וואָס ז פוס שאַקינג (טרעמאָרס)?
צופרידן
- 1. ומרויק פוס סינדראָום (רלס)
- 2. גענעטיק
- 3. קאַנסאַנטריישאַן
- 4. באָרדאַם
- 5. דייַגעס
- 6. קאַפין און אנדערע סטימיאַלאַנץ
- 7. אַלקאָהאָל
- 8. מעדאַקיישאַן
- 9. היפּערטהיראָידיסם
- 10. אַדהד
- 11. פּאַרקינסאָן ס קרענק
- 12. קייפל סקלעראָוסאַס (מיז)
- 13. נערוו שעדיקן
- טייפּס פון טרעמערז
- באַהאַנדלונג אָפּציעס
- ווען צו זען דיין דאָקטער
איז דאָס סיבה פֿאַר דייַגע?
אַ אַנקאַנטראָולאַבאַל שאַקינג אין דיין לעגס איז גערופן אַ ציטערניש. שאַקינג איז ניט שטענדיק אַ גרונט פֿאַר זאָרג. מאל עס ס פשוט אַ צייַטווייַליק ענטפער צו עפּעס וואָס איז סטרעסינג איר אויס, אָדער עס ס ניט קלאָר ווי דער טאָג גרונט.
ווען אַ צושטאַנד איז קאָזינג שאַקינג, איר וועט יוזשאַוואַלי האָבן אנדערע סימפּטאָמס. דאָ ס וואָס צו היטן פֿאַר און ווען צו זען דיין דאָקטער.
1. ומרויק פוס סינדראָום (רלס)
טרעמאָרס קענען פילן ווי רלס. די צוויי באדינגונגען זענען נישט די זעלבע, אָבער עס איז מעגלעך צו האָבן טרעמערז און רלס צוזאַמען.
א ציטערניש איז פשוט אַ שאַקינג אין דיין פוס אָדער אנדערע גוף טייל. מאָווינג די אַפעקטיד ענדגליד טוט נישט באַפרייַען די שאַקינג.
אין קאַנטראַסט, RLS מאכט איר פילן אַן אַנקאַנטראָולאַבאַל דרינגלעך צו מאַך דיין לעגס. אָפט דאָס געפיל סטרייקס בייַ נאַכט, און עס קען באַגאַזלענען איר פון שלאָפן.
אין אַדישאַן צו שאַקינג, RLS זאַץ פון דיין לעגס קריכן, טהראָבינג אָדער יטשינג. איר קענען באַפרייַען די טוויטשי געפיל דורך מאָווינג.
2. גענעטיק
א טיפּ פון שאַקינג גערופֿן יקערדיק ציטערניש קען זיין דורכגעגאנגען דורך משפחות. אויב דיין מוטער אָדער פאטער האט אַ דזשין מיוטיישאַן וואָס גרונט יקערדיק ציטערניש, איר האָבן אַ גרויס געלעגנהייַט צו באַקומען דעם צושטאַנד שפּעטער אין לעבן.
יקערדיק ציטערניש יוזשאַוואַלי אַפעקץ די הענט און געווער. ווייניקער אָפט, די לעגס קענען אויך טרייסלען.
ססיענטיסץ האָבן נישט נאָך דיסקאַווערד וואָס גענעס גרונט יקערדיק ציטערניש. זיי גלויבן אַז אַ קאָמבינאַציע פון עטלעכע גענעטיק מיוטיישאַנז און ינווייראַנמענאַל ויסשטעלן קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעם צושטאַנד.
3. קאַנסאַנטריישאַן
עטלעכע מענטשן סאַבקאַנשאַסלי אָפּשפּרונג זייער פֿיס אָדער פוס בשעת פאָוקיסינג אויף אַ אַרבעט - און עס קען אַקשלי דינען אַ נוציק ציל.
פאָרשונג אין קינדער מיט ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) סאַגדזשעסץ אַז ריפּעטיטיוו מווומאַנץ פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן און ופמערקזאַמקייט.
