אַלע-ציל מאַטע
• בעסטער עקאָ-פרענדלי אָפּציע: Ewedoos עקאָ-פרענדלי יאָגאַ מאַטע
• בעסטער פֿאַר ביגינערז: Gaiam 4 מם קלאַסיש יאָגאַ מאַטע
• בעסטער פֿאַר רייזע: Merrithew פאָלדינג רייזע מאַטע
• בעסטער הייס פּילאַטעס מאַטע: Manduka GRP Mat

בעסטער קוילעלדיק: Aeromat Elite Workout Mat

די עליטע וואָרקאָוט מאַטע פון ​​אַעראָמאַט איז פּערסנאַלי רעקאַמענדיד דורך הופפמאַן. "איך האָב ליב און ניץ דעם אַעראָמאַט מאַטע ווייַל עס" טשעק "אַלע די באָקסעס פֿאַר פּילאַטעס, און עס האט אַן אַנטימיקראָביאַל קאָוטינג צו פאַרמיידן אַנוואָנטיד רייעך וואָס בויען זיך אויף די מאַץ (און וואָס ליב צו גיין היים מיט אַ פרעמד רייעך אויף זייער פּלייצעס. ?)," זי זאגט. געמאכט פון אַ פּלאַש פּינע מאַטעריאַל, די קישן וואַטן איז בנימצא אין דריי פאַרשידענע גרעב לעוועלס וואָס יעדער פאָרשלאָגן ווייך שטיצן צו דיין ביינער און דזשוינץ. די טעקסטשערד ייבערפלאַך פון די מאַטע האלט איר "געהאלטן אין פּלאַץ" אַזוי איר טאָן ניט צעטל אויף די מאַטע, און עס קומט מיט צוויי ריינפאָרסט האָלעס אַזוי איר קענען לייכט הענגען עס צווישן ניצט. ידעאַל פֿאַר קיין שטאָק עקסערסייזיז - פֿון נידעריק-פּראַל סטרעטשינג צו פּילאַטעס - די מאַטע איז לייטווייט, גרינג צו ריין און בנימצא אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פארבן. "מיר נוצן די אַעראָמאַט מאַטע אין אַלע אונדזער קלוב פּילאַטעס סטודיאָס," זאגט הופמאַן.

אַעראָמאַט עליטע וואָרקאָוט מאַט, קויפן עס, $ 21, walmart.com

בעסטער עקסטרע-דיק מאַט: סטאָטט פּילאַטעס דעלוקסע מאַט

אויב איר האָט געפרוווט דיין מאַטע גרייס און באַשליסן אַז איר בעסער וועלן זייער קושאַנד אָפּציעס, טשעק דאָס פֿון STOTT פּילאַטעס. עס איז אַ גאַנץ 15 מם דיק - מיסטאָמע איינער פון די טיקיסט מאַץ דאָרט - אַזוי עס וועט אָפּטימאַל טרייסט און קושאַנינג דיין רוקנביין און אנדערע געביטן וואָס דאַרפֿן עקסטרע ליבע.

מיט אַ ריבד זייַט (בעסטער פֿאַר קלאסן אויב איר דאַרפֿן עקסטרע קאַפּ) און אַ סמודער זייַט, די מאַטע איז אויך דוראַבאַל, ראָללס זיך לייכט און האט קיין רייעך. ריוויוערז דערמאָנען אַז די געוועב איז פּונקט רעכט - איינער באַניצער האט געזאגט אַז עס איז "נישט צו פעסט, אָבער נישט צו סקווישי" - און אַז עס איז זייער באַקוועם פֿאַר דיין ריסץ און רוקנביין.

סטאָטט פּילאַטעס דעלוקסע מאַט, ביי עס, $ 65 (איז $ 75), amazon.com

בעסטער 12 מם מאַטע: SPRI עקסערסייז מאַטע

דעם 12 מם פּילאַטעס מאַטע (אָדער 1/2 אינטש דיק) איז אַן אַמאַזאָן ס טשויס פּראָדוקט מיט מער ווי 230 positive קונה באריכטן. געמאכט פון דוראַבאַל פּינע, עס איז אַ גרויס אַלע-אַרום, גיין-צו מאַטע פֿאַר די אַקטיוויטעטן ווען איר דאַרפֿן אַ מאַטע מיט מער קושאַנינג - ווי פּילאַטעס, סטרעטשינג און אנדערע שטאָק עקסערסייזיז. עס קומט מיט אַ קעריינג הענטל וואָס איז געווען געבויט אין די מאַטע, אַזוי עס איז גרינג צו נעמען אויף די גיין (און דאָס איז אַ אָנגענעם פאַרבינדן פֿאַר יענע וואָס קעסיידער פאַרלירן זייער מאַטע טרעגער אָדער רימען!). יוזערז ווי דאָס איז גרינג צו זעמל אַרויף, לייטווייט (ביי פּונקט £ 3) און קומט אין יקערדיק פארבן.

