די מערסט רייטאַד קאַנדאַמז און שלאַבאַן מעטהאָדס, לויט גיינאַקאַלאַדזשאַסץ

צופרידן

• צי איר דאַרפֿן אַ נאַטירלעך אָדער אָרגאַניק קאַנדאַם?
• וואָס קאַנדאַם אָדער שלאַבאַן אופֿן זאָל איך נוצן?
• ונטערהאַלטן נאַטירלעך אַלטראַ-דין קאַנדאַם
• לאָלאַ אַלטראַ-דין לובראַקייטיד קאַנדאַם
• קיין קאַנדאַם געגעבן ביי פּלאַננעד פּאַרענטהאָאָד
• Durex Real Feel Avanti Bare Polyisoprene Nonlatex קאַנדאַמז
• ליפסטילעס סקין אָריגינעל נאָנלאַטעקס קאַנדאַם
• לייפסטיילז SKYN עקסטרע לובראַקייטיד נאָנלאַטעקס קאַנדאַמז
• טראָדזשאַן נאַטירלעך לאַם הויט צו הויט לאַטעקס-פריי קאַנדאַם
• פק 2 אינערלעכער קאַנדאַם
• צוטרוי דאַם פאַרשיידנקייַט 5 פלייווערז
• קייאַ איין גרייס דייאַפראַם
• געדענקען, ניצן קיין שלאַבאַן אופֿן איז מער וויכטיק, ראַגאַרדלאַס פון טיפּ

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָמען און ווולוואַ אָונערז ווערן מער באַוווסטזיניק ווי אלץ וועגן וואָס זיי שטעלן אין זייער ללבער - און פֿאַר גוט סיבה.

"מענטשן זענען איינגעזען אַז אַלץ וואָס זיי שטעלן אין זייער וואַגינאַס אַבזאָרבד," זאגט Felice Gersh, MD, OB-GYN, גרינדער און דירעקטאָר פון די Integrative Medical Group of Irvine אין קאַליפאָרניאַ, און מחבר פון "PCOS SOS." אַז כולל קעמיקאַלז, פּעראַבאַנז, פרייגראַנסיז און אנדערע טאַקסאַנז.

איז וואָס אַ דייַגע מיט קאַנדאַמז? נו, עס קען זיין פֿאַר עטלעכע, דערקלערט Sherry Ross, MD, OB-GYN, אַ וואָמען ס געזונט מומחה אין סאַנטאַ מאָניקאַ, קאַליפאָרניאַ, און מחבר פון "She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health. פעריאדע. ”

"קעמיקאַלז, דיעס, אַדאַטיווז, צוקער אַלקאָהאָלס, פּראַזערוואַטיווז, היגע אַניסטיזשאַ, ספּערמיסידעס און אנדערע פּאָטענציעל קאַרסאַנאָודזשעניק ינגרידיאַנץ זענען אָפט אַרייַנגערעכנט אין נאָרמאַל קאַנדאַמז. נאָרמאַל בראַנדז זענען יוזשאַוואַלי ניט זארגן וועגן צי זייער ינגרידיאַנץ זענען אָרגאַניק אָדער נאַטירלעך. "

כאָטש רובֿ קאַנדאַמז זענען זיכער צו נוצן, עטלעכע מענטשן קענען געפֿינען עטלעכע טייפּס יראַטייטינג אָדער ומבאַקוועם ווייַל פון די וועש רשימה פון אוממעגלעך צו רעגע ינגרידיאַנץ וואָס זענען דערמאנט אויבן.

די גוטע נייַעס איז אַז עס זענען אַ ינקריסינג נומער פון בראַנדז און קאַנדאַמז אויף דעם מאַרק. מענטשן האָבן די אָפּציע צו קלייַבן שוץ אָן די אַדאַטיווז און עקסטרע קעמיקאַלז - וואָס געבן מענטשן אַ ווייניקער אַנטשולדיקן צו אָפּזאָגן זיכער געשלעכט פּראַקטיסיז.

