זענען סנאָווגאַ יאָגאַ קלאסן זיכער?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

צווישן הייס יאָגאַ, טאָפּ יאָגאַ און נאַקעט יאָגאַ, עס איז אַ פיר פֿאַר יעדער טיפּ פון יאָגי. איצט עס איז אַ ווערסיע פֿאַר אַלע די שניי באַניז דאָרט: סנאָווגאַ.

עס ס ניט נאָר וועגן אַסאַנאַס אין די שניי-סנאָוגאַ איז נאָרמאַלי קאַמביינד מיט שניי ספּאָרט ווי סקיינג, סנאָוושאָינג, אָדער אפילו נאָר אַ ווינטער שפּאַציר.

א טיפּיש קלאַס קוקט ווי דאָס: איר רימען שניי-פרייַנדלעך טראַנספּערטיישאַן צו דיין פֿיס און שפּאַציר צו אַ דעזיגנייטיד אָרט צו טרעפן די קלאַס (אָדער איר אַלע פאַרלאָזן פֿון אַ סטודיע צוזאַמען), און פיר 45 מינוט. איר זענט נישט בלויז וואָרמד פֿון די טרעק-נעגאַטיוו פייַנט פון בייגיקייט, קאַלט מאַסאַלז, אָבער די אַניוואַן שניי און ינווייראַנמענאַל עלעמענטן ווי דער ווינט אַקטאַווייט און אַרויסרופן דיין מאַסאַלז און וואָג אין פאַרשידענע וועגן, זאגט Jen Brick DuCharme, גרינדער און פירער פון Flow. אַרויס אין באָזעמאַן, מט. איר סטודיע ספּעשאַלייזיז אין צונויפגיסן יאָגאַ און נאַטור, ווייַל זי אָפפערס דרויסנדיק און שטיין-אַרויף פּאַדדלעבאָאַרד יאָגאַ קלאסן אין די זומער. און ווי אַלע גוטע נאָרדערן, זי געדאַנק וואָס זאָל די שפּאַס (און טויגיקייט!) האַלטן נאָר ווייַל פון די שניי?

אָבער דאָס איז נישט אפילו דאַווקע וועגן די גשמיות פיר: "אין די סטודיאָ, איר זענט פאָרשטעלן-אָבער דאָס איז מער אַן ינערלעך בייַזייַן," זאגט לינדאַ קעננעדי, באַזיצער פון יאָגאַטשעלאַן אין צאָפנדיק וואַשינגטאָן. "ווען מיר זענען אַרויס, ברידינג די פריש לופט, אַפּרישיייטינג די קוקן, ברענגען די וויסיקייַט צו וואָס איר זען און פילן - דאָס איז פיל מער פון אַ פונדרויסנדיק בייַזייַן, מאכן איר אַווער און מיינדפאַל אין אַ אַנדערש וועג."

און אין שטעט וווּ שניי ספּאָרט זענען מער געוויינטלעך ווי מזרח פּראַקטיסיז, סנאָווגאַ קען אויך זיין אַ וועג צו באַקענען נעווביעס צו יאָגאַ. "פילע מענטשן קען זיין נערוועז וועגן טריינג יאָגאַ, אָבער זיי זענען נישט דערשראָקן צו גיין סנאָוושאָינג, אַזוי סנאָווגאַ ברייקס אַראָפּ די באַריערז פון וואָס זיי טראַכטן יאָגאַ איז און ינטראַדוסיז עס אין אַ סוויווע וואָס מענטשן שוין באַקוועם אין," זאגט קעננעדי. (זען 30 סיבות וואָס מיר ליבע יאָגאַ.)

#Snowga קען בלאָוינג דיין ינסטאַגראַם פיטער לעצטנס, אָבער אַ פּודער פיר איז נישט אַ נייַע געדאַנק. יאָגיס אין די הימאַלייַאַס האָבן פּראַקטיסינג אַרויס פֿאַר סענטשעריז - פילע פון ​​​​זיי זענען אין דער בעסטער געזונט, זאגט Jeff Migdow, M.D., ביידע אַ האָליסטיק דאָקטער און יאָגי. די פריש אַרטיק לופט און ינוויגערייטינג ווינטן זענען ווונדערלעך פֿאַר די ימיון סיסטעם און ווייטאַלאַטי, ער מוסיף. (פּלוס, איר שניידן די 6 פאַרבאָרגן געזונט בענעפיץ פון יאָגאַ.)

אָבער פּונקט ווי מיט יעדער פאָרעם פון יאָגאַ, ווער עס יז קענען פיר סנאָוגאַ אויף זייער אייגן - וואָס איז ווו די ריזיקירן קומט אין. ינסטאַגראַם איז פול פון מענטשן ראַקינג פּאָוזאַז אין די שניי, אָבער עטלעכע זענען קוים באַנדאַלד, מאל אפילו באָרוועס. "עס איז טאַקע וויכטיק פֿאַר מענטשן צו בלייבן וואַרעם גענוג צו נישט פאַרלירן וויטאַל היץ וואָס קענען אָנמאַכן דרוק צו די ינערלעך אָרגאַנס און סטרעס זייער נערוועס, וואָס קען פירן צו מוסקל שפּאַנונג און אָנצינדונג," דערקלערט מיגדאָוו.

"איך שיקן אַ דיטיילד רשימה פון וואָס צו טראָגן און ברענגען פֿאַר אַלע מיין דרויסנדיק קלאסן אַזוי מענטשן זענען געזונט צוגעגרייט, וואָס איז דער בלויז וועג צו גאַראַנטירן אַז סנאָוגאַ איז בעשאָלעם דורכגעקאָכט," זאגט DuCharme. מיט די געהעריק גאַנג, אָבער, סנאָווגאַ קענען אַרייַנשפּריצן יקסייטמאַנט אין דיין ווינטער ווערקאַוט, און העלפֿן טאָ דיין זענע פּונקט אין צייט פֿאַר פרילינג. קוק נאָר אויף די סנאָווגיס!

רעצענזיע פֿאַר