ריוויוערז דערמאָנען אַז די מאַטע איז ויסגעצייכנט קוואַליטעט - ספּעציעל ווייַל פון די אַפאָרדאַבאַל פּרייַז - און אַז עס האט די רעכט קישן. "פּערפעקט גרייס, גאנץ גרעב. זייער ווייך אויך. האָב עס ליב! ”, האָט איין איינקויפער געזאָגט. אן אנדערער געשריבן, "שליימעסדיק! גרייס און גרעב איז לעגאַמרע גאנץ פֿאַר עקסערסייזיז אויף אַ שווער צעמענט שטאָק. איך באשטימט רעקאָמענדירן דעם פּראָדוקט. ”

SPRI Exercise Mat, קויפן עס, $ 24, amazon.com

בעסטער ביליק פּילאַטעס מאַטע: וואָג פֿון יאָגאַ אַלע-ציל מאַטע

אן אנדער גרויס 12 מם אָפּציע, דעם 1/2-אינטש מאַטע פון ​​BalanceFrom סטרייקס אַ פייַן וואָג צווישן סאָפטנאַס און פעסטקייַט און איז סופּער אַפאָרדאַבאַל פֿאַר בלויז $ 16. עס איז אַ נומער-איין בעסטער-סעללער אויף אַמאַזאָן מיט קימאַט 13,000 קונה באריכטן (יאָ, איר לייענען אַז רעכט!), קומט מיט אַ קעריינג רימען פֿאַר גרינג אַריבערפירן, און האט טאָפּל-סיידאַד, ניט-צעטל סערפאַסיז פֿאַר אַלע טראַקשאַן און פעסטקייַט איר דאַרפֿן בעשאַס דיין פיר. וואָס ס מער, די לייטווייט מאַטע איז נעץ-קעגנשטעליק און קענען זיין קלינד מיט זייף און וואַסער. "איידער דעם מאַטע, איך געוויינט אַ דין יאָגאַ מאַטע, און עס איז געווען זייער ומבאַקוועם ווען איך איז געווען אויף מיין הענט אָדער ניז. דער מאַטע נאָך אַלאַוז מיר צו פּאָוזאַז, אָבער פיל מער קאַמפערטאַבלי ווי פריער, ”געשריבן איינער ריוויוער.

באַלאַנס פון גיין יאָגאַ אַלע-ציל מאַטע, קויפן עס, $ 16, amazon.com

בעסטער עקאָ-פרענדלי אָפּציע: Ewedoos עקאָ-פרענדלי יאָגאַ מאַטע

די ימפּרעסיוו פּילאַטעס מאַטע איז דער בעסטער עקאָ-פרייַנדלעך אָפּציע, געמאכט פון TPE מאַטעריאַל (טערמאַפּלאַסטיק עלאַסטאָמערס) וואָס איז בעסער פֿאַר די סוויווע ווי פּלאַסטיק אָדער פּווק מאַץ. אַ צוגעלייגט פּלוס איז אַז ווען די מאַטע איז אַנראַוואַלד, עס איז קיין פּלאַסטיק רייעך וואָס לינגגערז פֿאַר טעג, און די גוט-פֿאַר-דער-ערד מאַטעריאַלס טאָן ניט מאַכן די מאַטע ווייניקער עפעקטיוו - עס איז דוראַבאַל, פלעקסאַבאַל און האט אַ טעקסטשערד זייַט וואָס אָפפערס העכער קאַפּ. די 10 מם מאַטע ווייז ווייניקער ווי צוויי פונט, קומט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פארבן און איז דעקערייטאַד מיט אַ געבויט-אין גוף שורות צו האַלטן דיין גוף רעכט אַליינד בעשאַס דיין פיר-אַ שטריך וואָס פילע ריוויוערז לעגאַמרע ליב. איין פינף-שטערן רעצענזער האָט עס גערופֿן אַ "גרויס מאַטע אין אַ פאַביאַלאַס פּרייַז" און פארבליבן, "[דאָס איז] דער בעסטער מאַטע איך האָבן געהאט ביז איצט און פֿאַר אַמאָל איך איז נישט סליידינג איבער די מאַטע אויף די מאַטע. עס איז אויך נישט זייער דיק אָבער ווייַל פון די קוואַליטעט פון די מאַטעריאַל, עס גיט די זעלבע שטיצן ווי די טיקער מאַץ. אַלע אין אַלע, עס איז פאַביאַלאַס ווערט פֿאַר געלט און עס קוקט און פילז פיל מער טייַער ווי עס טאַקע איז.

Ewedoos עקאָ-פרענדלי יאָגאַ מאַטע, קויפן עס, $ 23, amazon.com

בעסטער פֿאַר ביגינערז: Gaiam 4 מם קלאַסיש יאָגאַ מאַטע

"ווען איר אָנהייבן דיין יאָגאַ/פּילאַטעס נסיעה, איר וועט וועלן צו אָנהייבן מיט די בעסטער יקערדיק אָפּציעס צו דער בעסטער פּרייז," זאגט קאַלדעראָן, וואָס רעקאַמענדז דעם מאַטע פון ​​ינדאַסטרי פירער GAIAM פֿאַר פּילאַטעס נעווביעס. עס איז סופּער אַפאָרדאַבאַל און האט אַ גרעב מדרגה פון 4 מם, וואָס איז ידעאַל פֿאַר רובֿ ביגינערז וואָס זאל וועלן צו פילן די שטאָק אַ ביסל מער ווי זיי באַקומען צוגעוווינט צו זייער פיר.