צי איר דאַרפֿן אַ נאַטירלעך אָדער אָרגאַניק קאַנדאַם?

דער קורץ ענטפער איז ניט. די כוואַליע פון ​​אָרגאַניק קאַנדאַמז אויף דעם מאַרק און סאַווי פֿאַרקויף קאַמפּיינז קען זיין קריייטינג אַ פאַלש גלויבן אַז טראדיציאנעלן קאַנדאַמז זענען נישט גוט גענוג, אָבער זיי זענען. צי ניט יבערשרעקן.

אָבער, איר קען וועלן צו פּרובירן אָרגאַניק אָדער נאַטירלעך קאַנדאַמז דיפּענדינג אויף דיין באדערפענישן און פּרעפֿערענצן.

"דער ציל פון דער קאַנדאַם איז צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט, אויך סטיס, אָן כאָרמאָונאַל געבורט קאָנטראָל," ראָסס זאגט. "סטאַנדאַרט בראַנדז האָבן שוין ריסערטשט צו באַווייַזן אַז זיי זענען זיכער און עפעקטיוו פֿאַר די נוצן פֿאַר אַ דורכשניטלעך קאַנסומער." אָבער ניט אַלע קאַנדאַמז זענען זיכער פֿאַר יעדער גוף.

"א קליין פּראָצענט פון פרויען האָבן אַ לייטעקס אַלערגיע, וואָס קען פאַרשאַפן וואַדזשיינאַל געשווילעכץ, יטשינג און ווייטיק בעשאַס געשלעכט," זאגט ראָסס. די מענטשן וועלן וועלן צו פּרובירן נאַנלאַטעקס קאַנדאַמז, וואָס קען זיין געמאכט פון מאַטעריאַלס ווי פּאַליוראַטיין אָדער לאַמבסקין.

אָרגאַניק קאַנדאַם אַלטערנאַטיוועס (וואָס קען זיין לייטעקס אָדער לייטעקס-פריי) אָפט האָבן ווייניקער קעמיקאַלז, דיעס און אַדאַטיווז, Ross זאגט. זיי ניטאָ אַ גרויס אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס האָבן אַ אַלערגיע אָדער סענסיטיוויטי צו אַ ינגרידיאַנט קאַמאַנלי געפֿונען אין טראדיציאנעלן קאַנדאַמז. זיי קען אויך אַפּילינג צו מענטשן וואָס טאָן ניט ווי די מערסט קאַנדאַמז מאַכן זיי פילן אָדער שמעקן, אָדער מענטשן וואָס זענען מער ינווייראַנמענאַלי באַוווסטזיניק.

די מערסט וויכטיק זאַך איז אַז דער קאַנדאַם טוט נישט אַנטהאַלטן די ינגרידיאַנט אַז יריטייץ אָדער באַדערז איר, צי דאָס איז לייטעקס, פרייגראַנסיז, אָדער אן אנדער כעמיש. אין אַדישאַן, עס וועט נישט מאַכן אַ גרויס חילוק געזונט-קלוג אויב איר קלייַבן אַן אָרגאַניק אָדער טראדיציאנעלן קאַנדאַם.

וואָס קאַנדאַם אָדער שלאַבאַן אופֿן זאָל איך נוצן?

אין אַדישאַן צו אָרגאַניק און נאַטירלעך אָפּציעס, קאָנסומערס קענען אויך קלייַבן פון זכר אָדער ווייַבלעך (ינערלעך) קאַנדאַמז, לאַטעקס-פריי קאַנדאַמז און אנדערע שלאַבאַן מעטהאָדס. לעסאָף, עס טאַקע קומט צו פּערזענלעך ייבערהאַנט.

עס איז נאָר וויכטיק אַז איר נוצן עפּעס עפעקטיוו צו באַשיצן זיך און דיין שוטעף. אָבער וואָס זענען גוט צו פּרובירן מיט סאָף אָפּציעס?

