16 סיבות צו סמאָאָטש: ווי קיסינג בענעפיץ דיין געזונט
צופרידן
- פארוואס איר זאָל פּאַקער אַרויף
- 1. עס בוסץ דיין 'גליקלעך כאָרמאָונז'
- 2. וואָס העלפּס איר בונד מיט די אנדערע מענטש
- 3. און האט אַ מאַמאָשעסדיק פּראַל אויף דיין זיך-שאַצן
- 4. עס אויך ריליווז דרוק
- 5. און ראַדוסאַז דייַגעס
- 6. עס דיילייץ דיין בלוט כלים, וואָס העלפּס רעדוצירן דיין בלוט דרוק
- 7. דאָס קען אויך העלפֿן באַפרייַען קראַמפּס
- 8. און סוד כעדייקס
- 9. עס קענען בוסט דיין ימיון סיסטעם
- 10. און רעדוצירן אַלערדזשיק ענטפער
- 11. עס ס טייד צו ימפּרווומאַנץ אין גאַנץ קאַלעסטעראַל
- 12. עס אפילו העלפּס צו פאַרמייַדן קאַוואַטיז דורך ינקריסינג שפּייַעכץ פּראָדוקציע
- 13. עס איז אַ האַרט באַראָמעטער פֿאַר גשמיות קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט אַ ראָמאַנטיש שוטעף
- 14. און קיסינג אַ ראָמאַנטיש שוטעף בוסטז דיין געשלעכט פאָר
- 15. די מער איר קוש, די מער איר פאַרשטייַפן און טאָן דיין פאַסיאַל מאַסאַלז
- 16. עס אפילו ברענט קאַלאָריעס
- די דנאָ שורה
פארוואס איר זאָל פּאַקער אַרויף
איז די קיסינג וואַניד אין דיין שייכות? זענט איר מער דער טיפּ פון "לופט קוש" ווי די "פאַקטיש קוש" ווען איר באַגריסן דיין פרענדז? צי איר קרימען ווען איר זען דיין מומע קומען אין אַ גרויס קוש אין משפּחה פאַנגקשאַנז? עס קען זיין צייט צו פּוקער אַרויף!
ווייזט אויס אַז קיסינג - אפילו דיין משפּחה און פרענדז - האט אַ פּלאַץ פון גייַסטיק און גשמיות בענעפיץ וואָס מאַכן דיין סמאָוק גאַנץ ווערט עס. דאָ ס וואָס די וויסנשאַפֿט זאגט.
1. עס בוסץ דיין 'גליקלעך כאָרמאָונז'
קיסינג טריגערז דיין מאַרך צו באַפרייַען אַ קאָקטייל פון קעמיקאַלז וואָס לאָזן איר פילן טאַקע אַזוי גוט דורך אָנצינדן די פאַרגעניגן סענטערס פון דעם מאַרך.
די קעמיקאַלז אַרייַננעמען אָקסיטאָסין, דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין, וואָס קענען מאַכן איר פילן יופאָריק און מוטיקן געפילן פון ליבשאַפט און באַנדינג. עס אויך לאָווערס דיין קאָרטיסאָל (דרוק האָרמאָנע) לעוועלס.
2. וואָס העלפּס איר בונד מיט די אנדערע מענטש
אָקסיטאָסין איז אַ כעמישער לינגקט צו פּאָר באַנדינג. די קאַמיש פון אָקסיטאָסין פריי ווען איר קושן זייַנען געפילן פון ליבשאַפט און אַטאַטשמאַנט. קיסינג דיין שוטעף קענען פֿאַרבעסערן צופֿרידנקייט און קען זיין ספּעציעל וויכטיק אין לאַנג-טערמין ריליישאַנשיפּ.
3. און האט אַ מאַמאָשעסדיק פּראַל אויף דיין זיך-שאַצן
אין אַדישאַן צו בוסטינג דיין גליקלעך כאָרמאָונז, קיסינג קענען רעדוצירן דיין קאָרטיסאָל לעוועלס - ימפּרוווינג פּאָטענציעל דיין זעלבסט-ווערט.
רעסעאַרטשערס אין איין 2016 לערנען געפֿונען אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס זענען ומגליקלעך מיט זייער גשמיות אויסזען האָבן העכער קאָרטיסאָל לעוועלס.