די לייטווייט, קושאַנד מאַטע האט אַ ניט-צעטל ייבערפלאַך וואָס גיט האַרט טראַקשאַן ווען געשטעלט אויף אַ שווער שטאָק, און עס איז בנימצא אין טאָנס פון שיין שיידז און פּאַטערנז. מיט מער ווי 1,200 שליימעסדיק פינף-שטערן באריכטן פון קאַסטאַמערז, איר קענען צוטרוי אַז דעם ניט-פרילז מאַטע וועט טאָן זיין אַרבעט. “די מאַטע איז גאנץ פֿאַר מיר. איך טאָן ליכט ווערקאַוץ 2-3x פּער וואָך מיט ווייץ און גוף וואָג, מאל קאַרדיאָו. דער מאַטע איז לייטלי קושאַנד (איך האָבן טעפּעך ווו איך געניטונג) און גיט אַ פּלאַץ פון קאַפּ פֿאַר מיין נאַקעט הענט און פֿיס, ”געשריבן איינער ריוויוער. "די דרוק איז פייַן (איך האָבן די בלוי בונד-פאַרב). קיין כעמישער שמעקן. קיין פּילינג ברעקלעך ווי איך האָבן געהאט מיט עטלעכע אנדערע יאָגאַ מאַץ אין דער פאַרגאַנגענהייט. איך וואָלט רעקאָמענדירן! ”…

גאַיאַם 4 מם קלאַסיש יאָגאַ מאַטע, קויפן עס, $ 18 (איז געווען $ 22), amazon.com

בעסטער פֿאַר רייזע: Merrithew פאָלדינג רייזע מאַטע

קאַלדעראָן רעקאַמענדז דעם פּילאַטעס מאַטע פון ​​Merrithew פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט אַ פאָלדאַבלע אָפּציע צו ברענגען אויף טריפּס. "עס איז הינטער-לייטווייט (בלויז איין פונט), האט אַ גליטשיק געוועב, איז סאָליד, געזונט פּרייסט און לייכט פּאַסיק אין דיין פירן-אויף זעקל," זי מוסיף. די טינאַסט אָפּציע אויף דעם רשימה, דעם ווערסאַטאַל, רייזע-פרייַנדלעך מאַטע קענען זיין געוויינט סאָלאָ אָדער אויף שפּיץ פון אן אנדער מאַטע אויב איר בעסער וועלן מער קושאַנינג. געמאכט פון וואָטערפּרוף און זון-קעגנשטעליק מאַטעריאַלס (טייַטש איר קענען אַפּט צו נוצן עס ינ דרויסן), עס איז אויך מאַשין וואַשעוודיק, אַזוי איר קענען פשוט וואָרף עס אין די וואַשמאַשין צו ריין נאָך נוצן.

Merrithew פאָלדינג רייזע מאַטע, קויפן עס, $ 40, amazon.com

בעסטער הייס פּילאַטעס מאַטע: Manduka GRP Mat

אויב איר זענט אַ פאָכער פון הייס פּילאַטעס, איר האָבן אַ גוטע שווייס אין דיין קלאַס - אַזוי איר וועט וועלן אַ מאַטע וואָס האלט זיין קאַפּ אפילו נאָך דיין שווייס דריפּט אַלע איבער אים, ווי דעם שווער - פליכט אָפּציע פון ​​Manduka. זינט עס וועט זיין יקספּאָוזד צו היץ פון די צימער (און דיין גוף) אין אַ העאַטעד קלאַס, עס איז אויך אַ פּלוס אַז די 4 מם אָפּציע איז דוראַבאַל און גרינג צו ריין. דאַנקען צו די ינאַווייטיוו האָלצקוילן-ינפיוזד גומע מאַטעריאַל, די קושאַנד מאַטע וועט מאַסקע קיין אָודערז און נאָך האַלטן די סופּער קרעפטיק קאַפּ אפילו נאָך די טאַפאַסט שווייס סעשאַנז. (פֿאַרבונדענע: זענען הייס יאָגאַ און טויגיקייט קלאסן טאַקע בעסער?)

איין פינף-שטערן ריוויוער גערופֿן דעם מאַטע "דער בעסטער פֿאַר פאַרשוויצט יאָגאַ," און ווייַל עס קומט פון Manduka - אַ טראַסטיד סאָרט צווישן יאָגיס אומעטום - איר קענען זיין זיכער אַז עס וועט זיין אַ הויך-קוואַליטעט, לאַנג-בלייַביק ינוועסמאַנט.

Manduka GRP מאַט, קויפן עס, $ 98, amazon.com

רעצענזיע פֿאַר