מיר געבעטן גיינאַקאַלאַדזשאַסס און דאקטוירים צו טיילן זייער באַליבסטע בראַנדז און פּראָדוקטן פון קאַנדאַמז און שלאַבאַן מעטהאָדס. מעגילע אַראָפּ צו לערנען מער און געפֿינען די בעסטער אָפּציע פֿאַר איר (ניט יעדער פּראָדוקט אין דער רשימה פּראַטעקץ קעגן סטיס, אַזוי לייענען קערפאַלי). פרעגן זיך די פאלגענדע פֿראגן איידער איר קויפן:

• וועט דאָס באַשיצן מיר פון
  שוואַנגערשאַפט?
• וועט דאָס באַשיצן מיר פון סטי?
• כּולל דעם פּראָדוקט קיין
  ינגרידיאַנץ וואָס מיין שוטעף אָדער איך זענען אַלערדזשיק אָדער שפּירעוודיק?
• צי איך וויסן ווי צו נוצן דאָס רעכט?
  פּראָדוקט פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן?

אויב איר פּרוּווט אַ נייַע קאַנדאַם אָדער שלאַבאַן מעטהאָדס און דערפאַרונג רעדנאַס, רוינאַס אָדער אנדערע ומבאַקוועמקייַט נאָך, אָפּשטעלן די נוצן און רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אָדער גיינאַקאַלאַדזשאַסט.

ונטערהאַלטן נאַטירלעך אַלטראַ-דין קאַנדאַם

"אין מיין מעדיציניש פיר, לערנען און אפילו צו פרענדז וואָס פרעגן, איך רעקאָמענדירן סוסטאַינעד נאַטוראַל קאַנדאַמז," זאגט אַוויוואַ ראָמם, מד, אַ אַקושערקע און מחבר פון די קומענדיק בוך, "האָרמאָנעקאָלאָגי" (Harper One, 2020).

“פארוואס? ווייַל איך ווייס ווי וויכטיק עס איז צו נוצן פּראָדוקטן וואָס זענען ווי נאָענט צו יקאַלאַדזשיקלי פרייַנדלעך - ביידע פֿאַר אַ פרוי 'ס גוף און די סוויווע - ווי מעגלעך. "

"סוסטאַין ניצט די מערסט וואַגינע-פרייַנדלעך ינגרידיאַנץ מעגלעך," ראָמם מוסיף. זיי ניטאָ סאַסטיינאַבאַל סאָורסעד, וועגאַן, און גערוך-פריי.

די קאַנדאַמז זענען אויך געמאכט פון סערטאַפייד לייטעקס פֿון די מערסט סאַסטיינאַבאַל גומע פּלאַנטיישאַנז אויף דעם פּלאַנעט. כאָטש די לייטעקס קענען זיין סאַסטיינאַבאַל, אָבער עס איז נאָך ניט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט לייטעקס אַלערדזשיז.

סאַסטיינז קאַנדאַמז זענען פריי פון:

• ניטראָסאַמינע
• פּאַראַבענס
• גלוטען
• גמאָס

אן אנדער נוץ איז אַז זיי זענען לובראַקייטיד ין און אויס, טייַטש זיי פאָרשלאָגן אַ מער נאַטירלעך פילן פֿאַר ביידע פּאַרטנערס.

פּרייַז: 10 פּאַק / $ 13, בנימצא אויף SustainNatural.com

לאָלאַ אַלטראַ-דין לובראַקייטיד קאַנדאַם

איר קען וויסן LOLA פֿאַר זייער אָרגאַניק טאַמפּאַנז, אָבער זיי אויך מאַכן גרויס קאַנדאַמז, זאגט ווענדי הורסט, MD, FACOG, וואָס איז באזירט אין Englewood, ניו דזשערזי. Hurst האָט געהאָלפֿן שאַפֿן LOLA ס סעקסואַל וועללנעסס קיט.

