30 כידעשדיק נוצן פֿאַר עפּל עפּלזאַפט עסיק

צופרידן

• 1. צו נידעריקער בלוט שוגער
• 2. צו העלפֿן איר פילן פול
• 3. צו ופהיטן פוד
• 4. ווי אַ דעאָדאָריזער
• 5. צו מאַכן אַ סאַלאַט ווינאַיגרעטטע
• 6. צו נידעריקער די ריזיקירן פון ראַק
• 7. צו מאַכן אַן אַל-פּורפּאָסע קלינער
• 8. צו סוד אַ ווייטיקדיק האַלדז
• 9. ווי אַ פאַסיאַל טאָונער
• 10. צו טראַפּ פרוכט פליעס
• 11. צו קאָכן בעסער עגגס
• 12. ווי אַ מאַרינייד
• 13. צו וואַשן פרוץ און וועדזשטאַבאַלז
• 14. צו ריין דענטשערז
• 15. אין די וואַנע
• 16. ווי אַ האָר רינסע
• 17. ווי אַ שופּן טרעאַטמענט
• 18. אין אַ סאָוס
• 19. אין זופּ
• 20. ווי אַ וויד קיללער
• 21. אין כאָוממייד קייקס און קאַנדיז
• 22. אין אַ הייס טרינקען
• 23. ווי אַ מויל וואַש
• 24. צו ריין דיין ציינבערשטל
• 25. צו ווייטאַן ציין
• 26. צו מייַכל אַקני
• 27. צו באַקומען באַפרייַען פון וואָרץ
• 28. ווי אַ נאַטירלעך דעאָדאָראַנט
• 29. ווי אַ שיסל וואַשפּולווער
• 30. צו באַקומען באַפרייַען פון פליז
• 31. עפּעס אַנדערש?

פאָטאָגראַפיע דורך ייאַ בראַקקעטט

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ קיך העפטן וואָס האט עטלעכע ימפּרעסיוו געזונט בענעפיץ.

ינטערעסטינגלי, עס האט אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע שיינקייט, הויזגעזינד און קוקינג ניצט.

עפּל עפּלזאַפט עסיק ניצט רייניקונג, וואַשינג האָר, פּראַזערווינג עסנוואַרג און פֿאַרבעסערן הויט פונקציאָנירן.

עס קענען אויך זיין געניצט אין אַלע סאָרץ פון רעסאַפּיז, אַרייַנגערעכנט סאַלאַט דרעסינגז, סופּס, סאָסאַז, הייס טרינקען און מער.

דאָ זענען 30 וועגן צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק.

1. צו נידעריקער בלוט שוגער

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז קליימד צו העלפן דייאַבעטיקס קאָנטראָלירן זייער בלוט צוקער לעוועלס.

עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג עסיק נאָך אַ הויך-קאַרב מאָלצייַט קענען פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי מיט ווי פיל ווי 34% און רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס באטייטיק (,,,,,,,,).

אָבער, אויב איר זענט אויף מעדאַקיישאַנז פֿאַר צוקערקרענק, איר זאָל קאָנטראָלירן דיין דאָקטער איידער איר נעמען עפּל עפּלזאַפט עסיק.

2. צו העלפֿן איר פילן פול

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז מאל רעקאַמענדיד ווי אַ וואָג אָנווער הילף.

דאָס איז ווייַל עס קען העלפֿן איר פילן פול.

עטלעכע קורץ-טערמין שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג עפּל עפּלזאַפט עסיק קען העלפן איר עסן ווייניקערע קאַלאָריעס, פאַרלירן וואָג און רעדוצירן בויך פעט (,).

די לאַנג-טערמין יפעקס אויף וואָג אָנווער זענען אומבאַקאַנט און מסתּמא צו זיין קליין סייַדן אנדערע דייאַטערי און לייפסטייל ענדערונגען זענען אויך געמאכט ().

3. צו ופהיטן פוד

פּונקט ווי אנדערע טייפּס פון עסיק, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ עפעקטיוו פּריזערוואַטיוו.

אין פאַקט, מענטשן האָבן געוויינט עסיק ווי אַ זויער אַגענט צו ופהיטן פודז פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.

