Alison Désir וועגן די עקספּעקטיישאַנז פון שוואַנגערשאַפט און נייַע מאַמעשאַפט ווס. מציאות

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווען Alison Désir - דער גרינדער פון Harlem Run, אַ טעראַפּיסט און אַ נייַע מאַם - איז געווען שוואַנגער, זי געדאַנק אַז זי וואָלט זיין די בילד פון אַ יקספּעקטינג אַטלעט וואָס איר זען אין די מידיאַ. זי'ד לויפן מיט איר זעץ, זעגל דורך נייַן חדשים יקסייטאַד וועגן איר בעיבי אויף דעם וועג, און האַלטן אַרויף מיט איר טויגיקייַט (זי איז נאָר קומען אַוועק פון די כילז פון אַ ניו יארק סיטי מאַראַטהאָן לויפן).

אָבער יעדער מאָל זי געלאפן בעשאַס איר שוואַנגערשאַפט, Désir וואָלט דערפאַרונג וואַדזשיינאַל בלידינג און איז אפילו אַדמיטאַד צו די ער עטלעכע מאָל פֿאַר דעם פרי אין איר שוואַנגערשאַפט. "די דערפאַרונג האָט שאַטערד דעם געדאַנק אַז איך קען זיין די פּאַסיק מאַם אָדער די שוואַנגער אַטלעט וואָס איר זען אומעטום," זי זאגט.

אויך אַנדערע טשאַלאַנדזשיז האָבן זיך באַלד דערלאנגט: זי האָט געענדיקט פרי (אין 36 וואָכן שוואַנגער) דורך אַ נויטפאַל C- אָפּטיילונג אין די סוף פון יולי ווייַל איר זון איז געווען אין אַ בריטש פּאָזיציע און זי האט פּרעעקלאַמפּסיאַ. און ווייַל ער פארבראכט אַ ביסל טעג אין די נעאָנאַטאַל אינטענסיווע זאָרגן אַפּאַראַט (ניקו), זי האט נישט באַקומען די באַלדיק בונד אָדער הויט-צו-הויט מאָומאַנץ מיט איר נייַ-געבוירן - און פּעלץ ראַבד פון די געלעגנהייט צו פאַרבינדן מיט אים.

"איך האָב די דערוואַרטונג אין מיין קאָפּ אַז, ווי אַלעמען זאגט, שוואַנגערשאַפט וועט זיין די מערסט שיין צייט אין דיין לעבן," זי זאגט. אַנשטאָט, זי זאגט זי פּעלץ פאַרפאַלן, צעמישט, אָפענטיק און דערשראָקן - און ווי זי איז געווען די בלויז איינער וואָס פּעלץ אַזוי.

ווען קאַנפליקטינג פּאָסטפּאַרטום ימאָושאַנז פאָרזעצן, Désir געפֿונען זיך שולדיק ווי פיל זי דיסלייקט איר שוואַנגערשאַפט דערפאַרונג, אָבער ווי פיל זי ליב געהאט איר זון. געפילן פון דייַגעס האָבן הימל-ראַקאַטיד. דערנאָך, איין טאָג, זי לינקס דער הויז און געחידושט: וואָלט איר בעיבי זיין בעסער אויב זי וואָלט נישט קומען צוריק? (דאָ זענען די סאַטאַל וואונדער פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע איר זאָל נישט איגנאָרירן.)

עס איז געווען אַ ברייקינג פונט - און עס האָט איר צו רעדן וועגן די הילף וואָס זי, אַפֿילו ווי אַ טעראַפּיסט, דארף. "עס פעלט אַזוי פיל נואַנס ווען מיר רעדן וועגן דער דערפאַרונג פון שוואַנגערשאַפט," זי זאגט. כאָטש עטלעכע מענטשן האָבן גלייך, אַנקאַמפּלאַקייטיד שוואַנגערשאַפט, דאָס איז נישט אַלעמען ס דערציילונג.