"איך רעקאָמענדירן קאַנדאַמז יעדער איין טאָג, און ווען אַ פּאַציענט פרעגט פֿאַר אַ סאָרט רעקאַמאַנדיישאַן, איך זאָגן לאָלאַ," זי זאגט. "איך ווי [אַז] די פּראָדוקטן זענען נאַטירלעך, האָבן קיין קעמיקאַלז און קומען אין דיסקריט פּאַקקאַגינג."

לאָלאַ קאַנדאַמז זענען פריי פון:

• פּאַראַבענס
• גלוטען
• גליסערין
• סינטעטיש דיעס
• סינטעטיש פלייווערז
• גערוך

דער קאַנדאַם זיך איז געמאכט פון נאַטירלעך גומע לייטעקס און פּאַפּשוי פּאַפּשוי. עס ס לובראַקייטיד מיט מעדיציניש-מיינונג סיליקאָנע בוימל. אָבער האַלטן אין זינען אַז רעכט צו די לייטעקס, די קאַנדאַמז זענען נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט לייטעקס אַלערדזשיז.

פּרייַז: 12 קאַנדאַמז / $ 10, בנימצא אויף MyLOLA.com

נאטיץ: ווי זייער מענסטרואַל פּראָדוקטן, LOLA קאַנדאַמז זענען בארעכטיגט אויף אַ אַבאָנעמענט-באזירט דינסט. אויסקלייַבן די ציילן 10, 20 אָדער 30.

קיין קאַנדאַם געגעבן ביי פּלאַננעד פּאַרענטהאָאָד

מיט קיין באַשלוס וועגן דיין געשלעכט - געזונט, איר האָבן צו וועגן די בענעפיץ און פּאָטענציעל קאָס. דערפֿאַר ראָסס עמפאַסייזיז אַז פֿאַר רובֿ פאָלקס מיט ווולוואַס, טראָגן אַ קאַנדאַם איז די בעסער ברירה קאַמפּערד מיט נישט טראָגן אַ קאַנדאַם ווייַל עס איז נישט אָרגאַניק אָדער נאַטירלעך.

"די קאַנדאַמז וואָס איך רעקאָמענדירן רובֿ זענען די פּלאַננעד פּאַרענטהאָאָד קליניקס," זאגט רוס. "זיי זענען טיפּיקלי ריסערטשט צו באַווייַזן אַז זיי זענען זיכער און עפעקטיוו פֿאַר די דורכשניטלעך קאַנסומער."

סימפּלי שטעלן, ווען די קאַנדאַמז זענען געניצט ריכטיק, זיי קענען פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט און סטי טראַנסמיסיע.

פּלוס, זיי זענען פריי! אַזוי, אויב איר'רע באַזאָרגט וועגן ווי צו צאָלן פֿאַר קאַנדאַמז, באַזוכן דיין היגע פּלאַננעד פּאַרענטהאָאָד געזונט צענטער.

פּרייַז: פריי, בארעכטיגט אין דיין היגע פּלאַננעד עלטערן

Durex Real Feel Avanti Bare Polyisoprene Nonlatex קאַנדאַמז

"בשעת דער בעסטער קאַנדאַם איז דער וואָס איר וועט נוצן, נאָנלאַטעקס קאַנדאַמז זענען מיין באַליבסטע," זאגט ד"ר סאַוויטאַ גינדע, וויצע פּרעזידענט פון מעדיקאַל אַפפאַירס אין סטרידע קאַמיוניטי געזונט צענטער אין ענגלעוואָאָד, קאָלאָראַדאָ. "נאָנלאַטעקס קאַנדאַמז קענען צושטעלן באַריער מעטהאָדס פון געבורט קאָנטראָל, זענען וויידלי בנימצא, פאָרשלאָגן אַ נידעריק געלעגנהייט פון אַלערגיע און באַשיצן קעגן סטי."

דורעקס נאָנלאַטעקס קאַנדאַמז זענען געמאכט פון פּאָלייסאָפּרענע. פּונקט ווי די SKYN סאָרט, מענטשן מיט שטרענג לייטעקס אַלערדזשיז זאָל רעדן צו זייער דאָקטער איידער זיי נוצן זיי. אָבער פֿאַר רובֿ קאַפּאַלז מיט מילד לייטעקס אַלערדזשיז אָדער סענסיטיוויטיז, דאָס וועט טאָן די קונץ.