כאָטש מער פאָרשונג איז דארף, יקספּיריאַנסינג אַ צייַטווייַליק קאַפּ אין קאָרטיסאָל יעדער מאָל איר קוש איז נישט אַ שלעכט וועג צו פאָרן די צייט.
4. עס אויך ריליווז דרוק
גערעדט פון קאָרטיסאָל, קיסינג אויך לאָווערס קאָרטיסאָל לעוועלס און דרוק. קיסינג און אנדערע וואַרעם קאָמוניקאַציע, ווי כאַגינג און זאָגן "איך ליבע איר," ימפּאַקץ די פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז שייַכות צו דרוק אַדמיניסטראַציע.
5. און ראַדוסאַז דייַגעס
דרוק פאַרוואַלטונג כולל ווי געזונט איר האַנדלען מיט דרוק און דייַגעס. עס ס גאָרנישט ווי אַ קוש און עטלעכע ליבשאַפט צו העלפן איר רויק איר. אָקסיטאָסין דיקריסאַז דייַגעס און ינקריסאַז אָפּרו און וועלנאַס.
6. עס דיילייץ דיין בלוט כלים, וואָס העלפּס רעדוצירן דיין בלוט דרוק
קיסינג ינקריסיז דיין האַרץ טעמפּאָ אין אַ וועג אַז דילייץ דיין בלוט כלים, לויט Andrea Demirjian, מחבר פון דעם בוך, "קיסינג: אַלץ איר אלץ געוואלט צו וויסן וועגן איינער פון די סוויטאַסט פּלעזשערז פון לעבן."
ווען דיין בלוט כלים דיילייט, דיין בלוט שטראָם ינקריסאַז און זירט אַ באַלדיק פאַרקלענערן אין דיין בלוט דרוק. אַזוי דעם מיטל אַז קיסינג איז גוט פֿאַר די האַרץ, ממש און מעטאַפאָריקאַללי!
7. דאָס קען אויך העלפֿן באַפרייַען קראַמפּס
די ווירקונג פון דיילייטאַד בלוט כלים און געוואקסן בלוט שטראָם קענען העלפֿן קראַמפּס - אַ בוסט אין גוטע קעמיקאַלז און רעליעף פון צייט קראַמפּס? אויב איר באַקומען דיין סמאָאָטש ווען איר זענט אין די בייז פון אַ שלעכט צייט קען נאָר זיין ווערט עס.
8. און סוד כעדייקס
קוש די "נישט הייַנט בייַ נאַכט ליב, איך האָבן אַ קאָפּווייטיק" אַנטשולדיקן זייַ געזונט. די דייליישאַן פון בלוט כלים און לאָוערד בלוט דרוק קענען אויך באַפרייַען כעדייקס. קיסינג קען אויך העלפֿן איר פאַרמייַדן כעדייקס דורך לאָוערינג דרוק, וואָס איז אַ באַוווסט קאָפּווייטיק צינגל.
9. עס קענען בוסט דיין ימיון סיסטעם
ויסבייַטן שפּייַען קענען פאַרגרעסערן דיין ימיונאַטי דורך יקספּאָוזינג איר צו נייַע דזשערמז אַז פארשטארקן דיין ימיון סיסטעם. איין לערנען אין 2014 האט געפֿונען אַז קאַפּאַלז וואָס קוש אָפט טיילן די זעלבע מיקראָביאָטאַ אין זייער שפּייַעכץ און אויף זייער צונג.
10. און רעדוצירן אַלערדזשיק ענטפער
קיסינג איז געוויזן צו צושטעלן באַטייטיק רעליעף פון כייווז און אנדערע וואונדער פון אַלערדזשיק אָפּרוף פֿאַרבונדן מיט שטויב און הויזגעזינד שטויב מייץ. דרוק אויך ווערסאַנז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַזוי קיסינג ס ווירקונג אויף דרוק קען אויך רעדוצירן אַלערדזשיק ענטפער אַז וועג.