וואָס מיינט צו זיין מער געוויינטלעך? "מאל איר וועט ליבע עס, מאל איר וועט האַס עס, איר וועט פאַרפירן וואָס איר געווען אַמאָל, און עס איז אַזוי פיל צווייפל און ינסיקיוריטי," זי זאגט. "עס זענען נישט גענוג מענטשן וואָס דערציילן מער מעשיות וועגן וואָס עס טאַקע איז. מיר דאַרפֿן צו מאַכן עס באַוווסט אַז דייַגעס און דעפּרעסיע זענען נאָרמאַל און אַז עס זענען וועגן וואָס איר קענען קאָפּע און פילן בעסער. אַנדערש איר נאָר פילן שרעקלעך און טראַכטן אַז איר זענט דער איינציקער וואָס פילט אַזוי און גייט אויף אַ טונקל דרך. " (פֿאַרבונדענע: וואָס איר זאָל וויסן וועגן שטיצן דיין גייַסטיק געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פּאָסטפּאַרטום.)

זינט איר זון האט Désir וואָקאַל וועגן איר דערפאַרונג. אין מאי, זי אויך לאָנטשט אַ רייַזע גערופֿן טייַטש דורך באַוועגונג, פּראַמאָוטינג טויגיקייט און גייַסטיק געזונט דורך געשעענישן איבער די מדינה.

דאָ, וואָס זי וויל אַז אַלעמען זאָל וויסן וועגן וואָס איז הינטער די פילטער פון שוואַנגערשאַפט און פּאָסטפּאַרטום - אַרייַנגערעכנט ווי צו באַקומען די הילף איר דאַרפֿן.

געפֿינען די כעלטקער פּראַוויידערז איר דאַרפֿן.

"גיי צו דעם דאָקטער, זיי נאָר געבן איר די יקערדיק אינפֿאָרמאַציע," זאגט דעסיר. "זיי זאָגן איר דיין סטאַטיסטיק און בעטן איר קומען צוריק די פאלגענדע וואָך." זי האָט געפֿונען צוגעלייגט עמאָציאָנעל שטיצן דורך אַ דאָולאַ וואָס געהאָלפֿן איר פֿאַרשטיין וואָס זי פּעלץ און געקוקט פֿאַר איר בעשאַס איר גאנצע שוואַנגערשאַפט. Désir אויך געארבעט מיט אַ פיזיש טעראַפּיסט פֿאַר פּעלוויק שטאָק אַרבעט. "אָן אַ פיזיש טעראַפּיסט, איך וואָלט נישט וויסן וועגן די וועגן וואָס איר טאַקע קענען צוגרייטן דיין גוף פֿאַר וואָס איר וועט גיין דורך," זי זאגט. (פֿאַרבונדענע: די שפּיץ 5 עקסערסייזיז יעדער מאַם-צו-זיין זאָל טאָן)

כאָטש די סערוויסעס קענען קאָסטן אַדישנאַל, פרעגן דיין געזונט פאַרזיכערונג געזעלשאַפט וואָס קען פּאַטענטשאַלי זיין קאַווערד. עטלעכע שטעט, אַרייַנגערעכנט ניו יארק סיטי, יקספּאַנדיד כעלטקער אָפרינגז צו לאָזן יעדער ערשטער מאָל פאָטער צו זיין בארעכטיגט צו באַקומען אַרויף צו זעקס היים וויזיץ פון אַ כעלטקער פאַכמאַן ווי אַ דאָולאַ.

פרעגן פֿאַר הילף.

Désir קאַמפּערז איר פּאָסטפּאַרטום ימאָושאַנז מיט אַ כווערלווינד - זי פּעלץ אויס פון קאָנטראָל, נערוועז, באַזאָרגט און אָוווערכוועלמד. זי האָט זיך אויך געשלאגן וועגן דעם, ווייַל זי איז אַ טעראַפּיסט זיך. "איך קען נישט שטעלן מיין פינגער אויף עס און טרעטן צוריק און לאָזן מיין אַנאַליטיש זייַט גיין, 'אָה, דאָס איז וואָס איז געשעעניש אויף רעכט איצט'.’

עס קען זיין שווער צו בעטן הילף ווען איר זענט געוויינט צו געבן הילף, אָבער צו ווערן אַ מוטער ריקווייערז אַ שטיצן סיסטעם. פֿאַר דעסיר, איר מוטער און מאַן זענען דאָרט צו רעדן מיט איר וועגן וואָס זי איז געגאנגען דורך. "מייַן מאַן האָט מיר געבעטן צו שטעלן עטלעכע רעסורסן צוזאַמען און דערגרייכן עמעצער," זי זאגט. "עס איז וויכטיק צו האָבן עמעצער אין דיין לעבן וואָס קען זיין אין דיין אויער." Désir האָט געפֿונען אַז פֿאַר איר, ינקריסינג די דאָוסאַדזש פון איר מעדאַקיישאַן איז געווען ינקרעדאַבלי נוציק, ווי דאָס איז אַ באַגעגעניש מיט אַ סייקאַטריסט אַמאָל אַ חודש.