די סאָרט אויך מאַרקאַץ די ווי "סמעלינג אָנגענעם" (וואָס באריכטן באַשטעטיקן). בשעת זיי טאָן ניט שמעקן ווי טירעס אָדער לייטעקס, דאָס איז אַ גערוך-פריי פּראָדוקט, אַזוי טאָן ניט דערוואַרטן זיי צו שמעקן ווי בלומען.

פּרייַז: 10 פּאַק / $ 7.97, בנימצא אויף אַמאַזאָן

נאטיץ: אויב איר טאָן ניט האָבן אַזאַ אָדער אנדערע דענטאַל דאַמז און איר זוכט פֿאַר שוץ בעשאַס מויל געשלעכט, גערש אָפפערס די פאלגענדע פאָרשלאָג: "איר קענען נוצן שער און שנייַדן אַ ריין קאַנדאַם, און דאַן נוצן דעם ווי שוץ פֿאַר מויל געשלעכט. ” אויב עס איז גענוצט ריכטיק, זי זאָל ענלעך שוץ צו אַ דענטאַל דאַם, זי זאגט. לערנען ווי צו מאַכן דיין אייגענע דענטאַל דאַם דאָ.

ליפסטילעס סקין אָריגינעל נאָנלאַטעקס קאַנדאַם

איינער פון די מערסט באַוווסט קאַנדאַם בראַנדז פון די לייטעקס פריי אויף דעם מאַרק, SKYN איז אַ פּראָסט באַליבסטע צווישן פּראַוויידערז, אַרייַנגערעכנט גערש, וואָס רעקאַמענדיד די סאָרט קעסיידער.

געמאכט פון פּאָלייסאָפּרענע, אַ לאַבאָראַטאָרי יטעראַטיאָן פון לייטעקס אָן געוויקס פּראָטעינס אַז רובֿ מענטשן זענען אַלערדזשיק, די זענען גערעכנט לאַטעקס-פריי. אָבער, אויב לייטעקס ז איר אַן עקסטרעם אָפּרוף אָדער אַנאַפילאַקסיס, עס איז בעסטער צו רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער ערשטער.

אנדערע בענעפיץ? "זיי קענען אויך היץ צו גוף טעמפּעראַטור פֿאַר אַ זייער אָנגענעם און נאַטירלעך געפיל," זאגט גערש. און זיי זענען אין פאַרשידענע גרעב און סיזעס. דאָס איז וויכטיק, ווייַל ווי זי זאגט, "איין גרייס קען באמת ניט פּאַסיק אַלע." גוט פונט.

פּרייַז: 12 פּאַק / $ 6.17, בנימצא אויף אַמאַזאָן

לייפסטיילז SKYN עקסטרע לובראַקייטיד נאָנלאַטעקס קאַנדאַמז

"איך בין אַ פד סעקסואַל פיזיאַלאַדזשאַסט, און מיר שטענדיק נוצן קאַנדאַמז אין אונדזער געשלעכט פאָרשונג, און איך שטענדיק קלייַבן SKYN קאַנדאַמז עקסטרע שמירעכץ," זאגט ניקאָלע פּראַוז, פד.

זיי זענען נאָנלאַטעקס, אַזוי מיר וויסן אַז מיר וועלן נישט האָבן ריאַקשאַנז פֿאַר לייטעקס אַלערגיע. זיי זענען טאַקע לובראַקייטיד, וואָס איז יקערדיק, ”זי זאגט. "א ומגעוויינטלעך סיבה צו רעקאָמענדירן אַ פּראָדוקט, טאָמער, אָבער מיר האָבן אַ נומער פון פּאַרטיסאַפּאַנץ ספּאַנטייניאַסלי באַמערקן אַז זיי ליב געהאט די קאַנדאַמז אין אונדזער לאַבאָראַטאָריע און געוואלט צו קויפן, באַקומען זיי פֿאַר פּערזענלעך נוצן.

