באַנאַנע טשיפּס: געזונט אָדער נישט?
צופרידן
איך ליבע דאַר פרוכט! איך ווי צו פאַרנוצן מיין מאָרגן קאַשע מיט אַ מישן פון דאַר פרוכט און ניסלעך, איך וועל עסן עס ווי אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן ביי מיין שרייַבטיש אָדער אויב איך ווילן צו זיין "גוט", איך עסן עס אַנשטאָט פון וואָס איך פילן נאַריש. זיס טריץ ווי שאָקאָלאַד, קיכלעך אָדער ייַז קרעם. אבער טו איך זיך טאקע א טובה? איך האָב אַ ביסל גראָבן און געפֿונען זיך.
איר קענען האָבן…
א האַנדפול פון באַנאַנע טשיפּס (דאָס איז וועגן 1 ½ אַז) פֿאַר 218 קאַלאָריעס, 14 ג פעט, 14.8 ג צוקער, 1 ג פּראָטעין, 3.2 ג דייאַטערי פיברע
אָדער
צוויי מיטל bananas פֿאַר 210 קאַלאָריעס, 1 ג פעט, 28.8 ג צוקער, 2.6 ג פּראָטעין, 6.2 ג דייאַטערי פיברע
די צוקער איז פארווארפן מיר פֿאַר אַ שלייף אָבער קוק בייַ די פעט און פיברע! פּלוס, איך וואָלט קיינמאָל זיצן אַראָפּ און עסן צוויי גאַנץ bananas (אָבער איך וואָלט גראָבן אין און עסן מער ווי אַ האַנדפול פון באַנאַנע טשיפּס)! קאַנסידערינג זיי זענען בלויז 19 סענס פּער קנאַל ביי טריידער דזשאָו ס (33 סענס אויב איך ווילן צו ספּלערדזש אין די ווינקל פרוכט פאַרקויפער), איך קען נאָר האָבן צו פּרובירן צו לייגן זיי צו מיין מאָרגן מאָלצייַט.
דעם אמת געזאָגט, איך האָב נישט ליב bananas, סיידן עס איז אויף אַ גרילד פיסטאַשקע פּוטער און באַנאַנע סענדוויטש ... אָדער באַנאַנע ברויט! קיין פֿירלייגן פון אונדזער באַנאַנע-לאַווינג לייענער? איך'ד ליבע צו פּרובירן! לאָזן אַ באַמערקונג אָדער טוועעט מיר @Shape_Magazine.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטטשיקאַווע אויסגאבעס
א ריליישאַנשיפּ טעראַפּיסט ווייז אין די דעבאַטע פון 'אָנצינדן' קעגן 'טשעקינג באָקסעס'