אַלערגיע פּרעווענטיאָן איר קענען פּרובירן רעכט איצט
צופרידן
- איבערבליק
- קאָנטראָל אַלערדזשאַן ויסשטעלן אַרום דיין היים
- האַלטן טירן און פֿענצטער פֿאַרמאַכט
- ניצן אַ לופט פילטער
- טוישן דיין פילטערס קעסיידער
- וואַקוום קעסיידער
- לויפן אַ דעהומידיפיער
- אַראָפּנעמען דרינענדיק געוויקסן
- אַלערגיע פאַרהיטונג און זעלבסט-קער
- נעמען אַ שפּריץ און טוישן דיין קליידער
- גיין אַרויס נאָך עס ריינז
- קאָווער דיין געווער און לעגס
- באַשטימען צו אַנסענטיד פּראָדוקטן
- טרינקען וואַרעם בעוורידזשיז
- טראָגן אַ שטויב מאַסקע
- שווענקען דיין נאָז
- באַטראַכטן די 3 וועש ענדערונגען
- וואַשן בעטגעוואַנט און סטאַפט טויז
- דו זאלסט נישט לאָזן קליידער אין די וואַשער
- טוישן דיין וועש וואַשפּולווער
- אנדערע מעטהאָדס וואָס קענען פּראַל אויף אַלערדזשיז
- באַקומען רומז פֿאַר ניט-סמאָוקינג
- באַטראַכטן דיין היץ קוואלן
- הויפּט היים ענדערונגען
- לאָזן מענטשן וויסן וועגן דיין אַלערגיע
- וואָס איר קענען טאָן ווייַטער
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
איבערבליק
אויב איר זוכט צו באַפרייַען אָדער פאַרמייַדן אַלערגיע סימפּטאָמס, דאָ זענען עטלעכע אַקשאַנז איר קענען נעמען רעכט איצט, ווי געזונט ווי עטלעכע מער שטענדיק ענדערונגען איר קענען מאַכן.
קאָנטראָל אַלערדזשאַן ויסשטעלן אַרום דיין היים
האַלטן טירן און פֿענצטער פֿאַרמאַכט
דאָס קען נישט מיינען צו ווערן אַ פאַרמאַכן-אין. איר קען באַגריסן די מילד ווינטל פֿון אַ עפענען פֿענצטער, אָבער אויב איר זענט אַלערדזשיק פֿאַר גראָז, שמאַטע אָדער ביימער, עפן אַ פֿענצטער קענען פאַרבעטן שטויב אין דיין פערזענלעכע פּלאַץ.
איידער איר אָפּרוען דיין הויז, נוצן אַ וועטער אַפּ צו קאָנטראָלירן די טעגלעך שטויב אינדעקס. עס זענען אויך וועטער פאָרקאַסץ פֿאַר ווינט. האַלטן טירן און פֿענצטער פֿאַרמאַכט אויף טעג ווען די שטויב אינדעקס פֿאַר דיין אַלערגיע צינגל איז מעסיק אָדער הויך, ספּעציעל אויב די ווינטן זענען שטאַרק.
ניצן אַ לופט פילטער
לופט פילטערס זענען בארעכטיגט אין אַ נומער פון סיזעס און קאַפּאַסאַטיז מיט דיזיינז ווי פאַנס און עלעקטריק פּלאַץ כיטערז. און זיי אַרבעט סימילאַרלי - דער הויפּט חילוק איז אַז זיי אַרומגיין לופט דורך פילטערס.
ניצן אַ הויך-עפעקטיוו פּערטיקיאַלייטיד לופט (HEPA) פילטער, אָפט קאַמביינד מיט אן אנדער פילטער, קען זיין די יזיאַסט וועג צו פֿאַרבעסערן די לופט קוואַליטעט אין דיין היים אָדער הויפּט לעבעדיק געביטן.
א HEPA פילטער רימוווז פּערטיקיאַלאַט ענין פון די לופט, ווי ברעקלעך פון שטויב און שטויב מייץ.
קראָם פֿאַר לופט פּיוראַפייערז און פילטערס.
טוישן דיין פילטערס קעסיידער
לופט פילטערס אַרבעט בלויז יפעקטיוולי אַזוי לאַנג איידער די פילטער איז בייסיקלי מיט קאַפּאַציטעט פון שטויב און פּאַרטיקאַלז.