די זענען ענלעך צו די אנדערע SKYN קאַנדאַמז אויף דער רשימה, אָבער זיי פאָרשלאָגן עקסטרע לובריקיישאַן. וואָס האט געזאגט, בשעת זיי זענען מער גליטשיק ווי רעגולער קאַנדאַמז, איר קען נאָך דאַרפֿן אַ פּערזענלעך שמירעכץ, ספּעציעל פֿאַר אַנאַל דורך.

פּרייַז: 12 פּאַק / $ 12.67, בנימצא אויף אַמאַזאָן

טראָדזשאַן נאַטירלעך לאַם הויט צו הויט לאַטעקס-פריי קאַנדאַם

לויט איין מעדיציניש ערשטיק זאָרג שפּייַזער Natasha Bhuyan, MD, דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן לאַמבסקין קאַנדאַמז איז אַז, "זינט די פּאָרעס פון די קאַנדאַמז זענען גאַנץ גרויס, ינפעקטיאָוס פּאַרטיקאַלז, ווי היוו אָדער טשלאַמידיאַ, קענען אַרומפאָרן דורך זיי, אַזוי זיי באַשיצן ניט פֿון סטי. "

דאָס איז נישט ידעאַל אויב איר זוכט פֿאַר אַ שלאַבאַן אופֿן וואָס איר קענען נוצן מיט קייפל פּאַרטנערס, עמעצער מיט וואָס איר זענט נישט מאָנאָגאַמאָוס אָדער עמעצער וואָס קען נישט וויסן זייער געזונט סטאַטוס (אָדער אויב איר טאָן ניט וויסן דיין אייגן). Bhuyan זאגט, אָבער, "זיי באַשיצן זיך קעגן שוואַנגערשאַפט אויב ריכטיק געוויינט."

אויב איר זוכט פֿאַר אַ נאָנלאַטעקס קאַנדאַם וואָס איז עפעקטיוו אין פּרעווענטינג שוואַנגערשאַפט, די טראָדזשאַן לאַמבסקין קאַנדאַמז קען זיין אַ גוטע אָפּציע. זיי זענען מער טייַער ווי רובֿ אנדערע קאַנדאַמז אויף דעם מאַרק, אָבער באשטימט טשיפּער ווי אַ קינד.

פּרייַז: 10 פּאַק / $ 24.43, בנימצא אויף אַמאַזאָן

נאטיץ: לאַמבסקין קאַנדאַמז זענען געמאכט פון די ינטעסטאַנאַל מעמבראַנע פון ​​לאַמז. דעם מיטל זיי ניטאָ אַ כייַע פּראָדוקט און באשטימט ניט וועגאַן.

פק 2 אינערלעכער קאַנדאַם

ווייַבלעך קאַנדאַמז (אויך גערופן "ינערלעך קאַנדאַמז") פאָרשלאָגן ענלעך אַדוואַנטידזשיז צו קאַנדאַמז: סטי און פאַרהיטונג פון שוואַנגערשאַפט. לויט Anna Targonskaya, OB-GYN מיט Flo Health, אַ דיגיטאַל שוואַנגער פּרעדיקטאָר, "ווייַבלעך קאַנדאַמז פּאַסיק ין די וואַגינע צו שפּילן ווי אַ שלאַבאַן פֿאַר זיירע איידער זיי דערגרייכן די יוטעראַס, און אַזוי פּראַטעקטינג מענטשן פון שוואַנגער. די זייַנען יוזשאַוואַלי מאַניאַפאַקטשערד פון ניטרילע אָדער פּאַליוראַטיין און זענען טיפּיקלי אַ ביסל מער טייַער ווי זכר קאַנדאַמז און אַ ביסל ווייניקער עפעקטיוו מיט אַ 79 פּראָצענט עפעקטיווקייט קורס. "

כאָטש עס איז ווייניקער עפעקטיוו ווי די זכר קאַנדאַם, די ווייַבלעך קאַנדאַם קען זיין מער אַפּילינג פֿאַר אַ נומער פון סיבות. "די פקסנומקס קענען זיין אַ שפּיל טשאַנגער פֿאַר וואָמען, ווייַל עס גיט זיי די קאָנטראָל צו באַשיצן זיך קעגן סטיס," זאגט רוס. עטלעכע מענטשן קען אויך געניסן מער געשלעכט מיט אַ ווייַבלעך קאַנדאַם.

