ביסט עס נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס צו Adderall און צי זיי אַרבעט?

צופרידן

• א וואָרט פון וואָרענען
• סיטיקאָלינע
• מעטהיאָנינע
• מינעראַל ביילאגעס
• וויטאַמין ב -6 און מאַגניזיאַם
• GABA
• Ginkgo biloba
• פּיקנאָגענאָל
• קאָמבינאַציע ביילאגעס
• ביילאגעס פֿאַר פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן
• זייטיגע ווירקונגען
• מאסנאמען
• איידער גענומען ביילאגעס
• שליסל טייקווייז

אַדדעראַלל איז אַ רעצעפּט מעדאַקיישאַן וואָס העלפּס סטימולירן דעם מאַרך. עס ס מערסט קאַמאַנלי באַוווסט ווי אַ מעדאַקיישאַן צו מייַכל ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (אַדהד).

עטלעכע נאַטירלעך ביילאגעס קענען העלפֿן רעדוצירן אַדהד סימפּטאָמס. זיי קען אויך העלפֿן וואָג סטימיאַליישאַן און פֿאַרבעסערן פאָקוס צי איר האָבן אַדהד אָדער נישט.

לייענען לייענען צו לערנען מער וועגן נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס צו Adderall און ווי זיי אַרבעט.

א וואָרט פון וואָרענען

נאַטירלעך ביילאגעס קענען אָנמאַכן זייַט יפעקס און קענען ינטעראַקט מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז.

רעדן מיט אַ שפּייַזער איידער איר פּרובירן קיין טיפּ פון העסאָפע אָדער טשאַנגינג דיין רעצעפּט מעדאַקיישאַן דאָוסאַדזש.

סיטיקאָלינע

סיטיקאָלינע איז אַ פאַרמאַסוטיקאַל מאַטעריע וואָס איז יידעניקאַל צו אַ נאַטירלעך פּריקערסער צו פאָספאָליפּיד פאָספאַטידילטשאָלינע.

פאָספאָליפּידס העלפֿן די מאַרך פונקציאָנירן רעכט און קען העלפן היילן מאַרך שעדיקן. אין יאַפּאַן, סיטיקאָלינע איז געווען אַ מעדיצין צו העלפֿן מענטשן צוריקקריגן פון סטראָקעס.

א הערות אַז סיטיקאָלינע ביילאגעס קענען העלפֿן מיט דיסאָרדערס פון מאַרך און נערוועז סיסטעם ווי גלאַוקאָמאַ און עטלעכע מינים פון דימענשיאַ. דאָס קען אויך העלפֿן רעדוצירן אַדהד סימפּטאָמס.

סיטיקאָלינע איז אַ רעצעפּט מעדאַקיישאַן אין עטלעכע לענדער. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, עס ס סאָלד ווי אַ העסאָפע.

זייַט יפעקס פון גענומען סיטיקאָלינע זענען נישט נאָך באַוווסט, כאָטש עס ס ניט-טאַקסיק און טיפּיקלי געזונט טאָלעראַטעד. מער פאָרשונג איז נידז צו נוצן עס ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו אַדדעראַלל פֿאַר אַדהד.

מעטהיאָנינע

מעטהיאָנינע איז אַ אַמינאָ זויער וואָס דער גוף דאַרף צו בויען קעמיקאַלז אין מאַרך.

די אַקטיוו פאָרעם איז גערופן S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). די פאָרעם פון מעטהיאָנינע איז געניצט ווי אַ העסאָפע צו מייַכל אַדהד און דעפּרעסיע סימפּטאָמס.

א געפירט אין 1990 געפֿונען אַז 75 פּראָצענט פון די (אָדער 6 פון 8 אַדאַלץ) מיט אַדהד, וואָס זענען באהאנדלט מיט סאַמע ביילאגעס געוויזן ימפּרוווד סימפּטאָמס.