טוישן דיין פילטערס יעדער 30-90 טעג, דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין אַלערדזשיז און צי איר האָבן פּעץ. ווידער, HEPA פילטערס זענען דיזיינד צו רעדוצירן שטויב, שטויב, ליבלינג דאַנדערז און אנדערע אַלערדזשאַנז.
איר קענט אויך וועלן צו קאָנטראָלירן די לופט דאַקאַץ פון דיין היים - און אויב זיי דאַרפֿן - קלינד, אויב איר כאָשעד אַז זיי זענען ליקינג אָדער פול פון קאַנטאַמאַנאַנץ. דאָס וועט רעדוצירן די בייַזייַן פון אַלערגיע טריגערז.
וואַקוום קעסיידער
טעפּעך קענען טראַפּ אַלערדזשאַנז, אַזוי וואַקוום לפּחות אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך. אויב איר האָט שווער פאָרהאַנג, וואַקוום די אויך.
אויב נייטיק, קלייַבן אַ וואַקוום קלינער מיט אַ HEPA פילטער.
אויך, טאָן ניט פאַרלאָזן רעגולער דאַסטינג פון זשאַליוזן, בייסבאָרדז, סופיט פאַנס, מעבל, און אנדערע סערפאַסיז.
לויפן אַ דעהומידיפיער
פֿאַר אַ פורעם אַלערגיע, עס קען העלפֿן צו האַלטן די הומידיטי אין דיין היים אונטער 50 פּראָצענט צו פאַרמייַדן פורעם. ינסטאַלירן אַ דעהומידיפיער אין דיין קעלער, איינער פון די מערסט פּראָסט לאָוקיישאַנז פֿאַר וווּקס פון פורעם. און אויב איר כאָשעד פורעם אין דיין היים, פּלאַן אַ דורכקוק פון דעם פורעם און נעמען טריט צו פאַרריכטן דעם פּראָבלעם.
א וואַסער רינען הינטער דיין ווענט, אַ פריערדיקן מבול, אַ ליקי יסוד אָדער אַ ליקי דאַך קענען מאַכן ינווייראַנמאַנץ וואָס זענען קאַנדוסיוו צו פורעם וווּקס.
איר קענען נוצן אַ הומידיטי מאָניטאָר, אויך גערופן אַ היגראָמעטער, צו מעסטן די הומידיטי לעוועלס אין רומז אין דיין היים.
שאָפּ הומידיטי מאָניטאָרס.
אַראָפּנעמען דרינענדיק געוויקסן
עטלעכע דרינענדיק געוויקסן קענען צינגל אַלערגיע סימפּטאָמס. ברענגען ברענהאָלץ אין שטוב איז אן אנדער צינגל.
אויב איר אָנהייב סניזינג אָדער קאָפינג, אָדער אַנטוויקלען אַ נאַסאַל דריפּן אָדער ווייטיקדיק האַלדז נאָך ברענגען ברענהאָלץ אָדער געוויקסן ין, אַראָפּנעמען זיי פון שטוב און ויסמעקן די געגנט ווו זיי זענען סטאָרד צו זען אויב דיין סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן.
אַלערגיע פאַרהיטונג און זעלבסט-קער
נעמען אַ שפּריץ און טוישן דיין קליידער
געדענקען אַז ווען איר קומען אין קאָנטאַקט מיט שטויב, שופּן אָדער שטויב אַלערדזשאַנז, זיי קענען צוטשעפּען צו דיין קליידער, הויט און האָר. אויב דיין סימפּטאָמס זענען שטרענג, אַראָפּנעמען דיין קליידער נאָך אָנקומען היים און נעמען אַ שנעל שפּריץ צו פרעשאַן זיך.
גיין אַרויס נאָך עס ריינז
דער שפּיץ איז ווייניקער וועגן ויסמיידן אַלערגיע טריגערז און מער וועגן די נוצן פון די מאָומאַנץ ווען שטויב טענדז צו זיין נידעריקער (ד"ה נאָך אַ רעגן שטורעם).
א גוטע רעגן שפּריץ קען ממש רייניקן די לופט פֿאַר אַ צייט. דאָס קען זיין אַ גוטע צייט פֿאַר איר צו געניטונג ינ דרויסן, שנייַדן גראָז אָדער גאָרטן.