די שאַקינג קען העלפֿן דיסטראַקט די טייל פון דיין מאַרך אַז ס באָרד. מיט דעם טייל פון דיין מאַרך פאַרנומען, די מנוחה פון דיין מאַרך קענען פאָקוס אויף דער אַרבעט.
4. באָרדאַם
שאַקינג לעגס קענען אויך סיגנאַל אַז איר זענט באָרד. די שאַקינג ריליסיז שפּאַנונג וואָס איז סטאָרד ווען איר זענט געצווונגען צו זיצן דורך אַ לאַנג לעקציע אָדער אַ נודנע באַגעגעניש.
קעסיידערדיק באַונסינג אין דיין פוס קען אויך זיין אַ מאָטאָר טיק. טיקס זענען אַנקאַנטראָולאַבאַל, שנעל מווומאַנץ וואָס געבן איר אַ געפיל פון רעליעף.
עטלעכע טיקס זענען צייַטווייַליק. אנדערע קענען זיין וואונדער פון אַ כראָניש דיסאָרדער ווי טאָורעטטע סינדראָום, וואָס אויך כולל שטים טיקס.
5. דייַגעס
ווען איר זענט באַזאָרגט, דיין גוף גייט אין קאַמף-אָדער-פלי מאָדע. דיין האַרץ פּאַמפּס עקסטרע בלוט צו דיין מאַסאַלז און גרייט זיי צו לויפן אָדער דינגען. דיין אָטעם קומט פאַסטער און דיין מיינונג ווערט מער פלינק.
כאָרמאָונז ווי אַדרענאַלאַן ברענוואַרג די קאַמף-אָדער-פלי ענטפער. די כאָרמאָונז קענען אויך מאַכן איר שאַקי און דזשיטטערי.
צוזאמען מיט שאַקינג, דייַגעס קענען צינגל סימפּטאָמס ווי:
- אַ קלאַפּ האַרץ
- עקל
- אַנסטיידינג ברידינג
- סוועטינג אָדער טשילז
- קאָפּשווינדל
- אַ געפיל פון ימפּענדינג געפאַר
- קוילעלדיק שוואַכקייַט
6. קאַפין און אנדערע סטימיאַלאַנץ
קאַפין איז אַ סטימולאַנט. א גלעזל פון קאַווע קענען וועקן איר אין דער מאָרגן און מאכט איר פילן מער פלינק. אָבער טרינקט צו פיל קען מאַכן איר דזשיטטערי.
די רעקאַמענדיד סומע פון קאַפין איז 400 מילאַגראַמז פּער טאָג. דאָס איז עקוויוואַלענט צו דרייַ אָדער פיר טעפּלעך קאַווע.
סטימולאַנט דרוגס גערופן אַמפעטאַמינעס אויך גרונט שאַקינג ווי אַ זייַט ווירקונג. עטלעכע סטימיאַלאַנץ מייַכל אַדהד און נאַרקאָלעפּסי. אנדערע זענען יליגאַלי פארקויפט און געוויינט רעקרייישאַנאַל.
אנדערע סימפּטאָמס פון קאַפין אָדער סטימולאַנט אָווערלאָאַד אַרייַננעמען:
- אַ שנעל כאַרטביט
- ינסאַמניאַ
- רעסטלאַסנאַס
- קאָפּשווינדל
- סוועטינג
7. אַלקאָהאָל
געטרונקען אַלקאָהאָל ענדערונגען די לעוועלס פון דאָפּאַמינע און אנדערע קעמיקאַלז אין דיין מאַרך.
איבער צייט, דיין מאַרך איז צוגעוווינט צו די ענדערונגען און מער טאָלעראַנט צו די ווירקונג פון אַלקאָהאָל. אַז ס וואָס מענטשן וואָס טרינקען שווער מוזן טרינקען ינקריסינגלי גרעסערע אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל צו פּראָדוצירן די זעלבע ווירקונג.
ווען עמעצער וואס טרינקען שווער פּלוצלינג סטאַפּס ניצן אַלקאָהאָל, זיי קען אַנטוויקלען ווידדראָאַל סימפּטאָמס. טרעמאָרס זענען איין סימפּטאָם פון ווידדראָאַל.