עס אַרבעט דורך מאכן די עסנוואַרג מער אַסידיק, וואָס דיאַקטיווייץ זייַן ענזימעס און קילז קיין באַקטיריאַ אין די עסנוואַרג וואָס קען פאַרשאַפן קאַליע.

4. ווי אַ דעאָדאָריזער

עפּל עסיק עסיק איז אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.

דעריבער, עס איז אָפט קליימד אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען עלימינירן שלעכט סמעללס.

עס איז קיין פאָרשונג צו שטיצן די קליימז, אָבער איר קענען פּרובירן עס דורך מיקסינג עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט וואַסער צו מאַכן אַ דעאָדאָריזינג שפּריץ.

דאָס מאכט אַ נאַטירלעך אנדער ברירה צו רייעך נוטראַלייזערז.

איר קענען אויך מישן עס מיט וואַסער און עפּסאָם סאָלץ צו מאַכן אַ פֿיס ווי דאָס. דאָס קען העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון אַנוואָנטיד פֿיס רייעך דורך מאָרד אַוועק רייעך קאָזינג באַקטיריאַ.

5. צו מאַכן אַ סאַלאַט ווינאַיגרעטטע

איין גרינג וועג צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק איז צו מאַכן אַ פּשוט סאַלאַט סאָוס.

כאָוממייד סאַלאַט דרעסינגז קענען זיין פיל כעלטיער פֿאַר איר ווי קראָם-באָוגהט אָנעס, און זיי זענען אָפט טייסטיער אויך.

6. צו נידעריקער די ריזיקירן פון ראַק

עס ס אָפט קליימד אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען העלפֿן נידעריקער דיין ריזיקירן פון ראַק.

אין טעסט-רער שטודיום, עסיק איז געוויזן צו טייטן ראַק סעלז (,,,).

עטלעכע אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום, וואָס קענען נישט באַווייַזן קאָזינג, האָבן אויך פארבונדן קאַנסומינג עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט אַ דיקריסט ריזיקירן פון עסאָפאַגעאַל ראַק. אָבער, אנדערע שטודיום האָבן פארבונדן עס מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון פּענכער ראַק (,).

אין אַלגעמיין, עס זענען ניט גענוג זאָגן צו מאַכן קיין קליימז וועגן די ווירקונג פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אויף די ריזיקירן פון ראַק.

7. צו מאַכן אַן אַל-פּורפּאָסע קלינער

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אָפט אַ פאָלקס ברירה פֿאַר אַ נאַטירלעך אנדער ברירה צו געשעפט רייניקונג אגענטן. דאָס איז ווייַל פון אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.

מישן 1 גלעזל וואַסער מיט האַלב אַ גלעזל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק, און איר וועט האָבן אַ נאַטירלעך אַלע-ציל קלינער.

אָבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז כאָטש ווינעגאַרס אַזאַ ווי עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען טייטן עטלעכע באַקטיריאַ, זיי זענען נישט ווי עפעקטיוו אין מאָרד שעדלעך באַקטיריאַ ווי געשעפט רייניקונג אגענטן ().

8. צו סוד אַ ווייטיקדיק האַלדז

עפּל עסיק איז אַ פאָלקס היים סגולע פֿאַר ווייטיקדיק טראָוץ.

עס ס געדאַנק אַז זייַן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס קענען העלפֿן טייטן אַוועק די באַקטיריאַ וואָס קען זיין קאָזינג די פּראָבלעם. אָבער, עס איז קיין באַווייַזן צו שטיצן דעם נוצן אויף דעם וועג.

אויב איר פּרובירן דאָס אין שטוב, מאַכן זיכער אַז איר מישן דעם עסיק מיט וואַסער איידער גאַרגלינג.

דאָס איז ווייַל עפּל עפּלזאַפט עסיק איז זייער אַסידיק און איז באַוווסט צו גרונט ברענען האַלדז ווען קאַנסומד ונדילוטעד (,).

9. ווי אַ פאַסיאַל טאָונער

אַנעקדאָטאַלי, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז קליימד צו העלפן סגולע הויט באדינגונגען און רעדוצירן די וואונדער פון יידזשינג.

ווי אַזאַ, פילע מענטשן ווי צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק צו מאַכן אַ שטאַרקעכץ הויט.