קאָווער דיין געווער און לעגס
אויב איר זענט אַלערדזשיק פֿאַר גראָז, ביימער, געוויקסן אָדער זיכער ינסעקץ, הויט ויסשטעלן קען פירן צו כייווז און יטשינג. באַשיצן דיין הויט דורך טראָגן שירץ און הויזן מיט לאַנג אַרבל. דאָס קען זיין נוציק פֿאַר סיזאַנאַל אַלערדזשיז און אַלערדזשיק קאָנטאַקט דערמאַטיטיס.
באַשטימען צו אַנסענטיד פּראָדוקטן
עטלעכע סענטיד שפּריץ געל, שאַמפּו אָדער פּאַרפום ינדוסיז מאל אַלערגיע סימפּטאָמס, ספּעציעל הויט ויסשיט. איר קען זיין אַלערדזשיק אָדער שפּירעוודיק צו אַ ינגרידיאַנט. שנייַדן צוריק די נומער פון פּראָדוקטן איר נוצן צו פונט וואָס טוט און טוט נישט צינגל אַ אָפּרוף. אַמאָל איר געפֿינען די קולפּריט, אָפּשטעלן די נוצן.
אויב איר זענט שפּירעוודיק פֿאַר אַלע סענטיד פּראָדוקטן, מאַכן אַ קאָנסערטעד מי צו נוצן אַנסענטיד פּערזענלעך היגיענע פּראָדוקטן.
טרינקען וואַרעם בעוורידזשיז
אַלערדזשאַנז קענען אויך פאַרגרעסערן מיוקאַס פּראָדוקציע, קאָזינג אַ ווייטיקדיק האַלדז און קאָפינג. אָטעם אין פּאַרע קענען שלינגן מיוקאַס און באַפרייַען סימפּטאָמס. איר קען באַקומען די זעלבע רעליעף פון עסן אָדער טרינקט הייס ליקווידס, אַזאַ ווי טיז, סופּס און יויך.
האַלטן דיין קאָפּ איבער אַ הייס, סטימי שיסל פון וואַסער ביז עס קולז, אָדער לויפן אַ הייס שפּריץ און זיצן אין די סטימי קלאָזעט. אויב איר טאָן ניט ווי הייס ליקווידס, טרינקט קיל אָדער צימער טעמפּעראַטור וואַסער קענען אויך דין מיוקאַס.
טראָגן אַ שטויב מאַסקע
א כעמיש סענסיטיוויטי קענען אויך פּראָדוצירן אַלערגיע סימפּטאָמס. שטעלן אַ שטויב מאַסקע אָדער ענלעך פּנים מאַסקע איידער איר נוצן רייניקונג פּראָדוקטן אָדער פאַרבן.
איר קענען אויך רעדוצירן אַלערדזשאַן ויסשטעלן דורך קאַווערינג דיין פּנים בשעת איר דאַסטינג און טאן הויף אַרבעט.
שווענקען דיין נאָז
רינסינג דיין סינוסעס קענען ויסשליסן אַלערדזשאַנז און אנדערע יריטאַנץ פֿון דיין נאָז, רידוסינג אַלערגיע סימפּטאָמס. לייג זאַלץ אָדער אַ סאָלטוואַטער לייזונג צו אַ נעטי טאָפּ אָדער אן אנדער נאַסאַל יראַגיישאַן סיסטעם.
צו מאַכן דיין אייגן זאַלץ וואַסער שווענקען:
- לייג 1/2 לעפעלע פון זאַלץ און 1/2 לעפעלע פון באַקינג סאָדע צו 8 אונסעס פון דיסטילד וואַסער אָדער בוילד וואַסער וואָס איז קולד.
צו שווענקען דיין סינוסעס:
- טילט דיין קאָפּ צו די זייַט און דאַר איבער אַ זינקען.אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען טאָן דאָס בשעת איר שטיין אין דער שפּריץ.
- גיסן די לייזונג סלאָולי אין דיין אויבערשטער נאָזלאָך אַזוי אַז עס קענען פליסן דיין נידעריקער נאָזלאָך. מאַכט זיכער אַז איר אָטעמען דיין מויל בשעת רינסינג דיין סינוסעס.
