פרעגן דעם מומחה: עצות פֿאַר מענטשן וואָס לעבן מיט RRMS

צופרידן

• וואָס איז דער בעסטער וועג צו פירן RRMS? קענען איך פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן?
• וואָס זאָל איך טאָן ווען איך האָבן אַ MS באַפאַלן?
• קען איך פאַרקלענערן די נומער פון MS אַטאַקס וואָס איך דערפאַרונג?
• איז עס אַ באַזונדער דיעטע אָדער פודז וואָס איר פאָרשלאָגן פֿאַר RRMS?
• איז עס גוט צו טרינקען אַלקאָהאָל טייל מאָל?
• ווי אַזוי טאָן געניטונג הילף מיט RRMS? וואָס עקסערסייזיז טאָן איר פֿאָרשלאָגן, און ווי קען איך בלייבן מאָוטאַווייטאַד ווען איך בין ויסגעמאַטערט?
• קענען מענטאַלי סטימיאַלייטינג אַקטיוויטעטן פֿאַרבעסערן מיין קאַגניטיוו פונקציע? וואָס אַרבעט בעסטער?
• וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין MS מעדאַקיישאַנז גרונט זייַט יפעקס?
• ווי אַזוי קען איך באַקומען עמאָציאָנעל שטיצן פֿאַר MS?
• וואָס איז דיין נומער איין עצה פֿאַר מענטשן וואָס האָבן פּונקט דיאַגנאָסעד מיט RRMS?

וואָס איז דער בעסטער וועג צו פירן RRMS? קענען איך פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן?

דער בעסטער וועג צו פירן רילאַפּסינג-רעמיטינג קייפל סקלעראָוסאַס (ררמס) איז מיט אַ קרענק-מאַדאַפייינג אַגענט.

נייַער מעדאַקיישאַנז זענען עפעקטיוו אין דיקריסינג רייץ פון נייַע ליזשאַנז, רידוסינג רילאַפּסיז און סלאָוינג די פּראַגרעשאַן פון דיסאַביליטי. צוזאַמען מיט אַ געזונט לייפסטייל, MS איז מער מאַנידזשאַבאַל ווי אלץ.

וואָס זאָל איך טאָן ווען איך האָבן אַ MS באַפאַלן?

אויב איר דערפאַרונג נייַ סימפּטאָמס וואָס דויערן 24 שעה אָדער מער, קאָנטאַקט דיין נוראַלאַדזשאַסט אָדער גיין צו די נויטפאַל צימער. פרי באַהאַנדלונג מיט סטערוידז קען פאַרקירצן די סימפּטאָם געדויער.

קען איך פאַרקלענערן די נומער פון MS אַטאַקס וואָס איך דערפאַרונג?

דורך אַ עפעקטיוו קרענק-מאָדיפיינג טעראַפּיע (DMT) העלפּס פאַרקלענערן די קורס פון MS אנפאלן און פּאַמעלעך פּראַגרעשאַן. די נומער פון דמטס אויף די מאַרק האָבן ראַפּאַדלי געוואקסן אין די לעצטע יאָרן.

יעדער DMT האט אַ אַנדערש ווירקונג אויף רעצידיוו רעצידיוו. עטלעכע דמטס זענען מער עפעקטיוו ווי אנדערע. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן די ריסקס פון דיין מעדאַקיישאַן און די יפעקטיוונאַס פון זיי צו האַלטן נייַע ליזשאַנז און רילאַפּסיז.

איז עס אַ באַזונדער דיעטע אָדער פודז וואָס איר פאָרשלאָגן פֿאַר RRMS?

קיין איין דיעטע איז פּראָווען צו היילן אָדער מייַכל מיז. אָבער ווי איר עסן קען ווירקן דיין ענערגיע לעוועלס און געזונט געזונט.

פֿאָרשלאָגן אַז עסן אַ פּלאַץ פון פּראַסעסט פודז און סאָדיום קען ביישטייערן צו קרענק פּראַגרעשאַן דורך ינקריסינג אָנצינדונג אין די קישקע.

דיין בעסטער געוועט איז צו עסן אַ דיעטע מיט הויך פיברע און נידעריק סאָדיום, צוקער און פּראַסעסט פודז. די מעדיטערראַנעאַן אָדער DASH דיייץ זענען גוט ביישפילן פון דעם געזונט עסן מוסטער.

איך רעקאָמענדירן אַ דיעטע וואָס איז רייַך אין נאַטירלעך פודז. אַרייַננעמען שעפע פון ​​גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז און דאַר פּראָטעין. פיש איז הויך אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס קען נוץ עטלעכע מענטשן מיט מיז.

עסן רויט פלייש ספּערינגלי. ויסמיידן שנעל פודז, אַזאַ ווי האַמבורגערס, הייס דאָגס און געפּרעגלט פודז.

פילע דאקטוירים רעקאַמענדיד צו נעמען אַ וויטאַמין ד-3 העסאָפע. רעדן מיט דיין נוראַלאַדזשאַסט ווי פיל וויטאַמין די -3 איר זאָל נעמען. די סומע דעפּענדס יוזשאַוואַלי אויף דיין קראַנט בלוט ד -3 מדרגה.

איז עס גוט צו טרינקען אַלקאָהאָל טייל מאָל?

יא, אָבער עס איז שטענדיק וויכטיק צו טרינקען ריספּאַנסאַבלי. עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרונג אַ פלער-אַרויף (אָדער ווערסאַנינג פון זייער אַנדערלייינג MS סימפּטאָמס) נאָך אַ ביסל טרינקען.