נישט אַ מאַם זיך? פרעגן דיין פרענדז וואָס נאָר האָבן בייביז ווי זיי טאַקע זענען — בפרט אײַערע 'האַרט' פריינט. "אויב די מענטשן אַרום איר טאָן ניט וויסן וואָס איז געשעעניש, עס קען זיין אפילו סקעריער," זאגט דעסיר. (פֿאַרבונדענע: 9 וואָמען אויף וואָס ניט צו זאָגן צו אַ פרייַנד וואָס האַנדלען מיט דעפּרעסיע)

דערציען זיך.

עס זענען שעפע פון ​​בייבי ביכער, אָבער Désir זאגט אַז זי האָט געפֿונען פיל רעליעף אין לייענען עטלעכע ביכער וועגן די יקספּיריאַנסיז פון מאָמס. צוויי פון איר פאַווז? גוטע מאָמס האָבן סקערי געדאנקען: א היילונג גייד צו דער סוד מורא פון נייַע מוטערס און דראַפּינג די בעיבי און אנדערע סקערי געדאנקען: ברייקינג די ציקל פון אַנוואָנטיד געדאנקען אין מאַמעשאַפט דורך Karen Kleiman, LCSW, גרינדער פון די פּאָסטפּאַרטום סטרעס צענטער. ביידע דיסקוטירן די נאָרמאַל 'סקערי געדאנקען' וואָס קענען פּאַסירן אין נייַע מאַמעשאַפט - און וועגן צו באַקומען זיי.

רייניקן דיין געזעלשאַפטלעך פידז.

סאציאל מעדיע קען זיין טריקי ווען עס קומט צו שוואַנגערשאַפט און נייַע מאַמעשאַפט, אָבער Désir זאגט אַז איר קענען געפֿינען פאַקטיש, ערלעך פּאָרטרייאַלז פון שוואַנגערשאַפט און נייַע מאַמעשאַפט דורך די פאלגענדע אַקאַונץ (איינער וואָס זי לייקס איז @מאָמדאָקסיטשאָלאָגי). פּרוּווט אָנמאַכן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר ספּעציפיש פידז און טשעק צוריק נאָר פֿאַר דערהייַנטיקט אינפֿאָרמאַציע אַנשטאָט פון סקראָללינג ענדלאַסלי. (פֿאַרבונדענע: ווי רום סאציאל מעדיע אַפעקץ דיין גייַסטיק געזונט און גוף בילד)

פאַלן 'זאָל' פֿון דיין וואָקאַב.

דאָס איז אַפּרעסיוו, זאגט Désir. עס לאַקס איר אין די לימיטעד געדאנקען פון וואָס מאַמעשאַפט איז באזירט אויף וואָס איר האָט געזען. אָבער פֿאַר איר? מאַמעשאַפט 'איז וואָס עס איז.' "איך טאָן ניט האָבן קיין שיין וועג פון שטעלן עס אנדערע ווי פֿאַר מיר, מיין שוואַנגערשאַפט און מוטערשאַפט איז טאַקע אַ טאָג צו טאָג זאַך," זאגט דéסיר. "דאָס קען נישט מיינען אַז איר זענט נישט שפּאָרן געלט פֿאַר דער צוקונפֿט אָדער טראַכטן וועגן וואָס איר האָפֿן אַז עס קוקט, אָבער דאָס איז טאַקע טאָג צו טאָג. מאַמעשאַפט זאָל נישט קוקן אָדער פילן אַ באַזונדער וועג."

אויב איר טראַכטן איר דערפאַרונג אַ פּערינאַטאַל שטימונג און דייַגעס דיסאָרדער, זוכן הילף פון דיין דאָקטער אָדער נוצן רעסורסן פֿון די נאַן-נוץ פּאָסטפּאַרטום סופּפּאָרט ינטערנאַטיאָנאַל, אַזאַ ווי פריי הילף, אַקסעס צו היגע עקספּערץ און וויקלי אָנליין מיטינגז.

רעצענזיע פֿאַר