וואָס צו טאָן ווען דיין בעיבי וועט נישט שלאָפן אין די באַססינעט
צופרידן
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
צי עס איז די מיטן פון די טאָג אָדער די מיטן פון די נאַכט, עס ס 'גאָרנישט סוויטער ווי אַ סליפּינג בעיבי. די סנאַגאַלז, זייער קליין סאָונדס, און - אפֿשר רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - די געלעגנהייט פֿאַר עלטערן צו כאַפּן עטלעכע שלאָפן פון זייער אייגן. גאָרנישט קען זיין בעסער.
כאָטש אַ שלאָפן בעיבי קען זיין אַ חלום פון יעדער פאָטער, אַ בעיבי וואָס וויל צו שלאָפן אין זייער באַססינעט איז די מערסט נייַע עלטערן 'נייטמער! א פאַסי בעיבי און סלעעפּלעסס נעכט מאַכן אַ ומגליקלעך הויז, אַזוי וואָס טאָן איר טאָן אויב דיין ביסל וועט נישט שלאָפן אין זייער באַססינעט?
סיבות
אויב איר געפֿינען אַז דיין בעיבי איז נישט סליפּינג געזונט אין זיין באַססינעט, עס קען זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות:
- דיין בעיבי איז הונגעריק. קליין סטאָמאַטשס ליידיק געשווינד און דאַרפֿן צו זיין ריפילד. ספּעציעל ביי פּיריאַדז פון וווּקס און פידינג פון קנויל, דיין בעיבי קען פיטער אַנשטאָט פון שלאָפן.
- דיין בעיבי איז גאַסי. עס איז שווער פֿאַר אַ קליין צו בלייַבן שלאָפנדיק ווען זיי דאַרפֿן צו בערפּ אָדער פאָרן גאַז.
- דיין בעיבי האט אַ גראָב וויקעלע. פּונקט ווי מיט אַ גאַסי מאָגן, עס איז שווער פֿאַר בייביז צו פאַלן שלאָפנדיק און בלייַבן שלאָפנדיק אויב זיי זענען ומבאַקוועם.
- דיין בעיבי איז צו הייס אָדער קאַלט. קאָנטראָלירן דיין בעיבי צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען נישט סוועטינג אָדער ציטערן. עס איז בעסטער אויב זייער צימער איז צווישן 20-22 ° C.
- דיין בעיבי קען נישט וויסן צי עס איז טאָג אָדער נאַכט. עטלעכע קליינע קינדער האָבן קאָנפליקט צו דערקענען זייער טעג פֿון זייער נעכט. דורך בעכעסקעם לייץ אויף בעשאַס דעם טאָג, יקסטענדינג די וואך מאל נאָר אַ ביסל בעשאַס דעם טאָג, און ינטראָודוסינג בעדטיים שלאָפן רוטינז, איר קענען העלפֿן באַן זייער ינערלעך זייגער.
- די סטאַרטאַל רעפלעקס פון דיין בעיבי איז וואַקינג זיי אַרויף. סוואַדדלינג איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר יונגע בייביז, אָבער טאָן ניט מער זיכער ווען דיין בעיבי לערן צו זעמל.
סאַלושאַנז
דיין בעיבי געלעבט אין די טראכט, אין אַ טעמפּעראַטור-קאַנטראָולד, היימיש סוויווע נאָר אַ ביסל טעג, וואָכן אָדער אפילו חדשים צוריק. די סוויווע איז זייער אַנדערש ווי די באַססינעט וואָס איר פרעגן זיי צו שלאָפן אין איצט.
אויב זיי באַסינעט ענלעך צו זייער פריערדיקן סוויווע, דאָס קענען מאַכן זיי מער באַקאַנט און באַקוועם פֿאַר זיי ווי זיי שלאָפן. נעמען זיכער די פאלגענדע סיבות און סטראַטעגיעס:
- טעמפּעראַטור. קאָנטראָלירן די טעמפּעראַטור און די צימער טעמפּעראַטור. דיין קליין קען זיין שווער צו שלאָפן אויב זיי זענען אויך הייס אָדער קאַלט.
- טאָגליכט. פּרוּווט בלאַקאַוט קערטאַנז אָדער אנדערע וועגן צו מאַכן די צימער עקסטרע טונקל. דיין נייַ-געבוירן איז געניצט צו אַ זייער טונקל סוויווע און לייץ קענען זיין סטימיאַלייטינג! א מיוטיד נייטליגהט קענען געבן איר צו זען אין די מיטן פון די נאַכט אָן אָנצינדן קיין אָוווערכעד לייץ.
