Viral #AnxietyMakesMe Hashtag כיילייץ ווי אַנקסיעטי מאַנאַפעסט זיך דיפערענטלי פֿאַר אַלעמען

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

לעבעדיק מיט דייַגעס קוקט אַנדערש פֿאַר פילע מענטשן, מיט סימפּטאָמס און טריגערז וועריינג פון מענטש צו מענטש. און כאָטש אַזאַ נואַנסיז זענען נישט דאַווקע באמערקט מיט די נאַקעט אויג, אַ טרענדינג Twitter hashtag - #AnxietyMakesMe - כיילייץ אַלע די וועגן וואָס דייַגעס אַפעקץ מענטשן 'ס לעבן און ווי פילע מענטשן האָבן צו האַנדלען מיט אַזאַ טשאַלאַנדזשיז. (פֿאַרבונדענע: 8 טינגז איר לעגאַמרע דאַרפֿן צו וויסן אויב דיין שוטעף האט דייַגעס, לויט אַ טעראַפּיסט)

די hashtag קאמפאניע סימז צו האָבן סטאַרטעד מיט אַ טוועעט פון טוויטטער באַניצער @DoYouEvenLif. "איך ווילן צו אָנהייבן אַ hashtag שפּיל הייַנט בייַ נאַכט צו העלפֿן ווי פילע מענטשן ווי איך קענען מיט דייַגעס," זיי געשריבן. "ביטע אַרייַן די hashtag #AnxietyMakesMe איידער איר ריספּאַנד. לאָזן אונדז באַקומען עטלעכע פון ​​אונדזער בלאַקס, פירז און דאגות."

און אנדערע האָבן שוין נאָך פּאַסן, געדינט צו ונטערשטרייַכן די ברייט פּרעוואַלאַנס פון דייַגעס און ריווילינג די יינציק וועגן וואָס עס ימפּאַקץ מענטשן 'ס לעבן.

עטלעכע מענטשן האָבן דיסקרייבד ווי דייַגעס קענען האַלטן זיי אַרויף בייַ נאַכט.

און אנדערע האָבן געשריבן וועגן ווי דייַגעס מאכט זיי רגע טרעפן די טינגז זיי זאָגן און טאָן. (פֿאַרבונדענע: וואָס איז הויך-פאַנגקשאַנינג דייַגעס?)

עטלעכע פון ​​די טוועעץ רירנדיק אויף דייַגעס וועגן קראַנט געשעענישן ספּאַסיפיקלי, וואָס איז נישט חידוש ווייַל דאַטן ווייַזן אַז דייַגעס איז געווען אויף די העכערונג בעשאַס די COVID-19 פּאַנדעמיק, און נאָר זען ראַסיש אומרעכט אויף די נייַעס קען ווירקן דיין גייַסטיק געזונט. פילע מענטשן האַנדלען מיט געזונט דייַגעס אַרום דעם ווירוס, אין באַזונדער, לויט צו מענטאַל געזונט עקספּערץ. א גלייַכגילטיק טערמין און נישט אַ באַאַמטער דיאַגנאָסיס, "געזונט דייַגעס" רעפערס צו נעגאַטיוו, ינטרוסיוו געדאנקען וועגן דיין געזונט. טראַכטן: זאָרג אַז מינערווערטיק סימפּטאָמס אָדער גוף סענסיישאַנז מיינען אַז איר ליידן פון אַ מער ערנסט קראַנקייט, ווי דער לייסאַנסט סייקאָוטעראַפּיסט Alison Seponara, MS, L.P.C. פריער דערציילט פאָרעם. (דאָ ס אַ מער אין-טיפקייַט קוק אין די טעמע.)

לויט די ינקריסינג פּאָפּולאַריטעט פון די hashtag, דייַגעס איז גאָר געוויינטלעך - אין פאַקט, דייַגעס דיסאָרדערס זענען די מערסט אָפט גייַסטיק קראַנקייט אין די יו. עס., וואָס אַפעקץ 40 מיליאָן אַדאַלץ יעדער יאָר, לויט די אַנקסיעטי און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע. בשעת פּאָנעם אַלעמען דילז מיט מילד, גייט פארביי געפילן פון נערוואַסנאַס אָדער דרוק פון צייַט צו צייַט, יענע וואס האָבן אַ דייַגעס דיסאָרדער דערפאַרונג מער אָפט און קראַפטיק באַוץ פון דייַגעס וואָס זענען נישט לייכט אויפגעטרייסלט און זענען מאל באגלייט דורך פיזיש סימפּטאָמס (ד"ה קאַסטן ווייטיק, כעדייקס, עקל).

יענע וואָס האַנדלען מיט דייַגעס קענען געפֿינען הילף דורך טעראַפּיע, אָפט קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע אין באַזונדער, און/אָדער דורך מעדאַקיישאַן פּריסקרייבד דורך אַ סייקאַטריסט. עטלעכע מענטשן אויך ינקאָרפּערייט יאָגאַ אָדער אנדערע מינדפולנעסס פּראַקטיסיז צו פירן זייער סימפּטאָמס. "ניט בלויז פּראַקטיסינג יאָגאַ געבן איר אַ געלעגנהייט צו שטילן דיין מיינונג און פאָקוס אויף זיך, אָבער עס איז אויך געוויזן אין שטודיום צו פאַרגרעסערן די לעוועלס פון די נעוראָטראַנסמיטטער גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק (גאַבאַ); נידעריק לעוועלס פון וואָס האָבן שוין לינגקט צו דייַגעס," Rachel Goldman, Ph.D., אַ לייסאַנסט קליניש סייקאַלאַדזשאַסט אין ניו יארק סיטי, פריער דערציילט פאָרעם.

אויב איר האַנדלען מיט דייַגעס, סקראָללינג דורך די #אַנקסיעטימאַקעסמע אַרטיקלען קען דינען ווי אַ דערמאָנונג אַז איר זענט ווייט פון אַליין - און קען אפילו באַגייַסטערן איר צו שטיצן דיין אייגענע ענטפער.

רעצענזיע פֿאַר