FC2, דער בלויז ווייַבלעך קאַנדאַם פון די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן באוויליקט אויף דעם מאַרק, איז לייטעקס-פריי, האָרמאָנע-פריי, און קענען זיין געוויינט מיט וואַסער און סיליקאָנע-באזירט שמירעכץ (ניט ענלעך עטלעכע זכר קאַנדאַמז). לויט צו זייער וועבזייטל, עס איז ווייניקער ווי 1 פּראָצענט געלעגנהייט פון טירינג.

ניצן אַ ווייַבלעך קאַנדאַם איז נישט שווער, אָבער איז נישט געלערנט ווי פיל אין געשלעכט עד קלאסן. דער געזונט ליניע פֿאַר ווייַבלעך קאַנדאַמז קען זיין נוציק.

פּרייַז: 24 פּאַק / $ 47.95, בנימצא אויף FC2.us.com

צוטרוי דאַם פאַרשיידנקייַט 5 פלייווערז

דענטאַל דאַמז זענען געשלעכט באַריערז פֿאַר מויל-צו-ווולוואַ און מויל-צו-אַנוס קאָנטאַקט. זיי קענען באַשיצן קעגן סטי ווי:

• סיפיליס
• גאָנאָררהעאַ
• טשלאַמידיאַ
• העפּאַטיטיס
• היוו

Gersh זאגט אַז איר פּאַטיענץ ווי די Trust Dam Variety 5 Flavours. "זיי קענען זיין לייכט און גרינג צו קויפן אָנליין," גיט גערש.

די דענטאַל דאַמז זענען 6 אינטשעס ביי 8 אינטשעס, וואָס מאַכן זיי פּאַסיק פֿאַר רובֿ גופים. פלאַוואָרס אַרייַננעמען:

• סטראָבערי
• וואַניל
• ווייַנטרויב
• באַנאַנע
• מינץ

דעם פּראָדוקט טוט נישט האָבן אַן ינגרידיאַנט רשימה, אַזוי האַלטן אין זינען זיי קען אַנטהאַלטן אַדאַטיווז און צוקער וואָס קען זיין יראַטייטינג פֿאַר מענטשן פּראָנע צו ף ימבאַלאַנסיז.

פּרייַז: 12 פּאַק / $ 12.99, בנימצא אויף אַמאַזאָן

קייאַ איין גרייס דייאַפראַם

די דייאַפראַם איז אן אנדער האָרמאָנע-פריי געבורט קאָנטראָל און שלאַבאַן אופֿן. דייאַפראַמז זענען יוזשאַוואַלי געוויינט מיט ספּערמיסידע, קליין קופּאָל-שייפּט טעפּלעך וואָס זענען ינסערטאַד אין די וואַגינע צו פאַרשפּאַרן זיירע צו אַרייַן די יוטעראַס בעשאַס פּענאַטרייטיוו געשלעכט.

זיי זענען אַרויף צו 94 פּראָצענט עפעקטיוו אין פּרעווענטינג שוואַנגערשאַפט ווען געוויינט יפעקטיוולי. (פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן געהעריק נוצן, זען די Caya ינסטרוקטיאָן מאַנואַל.)

דייאַפראַמז זענען זייער פאָלקס ביז די סוף פון די 20 יאָרהונדערט. איצט, זיי מאַכן אַ ריסערדזשאַנס מיט אַ פריש נייַ קוק. Caya האט רידיזיינד די דייאַפראַם צו מאַכן עס גרינגער און מער באַקוועם. איר קען נישט אפילו פילן עס בעשאַס פּענאַטרייטיוו געשלעכט.