אָבער, דעם העסאָפע קען פאַרגרעסערן דייַגעס און מאַניק עפּיסאָודז אין אַדאַלץ וואָס אויך האָבן בייפּאָולער דיסאָרדער. מער פאָרשונג איז דארף צו געפֿינען די רעכט דאָוסאַדזש פֿאַר מעטהיאָנינע צו פירן ADHD ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו Adderall.

מינעראַל ביילאגעס

עטלעכע קינדער מיט אַדהד קען האָבן נידעריק לעוועלס פון עטלעכע מינעראַל נוטריאַנץ.

נאָרמאַללי, איר קענען באַקומען אַ פּלאַץ פון מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ פֿון אַ באַלאַנסט דיעטע.

א קינד וואָס איז אַ פּיקי יטער, אָדער וואָס קען האָבן אַ מעדיציניש צושטאַנד וואָס אַפעקץ זייער גוף ס פיייקייט צו רעכט אַרייַנציען נוטריאַנץ, קען נישט באַקומען גענוג פון די רעכט נוטריאַנץ. דאָס קען פאַרשאַפן אַ מינעראַל דיפישאַנסי.

פאָרשונג האט געוויזן אַז עטלעכע ביילאגעס קען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמס פון אַדהד ביי עטלעכע קינדער. דאָס קען פּאַסירן ווייַל עטלעכע מינעראַלס זענען נידז צו מאַכן קעמיקאַלז אין מאַרך (נעוראָטראַנסמיטטערס).

די ביילאגעס אַרייַננעמען:

• פּרעסן
• מאַגניזיאַם
• צינק

פרעגן דיין משפּחה פּידיאַטרישאַן אויב מינעראַל ביילאגעס זענען פּאַסיק פֿאַר דיין קינד. אויב דיין קינד טוט נישט האָבן אַ מינעראַל דיפישאַנסי, נעמען אַדישנאַל ביילאגעס מסתּמא וועט נישט העלפֿן אַדהד סימפּטאָמס.

וויטאַמין ב -6 און מאַגניזיאַם

וויטאַמין ב -6 העלפּס צו מאַכן אַ כעמישער מאַרך גערופֿן סעראַטאָונין. די נערוו כעמיש איז וויכטיק פֿאַר שטימונג און קאַלמנאַס געפילן. וויטאַמין ב -6 קען אַרבעטן מיט די מינעראַל מאַגניזיאַם צו ויסמעקן די כעמישער מאַרך.

אין, דאקטוירים האָבן וויטאַמין ב -6 און מאַגניזיאַם ביילאגעס צו 40 קינדער מיט אַדהד.

די ריסערטשערז באמערקט אַז אַלע קינדער האָבן ווייניקער סימפּטאָמס נאָך גענומען די ביילאגעס נאָך 8 וואָכן.

היפּעראַקטיוויטי, אַגרעסיוונאַס און גייַסטיק פאָקוס ימפּרוווד.

די לערנען געפֿונען אַז די ADHD סימפּטאָמס אומגעקערט עטלעכע וואָכן נאָך ביילאגעס זענען סטאַפּט.

GABA

גאַמאַ אַמינאָבוטיריק זויער (GABA) איז אַ נאַטירלעך כעמישער מאַרך וואָס העלפּס רויק דעם נערוועז סיסטעם. עס אַרבעט צו נידעריקער לעוועלס פון יקסייטאַביליטי און כייפּעראַקטיוויטי. GABA קען אויך העלפֿן דייַגעס און דרוק.

GABA ביילאגעס קענען העלפֿן קינדער און אַדאַלץ מיט אַדהד וואָס האָבן סימפּטאָמס פון כייפּעראַקטיוויטי, ימפּאַלסיוויטי און אַגרעסיוו.

א לערנען אין 2016 האט אנגעוויזן אַז GABA קען העלפֿן רעדוצירן די סימפּטאָמס ביי קינדער און אַדאַלץ מיט אַדהד און עטלעכע מענטאַל געזונט באדינגונגען.