איר קענען אויך קויפן צוגעגרייט סאַלין סאַלושאַנז.
באַטראַכטן די 3 וועש ענדערונגען
וואַשן בעטגעוואַנט און סטאַפט טויז
שטויב און אנדערע אַלערדזשאַנז קענען קלייַבן זיך בעטגעוואַנט, פּילאָוז, וואַרפן בלאַנגקאַץ און סטאַפט טויז, ספּעציעל ווייַל פאַבריקס און זאכן מיט אַ פּלאַץ פון טעקסטשערז האָבן מער נוקס און קראַניז פֿאַר שטויב צו זאַמלען.
וואַשן די ייטאַמז אין הייס וואַסער קעסיידער צו רעדוצירן אַלערדזשאַנז און אַלערגיע סימפּטאָמס. וואַשן דיין בעטגעוואַנט אַמאָל אַ וואָך און די אנדערע זאכן יעדער אָפט.
דו זאלסט נישט לאָזן קליידער אין די וואַשער
שטעלן דיין קליידער אין די דרייער ווי באַלד ווי זיי זענען פאַרטיק וואַשינג. אויב איר לאָזן קליידער אין די וואַשער פֿאַר פּראַלאָנגד פּיריאַדז, קענען צאַמען וווּקס. אויב איר אַקסאַדענאַלי לאָזן די זאכן אין די וואַשער, וואַשן די זאכן איידער זיי שטעלן אין די דרייער.
געדענקען אַז כאַנגגינג קליידער אַרויס צו טרוקן קענען ברענגען דרויסנדיק אַלערדזשאַנז אין דיין היים.
טוישן דיין וועש וואַשפּולווער
די ינגרידיאַנץ אין וואַשינג וואַשפּולווער און דרייער שיץ טענד צו בלייַבן אין דיין לאָנדערד קליידער. עטלעכע פון די ינגרידיאַנץ, צי עס איז דיעס, רייעך אין די וואַשפּולווער, אָדער אנדערע קעמיקאַלז, קען זיין יראַטייטינג דיין הויט לאַנג נאָך וועש טאָג.
אויב איר טענד צו דערפאַרונג קאָנטאַקט דערמאַטיטיס מיט אַ קאָנטאַקט ויסשיט, פּרובירן:
- ניצן אַ גערוך-פריי, פאַרב-פֿרייַ, פליסיק וועש וואַשפּולווער
- פּאַטינג קליידער דורך אַן עקסטרע וואַסער שווענקען
- אָפּטינג זיך פון דרייער שיץ, ניצן האַלב אַ שיץ פּער מאַסע, אָדער ניצן אַן אָלטערנאַטיוו ווי וואָל דרייער באַללס
אנדערע מעטהאָדס וואָס קענען פּראַל אויף אַלערדזשיז
באַקומען רומז פֿאַר ניט-סמאָוקינג
בעטן אַ ניט-סמאָוקינג צימער ווען איר בוך אַ האָטעל בלייַבן און בלויז קלייַבן סמאָוקינג רעסטראַנץ. אויב איר באַזוכן אַ אָרט וואָס אַלאַוז סמאָוקינג, נעמען אַ שפּריץ און וואַשן דיין קליידער ווי באַלד ווי איר קענען.
סמאָוקי ינווייראַנמאַנץ קענען צינגל אַלערדזשיק רהיניטיס - מיט באַקאַנט סימפּטאָמס ווי סטאַפי נאָז און פּאָסטנאַסאַל דריפּן.
באַטראַכטן דיין היץ קוואלן
געדענקען אַז רויך פֿון אַ האָלץ-ברענען קאַמין קענען אויך גרונט אַלערגיע סימפּטאָמס. באַטראַכטן אָלטערנאַטיוו היץ קוואלן ווי עלעקטריש כיטערז און צייַטווייַליק ינסאַליישאַן סאַלושאַנז ווי ינסאַליישאַן פילם פֿאַר פֿענצטער און ינסאַלייטינג קערטאַנז צו פֿאַרבעסערן היץ ריטענשאַן אין דיין היים.
דאָס קען העלפֿן רעדוצירן דיין האָלץ-ברענען באדערפענישן, אַזוי רידוסינג דיין ויסשטעלן צו רויך.
קראָם פֿאַר ינסאַליישאַן פילם.
