טייפּס און בענעפיץ פון עסיק
צופרידן
- 1. אַלקאָהאָל עסיק
- 2. פרוכט עסיק
- 3. באַלסאַמיק עסיק
- 4. רייַז עסיק
- אנדערע ניצט פון עסיק
- נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
עסיק קענען זיין געמאכט פון וויינז, אַזאַ ווי ווייַס, רויט אָדער באַלסאַמיק עסיק, אָדער פון רייַז, ווייץ און עטלעכע פירות, אַזאַ ווי apples, ווייַנטרויבן, קיווי און שטערן פרוכט, און קענען ווערן גענוצט צו געווירץ פלייש, סאַלאַדס און דיזערץ אָדער זיין מוסיף. צו דזשוסאַז.
עסיק האט אַן אַנטיבאַקטיריאַל קאַמף, העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, רעגולירן בלוט צוקער, העכערן וואָג אָנווער, רעגולירן פעט מאַטאַבאַליזאַם און אַקטאַד ווי אַנטיאַקסאַדאַנט, אַזוי העלפּינג צו פאַרמייַדן חולאתן.
1. אַלקאָהאָל עסיק
ווייַס עסיק אָדער אַלקאָהאָל עסיק איז געשאפן דורך פערמאַנטיישאַן פון מאַלץ, פּאַפּשוי אָדער צוקער שטעקן אַלקאָהאָל, האט אַ טראַנספּעראַנט קאָליר און איז יוזשאַוואַלי געוויינט ווי אַ געווירץ פֿאַר פלייש און סאַלאַדס, ווייַל עס איז אַ גוטע אָפּציע צו רעדוצירן די סומע פון זאַלץ. , ווייַל עסיק גיט גענוג טאַם צו עסנוואַרג.
אין אַדישאַן, עס איז אויך די מערסט געוויינט אין דער רייניקונג פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, אין אַדישאַן צו זיין ווי אַ שטאָף סאָפאַנער, פורעם רעמאָווער און רייעך נוטראַלייזער, ספּעציעל פּלאַסטיק קאַנטיינערז וואָס סטאָרד עסנוואַרג און כייַע פּישעכץ אויף קאַרפּאַץ און מאַטראַסיז.
2. פרוכט עסיק
די מערסט באַקאַנטע זענען עפּל און ווייַנטרויב ווינעגאַרס, אָבער עס איז אויך מעגלעך צו מאַכן ווינעגאַרס פון אנדערע פירות, אַזאַ ווי קיווי, מאַלענע, לייַדנשאַפט פרוכט און צוקער שטעקן.
עפּל עפּלזאַפט עסיק איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און נוטריאַנץ אַזאַ ווי פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין C און מאַגניזיאַם. ווייַנטרויב עסיק, אויך באקאנט ווי רויט ווייַן עסיק, כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ אין רויט ווייַנטרויבן, וואָס פֿאַרבעסערן די געזונט פון די האַרץ און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. זען ווי עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג.
3. באַלסאַמיק עסיק
עס האט אַ זייער טונקל קאָליר און אַ דענסער קאָנסיסטענסי, מיט אַ ביטטערסוועעט טאַם וואָס קאַמביינד נאָרמאַלי ווי אַ סאַלאַט סאָוס פֿאַר וועדזשטאַבאַלז, מיץ, פיש און סאָסיז.
עס איז געמאכט פון ווייַנטרויבן און פּראָווידעס די בענעפיץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דעם פרוכט, אַזאַ ווי בעסער קאַלעסטעראַל קאָנטראָל, פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און פאַרהיטונג פון פרי יידזשינג.
4. רייַז עסיק
רייַז עסיק האט די אַדוואַנטידזשיז אַז ניט כּולל סאָדיום, אַ מינעראַל וואָס קאַמפּרייזיז טיש זאַלץ און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינקריסינג בלוט דרוק און קענען זיין קאַנסומד מער אָפט דורך מענטשן מיט כייפּערטענשאַן.
אין אַדישאַן, עס קען אויך אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרמייַדן קרענק און אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען טייל פון פּראָטעינס וואָס פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. די גרעסטע נוצן איז אין סושי, ווייַל עס איז טייל פון די ינגרידיאַנץ געניצט צו מאַכן רייַז געניצט אין מיזרעכדיק פודז.
אנדערע ניצט פון עסיק
רעכט צו זיין אַנטיפאַנגגאַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, עסיק איז לאַנג שוין געניצט ווי אַ רייניקונג און דיסינפעקטינג פּראָדוקט פֿאַר ווונדז.
אין אַדישאַן, עסיק איז געניצט צו האַלטן זויער וועדזשטאַבאַלז, און העלפּס צו געבן די עסנוואַרג אַ נייַע טאַם. עס אויך געראַנטיז אַ גוט אַסידאַטי אין די מאָגן, וואָס פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן און פּריווענץ ינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז, ווייַל די אַסידאַטי פון די מאָגן העלפּס צו טייטן פאַנדזשיי און באַקטיריאַ וואָס קען זיין אין די עסנוואַרג. אויך זען ווי צו נוצן עסיק צו קאָנטראָלירן שופּן.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
די פאלגענדע טיש ווייזט די נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פֿאַר 100 ג עסיק:
| קאַמפּאָונאַנץ | די סומע |
| ענערגיע | 22 קייקאַל |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 0.6 ג |
| שוגערז | 0.6 ג |
| פּראָטעין | 0.3 ג |
| ליפּידס | 0 ג |
| פיברע | 0 ג |
| קאַלסיום | 14 מג |
| פּאַטאַסיאַם | 57 מג |
| פאָספאָר | 6 מג |
| מאַגנעסיום | 5 מג |
| אייַזן | 0.3 מג |
| צינק | 0.1 מג |
לייענען היינט
פוראָסעמידע (לאַסיקס)