אנדערע סימפּטאָמס פון אַלקאָהאָל ווידדראָאַל אַרייַננעמען:
- עקל
- וואַמאַטינג
- דייַגעס
- קאָפּווייטיק
- אַ שנעל כאַרטביט
- יריטאַבילאַטי
- צעמישונג
- ינסאַמניאַ
- נייטמערז
- כאַלוסאַניישאַנז
- סיזשערז
אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר וויסן, האָבן אַ שטרענג אַלקאָהאָל ווידדראָאַל סימפּטאָמס, זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט.
8. מעדאַקיישאַן
טרעמאָר איז אַ זייַט ווירקונג פון דרוגס וואָס ווירקן דיין נערוועז סיסטעם און מאַסאַלז.
דרוגס וואָס זענען באַוווסט צו פאַרשאַפן שאַקינג אַרייַננעמען:
- אַסטהמאַ בראָנטשאָדילאַטאָר מעדאַסאַנז
- אַנטידיפּרעסאַנץ אַזאַ ווי סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססרי)
- אַנטיפּסיטשאָטיק דרוגס גערופֿן נעוראָלעפּטיקס
- ביפּאָלאַר דיסאָרדער דרוגס, ווי ליטהיום
- רעפלוקס דרוגס, ווי מעטאָקלאָפּראַמידע (רעגלאַן)
- קאָרטיקאָסטעראָידס
- עפּינעפרינע און נאָרעפּינעפרינע
- וואָג אָנווער דרוגס
- טיירויד מעדאַקיישאַנז (אויב איר נעמען צו פיל)
- אַנטיסיזור מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי דיוואַלפּראָעקס סאָדיום (דעפּאַקאָטע) און וואַלפּראָיק זויער (דעפּאַקענע)
סטאָפּפּינג די מעדיצין זאָל אויך האַלטן די שאַקינג. אָבער, איר זאָל קיינמאָל אָפּשטעלן פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז אָן דיין האַסקאָמע פון דיין דאָקטער.
אויב עס איז נויטיק, דיין דאָקטער קענען דערקלערן ווי אַזוי ווינינג זיך פון די מעדאַקיישאַן און פאָרלייגן אַן אָלטערנאַטיוו מעדאַקיישאַן.
9. היפּערטהיראָידיסם
אַ אָווועראַקטיוו טיירויד דריז (היפּערטהיראָידיסם) קענען אָנמאַכן שאַקינג. די טיירויד דריז טראגט כאָרמאָונז אַז רעגולירן דיין גוף ס מאַטאַבאַליזאַם. צו פיל פון די כאָרמאָונז שיקן דיין גוף צו אָווועררייד.
אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:
- אַ שנעל כאַרטביט
- געוואקסן אַפּעטיט
- דייַגעס
- וואָג אָנווער
- סענסיטיוויטי צו היץ
- ענדערונגען אין מענסטרואַל פּיריאַדז
- ינסאַמניאַ
10. אַדהד
ADHD איז אַ מאַרך דיסאָרדער וואָס מאכט עס שווער צו זיצן נאָך און ופמערקזאַמקייט. מענטשן מיט דעם צושטאַנד האָבן איינער אָדער מער פון די דריי סימפּטאָמס:
- קאָנפליקט ופמערקזאַמקייט (ינאַטענטשאַן)
- אַקטינג אָן טראכטן (ימפּאַלסיוויטי)
- אָווועראַקטיוויטי (כייפּעראַקטיוואַטי)
שאַקינג איז אַ סימפּטאָם פון כייפּעראַקטיוויטי. מענטשן וואָס זענען כייפּעראַקטיוו קען אויך:
- האָבן קאָנפליקט זיצן נאָך אָדער וואַרטן פֿאַר זייער קער
- לויפן אַרום אַ פּלאַץ
- רעדן קעסיידער
11. פּאַרקינסאָן ס קרענק
פּאַרקינסאָן איז אַ מאַרך קרענק וואָס אַפעקץ באַוועגונג. עס ס געפֿירט דורך שעדיקן צו נערוו סעלז וואָס פּראָדוצירן די כעמיש דאַפּאַמיין. דאָפּאַמינע נאָרמאַלי האלט מווומאַנץ גלאַט און קאָואָרדאַנייטיד.