11. עס ס טייד צו ימפּרווומאַנץ אין גאַנץ קאַלעסטעראַל
איין 2009 לערנען געפֿונען אַז קאַפּאַלז וואָס געוואקסן די אָפטקייט פון ראָמאַנטיש קיסינג יקספּיריאַנסט פֿאַרבעסערונג אין זייער גאַנץ סערום קאַלעסטעראַל. אויב איר האַלטן דיין קאַלעסטעראַל לאָווערס די ריזיקירן פון עטלעכע חולאתן, אַרייַנגערעכנט האַרץ קרענק און מאַך.
12. עס אפילו העלפּס צו פאַרמייַדן קאַוואַטיז דורך ינקריסינג שפּייַעכץ פּראָדוקציע
קיסינג סטימיאַלייץ דיין סאַליוואַרי גלאַנדז, וואָס ינקריסאַז די שפּייַעכץ פּראָדוקציע. שפּייַעכץ לובריקייץ דיין מויל, סוואַלאָוינג אין סוואַלאָוינג און העלפּס צו האַלטן עסנוואַרג דאַברי צו דיין ציין, וואָס קענען פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן און קאַוואַטיז.
13. עס איז אַ האַרט באַראָמעטער פֿאַר גשמיות קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט אַ ראָמאַנטיש שוטעף
טורנס אויס אַז די 1964 קלאַסיש "די שאָאָפּ שאָאָפּ סאָנג" איז געווען רעכט - עס ס אין זיין קוש! איין לערנען אין 2013 האט געפֿונען אַז קיסינג קען העלפֿן איר אַססעסס די סוטאַביליטי פון אַ פּאָטענציעל שוטעף. לויט די סערווייד וואָמען, אַ ערשטער קוש קענען בייסיקלי מאַכן עס אָדער ברעכן עס ווען עס קומט צו איר אַטראַקשאַן.
14. און קיסינג אַ ראָמאַנטיש שוטעף בוסטז דיין געשלעכט פאָר
ראָמאַנטיש קיסינג פירט צו געשלעכט עראַוזאַל און איז אָפט די דרייווינג קראַפט הינטער די באַשלוס פון אַ פרוי צו האָבן געשלעכט מיט עמעצער. שפּייַעכץ אויך כּולל טעסטאַסטעראָון - אַ געשלעכט האָרמאָנע וואָס פיעסעס אַ ראָלע אין געשלעכט עראַוזאַל. די מער און מער פּאַשאַנאַטלי איר קוש, די מער טעסטאַסטעראָון געץ רעלעאַסעד.
15. די מער איר קוש, די מער איר פאַרשטייַפן און טאָן דיין פאַסיאַל מאַסאַלז
דער אַקט פון קיסינג קענען אַרייַנציען ערגעץ פון 2 צו 34 פאַסיאַל מאַסאַלז. קיסינג אָפט און ניצן די מאַסאַלז אויף די רעגולער אַקץ ווי אַ ווערקאַוט פֿאַר דיין פּנים - און האַלדז אויב איר זענט טאַקע אין עס!
דאָס קען העלפֿן דיין פאַסיאַל מאַסאַלז פאַרשטאַרקן. אויב איר אַרבעט אויס דיין פאַסיאַל מאַסאַלז, איר קענען פאַרגרעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ פערמער, יינגער-קוקן הויט.
16. עס אפילו ברענט קאַלאָריעס
ניצן די פאַסיאַל מאַסאַלז אויך ברענט קאַלאָריעס. איר קענט ברענען ערגעץ 2-26 קאַלאָריעס פּער מינוט דיפּענדינג אויף ווי פּאַשאַנאַטלי איר קוש. דאָס קען נישט זיין דער בעסטער ווערקאַוט רעזשים אויב איר 'רע טריינג צו פאַרלירן וואָג, אָבער עס זיכער ביץ סוועטינג אויף די יליפּטיקאַל טריינער!
די דנאָ שורה
קיסינג, ראַגאַרדלאַס פון וועמען איר קיסינג, קען האָבן אַ positive פּראַל אויף דיין עמאָציאָנעל און גשמיות וווילזייַן.
קיסינג מאכט ביידע פּאַרטיעס פילן גוט וועגן זיך און קענען העלפֿן פארשטארקן די שייכות פון אַלע מינים, אַזוי קוש און קוש אָפט. עס איז גוט פֿאַר איר!
ניו אויסגאבעס
די מערסט סאַטיספייינג וועג צו פאַרלירן וואָג