דער גענעראַל רעצעפּט איז 1 טייל עפּל עסיק צו 2 טיילן וואַסער. דערנאָך איז געווענדט צו דער הויט מיט אַ וואַטע בלאָק. אָבער, אויב איר האָט שפּירעוודיק הויט, איר ווילט מאַכן אַ מער דיילוטאַד לייזונג.

10. צו טראַפּ פרוכט פליעס

פרוכט פליעס קענען זיין אַ פּלאָג.

ינטערעסטינגלי, עס איז טאַקע גרינג צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק צו מאַכן אַ ביליק פרוכט פליען טראַפּ.

פשוט גיסן עטלעכע עפּל עפּלזאַפט עסיק אין אַ גלעזל, לייגן אַ ביסל טראפנס פון שיסל זייף (אַזוי אַז קיין טראַפּט פליעס זינקען) און איר זענט גוט צו גיין.

11. צו קאָכן בעסער עגגס

אויב איר לייגן עסיק צו די וואַסער איר קאָכן אָדער פּאָוטש עגגס, איר קענען פּראָדוצירן קעסיידער גוט עגגס.

דאָס איז ווייַל דער פּראָטעין אין יי ווייץ איז פאַסטער געשווינד ווען יקספּאָוזד צו אַ מער אַסידיק פליסיק (21, 22).

ווען איר פּאָוטשינג עגגס, איר ווילט אַז די יי ווייץ זאָל פעסט אַרויף ווי געשווינד ווי מעגלעך אַזוי אַז די עגגס האלט זייער פאָרעם.

ניצן עסיק ווען בוילינג עגגס קענען אויך פאַרגיכערן די קאָואַגיאַליישאַן אָדער קלאַטינג פון די יי ווייץ. דאָס קען זיין נוציק אויב די שאָל קראַקס בשעת די יי איז בוילד.

12. ווי אַ מאַרינייד

אן אנדער וועג צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק ווען קוקינג איז צו מאַכן אַ מאַרינייד.

אין פאַקט, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ פאָלקס ינגרידיאַנט אין פילע ביפסטייק מאַריניידז, ווייַל עס גיט די פלייש אַ פייַן זיס און זויער טאַם.

קאַמביין עס מיט ווייַן, קנאָבל, סוי סאָוס, ציבעלע און קייען פעפער צו געבן דיין ביפסטייק אַ געשמאַק טאַם.

13. צו וואַשן פרוץ און וועדזשטאַבאַלז

פּעסטאַסייד רעזאַדוז פֿאַר פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין אַ דייַגע פֿאַר פילע מענטשן.

אַז ס וואָס עטלעכע מענטשן ווי צו וואַשן זייער פירות און וועדזשטאַבאַלז אין עפּל עסיק. די האָפענונג איז אַז עס וועט אַראָפּנעמען מער פון די כעמיש רעזאַדוז ווי וואַסער אַליין.

כאָטש עס איז נישט לעגאַמרע קלאָר אויב עס וועט באַזייַטיקן מער פּעסטאַסיידז ווי נאָר וואַשינג מיט וואַסער, אָבער עס קען העלפֿן טייטן קיין געפערלעך באַקטיריאַ אויף עסנוואַרג.

פֿאַר בייַשפּיל, וואַשינג פודז אין עסיק איז געוויזן צו באַזייַטיקן געפערלעך באַקטיריאַ ווי E. coli און סאַלמאַנעלאַ (, , ).

14. צו ריין דענטשערז

איר קענען אויך נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק צו ריין דענטשערז.

כאָטש עס ס קיין קאָנסענסוס אויף דער בעסטער אופֿן צו ריין דענטשערז, עס ס געדאַנק אַז די רעזאַדוז לינקס פון עפּל עפּלזאַפט עסיק קען זיין ווייניקער שעדלעך צו די הויט אין דיין מויל ווי אנדערע רייניקונג אגענטן (,).

15. אין די וואַנע

פֿאַר די זעלבע סיבות, מענטשן ווי עפּל עפּלזאַפט עסיק ווי אַ כאָוממייד פאַסיאַל טאָונער, זיי אויך ווי צו נוצן עס אין די וואַנע.

אויב איר ווילט פּרובירן עס, לייגן 1-2 טעפּלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק צו דיין וואַנע וואַסער און הנאה אַ ווייקן אין דיין צעבער.