שאַקינג אין די הענט, געווער, לעגס אָדער קאָפּ איז אַ פּראָסט סימפּטאָם פון פּאַרקינסאָן ס קרענק.
אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:
- סלאָוד גיין און אנדערע מווומאַנץ
- סטיפנאַס פון די געווער און לעגס
- ימפּערד וואָג
- נעבעך קאָואָרדאַניישאַן
- שוועריקייט טשוינג און סוואַלאָוינג
- צרה רעדן
12. קייפל סקלעראָוסאַס (מיז)
מיז איז אַ קרענק וואָס שעדיקן די פּראַטעקטיוו קאַווערינג פון נערוועס אין די מאַרך און ספּינאַל שנור. שעדיקן צו די נערוועס ינטעראַפּץ די טראַנסמיסיע פון אַרטיקלען צו און פון די מאַרך און גוף.
וואָס סימפּטאָמס פון MS דעפּענדס אויף וואָס נערוועס זענען דאַמידזשד. שעדיקן צו נערוועס וואָס קאָנטראָלירן מוסקל באַוועגונג (מאָטאָר נערוועס) קענען אָנמאַכן טרעמערז.
אנדערע סימפּטאָמס קען זיין:
- נאַמנאַס אָדער שוואַכקייַט אויף איין זייַט פון דעם גוף
- טאָפּל זעאונג
- זעאונג אָנווער
- טינגגלינג אָדער עלעקטריק קלאַפּ סענסיישאַנז
- מידקייט
- קאָפּשווינדל
- סלערד רייד
- פּענכער אָדער באָוועל פּראָבלעמס
13. נערוו שעדיקן
שעדיקן צו די נערוועס וואָס קאָנטראָלירן מוסקל באַוועגונג קענען מאַכן איר טרייסלען. א נומער פון באדינגונגען זייַנען נערוו שעדיקן, אַרייַנגערעכנט:
- צוקערקרענק
- מיס
- טומאָרס
- ינדזשעריז
אנדערע סימפּטאָמס פון נערוו שעדיקן אַרייַננעמען:
- ווייטיק
- נאַמנאַס
- אַ פּינס-און-נעעדלעס אָדער טינגגלינג געפיל
- ברענען
טייפּס פון טרעמערז
דאקטוירים קלאַסיפיצירן טרעמערז לויט זייער סיבה און ווי זיי ווירקן מענטשן.
- יקערדיק טרעמערז. דאָס איז איינער פון די מערסט פּראָסט טייפּס פון באַוועגונג דיסאָרדערס. די ציטערניש טיפּיקלי אַפעקץ די געווער און הענט, אָבער קיין טייל פון דעם גוף קענען טרייסלען.
- דיסטאָניק טרעמערז. דער ציטערניש אַפעקץ מענטשן מיט דיסטאָניאַ, אַ צושטאַנד אין וואָס פאַלש אַרטיקלען פון די מאַרך זייַנען די מאַסאַלז צו אָווועררעאַק. סימפּטאָמס קייט פון שאַקינג צו ומגעוויינטלעך האַלטנ זיך.
- סערעבעללאַר טרעמערז. די טרעמערז אַרייַן פּאַמעלעך מווומאַנץ אויף איין זייַט פון דעם גוף. די שאַקינג סטאַרץ נאָך איר אָנהייבן אַ באַוועגונג, ווי צו געבן אַ האַנט מיט עמעצער. סערעבעללאַר טרעמערז זענען געפֿירט דורך אַ מאַך, אָנוווקס אָדער אנדערע צושטאַנד וואָס שעדיקן די סערעבעללום.
- פּסיטשאָגעניק טרעמערז. דער טיפּ פון טרעמער סטאַרץ פּלוצלינג, אָפט אין סטרעספאַל פּיריאַדז. עס יוזשאַוואַלי ינוואַלווז די געווער און לעגס, אָבער עס קען ווירקן קיין גוף טייל.