Ginkgo biloba

גינגקאָ בילאָבאַ איז אַ כערבאַל העסאָפע וואָס איז אָפט מאַרקאַטאַד צו פֿאַרבעסערן זכּרון און בלוט שטראָם אין עלטערע אַדאַלץ.

א 2014 לערנען געפונען אַז אַן עקסטראַקט פון גינגקאָ בילאָבאַ קען פֿאַרבעסערן אַדהד סימפּטאָמס אין קינדער.

צוואַנציק קינדער האָבן באַקומען די עקסטראַקט אַנשטאָט פון אַדהד מעדאַקיישאַן פֿאַר 3-5 וואָכן. אַלע קינדער האָבן ימפּרוווד ימפּרווומאַנץ אין די סקאָרז און האָבן בעסער קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן.

מער פאָרשונג און דאָוסאַדזש טעסטינג איז נידז איידער גינגקאָ בילאָבאַ קענען זיין געוויינט ווי אַ אַדדעראַלל אָלטערנאַטיוו פֿאַר קינדער און אַדאַלץ.

פּיקנאָגענאָל

די אַנטיאַקסאַדאַנט פּיקנאָגענאָל קומט פון ווייַנטרויב זאמען און שמאַכטן בילן. אויב איר נעמען דעם העסאָפע אין דעם גוף, וואָס קען דרייען אַדישנאַל סימפּטאָמס.

פאָרשער לערנען איצט די ראָלע און שפּיל אין טריגערינג אַדהד סימפּטאָמס, אָבער מער פאָרשונג איז דארף צו באַשטעטיקן דעם פאַרבאַנד.

א געפֿונען אַז פּיקנאָגענאָל ביילאגעס געהאָלפֿן צו באטייטיק רעדוצירן סימפּטאָמס פון כייפּעראַקטיוויטי אין קינדער מיט אַדהד.

עס אויך פֿאַרבעסערן ופמערקזאַמקייט, קאַנסאַנטריישאַן און קאָואָרדאַניישאַן פון האַנט-אויג איבער אַ 4-וואָך צייט. עס איז נישט נאָך באַוווסט אויב אַדאַלץ מיט אַדהד וואָלט האָבן די זעלבע רעזולטאַטן.

קאָמבינאַציע ביילאגעס

עטלעכע ביילאגעס וואָס אַנטהאַלטן אַ קאָמבינאַציע פון ​​הערבס זענען סאָלד ווי אַן אָלטערנאַטיוו פֿאַר מענטשן וואָס דאַרפֿן צו נעמען אַדעראַל.

איין ביילאגע איז געמאכט פון אַ צונויפגיסן פון עטלעכע הערבס און ביילאגעס, אַרייַנגערעכנט:

• הומולוס
• Aesculus
• Oenanthe
• אַקאָניטע
• געלסעמיום
• GABA
• ל-טיראָסינע

לויט אַ 2014 פאַרגלייַך לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל פון פּסיטשיאַטרי, דעם קאָמבינאַציע העסאָפע טוט ניט ווירקן שלאָפן אָדער אַפּעטיט. דאָס קען העלפֿן איר בלייַבן רויק און פאָוקיסט אָן דייַגעס און יריטאַבילאַטי.

ביילאגעס פֿאַר פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן

מענטשן אָן אַדהד קענען נאָך האָבן שוועריקייטן פאָוקיסינג אָדער קאַנסאַנטריישאַן. זיי קען פילן אַז זיי זענען לייכט דיסטראַקטאַד.