16. ווי אַ האָר רינסע

אַן עפּל עפּלזאַפט עסיק האָר שווענקען איז צו באַזייַטיקן די פּראָדוקט בילד, צעטיילן און לייגן שייַנען צו דיין האָר.

פּרוּווט מישן 1 טייל עפּל עסיק מיט 1 טייל וואַסער און גיסן די געמיש איבער דיין האָר. לאָזן עס אין פֿאַר אַ ביסל מינוט איידער וואַשינג עס אויס.

אויב איר האָט שפּירעוודיק הויט, איר זאָל פּרובירן דאָס ערשטער מיט אַ שוואַך דיילושאַן, ווייַל עסיק איז גאַנץ אַסידיק.

17. ווי אַ שופּן טרעאַטמענט

מאַסאַזשינג דיילוטאַד עפּל עפּלזאַפט עסיק אין דיין סקאַלפּ קען העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון שופּן.

עס איז ומקלאָר ווי עפעקטיוו דאָס איז, אָבער די טעאָריע איז אַז די זויער אין די עסיק קען האַלטן די וווּקס פון דעם פונגוס Malassezia, וואָס קען ביישטייערן צו שופּן.

18. אין אַ סאָוס

עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען זיין אַ גרויס ינגרידיאַנט פֿאַר אַ טאַנגי סאָוס פֿאַר דיין עסנוואַרג. פּרוּווט צו לייגן עס צו פּאָמידאָר סאָסיז צו געבן זיי אַ פולער טאַם.

19. אין זופּ

אויב איר לייגן עסיק צו זופּ, איר קענט געבן די פלייווערז צו לעבן.

אויב דיין באַליבסטע כאָוממייד זופּ טייסץ אַ ביסל העפלעך, פּרובירן צו לייגן אַ ביסל עסיק אין די סוף. לייג עס ביסלעכווייַז ביז די זופּ טייסץ גרויס.

20. ווי אַ וויד קיללער

אן אנדער גרויס נוצן פֿאַר עפּל עפּלזאַפט עסיק איז ווי אַ כאָוממייד וויד קיללער.

שפּריץ ונדילוטעד עסיק אויף אַנוואָנטיד ווידז אין דיין גאָרטן צו באַקומען באַפרייַען פון זיי. איר קענט אויך מישן עס מיט זייף און לימענע זאַפט צו זען אויב דאָס מאכט עס מער עפעקטיוו.

21. אין כאָוממייד קייקס און קאַנדיז

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ פאָלקס טאַם און געוועב ענכאַנסער אין באַקינג, ספּעציעל ווען איר מאַכן וועגאַן טריץ וואָס קענען נישט אַרייַננעמען עגגס.

עס קען אויך לייגן עקסטרע טאַם צו כאָוממייד זיסוואַרג און קעראַמאַלז, ווי אין דעם רעצעפּט.

22. אין אַ הייס טרינקען

מישן 2 טייבאַלספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק, 1 לעפעלע צימערינג, 1 לעפל האָניק און 2 טייבאַלספּונז פון לימענע זאַפט אין 355 מל הייס וואַסער פֿאַר אַן אָלטערנאַטיוו הייס טרינקען.

23. ווי אַ מויל וואַש

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אָפט געזאָגט ווי אַ נוציק אָלטערנאַטיוו צו געשעפט מאַוטוואַשאַז.

די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס קענען העלפֿן אַ שלעכט אָטעם, כאָטש עס זענען קיין שטודיום וואָס יגזאַמאַנד ווי עפעקטיוו עס איז.

אויב איר פּרובירן דאָס, מאַכן זיכער אַז איר צעפירן עס געזונט מיט וואַסער (די געוויינטלעך סומע איז 1 לעפל פֿאַר יעדער גלעזל אָדער 240 מל וואַסער), ווייַל די אַסידאַטי פון עסיק קען שעדיקן דיין ציין ().

24. צו ריין דיין ציינבערשטל

צו האָבן טאַקע ריין ציין, עס איז ווערט באַטראַכטן ווי ריין דיין ציינבערשטל איז.

ווייַל עפּל עפּלזאַפט עסיק האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, איר קענען נוצן עס ווי אַ כאָוממייד קלינער פֿאַר דיין ציינבערשטל.