הויפּט היים ענדערונגען
עטלעכע מענטשן דערפאַרונג שטרענג אַלערגיע סימפּטאָמס וואָס טאָן ניט פֿאַרבעסערן. אין אַזאַ אַ סצענאַר, עס קען זיין צייט צו נעמען אנדערע מיטלען. פֿאַר עטלעכע פּערסיסטענט אַלערדזשיז, מער אַגרעסיוו מיטלען קענען אַרייַננעמען טשאַנגינג די אָרט איר לעבן - אָדער דורך מאַדאַפייינג עס אָדער מאַך אַוועק.
- שווער פלאָרז אַנשטאָט פון טעפּעך אָדער רוגס. איר קענען קוקן אין רימוווינג טעפּעך און ריפּלייסינג עס מיט שווער פלאָרז, אַזאַ ווי קאַכל, לאַמאַנייט אָדער האָלץ. שווער פלאָרז קענען פאַרקלענערן סימפּטאָמס ווייַל די סערפאַסיז זענען ווייניקער מסתּמא צו טראַפּ אַלערדזשאַנז.
- עלעקטריק אָדער גאַז כיטערז. אַנשטאָט פאַרלאָזנ אויף אַ קאַמין אָדער האָלץ-ברענען הרובע פֿאַר היץ, נוצן אַן עלעקטריש אָדער גאַז באַהיצונג סיסטעם אויב מעגלעך. די טאָן ניט מאַכן די אַש און פּאַרטיקאַלז אַז האָלץ פירעס טאָן.
לאָזן מענטשן וויסן וועגן דיין אַלערגיע
אויב איר וויסן אָדער כאָשעד איר האָבן אַ שטרענג אַלערגיע, עס איז וויכטיק צו אַרבעטן מיט אַ אַלערדזשאַסט אויב מעגלעך. געבנ צו וויסן דיין געזונט פּראַוויידערז. פֿאַר בייַשפּיל, אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו לייטעקס קענען פּאַסירן נאָך אַ דענטאַל, מעדיציניש אָדער כירורגיש פּראָצעדור.
עס קען אפילו גערעטעניש ווען איר עסן עסנוואַרג. אויב איר האָט אַן אַנדיאַגנאָסעד לייטעקס אַלערגיע, איר קען מיסטאָמע טראַכטן אַז איר זענט אַלערדזשיק צו אַ עסנוואַרג וואָס איז כאַנדאַלד דורך עמעצער ווערינג לייטעקס גלאַווז. אויב איר האָט אַ לייטעקס אַלערגיע, איר קענט אויך דערפאַרונג קרייז-ריאַקשאַנז מיט זיכער פודז.
קאָמוניקאַציע מיט די מענטשן אין דיין לעבן קענען העלפֿן איר בעסער פירן דיין אַלערדזשיז.
טראָגן אַ מעדיציניש שייַן בראַסלעט אָדער האַלדזבאַנד קענען אויך העלפֿן אנדערע צו אַלערגיע אויב איר קען נישט יבערגעבן נאָך אַ צופאַל.
וואָס איר קענען טאָן ווייַטער
רעדן צו דיין דאָקטער אָדער אַלערדזשאַסט וועגן אַלערגיע טעסטינג צו באַשליסן דיין יחיד טריגערז. דיין דאָקטער קען דורכפירן אַ הויט פּרובירן, וואָס יוזשאַוואַלי ינוואַלווז פּריקינג דיין הויט מיט פאַרשידענע אַלערדזשאַנז צו זען אויב עס איז אַ אָפּרוף. אָדער זיי קענען סדר אַ בלוט פּרובירן.
בלוט טעסץ קענען אויך קוקן פֿאַר אַ ספּעציפיש אַנטיבאָדי אין דיין בלוט ווייַל פון אַ אַלערגיע צו אַ באַזונדער אַלערדזשאַן, וואָס קען ויסשליסן אָדער באַשטעטיקן אַ ספּעציפיש אַלערדזשאַן. צו באַפרייַען סימפּטאָמס, אַ דאָקטער אָדער אַפּטייקער קען רעקאָמענדירן אַן צונעמען אַנטיהיסטאַמינע אָדער אַלערגיע שאַץ.
פריש אַרטיקלען
ווי צו געבן העפּאַרין שיסער