עטלעכע נאַטירלעך ביילאגעס קענען העלפֿן איר פאָקוס בעסער און פֿאַרבעסערן זכּרון. די אַרייַננעמען:

• פיש בוימל. פיש ייל, וואָס כּולל אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, העלפּס באַשיצן די מאַרך.
• פלאַקס זוימען. פלאַקס זוימען און אנדערע וועגעטאַריער קוואלן צושטעלן אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז און אנדערע וווילטויק נוטריאַנץ.
• וויטאַמין ב -12. וויטאַמין ב -12 העלפּס באַשיצן און טייַנען מאַרך נערוועס.
• Gingko biloba. גינקגאָ בילאָבאַ העלפּס צו פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צו דעם מאַרך.
• ראָוזמערי. ראָסעמאַרי ימפּרוווז זיקאָרן און אַלערטנאַס.
• מינץ. מינץ ימפּרוווז זכּרון.
• קאַקאַאָ זוימען. קאַקאַאָ זוימען איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס באַשיצן די מאַרך.
• סעסאַמי זאמען: סעסאַמי זאמען זענען רייַך אין אַמינאָ זויער טיראָסינע. זיי זענען אויך אַ מקור פון וויטאַמין ב -6, צינק און מאַגניזיאַם, וואָס שפּייַזן מאַרך געזונט.
• זאַפרען: זאַפרען ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן.

זייטיגע ווירקונגען

אויב איר נעמען Adderall ווען איר טאָן ניט דאַרפֿן עס, עס קענען אָוווערסטימולירן דעם מאַרך. Adderall קענען אויך גרונט זייַט ווירקונג אויב איר נעמען עס צו מייַכל אַדהד.

זייַט יפעקס אַרייַננעמען:

• קאָפּשווינדל
• טרוקן מויל
• עקל און וואַמאַטינג
• פיבער
• אָנווער פון אַפּעטיט
• שילשל
• וואָג אָנווער
• קאָפּווייטיק
• ינסאַמניאַ
• הויך בלוט דרוק (כייפּערטענשאַן)
• נערוואַסנאַס
• דעפּרעסיע
• סייקאָוסאַס

מאסנאמען

רעדן צו דיין שפּייַזער איידער איר טוישן דיין דאָוסאַדזש אָדער באַשליסן צו האַלטן אַדעראַלל. זאָגן זיי וועגן קיין זייַט יפעקס ווען איר נעמען די מעדיצין.

אויב אַדדעראַלל איז ניט פּאַסיק פֿאַר איר, דיין געזונט זאָרגן פאָרשלאָג קען רעקאָמענדירן אנדערע רעצעפּט מעדאַקיישאַנז פֿאַר אַדהד, וואָס קענען אַרייַננעמען:

• דעקסמעטהילפענידאַטע (פאָקאַלין קסר)
• ליסדעקסאַמפעטאַמינע (וויוואַנסע)
• מעטהילפענידאַטע (קאָנסערטאַ, ריטאַלין)

איידער גענומען ביילאגעס

רעדן מיט דיין שפּייַזער איידער איר פּרובירן קיין טיפּ פון העסאָפע.

עטלעכע כערבאַל ביילאגעס קענען גרונט זייַט יפעקס. גענומען צו פילע וויטאַמינס און מינעראַלס קענען זיין שעדלעך פֿאַר דיין גוף.

וויטאַמינס, מינעראַלס און ערבאַל ביילאגעס זענען נישט רעגיאַלייטאַד דורך די FDA אין די פאַרייניקטע שטאַטן. די דאָוסאַדזש, ינגרידיאַנט און מקור אינפֿאָרמאַציע אויף די פלאַש קען נישט זיין גאָר פּינטלעך.

שליסל טייקווייז

אויב איר אָדער דיין קינד האָבן אַדהד, רעצעפּט מעדאַקיישאַנז קענען רעדוצירן סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערן די טעגלעך קוואַליטעט פון לעבן. אַדדעראַלל איז אָפט פּריסקרייבד צו מייַכל אַדהד.

אַדעראַל קענען אָנמאַכן זייַט יפעקס און קען נישט זיין פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. עטלעכע הערבס, מינעראַל און וויטאַמין ביילאגעס קען זיין נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס.

נאַטירלעך ביילאגעס קענען אויך גרונט זייַט יפעקס אָדער ינטעראַקטיאָנס. דיסקוטירן די נוצן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר נעמען זיי.