צו מאַכן אַ רייניקונג פון דיין ציינבערשטל, מישן האַלב אַ גלעזל (120 מל) וואַסער מיט 2 טייבאַלספּונז (30 מל) עפּל עפּלזאַפט עסיק און 2 טיספּונז פון באַקינג סאָדע און מישן געזונט. לאָזן די קאָפּ פון דיין ציינבערשטל אין די מישן פֿאַר 30 מינוט.

מאַכט זיכער אַז איר שווענקען דיין באַרשט געזונט איידער איר נוצן עס, ווייַל די אַסידאַטי פון ונדילוטעד עסיק קען שעדיקן דיין ציין.

25. צו ווייטאַן ציין

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַסידיק, אַזוי עטלעכע מענטשן ווי צו נוצן עס צו באַזייַטיקן סטאַינס און ווייטאַן זייער ציין.

צו פּרובירן דאָס, רייַבן אַ קליין סומע פון ​​עפּל עפּלזאַפט עסיק אויף דיין ציין מיט אַ וואַטע ווישער. די רעזולטאַטן זענען נישט רעגע, אָבער ריפּיטיד נוצן קען באַזייַטיקן סטאַינס איבער צייַט.

אָבער, זיין אָפּגעהיט מיט דעם אופֿן פֿאַר ציין כווייטינינג. שווענקען דיין מויל נאָך גוט, ווייַל די זויער קענען שעדיקן די ינאַמאַל אויף דיין ציין ().

26. צו מייַכל אַקני

קליימינג אַמאַונץ פון דיילוטאַד עפּל עפּלזאַפט עסיק אַנטו פּימפּלעס איז קליימד צו זיין אַ גוטע וועג צו באַקומען באַפרייַען פון זיי.

ונדילוטעד עפּל עפּלזאַפט עסיק איז שטארק אַסידיק, און אויב איר שטעלן עס גלייך אויף דיין הויט, עס קענען ברענען (, 31).

27. צו באַקומען באַפרייַען פון וואָרץ

ווי מיט אַקני, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ נאַטירלעך אַגענט פֿאַר באַפרייַען פון וואָרץ. עס איז מסתּמא עפעקטיוו פֿאַר רימוווינג וואָרץ פון הויט רעכט צו זייַן אַסידיק נאַטור.

אָבער, זיין אַווער אַז דעם אופֿן איז זייער ווייטיקדיק, און עטלעכע מענטשן וואָס האָבן געפרוווט עס האָבן פארלאנגט אַ היגע אַנאַסטעטיק (,).

28. ווי אַ נאַטירלעך דעאָדאָראַנט

ווישן דיין אַנדעראַרמז מיט דיילוטאַד עפּל עפּלזאַפט עסיק איז געזאגט צו זיין אַ כאָוממייד אָלטערנאַטיוו צו קאַמערשאַלי געשאפן דעאָדאָראַנץ.

ווי געזאָגט, כאָטש עס איז פאָלקס אין עטלעכע קרייזן, עס איז נישט קלאָר ווי עפעקטיוו עס איז.

29. ווי אַ שיסל וואַשפּולווער

רינסינג דיין קיילים אין עפּל עפּלזאַפט עסיק קען העלפֿן טייטן אַוועק אַנוואָנטיד באַקטיריאַ און האַלטן זיי ריין.

עטלעכע מענטשן לייגן עס צו זייער דישוואַטער, בשעת אנדערע אפילו לייגן עס אין זייער קיילימ - וואַשער.

30. צו באַקומען באַפרייַען פון פליז

עפּל עפּלזאַפט עסיק קען פאַרמייַדן דיין ליבלינג צו באַקומען פליז.

עס איז געדאַנק אַז ספּרייינג אַ געמיש פון 1 טייל וואַסער און 1 טייל עפּל עפּלזאַפט עסיק אַנטו דיין ליבלינג וועט מאַכן אַ סוויווע אַז פליז וועלן נישט וועלן צו הענגען אַרום.

31. עפּעס אַנדערש?

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ גאָר ווערסאַטאַל הויזגעזינד נומער וואָס האט אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע ניצט.

עס קען זיין אַ ביליק און גרינג וועג צו האַנדלען מיט פילע פּראָבלעמס אין דיין היים.