- פיזיאַלאַדזשיקאַל טרעמערז. אַלעמען שייקס אַ ביסל ווען זיי מאַך אָדער בלייַבן אין איין פּאָזע פֿאַר אַ בשעת. די מווומאַנץ זענען בישליימעס נאָרמאַל און זענען יוזשאַוואַלי צו קליין צו באַמערקן.
- פּאַרקינסאָניאַן טרעמערז. טרעמער איז אַ סימפּטאָם פון פּאַרקינסאָן ס קרענק. די שאַקינג סטאַרץ בשעת איר זענט אין מנוחה. עס קען ווירקן בלויז איין זייַט פון דיין גוף.
- אָרטהאָסטאַטיק טרעמערז. מענטשן מיט אָרטהאָסטאַטיק טרעמערז דערפאַרונג אַ זייער שנעל שאַקינג אין זייער לעגס ווען זיי שטיין אַרויף. זיצן אַראָפּ ריליווז די טרעמער.
באַהאַנדלונג אָפּציעס
עטלעכע טרעמערז זענען צייַטווייַליק און האָבן קיין שייכות צו אַ אַנדערלייינג צושטאַנד. די טרעמערז טיפּיקלי טאָן ניט דאַרפן באַהאַנדלונג.
אויב די ציטערניש בלייַבט, אָדער איר האָט אנדערע סימפּטאָמס, עס קען זיין טייד צו אַ אַנדערלייינג צושטאַנד. אין דעם פאַל, באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף וואָס צושטאַנד איז קאָזינג די שאַקינג.
דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן:
- פּראַקטיסינג דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס. טיף ברידינג, פּראָגרעסיוו מוסקל אָפּרו און מעדיטאַטיאָן קענען קאָנטראָלירן שאַקינג פון דרוק און דייַגעס.
- אַוווידינג טריגערז. אויב קאַפין שטעלט אַוועק דיין שאַקינג, ויסמיידן קאַווע, טיי, סאָדאַס, שאָקאָלאַד און אנדערע פודז און טרינקען וואָס אַנטהאַלטן עס קענען האַלטן דעם סימפּטאָם.
- מאַסאַזש. א מאַסאַזש קענען העלפן באַפרייַען דרוק. פאָרשונג אויך סאַגדזשעסץ עס מייַ העלפן מייַכל שאַקינג רעכט צו יקערדיק טרעמער און.
- סטרעטשינג. יאָגאַ - אַ געניטונג פּראָגראַם וואָס קאַמביינז טיף ברידינג מיט סטרעטשיז און פּאָוזאַז - קענען העלפן קאָנטראָלירן טרעמערז אין מענטשן מיט פּאַרקינסאָן ס קרענק.
- מעדאַקיישאַן. טרעאַטינג די אַנדערלייינג צושטאַנד, אָדער גענומען אַ מעדאַקיישאַן ווי אַ אַנטיסיזור מעדיצין, ביתא-בלאַקער, אָדער באַרועכץ, קענען העלפֿן רויק טרעמערז.
- כירורגיע. אויב אנדערע טריטמאַנץ זענען נישט ארבעטן, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן טיף מאַרך סטימיאַליישאַן אָדער אן אנדער כירורגיע צו באַפרייַען ציטערניש.
ווען צו זען דיין דאָקטער
טיילמאָליק פוס שאַקינג מיסטאָמע איז ניט קיין סיבה פֿאַר דייַגע. אָבער אויב די ציטערניש איז קעסיידערדיק און עס ינטערפירז דיין טעגלעך לעבן, זען דיין דאָקטער.
אויך זען דיין דאָקטער אויב איינער פון די סימפּטאָמס פאַלן צוזאמען שאַקינג:
- צעמישונג
- שוועריקייט שטייענדיק אָדער גיין
- קאָנפליקט צו קאָנטראָלירן דיין פּענכער אָדער געדערעם
- קאָפּשווינדל
- זעאונג אָנווער
- פּלוצעמדיק און אַניקספּליינד וואָג אָנווער
מיר רעקאָמענדירן איר
ווי אַזוי צו באַקומען שטיצן פֿאַר ידיאָפּאַטהיק אַנאַפילאַקסיס