- סאָונדס. געפֿינען אַ געזונט מאַשין וואָס אַפּילז צו איר און דיין בעיבי. דעם ראַש קענען מאַכן אַ באַססינעט מער ווי די טראכט וואָס איז אָנגעפילט מיט וואַסער נויזיז און מאַפאַלד כאַרטביץ און קולות פון די אַרויס.
- סוואַדדלינג. ביז דיין בייבי איז וועגן 2 חדשים אַלט, זיי קענען פילן זיכער מער ביי זיי. ריפלעקסאַז און די געפיל פון זייַענדיק אין אַ עפענען פּלאַץ קענען יבערשרעקן זיי וואך. עס זענען פילע וועגן צו סוואַדדלע. אויב איר 'רע באַזאָרגט וועגן געטינג עס רעכט, וועלקראָו שלאָפן סאַקס קענען זיין די ווערט פון די ינוועסמאַנט.
- פּאַזישאַנינג. אויב דיין קינד האט גאַז אָדער וואונדער פון רעפלוקס און עקסטרע בערפּינג מיט פידז איז ניט טאן די טריק, איר קען באַטראַכטן בעכעסקעם זיי אַפּרייט פֿאַר 20-30 מינוט נאָך פידז. דו זאלסט נישט נוצן שלאָפן פּאַזישאַנערז אָדער וועדזשיז צו שטעלן דיין בעיבי בשעת סליפּינג.
- מאַסאַזש. בעיבי מאַסאַזש קענען פּאַטענטשאַלי העלפֿן דיין קליין שלאָפנדיק פאַסטער און האָבן אַ מער רילאַקסט שלאָפן. אין אַדישאַן צו די בענעפיץ פון פאַרבינדן, עטלעכע גלויבן אַז עס קענען העלפֿן דיידזשעסטשאַן און אַנטוויקלונג פון נערוועז סיסטעם.
- סטאַרטינג פרי. פּרוּווט צו העלפֿן דיין בעיבי פרי שלאָפן אין זייער באַססינעט. איר קענען קאָרמען אָדער קאַדאַל זיי ביז זיי זענען פאַרשלאָפן אָבער נאָך וואך, און שטעלן זיי אין די באַססינעט צו פאַלן שלאָפנדיק.
זיכערקייַט טאָן
שלאָפן פּאַזישאַנערז און וועדזשיז זענען נישט רעקאַמענדיד בעשאַס פידינג אָדער סליפּינג. די פּאַדיד ריסערז זענען בדעה צו האַלטן דיין בעיבי 'ס קאָפּ און גוף אין איין שטעלע, אָבער זענען רעכט צו דער ריזיקירן פון פּלוצעמדיק טויט סינדראָום (סידס).
שלאָפן באַסיקס
איר קענען דערוואַרטן דיין נייַ-געבוירן שלאָפן אַרום 16 שעה פּער טאָג. בשעת דאָס וועט נאָר קומען אין 1 - צו 2-שעה טשאַנגקס, זיי וועט רובֿ מסתּמא זיין גרייט צו שלאָפן אויב זיי זענען נישט פידינג אָדער טשיינדזשד.
ווען דיין קינד ווערט עלטער, זיי וועלן שלאָפן אין אַ ביסל מער ברעקלעך און דאַרפֿן אַ ביסל ווייניקער שלאָפן. ווען דיין קינד איז וועגן 3-4 חדשים פון עלטער, זיי דאַרפֿן נעענטער צו 14 שעה פון שלאָפן און זיי האָבן מיסטאָמע דראַפּט אַ דרעמל אָדער צוויי בעשאַס דעם טאָג.
דער גאַנג וועט פאַרגרעסערן ביז דיין קינד איז בלויז צוויי נאַפּס און אַ סליפּינג נאַכט שלאָפן, טיפּיקלי אַרום 6-9 חדשים אַלט.
עס ס אַ גוטע געדאַנק צו פאַרלייגן בעדטיים רוטינז אין אַ פרי עלטער. די קען נישט בלויז סיגנאַל דיין קליין אַז עס איז צייט פֿאַר אַ פייַן לאַנג שלאָפן, אָבער אויך סודינג ווען דיין קינד שפּעטער שלאָפן ראַגרעשאַנז.