אָבער, דייאַפראַמז ווי קייַאַ טאָן ניט באַשיצן קעגן סטיס. אַז ס וואָס ד"ר דזשעסיקאַ שעפערדאָנלי סאַגדזשעסץ זיי פֿאַר מענטשן אין באגאנגען באציונגען וווּ ביידע פּאַרטנערס האָבן שוין טעסטעד. די ספּערמיסידאַל געל וואָס Shepard זאגט זאָל זיין געוויינט מיט דעם פּראָדוקט איז גערופֿן גינאָל וו, וואָס איז אָרגאַניק און וועגאַן. די געל ינכיבאַץ די זיירע מאָביליטי און ינשורז אַז די קייַאַ איז געזונט געחתמעט. עס וועט נישט צעשטערן די וואַדזשיינאַל ף, וואָס מיטל ווייניקער וואַדזשיינאַל יריטיישאַן און הייוון ינפעקשאַנז, זי זאגט.

כאָטש עס איז אַ פּריקיער אָפּציע, די פּראָדוקט איז ריוזאַבאַל. עס דאַרף נאָר זיין ריפּלייסט יעדער צוויי יאָר. נאָר מאַכן זיכער אַז איר ריין עס צווישן נוצן.

פּרייַז: 1 דייאַפראַם / $ 95.22, בנימצא אויף אַמאַזאָן

נאטיץ: געמאכט פון סיליקאָנע, עס ס 'נישט קאַמפּאַטאַבאַל מיט סיליקאָנע-באזירט שמירעכץ, וואָס קענען דיגרייד די אָרנטלעכקייַט פון די שלאַבאַן. אַנשטאָט אַ וואַסער-באזירט שמירעכץ.

געדענקען, ניצן קיין שלאַבאַן אופֿן איז מער וויכטיק, ראַגאַרדלאַס פון טיפּ

איר קען וועלן צו באַטראַכטן טריינג איינער פון די עקספּערט-רעקאַמענדיד שלאַבאַן מעטהאָדס די ווייַטער מאָל איר זענט סטאַקינג אַרויף. "איך נאָר רעקאָמענדירן מענטשן צו טאָן רעכט דיליץ און מאַכן זיכער אַז זיי באַשיצן איר פון וואָס איר ווילט זיין פּראָטעקטעד פון," זאגט גערש.

אין די סוף פון די טאָג, איר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן דיין לעצט ציל, וואָס איז יוזשאַוואַלי צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט, רעדוצירן די ריזיקירן פון סטי טראַנסמיסיע אָדער ביידע. אויב איר האָבן אַקסעס צו פּראָדוקטן אויף דער רשימה, גרויס! אָבער אויב איר טאָן ניט, נאָר נוצן וועלכער קאַנדאַם איר קענען.

טראדיציאנעלן לאַטעקס קאַנדאַמז זענען געזונט ריסערטשט, זיכער און עפעקטיוו. איר זאָל ניט האָבן צו קלייַבן צווישן עפּעס מיטן נאָמען "אָרגאַניק" קעגן גאָרנישט. אין צווייפל, כאַפּן אַ גומע - אָדער וואַרטן ביז איר האָט איינער צו באַקומען עס אויף.

Gabrielle Kassel איז אַ וועללנעסס שרייבער אין ניו יארק און קראָסספיט לעוועל 1 טריינער. זי איז געווארן אַ מאָרגן מענטש, געפרוווט די Whole30 אַרויסרופן, און געגעסן, שיקער, בראַשט מיט, סקראַבד מיט, און ביידד מיט האָלצקוילן - אַלע אין די נאָמען פון זשורנאליסטיק. אין איר פריי צייט, זי קען זיין לייענען ביכער פֿאַר זיך-הילף, באַנק-דרינגלעך אָדער פלאָקן דאַנסינג. גיי איר אויף ינסטאַגראַם.