ווי אַזוי טאָן געניטונג הילף מיט RRMS? וואָס עקסערסייזיז טאָן איר פֿאָרשלאָגן, און ווי קען איך בלייבן מאָוטאַווייטאַד ווען איך בין ויסגעמאַטערט?

געניטונג העלפּס צו האַלטן אַ געזונט גוף און גייַסט. ביידע זענען וויכטיק אין פייטינג מיז.

א פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז זענען נוציק פֿאַר מענטשן מיט מיז. איך רעקאַמענדיד ספּעציעל עראָוביק געניטונג, סטרעטשינג און וואָג טריינינג, אַרייַנגערעכנט יאָגאַ און פּילאַטעס.

מיר אַלע געראַנגל מיט מאָוטאַוויישאַן. איך געפֿינען סטיקינג צו אַ באַשטימט פּלאַן און באַשטעטיקן באַטאָנען צילן העלפּס צו אַנטוויקלען אַ אַטשיוואַבאַל רוטין.

קענען מענטאַלי סטימיאַלייטינג אַקטיוויטעטן פֿאַרבעסערן מיין קאַגניטיוו פונקציע? וואָס אַרבעט בעסטער?

איך מוטיקן מיין פּאַטיענץ צו בלייַבן קאַגניטיוולי און מענטאַלי אַקטיוו דורך טשאַלאַנדזשינג זיך מיט ענגיידזשינג שפּילערייַ, אַזאַ ווי סודאָקו, לומינאָסיטי און קראָסווערד פּאַזאַלז.

סאציאל ינטעראַקשאַן איז אויך זייער נוציק פֿאַר קאַגניטיוו פונקציאָנירן. דער שליסל איז צו קלייַבן אַן אַקטיוויטעט אַז ס ביידע שפּאַס און סטימיאַלייטינג.

וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין MS מעדאַקיישאַנז גרונט זייַט יפעקס?

שטענדיק דיסקוטירן קיין זייַט יפעקס פון דיין מעדאַקיישאַן מיט דיין נוראַלאַדזשאַסט. פילע זייַט יפעקס זענען צייַטווייַליק און קענען זיין רידוסט דורך גענומען דיין מעדאַקיישאַן מיט עסנוואַרג.

יבער-די-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי בענאַדריל, אַספּירין אָדער אנדערע NSAIDs, קען העלפֿן.

זייט ערלעך מיט דיין נוראַלאַדזשאַסט אויב זייַט יפעקס טאָן ניט פֿאַרבעסערן. די מעדאַקיישאַן קען נישט זיין פּאַסיק פֿאַר איר. עס זענען פילע פאַרשידענע טהעראַפּיעס וואָס דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן צו פּרובירן.

ווי אַזוי קען איך באַקומען עמאָציאָנעל שטיצן פֿאַר MS?

א באַלעבאָס פון רעסורסן זענען בארעכטיגט פֿאַר מענטשן מיט MS די טעג. איינער פון די מערסט נוציק איז דיין היגע קאַפּיטל פון די נאַשאַנאַל מיז געזעלשאפט.

זיי פאָרשלאָגן באַדינונגען און שטיצן, אַזאַ ווי גרופּעס, דיסקוסיעס, רעפֿעראַטן, זיך-הילף קאַלאַבעריישאַנז, קאַמיוניטי שוטעף מגילה און פיל מער.

וואָס איז דיין נומער איין עצה פֿאַר מענטשן וואָס האָבן פּונקט דיאַגנאָסעד מיט RRMS?

מיר איצט האָבן פילע עפעקטיוו און זיכער טהעראַפּיעס צו מייַכל מענטשן אויף די MS ספּעקטרום. עס איז יקערדיק צו אַרבעטן מיט אַ MS מומחה צו העלפן נאַוויגירן דיין זאָרג און פאַרוואַלטונג.

אונדזער פארשטאנד פון מיז איז אַוואַנסירטע אין די לעצטע 2 יאָרצענדלינג. מיר האָפן צו פאָרזעצן צו פאָרזעצן דעם פעלד מיט דער ציל צו לעסאָף געפֿינען אַ היילונג.

דר. Sharon Stoll איז אַ סערטאַפייד ניוראָלאָג אין Yale Medicine. זי איז אַ MS מומכע און אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר אין דער אָפּטיילונג פון נוראַלאַדזשי אין יאַלע שולע פון ​​מעדיסינע. זי האָט געענדיקט אירע טרענירונג רעזידענץ טרענירונג אין Thomas Jefferson אוניווערסיטעט האָספּיטאַל אין פילאדעלפיע, און איר נעוראָיממונאָלאָגי חברותאשאפט אין Yale New Haven שפּיטאָל. ד"ר סטאָל פאָרזעצן צו שפּילן אַן אַקטיוו ראָלע אין אַקאַדעמיק אַנטוויקלונג און קאַנטיניוינג מעדיציניש בילדונג, און דינען ווי דער קורס דירעקטאָר פֿאַר יאַלע ס יערלעך MS CME פּראָגראַם. זי איז אַן ינוועסטאַגייטער אויף עטלעכע אינטערנאציאנאלע מולטיסענטער קליניש טריאַלס, און דערווייַל סערוועס אויף עטלעכע אַדווייזערי באָרדז, אַרייַנגערעכנט BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth, און JOWMA. דר. סטאָלל האָט באקומען א סך אויסצייכענונגען, אריינגערעכנט די ראדני בעל לערנען פּרעמיע, און זי איז א נאציאנאלע MS Society קלינישע חברותא גרענט. זי ס לעצטנס געדינט אויף אַן אַקאַדעמיק פּאָסטאַמענט פֿאַר נאַנסי דייוויס 'יסוד, ראַסע צו מעקן מיז, און איז אַן ינטערנאַשאַנאַלי באַרימט רעדנער.