בעדטיים רוטינז טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין סופּער פּראָטים. זיי קען נאָר אַרייַנציען אַ וואַנע און געשיכטע, אָדער אפילו אַ פּשוט ליד. די פּרידיקטאַביליטי און רויק, שטיל רוטין זענען וואָס איז מערסט וויכטיק!
געדענקען אַז דיין שטעלונג איז אַ לאַנג וועג צו ענקערידזשינג דיין קינד צו שלאָפן. אויב איר בלייבן רויק און רילאַקסט, זיי וועלן אויך פילן אַזוי.
זיכערקייט קאַנסידעריישאַנז
פֿאַר נייַ-געבוירן בייביז איר קענען טאָן פילע טינגז צו רעדוצירן די ריזיקירן פון סידז און אנדערע שלאָפן-ינדזשעריז.
- דער אמעריקאנער אַקאַדעמיע פֿאַר פּידיאַטריקס (AAP) איז רעקאַמענדיד צו טיילן אַ צימער מיט דיין בעיבי ביז 1 יאָר אַלט אָדער אין מינדסטער 6 חדשים.
- שלאָפן דיין בעיבי שטענדיק אויף זייער צוריק שלאָפן ייבערפלאַך - נישט אין דיין בעט.
- אַראָפּנעמען פּילאָוז, בלאַנגקאַץ, אידיש און וויג באַמפּערז פֿון דיין שלאָפן געגנט.
- מאַכט זיכער אַז די בייסינעט אָדער וויג פון דיין בעיבי האט אַ פעסט מאַטראַס מיט אַ גוט פּאַסן וויג בלאַט.
- ווען דיין קינד איז גרייט (טיפּיקלי אַרום 4 וואָכן אויב איר ברעסטפידינג), פאָרשלאָגן אַ פּאַסאַפייער ווען זיי פאַלן שלאָפנדיק. עס איז ניט דאַרפֿן צו ריינז די פּאַסאַפייער אויב עס פאלט אויס נאָך זיי זענען שלאָפנדיק, און געדענקען נישט צו צוטשעפּען עס צו קיין קאָרדס אָדער קייטן.
- מאַכט זיכער אַז דיין פּלאַץ איז ביי אַ באַקוועם טעמפּעראַטור בשעת זיי שלאָפן. סוואַדדלינג און אויך פילע לייַערס פון קליידער קען פירן צו אָוווערכיטינג.
- ויסמיידן סמאָוקינג אין דער היים אַרום די בעיבי אָדער אין רומז וואָס די בעיבי שלאָפן.
- אויב דיין בייבי ווייזט וואונדער פון פּרוּווט צו דרייען זיך, מאַכן זיכער צו האַלטן זיי צו שלאָפן פֿאַר שלאָפן. דאָס איז אַזוי זיי וועלן האָבן אַקסעס צו זייער הענט אויב זיי דאַרפֿן צו קייַקלען איבער.
- ברעאַסטפעעדינג דיין בעיבי קענען אויך רעדוצירן די ריזיקירן פון סידז.
נעם אוועק
עס איז וויכטיק פֿאַר אַלעמען אין דיין משפּחה אַז דיין בעיבי וועט שלאָפן גוט אין די סייפאַסט סוויווע. כאָטש עס קען נישט זיין מעגלעך צו מאַך אַ מאַגיש שטעקל אָדער שפּריצן עטלעכע סליפּינג שטויב צו מאַכן זיי שלאָפנדיק שנעל שלאָפנדיק אין זייער באַססינעט, אָבער עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו שטעלן זיי פֿאַר רעסטפאַל שלאָפן.
אויב איר געפֿינען זיך פראַסטרייטאַד מיט דיין קליין, געדענקען אַז עס איז גוט צו גיין אַוועק פֿאַר אַ ביסל מינוט צו קלייַבן זיך. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו דערגרייכן שטיצן צו שלאָפן שטיצן גרופּעס פֿאַר נייַע עלטערן אין דיין קאַווע פֿאַר נאָך עצה און שטיצן.
געדענק: אויך דאָס וועט דורכגיין. שלאָפן דיסטערבאַנסיז זענען אָפט אָבער שטענדיק צייַטווייַליק. געבן זיך און דיין בעיבי אַ ביסל חן ווען איר נאַוויגירן דיין נייַע לעבן צוזאַמען. באַלד, איר וועט ביידע שלאָפן ווידער.
פאַסאַנייטינג אַרטיקלען
וואָס איז פאָספאַטידילטשאָלינע און ווי איז עס געניצט?
